Главная 24 Что? Где? Как? 24 Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопе

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопе

Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопе

Сегодня мы начнем обсуждать массаж стоп. Его мы тоже можем делать самостоятельно, в домашних условиях.

Массаж стоп — польза точечного воздействия на органы

Чем полезен массаж стоп? Помимо того что массаж ступней ног очень приятен и обладает довольно таки мощным расслабляющим эффектом, он еще снимает усталость, улучшает сон, активизирует иммунную систему, воздействуя на весь организм в целом.

Как мы уже знаем, на конечностях, точнее на подошвах ступней широко представлены биологически активные точки, нажимая, надавливая, растирая которые можно опосредованно подействовать практически на любой внутренний орган.

Даже не имея никакого медицинского образования человек способен, просто ощупывая ступни, найти болезненные точки… Вот эти-то точки дискомфорта, а то и довольно сильной боли сигнализируют нам, что с каким-то органом проблемы. Сверившись с таблицей, которая будет в конце статьи, с прописанными проекциями биологически-активных точек, мы можем:

1. Обратить внимание на этот орган, он может еще и не болеть, проекционные точки на стопах реагируют намного раньше.

2. Начать массировать болезненные точки на подошвах ног, рефлекторно воздействуя на больной орган и помогая ему активизироваться.



На процедуру массажа ступней уходит не очень много времени, но если делать его самостоятельно, то может понадобиться примерно полчаса. Так как основной эффект массажа стоп расслабляющий, то я его советую делать перед сном.

Начинать точечный массаж стоп в домашних условиях следует с разогрева их теплой водой. Потом энергично растираем подошвы до красноты.

Подготовим крем. Любой, хоть детский. Хотя, по практике могу сказать, что, для того, чтобы массаж стоп был более эффективен, стоит брать какой-то разогревающий крем, к примеру с горчицей, с перцем, массажный тонизирующий.

Начинаем массаж стоп с общих энергичных растирающих движений всей стопы.

Через 1-2 минуты переходим к пальцам ног. Каждому пальцу ноги уделяем по минутке, растирая круговыми движениями, сгибая в одну и другую стороны. У людей после 30 лет возможны болезненные ощущения при активном сгибании пальцев. Когда какие-то суставы, мышцы и сухожилия почти не работают, они, при попытке нагрузить их, дают болезненные ощущения. Так что постепенность воздействия и еще раз постепенность.

Как вы заметили по таблице, на подушечках пальцев и основаниях пальцев ног есть рефлексогенные зоны, относящиеся к органам, расположенным в голове (глаза, уши, зубы, нос, пазухи и сам головной мозг), поэтому уделяя много внимания пальчикам, мы активизируем мыслительные процессы и улучшаем свою защиту от простудных заболеваний.



В принципе, мы еще с детства знаем, что промочил (заморозил) ноги, жди простуды… На этом знании основано то, что при простудных заболеваниях мы парим ножки горчицей, укутываем их, надеваем теплые шерстяные носки. А если вдруг мы решили закаляться, то мы мужественно ходим босиком.

А массаж стоп — это тоже хождение босиком по массажному коврику, только более направленное. На коврике точки массируются генерализованно, но беспорядочно, какой точке что достанется…

При массаже стоп мы можем уделить максимум внимания именно той зоне, которой хотим.

Например, мягко растирая боковые поверхности стоп, мы воздействуем расслабляюще на суставы и мышцы ноги. Многие к вечеру испытывают дискомфорт в ногах, тяжесть, случаются судороги, данная техника хорошо снимает напряжение, болезненные ощущения.

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопе

Вытягивание пальцев ног очень полезно для улучшения координации движений. Также напрягается, а потом после активного напряжения, расслабляется задняя поверхность мышц голени при этих потягивающих движениях. Также улучшается кровообращение в пальцах, которое часто бывает затруднено при болезнях сердечно-сосудистой системы.

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопеВесьма полезно также скручивание стопы. Ранее спазмированные мышцы стопы становятся более гибкими и эластичными, улучшается подвижность в голеностопном суставе.



Конечно, если кто-то вам делает такой массаж, то состояние расслабления будет более полным. Но, если сделать массаж ног некому, не стоит отчаиваться, даже при частичном расслаблении вы окажете несомненную пользу вашему организму. Опять-таки можно воспользоваться приспособлениями для массажа.

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопеПо количеству пальцев выделяют пять энергетических каналов, веером расходящихся по стопе. При надавливании, сильном прохождении вибрирующими движениями от середины стопы к основанию пальцев происходит постепенное восстановление энергетического баланса в организме. При хорошей разработке точек этих линий улучшается и расширяется поток энергии по этим каналам.

Можно делать массаж стопы ног самому себе, можно другу, партнеру, так сказать, взаимообразно.

Чрезвычайно полезно массировать ножки детям перед сном, можно даже грудничкам, это успокаивает, расслабляет и способствует более крепкому сну. А уж если, у малыша плоскостопие или, не дай бог, вальгусная деформация стопы, освоить массажную технику нужно обязательно.

Скажут спасибо вам и подруги, особенно беременные, их ноги к вечеру сильно отекают, болят, а вы можете своими действиями помочь им наладить кровообращение, снять усталость и напряжение.

Но ведь, по сути, не может быть неправильного воздействия, различные методики только помогают более точному воздействию на биологически активные точки, но даже, если вы, чего-то еще не знаете, и не все массажные техники вами еще освоены, не останавливайтесь в нерешительности!



Начинайте с малого, ваша интуиция способна оказать вам услугу в этом деле, а так же поможет обязательно болезненность некоторых точек на ступнях ног.

А в следующей таблице даны проекции этих важных точек на подошвах ног (для увеличения нажать на картинку)

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопеДаже короткое воздействие в одну-две минуты на болезненную точку стопы способно активизировать соответствующий ей орган, начать его оздоровление.

Рекомендуется череда коротких и длительных надавливаний в активной точке ступни до небольшого покраснения.

Рефлексогенный массаж стоп дает старт механизмам самовосстановления, конечно, если ситуация запущенная, то данный метод не сможет полностью вылечить серьезное заболевание, но вот в зачаточной стадии, когда еще и симптомов болезни нет, а точка на стопе уже болит, говоря о том, что происходят застойные процессы и развивается патология.

Для тех, кто лучше воспринимает информацию в видео, пример массажа стоп:

Что касается меня, то я еще не раз вернусь в своих статьях к массажу стоп, ведь далеко не каждый орган доступный для самостоятельного воздействия и так богат рефлексогенными точками.

Читайте обновления блога alter-zdrav.ru и будьте здоровы!

Массаж стоп это замечательная вещь, после тяжеловатого рабочего дня. Приходим домой, принимаем ванну, садимся в любимое кресло и просто массажируешь себе стопы, это просто блаженство.



А если еще КТО-НИБУДЬ ножки помассирует, можно вообще так расслабиться, что и уснуть!

А если серьезно, правда, замечательная процедура! Стараюсь делать такую каждый день. По крайней мере, если не могу уснуть(а со мной это часто бывает), то минут двадцать такого массажа стоп и… я «готова»!

Добрый день подскажите если при моссаже стоп испытываешь боль проктически в каждой точке сердце (печень правое плечо было повреждено) массажем можно вылечить эти органы? И точка где почки всё блин болит .

Вылечить — полностью не вылечишь, но активизировать можно их самооздоровление.

Уже месяц делаю массаж стоп по этой методике, сначала руки уставали, я уже не знала, как и изощряться, но потом все пошло, и сейчас точно могу сказать, я стала себя чувствовать лучше, даже несмотря на начавшуюся жару. Спасибо вам, Светлана, всегда приятно побывать у вас на сайте, нахожу необременительные методики оздоровления. Спасибо.

Искал точки на стопах, у вас нашел, и причем достаточно доступно написано. Массажем стоп, надеюсь, порадовать супругу и обновить наши отношения. Ну и заодно подлечиться!

Рада, что информация вам пригодилась. Надеюсь, супруга массажем и … всем последующим будет довольна!

Я когда долго не могу уснуть, делаю себе массаж стоп по вашей рекомендации. Когда попробовала, не верила, что поможет, ведь моей бессоннице уже 15 лет. Однако, эффект от массажа стоп был и именно то, что я так хотела. То по 2 часа лежала без сна, а сейчас за 15 минут улетаю. Спасибо автору блога Алтер-здрав.ру



Здравствуйте, спасибо автору статьи за превосходную информацию! Я очень рад, что рефлексологии используется и популяризируется в качестве альтернативы дорогостоящим медикаментам и сложным хирургическим операциям. Уверен, что за этим — будущее!

всех с великим праздником КУПАЛА. я периодически практикую очищение огнем (хождение по углям) и вот что скажу:я не хожу к докторам и не принимаю антибиотиков, диагностирую себя сам каждый раз после прохождения по углям я сверяю с картой точек на стопах со своими стопами (те места где остались покраснения говорят о том что эта зона (и соответственно тот орган за который отвечает точка) энергетически ослаблен). Подобная диагностика ( очищение и лечение заодно)позволяет узнать об возможном недомогании задолго до его полного проявления ! так что ищите знакомых кто занимается подобными чистками или сами ознакомьтесь с техникой и начинайте самовосстановление! Будьте здравы! Слава РОДу!

Спасибо за урок по массажу стоп, все доступно и понятно, хорошо, что вы еще и видео добавили, совсем уж наглядно стало. От всей души благодарю!

Спасибо большое вам за такую полезную информацию про стопы. Обязательно начну делать массаж ног и себе и близким.

Массаж стоп делаю каждый день, уже 2 месяца, стал намного лучше себя чувствовать — больше энергии и хорошо сплю.

Здравствуйте! А можно ли делать точечный массаж грудному ребенку с неврологическим заболеванием?

Легкий массаж стоп рекомендован для неврологии, в том числе и во младенческом возрасте.



Доброго времени суток! Остеопат посоветовал мне делать массаж стоп. Но у меня самого плохо получается, я далек от медицины. Как быть? С уважением, Виктор.

Массаж стоп может сделать ваша вторая половина или одни из друзей, родственники.

Я делаю массаж стоп когда ночью начинает выкручивать ноги помогает снять дискомфорт и заснуть.

Массаж стоп очень приятен и полезен. Но максимум пользы, если это не самомассаж, а чья-то забота о тебе и твоем самочувствии.

Делай себе массаж пальцами своими и точка ок

Массаж это вещь

Массаж это классно. Подскажите, массаж при полой стопе отличается от массажа просто стопы.

Полой стопе — это имеется виду плоской? При плоскостопии?

Шикарно! Сделала и сразу почти уснула спасибо за видео все так просто,когда наглядно.

Спасибо за видео по массажу стоп, действительно все просто когда наглядно. Сделала и сразу уснула , а в первый раз я делала в обратном направлении, от пальцев,Но ничего страшного не произошло.

Здравствуйте. Не подскажете ли, 26 это что за орган?

На таблице и правда нет расшифровки 26 номера, но по анализу с другими таблицами рефлексогенных точек на стопе можно предположить, что это прямая кишка.

Все Авторские права ©2012-2018 Альтернатива медицине, здоровье без лекарств

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Акушерский пессарий — что это? Отзывы женщин о применении пессария

Акушерский пессарий - что это? Отзывы женщин о применении пессария Еще 50-40 лет назад беременные женщины могли потерять здоровый плод в конце первого триместра беременности или в начале второго из-за преждевременного раскрытия шейки матки.

Что такое тревожность, и как от неё избавиться? Тесты на уровень тревожности

Что такое тревожность, и как от неё избавиться? Тесты на уровень тревожности Почему у некоторых людей отмечается высокая тревожность? 1. Мы живем в мире, который стремительно меняется.

Что можно сделать своими руками и продавать? Как заработать на рукоделии?

Что можно сделать своими руками и продавать? Как заработать на рукоделии? В наше время все больше людей стремится заработать деньги, занимаясь любимыми делом. К сожалению, государственные и частные компании не всегда предлагают достойную зарплату и гибкий график.

Что взять с собой в роддом: как собрать сумку, список вещей для мамы и малыша

Собираем сумку в роддом с вещами для мамы и малыша Список вещей в роддом включает предметы первой необходимости для мамы и младенца. При этом надо брать только то, что очень нужно, и без чего нельзя обойтись.

Чем и как остановить кровотечение при сильных месячных

Чем остановить сильное кровотечение при месячных Приходит момент и каждая девушка знакомится с таким процессом, как месячные. Таким способом природа одарила женщину даром – это способность родить маленькое чудо, малыша.

Чайный гриб (домашний) – полезные свойства и применение чайного гриба, польза и вред, как вырастить чайный гриб и как ухаживать? Лечение чайным грибом

Чайный гриб Польза и вред чайного гриба, как его вырастить и как за ним ухаживать Чайный гриб , он же японский или гриб-медуза, был завезён солдатами в Россию после русско-японской войны.

Цветная капуста: как выбрать лучший сорт

Сорта цветной капусты Цветная капуста – прекрасный выбор не только для любителей вкусных овощных блюд, но и для приверженцев здорового питания, так как эта культура содержит вещества, способствующие укреплению иммунитета и нормализации пищеварения.

Хочу замуж, Как выйти замуж тебе расскажет Юлия Щедрова

Хочешь замуж? Войди в клуб - выйди замуж! Здравствуй, дорогая подруга! Меня зовут Юлия Щедрова. Уже более 11 лет я счастлива замужем. Я окончила факультеты психологии и журналистики МГУ имени М.В. Ломоносова.

Хеллоуин как подростковый протест: 4 совета родителям, Православие и мир

Хеллоуин как подростковый протест: 4 совета родителям …Одна девочка любила зеленый цвет. Мама купила ей в магазине зеленую куклу и такую же пластинку и сказала: «Без меня не играй этой куклой и не слушай эту пластинку». Но дочь не послушала маму и включила пластинку.

Флюс после удаления зуба — как быть

Флюс после удаления зуба - как быть Флюс, или как его называют стоматологи - периостит - заболевание, при развитии которого происходит очень быстрое распространение гноя в соединительных тканях.

Укропная вода для кормящей мамы: как пить, способ применения

Укропная вода для кормящих мам На аптечных прилавках присутствует множество средств, позволяющих улучшить лактацию. Всевозможные витаминные добавки, травяные чаи и препараты действительно успешно справляются со своей задачей.

Удивительный робот и обыкновенный мальчик Сережа: как снимали «Приключения Электроника» — НОВОСТИ В ФОТОГРАФИЯХ

Удивительный робот и обыкновенный мальчик Сережа: как снимали «Приключения Электроника» Еще в 1964 году писатель Евгений Велтистов написал первую книгу об Электронике.

У ребёнка режутся зубы: симптомы, сроки, как помочь, последовательность

Как понять, что у ребёнка режутся зубы и чем облегчить его состояние: полезная информация для родителей Когда у ребёнка режутся зубы, покоя нет ни ему самому, ни остальным домочадцам.

Трещины на сосках при кормлении грудью: как кормить при трещинах, как лечить (профилактика, крем от трещин)

Грудное вскармливание при трещинах на сосках: профилактика и лечение трещин У 10-15 % кормящих матерей с первых дней прикладывания малыша к груди обнаруживаются механические повреждения сосков.

Тест 6 комнат: как понять, чего я хочу от жизни?

Тест 6 комнат: как понять, чего я хочу от жизни? Как понять, чего вы хотите на самом деле? Каковы ваши истинные желания, связанные с семьей, карьерой, любовью, сексом? Осознав их, вы cделаете первый шаг к осуществлению своей мечты… А поможет в этом авторский тест психолога из Тулы – Анжелы Харитоновой.

Таблица размеров обуви для детей и как в ней ориентироваться

Размер обуви детей по возрасту и способы его определения Таблица размеров обуви для детей необходима, если покупка совершается без примерки. Важнейшие параметры размерной сетки — длина стопы, у некоторых производителей — длина стельки.

Супы, как приготовить, варить суп?

Супы для детей Самый простой и незамысловатый суп появляется на свет, как только человек находит средство нагревать воду, чтобы готовить в ней продукты. Первые похлебки – основная пища всех древних цивилизаций.

Стили воспитания детей: как они влияют на детское развитие

Стили воспитания детей в семье. Проверьте себя! Семья — это первичная ячейка воспитания. Очень много в будущем ребенка зависит от нее. То, какой стиль воспитания предпочтут взрослые по отношению к малышу, определит его дальнейшую жизнь.

СОЮЗ ДЕТСКИХ ЦЕНТРОВ, КАК ОТКРЫТЬ ДЕТСКИЙ САД, РЕЙТИНГ ЧАСТНЫХ ДЕТСКИХ САДОВ, КУПИТЬ ФРАНШИЗУ ДЕТСКОГО САДА ЦЕНТРА, КАТАЛОГ ЧАСТНЫХ ДЕТСКИХ САДОВ, ПОМОЩЬ В ОТКРЫТИИ ДЕТСКОГО САДА

Как выбрать частный детский сад статья Николая Макарова в издании "Окно в Москву", ноябрь 2017 года - ЧИТАТЬ СТАТЬЮ Есть отдельная услуга - ПОДБОР ПОМЕЩЕНИЯ ДЛЯ ДЕТСКОГО САДА и Вы всегда можете попросить руководителя проектов собрать Вам ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПАКЕТ услуг.

Сосудистые нарушения при шейном остеохондрозе, сужение, защемление, спазмы сосудов, как лечить симптомы?

Сужение, защемление, спазмы сосудов при остеохондрозе Сосудистая патология человека имеет много различных вариантов течения и клинических проявлений. Такие заболевание как атеросклероз, тромбоз артерий и вен, гипертоническая болезнь и многие другие, ведут к поражению, в первую очередь, сосудов, а потом как следствие патологических механизмов нарушения микроциркуляции и внутренних органов.

Собака, символ Нового 2018 года: как сделать своими руками из ватных дисков, бумаги, шарика-колбаски, капроновых колготок, пластиковых бутылок или ниток: Мастер-класс пошагово в детском саду и школе по изготовлению собаки

Собака, символ Нового 2018 года: как сделать своими руками из ватных дисков, бумаги, шарика-колбаски, капроновых колготок, пластиковых бутылок или ниток: Пошаговые мастер-классы детской поделки Самая простая поделка «Собака» своими руками из подручных материалов в детский сад Необходимые материалы для простой детской поделки «Собака» в садик Пошаговая инструкция, как малышам в детском саду сделать своими руками поделку «Собака» из подручных материалов Из пластилина коричневого цвета вылепить собачьи уши, лапки, хвостик и шею.

Снежинки своими руками из бумаги на Новый год 2017 – схемы, шаблоны, для детей, как сделать поэтапно, идеи, мастер-классы с пошаговыми фото, видео, Всё Здорово

Снежинки своими руками из бумаги на Новый год 2017 – схемы, шаблоны, для детей, как сделать поэтапно, идеи, мастер-классы с пошаговыми фото, видео В преддверии Нового 2017 года принято украшать жилища, офисы, детские сады и другие учреждения.

Снеговик своими руками: из бумаги, ваты, ниток, подручных материалов — Как сделать снеговика своими руками в домашних условиях

Снеговик своими руками из подручных материалов: новогодние мастер-классы с фото и видео Фотогалерея: Снеговик своими руками из подручных материалов: новогодние мастер-классы с фото и видео Прикольные новогодние поделки в форме снеговиков отлично подходят для украшения комнат.

Сифилитическая сыпь — как выглядит у мужчин и женщин на фото

Признаки сифилиса у мужчин и женщин Сифилис – это достаточно серьезное заболевание, поражающее не только кожные покровы, но и внутренние органы при запущенном течении болезни и отсутствии своевременного лечения.

Рейтинг@Mail.ru