Главная 24 Диеты 24 Английская диета меню и Всё об английской диете

Английская диета меню и Всё об английской диете

Английская диета меню и Всё об английской диете

Английская диета меню и Всё об английской диете

А вам никогда не было интересно, почему английские леди такие стройные и жизнерадостные? Оказывается, разгадка кроется в системе питания, которой они придерживаются. Благодаря такому полезному наблюдению, диетологи смогли разработать и усовершенствовать так называемую английскую диету, которая дает возможность избавиться от лишнего веса за короткие сроки и не позволить излишним килограммам вернуться. И еще, английская диета не относится к монодиетам, и поэтому, используя ее рецепты для похудения, вы даете своему организму весь витаминный комплекс, макро- и микроэлементы. Итак, всё об английской диете поможет узнать наш женский сайт прямо сейчас

Почему представленная диета так популярна сегодня? Дело в том, что в ее рацион входит много продуктов, которые дают пользу организму и не способствуют образованию жировых отложений. Если вы будете придерживаться английской диеты, у вас никогда не возникнет чувство голода, головокружение, общая слабость. Наоборот, работа организма улучшается, а, следовательно, самочувствие будет отличное и свежий внешний вид. Уже спустя 2 недели результаты от такой диеты удивят вас, ведь вы не только сбросите ненужные килограммы, но и помолодеете! Еще одним «плюсом» английской диеты является нормализация уровня сахара в крови, снижение холестерина и стабилизация артериального давления. Радует тот факт, что рацион такой диеты включает в себя недорогие и полезные продукты.

Традиционная английская диета рассчитана на 21 день, при этом ее результаты будут заметны с самого начала. Секрет заключается в том, что такой способ питания исключает «вредные» продукты, такие как алкоголь, газированные напитки, кофе, чай. Человеческий организм приходит в норму и начинает работать как часы. Меню английской диеты полностью исключает всевозможные сладости (т.е. то, что содержит рафинированный сахар), жирные продукты, белый хлеб, крахмалсодержащие продукты (картофель) и сало. При приготовлении пищу необходимо тушить, варить, или запекать в духовке. Так как запрещенные продукты дают человеку не только вредные, но и полезные вещества, то восполнить их дефицит поможет прием витаминных комплексов в период соблюдения английской методике питания. Кроме этого, в течение 21 дня диеты Вам придется соблюдатьнекоторые простые правила. Самое главное, обязательно пейте два литра чистой воды в течение дня, это жизненно необходимо и улучшает результаты вашей диеты. Продукты желательно солить немного, и приправлять их травами и специями. Естественно, что прием пищи после 19.00 находится под запретом. На ночь рекомендуется выпивать 1 ст. ложку оливкового масла, оно способствует очищению организма, когда мы спим.

Английская диета меню и Всё об английской диете

Если Вы придерживаетесь английской диеты, то вы можете употреблять такие продукты питания, как:

Овощные блюда: болгарский перец, свекла, тыква, морковь, петрушка, чеснок, лук, баклажаны, спаржевая фасоль, сельдерей и т.д.

  1. Фрукты: ананасы, лимоны, бананы, виноград, яблоки, киви.
  2. Кедровые или грецкие орехи, фундук.
  3. Гречневую, рисовую, овсяную каши.
  4. Пряности, такие как корица (с ней получиться меньше есть сахара), черный перец, мята, базилик, кардамон, тимьян.

Если вы хотите придерживаться английской диеты, то расписанное примерное меню в журнале о похудении на три недели для Вас. Эта диета подразумевает чередование 2-х «голодных», 2-х белковых и 2-х овощных дней.

  • 1 литр молока;
  • 150 грамм черного хлеба;
  • 1 помидор или 1 стакан томатного сока.
Английская диета меню и Всё об английской диете

Меню белкового дня включает в себя:

На завтрак 1 чашку хорошего кофе без сахара, немного меда, 1 кусочек черного хлеба с тонким слоем масла;

Обед: чашка мясного бульона, 50 грамм отварного мяса, 1 кусок черного хлеба, 2 ст. ложки зеленого гороха;

Ужин: 50 грамм ветчины или 2 вареных яйца и 1 стакан кефира.

В овощной день Вы едите:

  • 2 яблока или 1 апельсин;
  • 200 грамм рагу из овощей, 1 чашка овощного бульона и кусочек черного хлеба;
  • 150 грамм овощного салата, 1 чашка чая.

Понятно, что есть тоже самые продукты на протяжении трех недель нелегко. Поэтому, воспринимайте данное меню как образец. Вам желательно составить для себя меню английской диеты на каждый из дней, при этом придерживаться представленного чередования и не забывать о запрещенных продуктах. Сначала, кажется, что составить собственную схему правильного питания будет трудно, но при детальном изучении полезных свойств продуктов питания, вы легко напишите себе меню диеты по-английски. И еще один важный факт: 7 и 14 день должны быть разгрузочными, потом снова наступают «голодные» дни и дальше по схеме. Еще одним «плюсом» этой диеты является то, что время приема пищи вы выбираете как вам удобно.

Отзывы об английской диете: возможно ли стать стройным раз и навсегда?

По статистике, при английской диете вы теряете от 12-18 лишних килограммов! Но это — теория, а как обстоит дело на практике? Журнал, в котором описан процесс похудения, предлагает Вам ознакомиться с отзывами об английской диете от тех, кто на практике применяли данную систему питания.

Татьяна: «Благодаря английской диете я сбросила 10 килограмм. Я довольна результатом, поскольку за последнее время мне было тяжело терять в весе. Я не ограничивала себя в еде, и старалась есть различные продукты. Чувство голода не мучило между приемами пищи, а жизненная энергия не покидала! Я очень рада, что решилась на английскую диету и испытала ее супер свойства на себе! Советую всем!»

Надежда: «Однажды на сайте я поинтересовалась отзывами похудевших от трехнедельной английской диеты и решилась потерять вес, используя эту систему питания. Результаты просто замечательные! За эти 3 недели я потеряла 7 килограмм в весе, хотя ожидала всего 5 килограмм. Английская диета – это отличный метод всегда находится в форме, быть стройной, здоровой, полной жизненных сил. Я проверила это на себе!».

Обратите внимание, что соблюдая английскую диету, вы не только похудеете, но и оздоровите ваш организм. Ведь здоровый человек – это не только тот, у кого нет заболеваний, но и не страдающий от лишнего веса. Поэтому, призываю Вас питаться правильно и сбалансировано, радоваться жизни и своему отражению в зеркале. А диета по-английски всегда придет Вам на помощь!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Банановая диета для похудения: отзывы, результаты, меню

Основные принципы и меню банановой диеты Банановая диета относится к тому типу питания для похудения, который принято назвать монодиетой. Монодиета представляет собой такую организацию системы питания, при которой допустимо употреблять в пищу лишь какой-то один вид продуктов.

Банановая диета – лучшая диета, Журнал — По-женски

Уютный журнал По-женски Получайте раз в неделю полезные советы В Эквадоре и многих других странах бананы являются основным продуктом питания, стало быть, банановая диета вреда здоровью не принесет.

Диета Суп для толстяков

Диета Суп для толстяков Опубликовал: admin в Будем здоровы 24.01.2018 0 12 Просмотров Не слишком-то лестное заглавие диеты Суп для толстяков малость лупит по ушам, не правда ли? Ну, не в заглавии дело, а в самом супе, который и является сущностью диеты.

Банановая диета на 7 дней — 7 жизней женщины

Банановая диета на 7 дней Бананы, это такие фрукты которые отличаются не только наличием в себе большого количества витаминов, но также могут сделать вашу талию короче на пару сантиметров.

Банановая диета, утренняя, строгая, щадящая: меню, противопоказания, отзывы

Банановая диета — сбрасывай в день по килограмму Банан один из самых универсальных фруктов , в котором находится просто кладезь полезных веществ , необходимых организму .[ toc ] Основываясь на фактах англичанкой Джейн Гриффин была придумана и разработана банановая диета . Тропический фрукт банан просто уникален , в нём содержится : клетчатка , крахмал , магний , кальций , цинк , сера , железо , пектины и целый набор полезных витамин : А , С , Е , В , еще в нём содержится глюкоза и сахароза . Б анан способствует умственной активности благодаря содержанию фосфора . Исследуя полезны свойства банана , подсчитано , что в 100 граммах банана содержится 96 калорий . Банан уникален ещё и тем , что он содержит мало жиров , это способствует снижению холестерина . Также в бананах содержится полезный микроэлемент — калий , который обладает мочегонным и слабительным эффектом , очищает организм от шлаков и токсинов . К алий может стимулировать работу сердечной мышцы , что способствует нормальному артериальному давлению . Важное свойство калия является участие в водно-солевом обмене организма, выводя лишнюю жидкость и токсины . Магний благотворно действует на нервную систему , а также участвует в построении костной ткани и участвует в процессах свёртываемости крови . Поэтому съев банан , вы восполняете суточную дозу калия и магния в организме . Н аиболее ценными считаются витамины группы В , в эту группу входит целый комплекс витамин : В1 , В2 , В6 . Эти витамины благотворно действуют на кожу , ногти, волосы и уменьшают раздражительность . В итамин С , который содержится в банане является мощным антиоксидантом , замедляющий процессы старения в организме и помогает справиться с простудными заболеваниями . В банане также содержится витамин А , способствующий улучшению зрения , укреплению костной ткани и имеет положительные воздействия на работу нервной системы . Банановая диета конечно подходит многим женщинам , особенно понравится любителям сладостей . Но , как выяснили врачи диета подойдёт людям , с проблемами желудка и кишечника.

Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

Банановая диета для похудения: прощаемся с лишним весом Все мы прекрасно знаем о вкусовых качествах бананов. Они нежные и очень приятные на вкус. Но можно ли похудеть, используя этот замечательный плод? Именно для этого была создана банановая диета.

Банановая диета на 3 дня: плюсы и минусы, результаты и отзывы

Результаты банановой диеты на 3 дня, отзывы Сегодня все больше людей становятся сторонниками здорового образа жизни, стремятся стать стройнее и придать фигуре идеальную форму.

Банановая диета — Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета — жесткий и щадящий вариант Банановая диета относится к монодиетам, и можно с уверенностью назвать ее лечебной. Японцы создавшие эту диету, утверждают, что если скушать банан утром на завтрак, то вес будет теряться независимо от того что вы едите в течение дня.

Банановая диета для похудения и очищения организма

Банановая диета для похудения и очищения организма Избыточный вес портит отражение в зеркале и самым неблагоприятным образом сказывается на состоянии здоровья. Неудивительно, что всевозможные диеты для похудения становятся все популярнее.

Банановая диета, Жизнь и все о ней

Жизнь и все о ней Блог на избранную тему Рубрики (Диеты) Автор Life в 20-01-2018 Банановая диета — потеря веса до 3 килограмм за 3 дня Средняя суточная калорийность 630 Ккал.

Банановая диета для похудения: отзывы, рецепты, результаты

Банановая Диета Набранные за зиму лишние килограммы всегда являлись поводом для беспокойства миллионов женщин. На очереди весна, разноцветные маечки и шортики, и торчащий из-под топика животик не вызывает восторга ни у самых дам, ни у их поклонников.

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Бананово-молочная диета Диетологи утверждают, что бананово молочная диета позволяет скинуть за 7 дней 2-3 килограмма. Данный режим похудения, в отличие от многих других диет, достаточно щадящий, поэтому вреда для организма будет минимум.

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Похудение на продуктах радости Нередко проблема лишнего веса сопровождается наличием в организме и других заболеваний, провоцирующих появление отечности и нарушение работы кишечника.

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Бананово-молочная диета: вкусное диетическое меню на 3 дня Лишний вес является проблемой большинства. Наверняка многие из нас задавались следующим вопросом: «как приобрести желаемое телосложение и сбросить лишние килограммы?». На данный момент людям известны различные способы похудения, которые дают те или иные результаты.

Банановая диета: плюсы и минусы!

Банановая диета: плюсы и минусы! Банановая диета – это монодиета, рассчитанная на 3-5-7 дней. Она отличается краткосрочностью и эффективностью. За неделю, «сидя на бананах» можно сбросить до 1 килограмма ненавистного лишнего веса.

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Быстрая банановая диета на 3 дня Одной из наиболее популярных краткосрочных систем питания с целью похудения является диета на бананах. Чаще всего используется быстрая банановая диета на 3 дня, за время которой можно значительно уменьшить объемы своего тела за счет вывода избытка жидкости из организма, вызывающей отек тканей.

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета Разработчиком бананово-молочной диеты является знаменитый английский диетолог Джейн Гриффин. Банановая диета имеет огромный успех у представительниц прекрасного пола всего мира.

Банановая диета — вкусно, полезно и эффективно

Банановая диета - вкусно, полезно и эффективно Банановая диета - очень популярный и недорогой способ похудения. Несколько лет назад описание этой диеты появилось в интернете, и с тех пор во всем мире множество людей успешно худеет благодаря ей. Во время диеты нужно избегать сахара, алкоголя, и различных газированных подслащенных напитков.

Банановая диета, Диеты для похудения и диетические рецепты

Банановая диета — вкусно и полезно На самом деле экзотическими бананы назвать уже сложно. Прошли те советские времена, когда за этим фруктом выстраивались огромные очереди, и родители, вернувшись из командировки в Москву, гордо доставали из чемодана зеленые недозрелые гроздья.

Банановая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Банановая диета Женщины удивляют своей силой воли, настойчивостью и терпеливостью, когда дело касается диет. На какие только жертвы мы не готовы пойти ради достижения результата, порою заставляя организм голодать или изнуряя его тяжелыми тренировками.

Банановая диета: отзывы

Банановая диета Банановая диета – вкусная и полезная диета, которая имеет несколько вариантов по длительности и питанию. Такую диету не назначают людям, у которых наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, гастрит, гипертония, ожирение, заболевания печени и почек, недостаточности кровообращения, сахарном диабете.

Эффективна банановая диета для похудения: отзывы, результаты и меню на неделю — банановая монодиета для снижения веса

Банановая диета Похудеть в короткие сроки с помощью специального питания на вкусных продуктах – не это ли мечта каждой девушки, желающей сбросить несколько лишних килограмм?! В опровержение мнений скептиков, что такой метод избавления от лишнего жира невозможен, диетологи уверенно утверждают, что он существует, и имеет поистине качественный результат.

Банановая диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Банановая диета для похудения и ее меню Когда возникает желание сбросить несколько лишних килограммов, большинство женщин прибегают к помощи диет. Среди огромного разнообразия доступных программ для похудения, несколько особняком выделяются диеты, основанные на употреблении различных фруктов, как например банановая диета для похудения . Если Вы сталкивались с фруктовыми диетами, то наверняка заметили в списке запрещённых продуктов бананы.

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

Рейтинг@Mail.ru