Главная 24 Диеты 24 Английская диета на 21 день — отзывы, результаты

Английская диета на 21 день — отзывы, результаты

Английская диета: секреты стройности истинных леди

Знаете ли вы, в чем состоит секрет стройности английских леди? Все дело в системе питания, которую они практикуют. Именно это ценное наблюдение позволило ученым разработать впоследствии английскую диету, которая позволяет сбросить лишний вес в кратчайшие сроки и не допустить возврата лишних килограммов. К тому же, английская диета не является монодиетой, а потому, практикуя такие рецепты для похудения, вы можете быть уверены в том, что ваш организм получит все витамины и питательные вещества. Итак, в чем состоит суть английской диеты? Об этом женский сайт DietaClub предлагает вам узнать прямо сейчас!

Английская диета на 21 день - отзывы, результаты

Почему английская диета — это один из лучших способов для борьбы с лишним весом? Дело в том, что она содержит огромное количество продуктов, которые полезны для организма и не приводят к образованию жира. Чувство голода, слабость или головокружение — это то, с чем вы никогда не столкнетесь во время питания по такой методике. Напротив, организм начнет работать, как часы, что приведет к улучшению самочувствия и внешнего вида. Через 2 недели результаты английской диеты действительно вас удивят: вы заметите, что не только сбросили вес, но и помолодели! Это и неудивительно, ведь английская диета нормализует уровень сахара в крови, стабилизирует артериальное давление и снижает холестерин. Добавьте к этому тот факт, что продукты, используемые в английской диете, считаются доступными по цене, и вы поймете, что такая методика питания полезна, эффективна и выгодна!

Традиционная английская диета длится 21 день, причем результаты такого типа питания будут замены практически сразу. Все дело в том, что данная методика исключает так называемые «вредные» продукты, благодаря чему, организм человека начинает работать слаженно и четко. Что можно и нельзя есть в процессе соблюдения английской диеты на 21 день? Журнал о похудении DietaClub советует избегать алкоголя, лимонада, чая и кофе. Естественно, под запретом оказываются сладкие и жирные продукты. Пищу желательно варить, тушить или запекать. Блюда, приготовленные с использованием рафинированного сахара, запрещены к употреблению. Под запретом оказываются также картофель, белый хлеб и сало. Естественно, многие из этих продуктов насыщают наш организм не только вредными, но и полезными веществами. Восполнить их дефицит в течение соблюдения английской диеты можно посредством приема поливитаминов.

Английская диета на 21 день - отзывы, результаты

Помимо этого, во время соблюдения английской диеты на 21 день придерживайтесь нескольких простых правил. Во-первых, старайтесь выпивать не менее 2-х литров воды в день — тогда результаты новой методики питания будут более заметными. Ограничьте употребление соли, приправляя пищу травами и пряностями. Старайтесь не есть после 19.00 и на ночь выпивайте 1 столовую ложку оливкового масла, которое очистит организм во время сна.

Английская диета включает в себя следующие продукты:

  1. Овощи: свекла, морковь, петрушка, болгарский перец, чеснок, лук, тыква, баклажаны, спаржа, сельдерей и т. д.
  2. Фрукты: лимоны, киви, яблоки, бананы, виноград, ананасы.
  3. Орехи: фундук, кедровые или грецкие.
  4. Крупы: гречневая, овсяная, рисовая.
  5. Пряности: корица (помогает сократить потребление сахара), тимьян, черный перец, кардамон, мята, базилик и т. д.

Итак, если вы решились испробовать английскую диету на 21 день, журнал о похудении DietaClub предлагает вашему вниманию примерное меню, которое вы можете применять в течение трех недель. Принцип английской диеты — чередование 2-х «голодных», 2-х белковых и 2-х овощных дней.

  • 1 литр молока;
  • 150 грамм черного хлеба;
  • 1 стакан томатного сока или 1 помидор.
  • 1 чашка кофе без сахара, 1 кусок черного хлеба с маслом, 0,5 чайной ложки меда;
  • 50 грамм вареного мяса, 1 чашка мясного бульона, 2 столовые ложки зеленого горошка, 1 кусок черного хлеба;
  • 50 грамм ветчины или 2 вареных яйца, 1 стакан кефира.
  • 1 апельсин или 2 яблока;
  • 200 грамм овощного рагу, 1 чашка овощного бульона, 1 кусок черного хлеба;
  • 150 грамм овощного салата, 1 чашка чая.

Естественно, питаться одним и тем же набором продуктов в течение трех недель очень тяжело. Именно поэтому, воспринимайте данный пример как информацию к размышлению. Ваша задача — составить примерно такое же меню английской диеты на 21 день, соблюдая правило чередования «голодных», белковых и овощных дней, используя список разрешенных к употреблению продуктов. На первый взгляд, кажется, что сформировать собственную методику питания будет тяжело, однако стоит лишь изучить свойства тех или иных блюд, как вы без труда составите меню английской диеты. Кстати, 7 и 14 день желательно сделать разгрузочными, после чего снова практиковать «голодные» дни и так далее. Что касается времени приема пищи, то здесь вы также можете следовать своему режиму питания, который будет для вас более удобным.

Английская диета на 21 день - отзывы, результаты

Отзывы об английской диете: можно ли похудеть раз и навсегда?

Считается, что английская диета помогает сбросить 12−18 килограмм! Это в теории. А что же происходит на практике? Журнал о похудении DietaClub предлагает вашему вниманию отзывы от тех людей, которые практиковали данную методику питания.

«Английская диета помогла мне сбросить 10 килограмм. Я очень довольна, поскольку в последние годы мне было тяжело терять в весе. В этом же случае я не ограничивала себя в еде, а просто старалась питаться разнообразно. В результате, голода между приемами пищи не возникало, а энергии было, хоть отбавляй! Я очень довольна, что в свое время решила испытать чудодейственные свойства английской диеты на себе!»

«На одном из сайтов я прочла отзывы об английской диете на 21 день и решила попробовать похудеть с использованием этой методики питания. Результаты меня впечатлили! За 3 недели я сбросила больше 7 килограмм, хотя хотела снизить вес всего на 5 кило. Английская диета — это отличный способ поддерживать себя в форме. Уж я-то это точно знаю!».

Помните, что английская диета — это возможность не только похудеть, но и оздоровить собственный организм. А здоровье — это не только отсутствие болезней, но и лишнего веса. Посему, питайтесь правильно и радуйтесь собственному отражению в зеркале. А английская диета вам в этом непременно поможет!

Английская диета на 21 день - отзывы, результаты

Под запретом оказываются также картофель.

. Английская диета включает в себя следующие продукты:

1. Овощи: свекла, картофель.

Английская диета на 21 день - отзывы, результаты

спасибо за внимательность! конечно, никакого картофеля!

Английская диета на 21 день - отзывы, результаты

Английская диета на 21 день - отзывы, результаты

замечательно просто. разнообразно,сыто вкусно,а результак прекрасный ,я так и питаюсь в основном, это не диета уже ,а оброз жизни.

Английская диета на 21 день - отзывы, результаты

в каком дне учитывать крупы которые разрешаются.

Английская диета на 21 день - отзывы, результаты

на самом деле очень тяжелая диета! продержалась всего неделю, сбросила а потом просто не смогла себя остановить и набрала еще больше.

Английская диета на 21 день - отзывы, результаты

Сидела на этой диете- понравилось. Но не ела крупы совсем. Трудно только первые дня 2-4, потом даже удобно, не надо думать что же такое приготовить)). Доволно сытная диета.

Английская диета на 21 день - отзывы, результаты

Всем доброе утро. Подскажите пожалуйста. у меня беда-сегодня 15день английской диеты, а у меня ушло всего 2,5кг, села на диету с весом 60кг,при росте 162см, начала ходить в бассейн, а вот результатов нет впринципе((((((((((опускаются руки и очень обидно.

Английская диета на 21 день - отзывы, результаты

Мне эту диету привезли из-за «бугра» еще в 1989 году. На самом деле она очень строгая. Во-первых, порции должны быть небольшие. Из запретов — нельзя: жареного, копченого, соленого, сладкого, консервированого, жирного, круп и бобовых (исключение гречка, овес, бурый рис в мин. количествах), орехов, алкаголя (даже сухого вина), сладких напитков, картофеля, колбас и сосисок, мучного, белого хлеба.сала, сливочного масла, печенья и т.д. Мясо — только диетическое (индейка, курица, кролик, говядина и т.д.). Нет — свинине, баранине и т.д.Рыба — любая -, но запеченая (без корочки, только в рукаве или в фольге).Овощи любые, но только на пару, запеченые вареные. С овощами — немного подсолнечного масла. Фрукты — любые, ограничение бананы и виноград. И тогда реально — за 3 недели от 10 до 15 кг. и даже больше.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Банановая диета на 3 дня: варианты меню, польза и отзывы с результатами

Диета на 3 дня на бананах: меню, противопоказания и отзывы Эта разновидность фруктовой диеты, как правило, переносится с легкостью, ведь в основе ее лежит употребление вкусного и сытного продукта.

Банановая диета (3 варианта, меню, отзывы)

Банановая диета Многие люди, вынужденные контролировать свой вес, отказываются от употребления бананов, мотивируя это их высокой калорийностью. Такое отношение в корне неверно – банановая диета вполне может использоваться в целях похудения.

Банановая диета: меню, отзывы

Чудодейственные свойства бананов – диета на бананах Никто из нас не застрахован от появления лишних килограммов, у одних это может быть всего парочка лишних кило, а вот у других и все десять и от них надо как-то избавляться.

Банановая диета, банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней, результаты, отзывы

Банановая диета Как добиться успеха при соблюдении банановой диеты Банановая диета набирает популярность среди женщин, считающих, что она легко соблюдаема и всегда дает гарантированный результат.

Банановая диета для похудения, меню, отзывы

Банановая диета для похудения Банановая диета — отличный способ похудеть и очиститься от шлаков Фруктовые монодиеты всегда занимали лидирующее положение среди множества других диетических программ.

Банановая диета — 3 кг за 3 дня: сохраним фигуру

Банановая диета (3 кг за 3 дня): сохраним фигуру С помощью банановой диеты можно сбросить лишний вес, а может, даже, и немного поправить свое здоровье. Чего не скажешь о большей части диет и повседневной еде, которую мы употребляем, являющейся ни здоровой, ни полезной.

Результаты диеты на бананах, банановая диета — отзывы, меню, противопоказания

Банановая диета для похудения Одним из любых лакомств детей и взрослых являются фрукты. Если вы являетесь поклонником фруктов, в частности, банана, и мечтаете похудеть без постоянного чувства голода, то вам на помощь придет банановая диета для похудения – рецепт быстрого избавления от лишнего веса.

Банановая диета, 16 отзывов

Банановая диета для похудения Продолжительность: 3-7 дней Перед тем как приступите к банановой диете, нужно тщательно подготовиться. В подготовительный день запрещено употреблять в пищу любую соленую еду, жаренную или жирную пищу также не рекомендуются любые копчения и сладости (в т.ч. сахарный песок). На всем протяжении банановой диеты употреблять в пищу необходимо только бананы.

Банановая диета для похудения: рецепты, результаты, отзывы

Кушай бананы – теряй килограммы: в чем прелесть банановой диеты Содержание: Что дает банановая диета? Среди множества диет каждая выбирает для себя ту, которая принесет не только избавление от ненужных килограммов, но и удовольствие.

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах?

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах? Банановая диета весьма популярна. Отчасти — за эффективность, но также и за свой приятный вкус.

Банановая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Банановая диета Диеты, базовым продуктом которых являются фрукты, психологически воспринимаются лучше прочих. Мало кто откажется сбросить несколько килограммов лишнего веса, каждый день лакомясь бананами.

Банановая диета для похудения: составляем меню

Банановая диета для похудения Эксперт в области профилактической медицины Хитоси Ватанабе вместе с женой Сумико являются создателями бананового рациона, описание которого появилось в 2008 году в Японии.

Диета на бананах: вкусное похудение за 7 дней

Диета на бананах: вкусное похудение Какие только эксперименты не ставят над собой девушки в погоне за сексуальными формами и красивым телом. Морят себя голодом, истязают изнурительными тренировками, покупают БАДы и жиросжигатели, сидят на жесточайших диетах.

Банановая диета для похудения за несколько дней

Банановая диета для быстрого похудения Многие люди, которые уже пробовали в своей жизни, различные диеты для похудения знают, что такой фрукт как банан не рекомендовано употреблять, когда пытаешься сбросить лишние килограммы.

Банановая диета на 3 дня и на неделю: отзывы результаты

FitaLife.ru Энциклопедия фитнеса, здорового питания и похудения Банановая диета для похудения была разработана в Британии, и некоторое время была очень популярна в Японии.

Банановая и молочно-банановая диета

Банановая диета Известный диетолог из Англии, Джейн Гриффин, предложила действенные программы похудения на основе бананов. Есть варианты на 3, 7 и даже 28 дней, со своими особенностями.

Банановая диета: идеальное меню с молоком и творогом для похудения за 3 или 7 дней

Банановая диета для тонкой талии и красивой кожи Стройность и грация являются одними из главных показателей красоты и привлекательности. И когда отражение в зеркале уже не вызывает былых радостных эмоций, стоит пересмотреть рацион питания - благо, выбор диет разнообразен.

Банановая диета, Банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней

Банановая диета: Банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней. Результаты и отзывы Основательницей такой методики похудения , которая называется банановой диетой, является англичанка Джейн Гриффин.

Банановая диета для похудения: разновидности и отзывы

Банановая диета: вкусно и полезно Ради того, чтобы похвастаться безупречной фигурой, представительницы прекрасной половины человечества готовы на многое, даже отказаться от любимых продуктов и следовать суровым способам похудения.

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Банановая диета Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками. Полезна она и при гастрите. Тем более, канадские ученые выяснили, что: бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, защищающей внутреннюю стенку желудка от повреждения.

Банановая диета, Стройняшечка — сайт о похудении

Банановая диета – отзывы. Диета на бананах для похудения Банановая диета поможет вам не только избавиться от имеющегося лишнего веса, но и провести курс оздоровления для всего организма, также поможет избавить от сильных болей в кишечнике и снять отеки.

Банановая диета: польза и вред, разновидности и эффективность

Банановая диета Рамки женской фантазии и возможностей просто безграничны, когда дело касается ее фигуры и достижения идеальных форм. Они готовы питаться практически чем угодно, крайне ограничивать количество еды и терпеть другие изнуряющие «эксперименты» над собственным телом.

Банановая диета на 3 и 7 дней: отзывы, результаты и меню

Банановая диета Итого: Банановая диета на 3 или 7 дней позволит сбросить от 2 до 6 кг, но скудный рацион делает ее трудно переносимой. Плюсы: быстрая разгрузка организма, дешевая и простая.

Банановая диета – виды, рекомендации и отзывы

Банановая диета Разработчиком банановой диеты является англичанка и олимпийский диетолог Джейн Гриффин. Данная диета является одной из самых мягких для организма и вкусных диет, при соблюдении которой за 3-4 дня можно потерять 3 килограмма лишнего веса, за неделю – 5-6 килограмм.

Рейтинг@Mail.ru