Главная 24 Диеты 24 Английская диета, худеется очень быстро, DietWink — Здоровые диеты

Английская диета, худеется очень быстро, DietWink — Здоровые диеты

Английская диета, худеется очень быстро

Английская диета, худеется очень быстро, DietWink - Здоровые диеты

Принципом английской диеты является чередование продуктов каждые два дня, в меню которых белковая и овощная пища. Это одна из разновиднойстей белковой диеты для похудения, которая подразумевает употребление больше белков, чем углеводов и жиров.

Английская диета, худеется очень быстро, DietWink - Здоровые диеты

Чувство сытости в организме сохраняется, хотя в отличие от жиров, углеводы и белки малокалорийны. Во избежание ощущения голода, необходимо делать небольшой период времени между приемами пищи. И ужинать следует не позднее 19.00 – это немаловажный фактор, который играет большую роль, и отнеситесь к этому достаточно серьезно.

Предварительным этапом является два «голодных» дня. Во время этого этапа наш организм подготавливается, очищается и настраивается для диеты. В эти дни надо выпивать в день 200 грамм томатного сока и 1-2 литра кефира либо молока. Можно себе позволить съесть 1-2 кусочка подсушенного черного хлеба, но это в виде исключения.

  • Завтрак – кусочек черного хлеба, половина ч. л. сливочного масла, половина чайная ложка меда и одна чашка кофе с молоком;
  • Обед – кусочек черного хлеба, одна порция мясного либо рыбного бульона, две столовых ложки зеленого горошка, 100-150 грамм отварной рыбы или мяса;
  • Полдник – половина чайной ложки мёда, один стакан чая либо молока;
  • Ужин – 50 грамм сыра, 100 грамм отварной рыбы или мяса, кусочек черного хлеба, 200 грамм кефира.
  • Завтрак — два яблока или апельсина;
  • Обед – одна порция овощного супа, фаршированный перец с морковью, овощной винегрет без картофеля;
  • Полдник – фрукты любые, исключая бананы;
  • Ужин – салат из моркови, свеклы, капусты, заправленный маслом и одна чашка чая.

Положительные стороны диеты:

Английская диета, меню которой малозатратное, весьма эффективна. В среднем можно потерять от семи килограмм за 20 дней.

Ее отрицательные стороны:

Так как диета весьма однообразная, а вашему организму нужны поливитамины, то во время диеты их необходимо принимать дополнительно. Может наблюдаться вздутие живота, метеоризм в период «овощных» дней. Желательно проконсультироваться с диетологом, если у вас проблемы с желудком, также можно сесть на боннскую диету.

Английскую диету рекомендуется закончить «голодным» днем. По окончанию курса в рацион другие продукты вводите постепенно. На длительный срок эту диету использовать нельзя. Повторить курс диеты можно только через полгода.

Потеря веса будет постепенной, так как его снижение происходит в течение трех недель. Это является положительной стороной диеты и не приносит большого стресса для организма. После диеты обратного набора веса при этом не происходит, потому как во время нее вы не испытываете чувства голода. И желательно не забывайте о поливитаминах!

Захотели сесть на английскую диету? Объединяемся и делимся мнениями — вместе веселее! Отзывы можете оставлять ниже в комментариях.

Специально для вас

Похожие материалы:

Удивила меня английская диета наличием положительных отзывов на различных женских форумах. Однако, почитав меня я очень засомневалась, нужно ли мне ее использовать, но все-таки рискнула. Диета далась мне тяжело, мне кажется, что я организму нанесла ощутимый стресс. Больше не буду повторять.

Я пожалуй не рискну использовать английскую диету, тем более что на этом сайте можно выбрать уйму более достойных, ее меню меня изначально не устраивает и придерживаться ее каждый день я не смогу. Интересно было бы услышать отзывы людей которые все же посидели на ней, какие результаты?

Маша! Да о чем вы говорите? Какой стресс. Лучше этой диеты вы не найдете ничего! Я сама на ней потеряла 15 кг! И все мои подруги на ней сидят! Английская диета самая лучшая!

Девочки, если хотите реально похудеть — пробуйте английскую диету и никого не слушайте!

Рейтинг статей

  • Доктор Мясников Александр Леонидович — семья, дети, жена (3,81 out of 5)
  • Кобяков Аркадий — биография, семья, жена и дети (3,73 out of 5)
  • Анна Шафран – биография, личная жизнь, муж, дети (3,83 out of 5)
  • Где сейчас и чем занимается Борис Моисеев (3,86 out of 5)
  • Сколько жен у Рамзана Кадырова (4,35 out of 5)
  • Елена Ханга – биография, личная жизнь (5,00 out of 5)
  • Илья Лазерсон — его личная жизнь, жена и дети (3,46 out of 5)
  • Витамины для похудения (4,86 out of 5)
  • Елена Ландер — личная жизнь, муж, дети, фото (3,24 out of 5)
  • Тмин для похудения (4,79 out of 5)
  • Клизма для похудения (4,79 out of 5)
  • Ольга Картункова с мужем и детьми фото (4,47 out of 5)
  • Где сейчас работает Игорь Христенко (4,00 out of 5)
  • Новости

    Предлагаемые варианты диет и лекарственные препараты имеют противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.

    Редакция не предоставляет справочной информации.

  • О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Банановая диета последствия

    Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

    Банановая диета 7 дней меню

    Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

    Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

    Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

    Банановая диета – вкусное похудение

    Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

    Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

    Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

    Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

    Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

    Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

    Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

    Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

    Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

    Банановая диета на 3 дня

    Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

    Банановая диета и ее разновидности

    Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

    Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

    Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

    Банановая диета — Диеты для похудения на Женском блоге

    Банановая диета Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В банане содержатся витамины А, С, Е, В, железо, кальций, клетчатка, крахмал, магний, пектин, сера, цинк, а кроме того глюкоза и сахароза.

    Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

    Банановая диета для похудения Банановая диета помогает не только сбросить лишний вес, но и приносит ощутимую пользу вашему здоровью и организму: так как бананы богаты на содержание витаминов (группы А, В, С, Е), минералов (магний, железо, натрий, калий, кальций, фосфор), вы сможете повысить уровень иммунитета и укрепите здоровье.

    Банановая диета — вкусный и эффективный способ сбросить лишний вес

    Банановая диета – «вкусный» способ сбросить лишний вес Впервые о банановой диете стало известно в 2008 году в Японии. Банановая диета была придумана фармацевтом Сумико Ватанабе для своего мужа Хитоси, который с ее помощью потерял около 17 килограммов лишнего веса.

    Отзывы о Банановая диета на 3 дня

    Банановая диета на 3 дня - отзывы Достоинства: Эффективно. Если нет противопоказаний, полезно для здоровья. Не накладно Недостатки: Если не любите бананы - можно не начинать Я люблю бананы.

    Банановая диета – польза и вред, Мир без Вреда

    Банановая диета – польза и вред Банановая диета – польза и вред Сегодня вы встали на свои домашние весы, но тот результат, который они вам показали, вовсе вас не обрадовал? Да, и любимые джинсы уже начинают трещать по швам, когда вы пытаетесь их одеть… А, ваша вторая половинка всё чаще стала засматриваться на стройных красавиц… С этим необходимо что-то делать, и скорее всего, вам придется сесть на диету.

    Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц

    Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц Полезные свойства банана, почему банановая диета полезна Банан является продуктом диетическим. Калорийность его невысокая.

    Банановая диета на 3 дня и отзывы о ней

    Банановая диета Диету эту разработала английский диетолог Джейн Гриффин. Кто-то говорит, что это чудо-диета, для тех, кто хочет иметь красивое тело, а кто-то утверждает, что именно бананы в большом количестве используют в своем питании борцы сумо.

    Творожно-банановая диета – находка для любителей тропических фруктов

    Творожно-банановая диета без особых усилий! Бананы часто являются предметом споров среди диетологов. С одной стороны, - это один из самых калорийных фруктов, с другой же - один из самых полезных.

    Банановая диета на 3 дня: варианты меню, польза и отзывы с результатами

    Диета на 3 дня на бананах: меню, противопоказания и отзывы Эта разновидность фруктовой диеты, как правило, переносится с легкостью, ведь в основе ее лежит употребление вкусного и сытного продукта.

    Банановая диета (3 варианта, меню, отзывы)

    Банановая диета Многие люди, вынужденные контролировать свой вес, отказываются от употребления бананов, мотивируя это их высокой калорийностью. Такое отношение в корне неверно – банановая диета вполне может использоваться в целях похудения.

    Банановая диета: меню, отзывы

    Чудодейственные свойства бананов – диета на бананах Никто из нас не застрахован от появления лишних килограммов, у одних это может быть всего парочка лишних кило, а вот у других и все десять и от них надо как-то избавляться.

    Банановая диета, банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней, результаты, отзывы

    Банановая диета Как добиться успеха при соблюдении банановой диеты Банановая диета набирает популярность среди женщин, считающих, что она легко соблюдаема и всегда дает гарантированный результат.

    Банановая диета для похудения, меню, отзывы

    Банановая диета для похудения Банановая диета — отличный способ похудеть и очиститься от шлаков Фруктовые монодиеты всегда занимали лидирующее положение среди множества других диетических программ.

    Рейтинг@Mail.ru