Главная 24 Диеты 24 Арбузная диета — диета — Каталог статей — Ассоциация бахчеводов Оренбуржья — Илецк
Арбузная диета Приветствую Вас Гость | RSS Арбуз ценят за высокие вкусовые качества и лечебные свойства. Известно довольно много сортов арбузов. Свойством арбуза является наличие щелочных веществ, железа и большое содержание воды.

Арбузная диета — диета — Каталог статей — Ассоциация бахчеводов Оренбуржья — Илецк

Арбузная диета

Приветствую Вас Гость | RSS

Арбуз ценят за высокие вкусовые качества и лечебные свойства. Известно довольно много сортов арбузов.

Свойством арбуза является наличие щелочных веществ, железа и большое содержание воды. В арбузах содержатся легко усвояемые углеводы (сахара), витамины С, В1, ВЗ, РР, соли магния, калия, железа, марганца, никеля, калий, фосфор, белки, большое кол-во фолиевой кислоты (витамин В9), хорошо усвояемая фруктоза, пектины, клетчатка. Достаточно съесть около 150 граммов арбуза, чтобы удовлетворить суточную потребность в фолиевой кислоте.

Отличительным свойством арбуза является его низкая калорийность (100 граммах съедобной части плода содержится около 30 килокалорий). Поэтому арбуз особенно полезен людям, склонным к полноте, а также ведущим малоподвижный образ жизни. Наличие в арбузе большого количества клетчатки помогает правильной работе кишечника, улучшает пищеварение, способствует снижению холестерина . Также важным свойством арбуза является уникальная способность выводить из организма токсины, мелкие камни и песок, и таким образом чистить весь организм и почки. Положительным свойством арбуза является его ощелачивающая способность.

Именно в сентябре народная медицина советует провести самую вкусную из диет. Обязательно предварительно проконсультируйтесь с урологом. Противопоказания: диабет, аденома предстательной железы, желудочно-кишечные заболевания. Организм вначале лучше подготовить (начинайте с 300- 500 грамм 2-3 дня).

· Арбузная диета (облегченный вариант) 1. В день съедать 1- 2 кг арбуза три раза за час до основного приема пищи.

· Арбузная диета 2. Поделите свой вес на 10 — примерно столько нужно арбузной мякоти съедать в сутки и ничего больше 5 суток. Старайтесь равномерно распределять суточную норму ( есть арбуз нужно и ночью).

Сейчас самое время не особо напрягаясь сбросить пару лишних килограммов. Для этого не придётся бегать и голодать. Напротив, нужно будет сидеть и есть. Со вкусом похрустывая аппетитной мякотью, есть арбузы.

Сок и мякоть арбуза – отличное мочегонное и желчегонное средство. Арбуз выводит из кишечника шлаки, а из желчного пузыря и почек песок и даже мелкие камни. Арбуз рекомендуется при ожирении, болезнях печени, желудка (гастрит), желчных путей, сердца и анемии. Кроме фруктового сахара или фруктозы, которая очень полезна для обмена веществ, в нем есть витамины В1 и В2, РР, фолиевая кислота, каротин и много микроэлементов.

Арбузы можно кушать без вреда для фигуры: в 100 граммах содержится всего 38 килокалорий. Но к арбузной, как и к другой диете, нужно подготовиться, разгрузить свой желудок – после 18.00 несколько дней ничего не кушать или ограничить прием пищи. И обязательно посоветоваться с врачем-диетологом или терапевтом: арбузная диета противопоказана при сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Арбузную мякоть нужно кушать в течение дня из расчета: 1 килограмм мякоти на 10-30 килограмм веса (в зависимости от состояния здоровья). К примеру, при весе 70 килограмм в день нужно съедать 3,5-7 килограмм мякоти арбуза. За 3-5 дней можно сбросить около 3 килограмм. Но нужно кушать и другие продукты. Предлагаем примерное меню во время арбузной диеты. На завтрак – овсянка (или другая каша), сыр, кофе (чай). На обед – мясо (рыба или птица) и овощной салат. На ужин – арбуз.

Дыня – лучшее слабительное

Дыня отлично очищает кишечник. Как и арбуз, дыня – малокалорийна (в 100 граммах всего 39 килокалорий). В ней много фолиевой кислоты, железа, кальция, витамина С. Но главная ценность дыни – ее сок, он переваривается организмом быстрее, чем соки всех других ягод и фруктов. Вот почему на ценность дыни не влияет ни ее спелость, ни цвет (белый, зеленоватый, красноватый, оранжевый).

В Средней Азии дыню едят после сытного обеда, чтобы пища быстрее переварилась. Но чтобы очистить организм и похудеть ее нужно есть только как самостоятельное блюдо – до или после приема пищи должно пройти не менее 1,5-2 часа. Помните: дыня не сочетается с молоком и молочными продуктами, яйцами, водой и алкогольными напитками.

Анастасия Торкут, семейный врач: Займитесь арбузотерапией в сентябре

– Арбузы и дыни очень хорошо очищают желудочно-кишечный тракт. Но даже в урожайные годы практиковать арбузные или дыневые разгрузочные дни можно только в сентябре,

В июле-августе продаются ранние фрукты, в которых очень много нитратов. Покупать арбузы и дыни нужно только в супермаркетах. Чтобы похудеть, достаточно каждый вечер вместо ужина съедать небольшой арбуз или дыню. В случае отравления нужно промыть желудок кипяченой водой с марганцовкой и затем заварить крепкий чай со зверобоем. Несколько дней после отравления нужно пить много жидкости.

Как распознать нитратный арбуз

  • Покупая арбуз, постучите по нему. Если арбуз не упругий, а словно приспущенный мячик, возможно, – нитратный. Здоровый арбуз издает звонкий звук, а здоровый и спелый – глухой.
  • Мякоть арбуза – гладкая и глянцевая, хотя должна переливаться сахарными рыхлыми крупинками.
  • Цвет мякоти арбуза – бледно-розовый (или бледно-красный) с толстыми прожилками (и не верьте никому, что арбуз не успел созреть).
  • Попробуйте разломать корочку арбуза. Если она не трещит, хотя на вид он зрелый, значит, созрел с «чужой» помощью.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

Банановая диета и ее разновидности

Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

Банановая диета — Диеты для похудения на Женском блоге

Банановая диета Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В банане содержатся витамины А, С, Е, В, железо, кальций, клетчатка, крахмал, магний, пектин, сера, цинк, а кроме того глюкоза и сахароза.

Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

Банановая диета для похудения Банановая диета помогает не только сбросить лишний вес, но и приносит ощутимую пользу вашему здоровью и организму: так как бананы богаты на содержание витаминов (группы А, В, С, Е), минералов (магний, железо, натрий, калий, кальций, фосфор), вы сможете повысить уровень иммунитета и укрепите здоровье.

Банановая диета — вкусный и эффективный способ сбросить лишний вес

Банановая диета – «вкусный» способ сбросить лишний вес Впервые о банановой диете стало известно в 2008 году в Японии. Банановая диета была придумана фармацевтом Сумико Ватанабе для своего мужа Хитоси, который с ее помощью потерял около 17 килограммов лишнего веса.

Отзывы о Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня - отзывы Достоинства: Эффективно. Если нет противопоказаний, полезно для здоровья. Не накладно Недостатки: Если не любите бананы - можно не начинать Я люблю бананы.

Банановая диета – польза и вред, Мир без Вреда

Банановая диета – польза и вред Банановая диета – польза и вред Сегодня вы встали на свои домашние весы, но тот результат, который они вам показали, вовсе вас не обрадовал? Да, и любимые джинсы уже начинают трещать по швам, когда вы пытаетесь их одеть… А, ваша вторая половинка всё чаще стала засматриваться на стройных красавиц… С этим необходимо что-то делать, и скорее всего, вам придется сесть на диету.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц Полезные свойства банана, почему банановая диета полезна Банан является продуктом диетическим. Калорийность его невысокая.

Банановая диета на 3 дня и отзывы о ней

Банановая диета Диету эту разработала английский диетолог Джейн Гриффин. Кто-то говорит, что это чудо-диета, для тех, кто хочет иметь красивое тело, а кто-то утверждает, что именно бананы в большом количестве используют в своем питании борцы сумо.

Творожно-банановая диета – находка для любителей тропических фруктов

Творожно-банановая диета без особых усилий! Бананы часто являются предметом споров среди диетологов. С одной стороны, - это один из самых калорийных фруктов, с другой же - один из самых полезных.

Банановая диета на 3 дня: варианты меню, польза и отзывы с результатами

Диета на 3 дня на бананах: меню, противопоказания и отзывы Эта разновидность фруктовой диеты, как правило, переносится с легкостью, ведь в основе ее лежит употребление вкусного и сытного продукта.

Банановая диета (3 варианта, меню, отзывы)

Банановая диета Многие люди, вынужденные контролировать свой вес, отказываются от употребления бананов, мотивируя это их высокой калорийностью. Такое отношение в корне неверно – банановая диета вполне может использоваться в целях похудения.

Банановая диета: меню, отзывы

Чудодейственные свойства бананов – диета на бананах Никто из нас не застрахован от появления лишних килограммов, у одних это может быть всего парочка лишних кило, а вот у других и все десять и от них надо как-то избавляться.

Банановая диета, банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней, результаты, отзывы

Банановая диета Как добиться успеха при соблюдении банановой диеты Банановая диета набирает популярность среди женщин, считающих, что она легко соблюдаема и всегда дает гарантированный результат.

Банановая диета для похудения, меню, отзывы

Банановая диета для похудения Банановая диета — отличный способ похудеть и очиститься от шлаков Фруктовые монодиеты всегда занимали лидирующее положение среди множества других диетических программ.

Банановая диета — 3 кг за 3 дня: сохраним фигуру

Банановая диета (3 кг за 3 дня): сохраним фигуру С помощью банановой диеты можно сбросить лишний вес, а может, даже, и немного поправить свое здоровье. Чего не скажешь о большей части диет и повседневной еде, которую мы употребляем, являющейся ни здоровой, ни полезной.

Результаты диеты на бананах, банановая диета — отзывы, меню, противопоказания

Банановая диета для похудения Одним из любых лакомств детей и взрослых являются фрукты. Если вы являетесь поклонником фруктов, в частности, банана, и мечтаете похудеть без постоянного чувства голода, то вам на помощь придет банановая диета для похудения – рецепт быстрого избавления от лишнего веса.

Банановая диета, 16 отзывов

Банановая диета для похудения Продолжительность: 3-7 дней Перед тем как приступите к банановой диете, нужно тщательно подготовиться. В подготовительный день запрещено употреблять в пищу любую соленую еду, жаренную или жирную пищу также не рекомендуются любые копчения и сладости (в т.ч. сахарный песок). На всем протяжении банановой диеты употреблять в пищу необходимо только бананы.

Рейтинг@Mail.ru