Главная 24 Диеты 24 Арбузная диета для похудения: схема питания

Арбузная диета для похудения: схема питания

Эффективная арбузная диета: меню на 4 дня

Арбузная диета для похудения: схема питания

Сейчас стала достаточно популярна арбузная диета. Многие уверены, что с помощью нее можно избавиться от лишнего веса быстро и без особого труда. А врачи считают, что на арбузной диете долго сидеть нельзя. Иначе могут быть печальные последствия: частые головные боли, забывчивость, раздраженность и даже обмороки. Поэтому настоятельно рекомендуется придерживаться арбузной диеты 3-4 дня. За это время можно сбросить от 3 до 5 кг. Более того, с помощью арбузной диеты есть возможность улучшить свой обмен веществ и вывести из организма токсины.

На что следует обратить внимание при покупке арбуза?

Диетологи советуют садиться на такую диету в августе или в сентябре, поскольку именно в этот период арбузы являются спелыми. Специалисты, которые принимали участие в передаче «Контрольная закупка», утверждают, что после покупки арбуза обязательно надо проверить его на нитраты. Для этого нужно кусочек мякоти положить в прохладную воду. Если кусочек через 40-50 секунд будет отслаиваться, то это значит, что нитраты в нем есть. Мякоть в воде всегда должна сохранять свою форму. Стоит отметить, что лучше всего покупать арбуз весом 6-7 кг. Если меньше, то он может оказаться неспелым. А если больше, то 100% в него добавили химию. Как правило, делается это с помощью шприца.

Мойте арбуз тщательно. В противном случае после употребления этой большой ягоды может появиться тошнота. Это объясняется тем, что на арбузной кожуре содержится большой процент бактерий, разрушающих организм человека. Категорически запрещается покупать разрезанный арбуз! Как показывает статистика, именно в половинках арбузов содержится огромное количество микробов. Более того, арбузы могут быть переносчиками различных заболеваний. После того как арбуз уже куплен, можно приступать к составлению диеты на 4 дня, поскольку нельзя ограничивать свой организм в употреблении других продуктов, которые содержат питательные вещества.

Арбузная диета для похудения: схема питания

Разумеется, лучше начать диету с понедельника.

В первый день на завтрак нужно будет скушать 2 кусочка арбуза (небольших размеров) и выпить стакан минеральной водой. На второй завтрак следует съесть персик. А вот в обеденное время можно позволить себе не только 3 кусочка арбуза, но еще и глазированный сырок. Пить надо только воду. Полдник придется пропустить. Зато поужинать можно кусочком арбуза и ломтиком ржаного хлеба. Ужин должен быть ровно в 19:00, не раньше и не позже. Хочется отметить, что чувство голода возникнет через 2-3 часа. Многие срываются и начинают кушать всю еду в доме. Так делать нельзя. К процессу похудения нужно подходить серьезно и основательно.

Конечно, во вторник будет намного сложнее. Позавтракать можно только кусочком арбуза. А вот на второй завтрак следует употребить банан. В обед разрешается съесть ржаной сухарик (не более 200 г) и 3 кусочка арбуза. До полдника не так много времени. Ведь в 17:00 часов можно скушать обезжиренный йогурт (не более 150 г). На ужин лучше выпить стакан арбузного сока. В этот день голод даст о себе знать. Однако если занять себя интересным делом, то человек даже не поймет, что он голоден.

Среда считается днем для героев. Ведь 87% женщин бросают диету именно на третий день. Конечно, если вы не справились, не стоит себя в этом винить. Ведь все можно начать с самого начала. И желательно заранее подготовить себя к диете. Например, не есть после 18:00. Или перестать употреблять кондитерские изделия. На третий день диеты можно съесть чуть больше.

На завтрак следует употребить 3 кусочка арбуза, 5-6 штук кураги и виноградный сок. Второй завтрак практически ничем не отличается от завтраков в предыдущие 2 дня. Просто в среду нужно съесть апельсин. В обед уже разрешается съесть 5 кусочков арбуза и 100 г черного хлеба. Полдник придется пропустить. А вот поужинать можно тремя кусочками арбуза и изюмом (не более 200 г). Пить только воду. Но желательно перед сном не употреблять жидкость. Иначе могут появиться круги под глазами. В одном из дневников худеющего человека было написано, что от чрезмерного употребления воды у него появились сильные отеки на лице. Так что в воде себя тоже придется ограничить. Не более 2-3 л воды в сутки.

И, наконец, последний день — четверг. Он является заключительным, поэтому следует ограничить свой рацион питания. Например, на завтрак можно съесть только 1 кусочек арбуза. Когда придет время второго завтрака, то придется скушать только половинку груши и больше ничего. В обед разрешается 2 кусочка арбуза. Разумеется, полдник пропускать ни в коем случае нельзя. Когда придет его время, необходимо выпить стакан арбузного сока. Некоторые не знают, где его купить. Хотя он продается во всех магазинах и носит название «Добрый». Практически в каждом супермаркете есть такой напиток. Так что вряд ли с этим возникнет сложность. Поужинать можно тремя кусочками арбуза и ржаным сухариком. Остается только выдержать вечер и ночь.

Готово! Можно смело вставать на весы и смотреть, сколько вы сбросили. Большая вероятность, что за 4 дня ушло 5-6 кг.

Арбузная диета для похудения: схема питания

После диеты не следует есть все подряд. Иначе потерянные килограммы вновь придут в двойном размере. Поэтому нужно вначале «перейти» на кисломолочные продукты. То есть первые 2 дня питаться творогом, сметаной, кефиром и йогуртом. Очень важно, чтобы эти продукты были обезжиренными. Потом уже постепенно надо питаться супом на курином бульоне, кашами (гречневая, рисовая и перловая), фруктами и овощами. Не желательно есть что-то соленое или острое. Это может вызвать аппетит. Просто следует ограничить свою порцию и не накладывать в тарелку слишком много еды.

Врачи утверждают, что данная диета подходит не всем людям. Поэтому настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Арбузная диета является очень сложной, и выдержать ее способен далеко не каждый человек. Так что не стоит переоценивать свои силы. Специалисты выяснили лишь один недостаток арбузной диеты для похудения. Ее запрещается применять людям, у которых присутствует заболевание почек. Это объясняется тем, что на почки ложится тяжесть по очищению организма от всяких шлаков и токсинов. Для тех, у кого есть диабетические расстройства, не рекомендуется сидеть на такой диете.

Однако, несмотря на это, арбузная диета все же является эффективной. Благодаря ей, действительно реально похудеть. Почему? Наверное, стоит сказать о том, что арбуз является низкокалорийным, ведь в 100 граммах содержится всего 36 калорий. Более того, эта крупная полосатая ягода обладает мочегонным эффектом. Проще говоря, отлично выводит из организма лишнюю жидкость. А ведь именно вода добавляет человеку 2-3 лишних килограмма. Еще арбуз перебивает чувство голода, из-за того что его сок наполняет желудок. Поэтому есть полная уверенность в том, что диета поможет. Также у нее достаточно много хороших и положительных отзывов, которые мотивируют попробовать именно этот способ для похудения.

Лучше делать профилактику для своего организма не реже четырех раз в год. То есть сидеть на диете и делать разгрузочные дни. Ведь это способствует улучшению обмена веществ, а также выведению всех токсинов. Однако, перед тем как на нее садиться, следует сдать анализы и посмотреть, если ли противопоказания. В противном случае могут быть побочные эффекты. Так что лучше заранее обезопасить себя. И если оказалось, что арбузная диета Вам подходит, то это большая удача, поскольку можно всего лишь за 4 дня убрать парочку лишних килограммов.

  • Арбузная диета для похудения: схема питания

© 2009 — 2018 Женский журнал JLady

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Обратная связь | Рекламодателям | Карта сайта

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

Банановая диета и ее разновидности

Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

Банановая диета — Диеты для похудения на Женском блоге

Банановая диета Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В банане содержатся витамины А, С, Е, В, железо, кальций, клетчатка, крахмал, магний, пектин, сера, цинк, а кроме того глюкоза и сахароза.

Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

Банановая диета для похудения Банановая диета помогает не только сбросить лишний вес, но и приносит ощутимую пользу вашему здоровью и организму: так как бананы богаты на содержание витаминов (группы А, В, С, Е), минералов (магний, железо, натрий, калий, кальций, фосфор), вы сможете повысить уровень иммунитета и укрепите здоровье.

Банановая диета — вкусный и эффективный способ сбросить лишний вес

Банановая диета – «вкусный» способ сбросить лишний вес Впервые о банановой диете стало известно в 2008 году в Японии. Банановая диета была придумана фармацевтом Сумико Ватанабе для своего мужа Хитоси, который с ее помощью потерял около 17 килограммов лишнего веса.

Отзывы о Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня - отзывы Достоинства: Эффективно. Если нет противопоказаний, полезно для здоровья. Не накладно Недостатки: Если не любите бананы - можно не начинать Я люблю бананы.

Банановая диета – польза и вред, Мир без Вреда

Банановая диета – польза и вред Банановая диета – польза и вред Сегодня вы встали на свои домашние весы, но тот результат, который они вам показали, вовсе вас не обрадовал? Да, и любимые джинсы уже начинают трещать по швам, когда вы пытаетесь их одеть… А, ваша вторая половинка всё чаще стала засматриваться на стройных красавиц… С этим необходимо что-то делать, и скорее всего, вам придется сесть на диету.

Рейтинг@Mail.ru