Главная 24 Диеты 24 Арбузная диета для похудения: Худеем, вкусно!
Арбузная диета для похудения: Худеем, вкусно! Арбузная диета – это, пожалуй, один из самых вкусных способов похудеть. К тому же нет никакой необходимости подсчитывать съеденные калории, а также не приходится голодать.

Арбузная диета для похудения: Худеем, вкусно!

Арбузная диета для похудения: Худеем, вкусно!

Арбузная диета – это, пожалуй, один из самых вкусных способов похудеть. К тому же нет никакой необходимости подсчитывать съеденные калории, а также не приходится голодать. Судя по отзывам, с ее помощью не только численно снижается вес, но и уменьшаются объемы тела. К примеру, за время проведения арбузной диеты можно без труда убрать живот, значительно похудеть в бедрах и ягодицах.

А рбузную диету смело можно причислить к очищающим монодиетам. Сама по себе арбузная диета очень проста: надо есть только арбузы, из расчета в день 1 кг мякоти на 10 кг массы тела, разделив на 5-6 приемов (если ваш вес составляет 80 кг, то за сутки можно съесть 8 кг арбуза). Если при этом сильно мучает голод, можно в каждый прием съедать еще 1-2 куска черного или ржаного хлеба.

Продолжительность арбузной диеты 5 дней, в варианте с хлебом – до 8 дней при условии хорошего самочувствия. Внимательно следите за своим состоянием: не исключена ситуация, когда на второй день арбузной диеты возникают болезненные ощущения, тогда немедленно прекратите эту диету. Но если на второй день не возникло никаких проблем (тяжесть в животе, метеоризм, другие неприятные ощущения), то почти наверняка вы нормально «просидите» на арбузной диете весь необходимый срок.

Какие-либо ограничения относительно времени приема пищи отсутствуют – есть арбуз можно в любое время. Пить в течение пяти дней арбузной диеты можно неограниченно только обычную воду (лучше негазированную и неминерализованную – она не обостряет чувство голода) или зеленый чай.

После окончания арбузной диеты рекомендуется еще «арбузное питание» в течение 10 дней:

① На завтрак и обед – несладкие каши на воде (лучше всего овсянка), постное мясо (рыба, птица), овощные салаты без жировой заправки, немного сыра.

② На ужин – хорошая порция арбуза (из расчета 1 кг мякоти на 30 кг массы тела) за 4 часа до сна.

Это поддерживающее диету «арбузное питание» проводим в течение 10 дней – масса тела продолжит снижение, но в более низком темпе – попутно с нормализацией обмена веществ за счет очищения организма от солевых отложений, шлаков и токсинов.

Главное достоинство арбузной диеты обусловлено ее легкой переносимостью без ощущения чувства голода, присущего многим ограничивающим диетам. Второй плюс арбузной диеты – ее высокая эффективность за относительно небольшое время (отчасти вызванная потерей излишней жидкости). Третье достоинство арбузной диеты – нормализация обмена веществ, очистка организма от токсинов и шлаков на протяжении всей диеты.

Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, способствует нормализации аппетита и помогает сжиганию калорий. Примечательно, что всего одна долька арбуза способна удовлетворить суточную потребность организма в калии, магнии и натрии, а также в витаминах В2 и РР!

Серьезных недостатков диета не имеет. Но некоторые из них следует обозначить. Основной недостаток – ее применение невозможно при заболеваниях почек и мочеполовой системы: камни в почках, пиелонефриты и т.д. Именно на почки ложится вся тяжесть по очистке организма от шлаков в период диеты (обязательно необходима консультация врача). Противопоказана диета при сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы, аденоме предстательной железы, послеоперационных спаечных процессах. С большой осторожностью надо применять арбузную диету при колитах и склонности к диарее.

Второй минус арбузной диеты: сидя на арбузной диете несколько дней, вы можете почувствовать слабость и недомогание, но это свойственно практически всем монодиетам из-за скудного рациона.

Если постучать по кожуре, издается звук, по которому определяется зрелость арбуза. Слишком звонкие арбузы – перезревшие, а с глухим звуком – незрелые. Следует выбирать нечто среднее. Помимо этого, у зрелого арбуза вялый, потемневший хвостик, упругая кожура. Естественный период созревания – август-сентябрь.

Арбуз быстро насыщает, а также снижает аппетит. Фолиевая кислота, входящая в его состав, нормализует обмен жиров. Также арбуз используется в косметологии. Маска из мякоти, нанесенная на 20 минут, омолаживает кожу.

Эта необычная ягода является кладовой магния. Всего 150 г мякоти достаточно для удовлетворения суточной потребности здорового человека в этом микроэлементе. Он рекомендован людям с артериальной гипертонией и обязательно должен быть включен в рацион.

Кроме того, арбуз выводит холестерин, что немаловажно при сердечнососудистых заболеваниях. Арбузный сок обладает способностью растворять и выводить токсины из печени. При ее хронических заболеваниях следует включать арбузы в рацион.

С ЭТОЙ СТАТЬЕЙ ЧИТАЮТ:

ПЕРЕЙТИ В РАЗДЕЛ — ДИЕТЫ

Подпишитесь на полезные статьи

Все рецепты, советы, рекомендации по поводу лечения, носят ознакомительный характер. Приведенные

статьи о лечении, не могут заменить профессионального врача, а также нет гарантии, что указанная

информация, поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и консультируйтесь с соответствующим врачом!

За содержание и предоставленную информацию в рекламных объявлениях ответственность несут рекламодатели.

Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

Банановая диета для похудения: прощаемся с лишним весом Все мы прекрасно знаем о вкусовых качествах бананов. Они нежные и очень приятные на вкус. Но можно ли похудеть, используя этот замечательный плод? Именно для этого была создана банановая диета.

Банановая диета на 3 дня: плюсы и минусы, результаты и отзывы

Результаты банановой диеты на 3 дня, отзывы Сегодня все больше людей становятся сторонниками здорового образа жизни, стремятся стать стройнее и придать фигуре идеальную форму.

Банановая диета — Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета — жесткий и щадящий вариант Банановая диета относится к монодиетам, и можно с уверенностью назвать ее лечебной. Японцы создавшие эту диету, утверждают, что если скушать банан утром на завтрак, то вес будет теряться независимо от того что вы едите в течение дня.

Банановая диета для похудения и очищения организма

Банановая диета для похудения и очищения организма Избыточный вес портит отражение в зеркале и самым неблагоприятным образом сказывается на состоянии здоровья. Неудивительно, что всевозможные диеты для похудения становятся все популярнее.

Банановая диета, Жизнь и все о ней

Жизнь и все о ней Блог на избранную тему Рубрики (Диеты) Автор Life в 20-01-2018 Банановая диета — потеря веса до 3 килограмм за 3 дня Средняя суточная калорийность 630 Ккал.

Банановая диета для похудения: отзывы, рецепты, результаты

Банановая Диета Набранные за зиму лишние килограммы всегда являлись поводом для беспокойства миллионов женщин. На очереди весна, разноцветные маечки и шортики, и торчащий из-под топика животик не вызывает восторга ни у самых дам, ни у их поклонников.

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Бананово-молочная диета Диетологи утверждают, что бананово молочная диета позволяет скинуть за 7 дней 2-3 килограмма. Данный режим похудения, в отличие от многих других диет, достаточно щадящий, поэтому вреда для организма будет минимум.

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Похудение на продуктах радости Нередко проблема лишнего веса сопровождается наличием в организме и других заболеваний, провоцирующих появление отечности и нарушение работы кишечника.

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Бананово-молочная диета: вкусное диетическое меню на 3 дня Лишний вес является проблемой большинства. Наверняка многие из нас задавались следующим вопросом: «как приобрести желаемое телосложение и сбросить лишние килограммы?». На данный момент людям известны различные способы похудения, которые дают те или иные результаты.

Банановая диета: плюсы и минусы!

Банановая диета: плюсы и минусы! Банановая диета – это монодиета, рассчитанная на 3-5-7 дней. Она отличается краткосрочностью и эффективностью. За неделю, «сидя на бананах» можно сбросить до 1 килограмма ненавистного лишнего веса.

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Быстрая банановая диета на 3 дня Одной из наиболее популярных краткосрочных систем питания с целью похудения является диета на бананах. Чаще всего используется быстрая банановая диета на 3 дня, за время которой можно значительно уменьшить объемы своего тела за счет вывода избытка жидкости из организма, вызывающей отек тканей.

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета Разработчиком бананово-молочной диеты является знаменитый английский диетолог Джейн Гриффин. Банановая диета имеет огромный успех у представительниц прекрасного пола всего мира.

Банановая диета — вкусно, полезно и эффективно

Банановая диета - вкусно, полезно и эффективно Банановая диета - очень популярный и недорогой способ похудения. Несколько лет назад описание этой диеты появилось в интернете, и с тех пор во всем мире множество людей успешно худеет благодаря ей. Во время диеты нужно избегать сахара, алкоголя, и различных газированных подслащенных напитков.

Банановая диета, Диеты для похудения и диетические рецепты

Банановая диета — вкусно и полезно На самом деле экзотическими бананы назвать уже сложно. Прошли те советские времена, когда за этим фруктом выстраивались огромные очереди, и родители, вернувшись из командировки в Москву, гордо доставали из чемодана зеленые недозрелые гроздья.

Банановая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Банановая диета Женщины удивляют своей силой воли, настойчивостью и терпеливостью, когда дело касается диет. На какие только жертвы мы не готовы пойти ради достижения результата, порою заставляя организм голодать или изнуряя его тяжелыми тренировками.

Банановая диета: отзывы

Банановая диета Банановая диета – вкусная и полезная диета, которая имеет несколько вариантов по длительности и питанию. Такую диету не назначают людям, у которых наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, гастрит, гипертония, ожирение, заболевания печени и почек, недостаточности кровообращения, сахарном диабете.

Эффективна банановая диета для похудения: отзывы, результаты и меню на неделю — банановая монодиета для снижения веса

Банановая диета Похудеть в короткие сроки с помощью специального питания на вкусных продуктах – не это ли мечта каждой девушки, желающей сбросить несколько лишних килограмм?! В опровержение мнений скептиков, что такой метод избавления от лишнего жира невозможен, диетологи уверенно утверждают, что он существует, и имеет поистине качественный результат.

Банановая диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Банановая диета для похудения и ее меню Когда возникает желание сбросить несколько лишних килограммов, большинство женщин прибегают к помощи диет. Среди огромного разнообразия доступных программ для похудения, несколько особняком выделяются диеты, основанные на употреблении различных фруктов, как например банановая диета для похудения . Если Вы сталкивались с фруктовыми диетами, то наверняка заметили в списке запрещённых продуктов бананы.

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.

Диета бананы творог

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Рейтинг@Mail.ru