Главная 24 Диеты 24 Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбуз и арбузная диета

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Эта самая большая в мире ягода используется не только в диетах для похудения, но и в медицине. Врачи-классики рекомендуют есть арбуз при отеках различной природы. А представители нетрадиционной медицины утверждают, что сочная мякоть способна вывести холестерин и даже растворить бляшки на стенках сосудов. Кроме того, арбуз объективно является слабительным средством и помогает при нарушенной перистальтике кишечника. Но является ли арбузная диета подходящим, надежным и долгосрочным способом похудения?

Арбуз больше чем на половину, а если точнее на 80% состоит из воды. В нем также содержится примерно 11-15 граммов простых углеводов на 100 граммов мякоти. По сравнению с, например, хлебом или сладостями это немного. Кроме того в состав входит витамин С, рибофлавин. Никаких «природных стимуляторов сжигания жира» как на том настаивают сторонники арбузной диеты, в ягоде нет и в помине. Продукт совершенно не содержит белков и растительных волокон клетчатки, а следовательно обладает небольшой насыщающей способностью. Напрашивается вывод, что наесться арбузом «всерьез и надолго» довольно сложно.

Арбузная диета в традиционном варианте предписывает чуть ли не объедаться мякотью этого плода, не то что лимонная диета, где нужно просто пить сок лимона. Предполагается, что для похудения в день необходимо съедать 1 килограмм мякоти на 10 килограммов веса тела. То есть, если вы весите 70 кг нужно умудриться запихнуть в себя 7 кг еды. Ради чего так растягивать желудок? Говорят, что арбуз в больших количествах якобы «выводит шлаки из кишечника» и поэтому жир сжигается быстрее. На самом деле эти самые «шлаки» не видел ни один практикующий врач, а само понятие существует в основном, чтобы поднять продажи слабительных чаев «для очищения». Да и механизм усвоения пищи таков, что если стенки ЖКТ якобы чем-то покрыты калорий будет «входить» меньше. То есть согласно «шлаковой» теории, носители шлаков вполне способны похудеть при помощи них самих. В общем, с точки зрения физиологии все это отдает абсурдной ерундой.

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Как арбузная диета влияет на наш организм

Так что же на самом деле «выводит» арбузная мякоть? Конечно же воду и содержимое кишечника. Она заставляет вас постоянно сидеть в туалете, поэтому естественно вес тела снижается. Зато после такой недельки вы рискуете увидеть дряблые мышцы, ведь организм, испытывая недостаток белка, которого, как известно, в арбузе нет, начнет избавляться от мышечной ткани. По итогам диета вые снизится. Но это вполне физиологично, ведь даже 6-7 кг мякоти будут «весить» не больше 1600 ккал, а значит создавать дефицит энергии в организме. Правда при таком стиле питания тело начнет жечь не жир, а мышцы, которые более доступны. Так что для тех, кто хочет не просто худую, а еще и красивую фигуру арбузная диета не подходит.

На арбузной диете практически невозможно заниматься спортом. Дело в том, что с такой наполняемостью желудка и нагрузкой на почки, вы будете бегать только в туалет, а любая тренировка покажется только муки. Сами подумайте, как можно, например, качать пресс, если живот напоминает аквариум. Есть арбуз в меньших дозах в рамках сбалансированного питания – более здоровый выбор, чем неделями объедаться мякотью.

Однако у этой диеты все-таки есть полезное применение. «Арбузный разгрузочный день» отлично ликвидирует последствия тяжелого алкогольного отравления. Сахара питают мозг, влага ликвидирует обезвоживание, а слабительный и мочегонный эффект позволяет вывести продукты распада этилового спирта быстрее, чем в «обычном режиме». Так что в случае тяжелого похмелья, эта ягодка спасет, а вот для похудения арбузная диета не годится.

Авторская статья персонального тренера по фитнесу Селивановой Елены

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

2 Комментариев

Да,с арбузом лучше устраивать просто разгрузочные дни, а не сидеть на арбузной диете.

Или сесть на арбузную диету, а фитнес-прочь!

Также интересно

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Как сделать антицеллюлитное массажное мыло: мастеркласс

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Добро пожаловать, Дорогие девушки! Сайт Мой Шарм посвящен секретам женской привлекательности. Ведь каждая из нас хочет быть красивой, стройной, грациозной и сексуальной!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц Полезные свойства банана, почему банановая диета полезна Банан является продуктом диетическим. Калорийность его невысокая.

Банановая диета на 3 дня и отзывы о ней

Банановая диета Диету эту разработала английский диетолог Джейн Гриффин. Кто-то говорит, что это чудо-диета, для тех, кто хочет иметь красивое тело, а кто-то утверждает, что именно бананы в большом количестве используют в своем питании борцы сумо.

Творожно-банановая диета – находка для любителей тропических фруктов

Творожно-банановая диета без особых усилий! Бананы часто являются предметом споров среди диетологов. С одной стороны, - это один из самых калорийных фруктов, с другой же - один из самых полезных.

Банановая диета на 3 дня: варианты меню, польза и отзывы с результатами

Диета на 3 дня на бананах: меню, противопоказания и отзывы Эта разновидность фруктовой диеты, как правило, переносится с легкостью, ведь в основе ее лежит употребление вкусного и сытного продукта.

Банановая диета (3 варианта, меню, отзывы)

Банановая диета Многие люди, вынужденные контролировать свой вес, отказываются от употребления бананов, мотивируя это их высокой калорийностью. Такое отношение в корне неверно – банановая диета вполне может использоваться в целях похудения.

Банановая диета: меню, отзывы

Чудодейственные свойства бананов – диета на бананах Никто из нас не застрахован от появления лишних килограммов, у одних это может быть всего парочка лишних кило, а вот у других и все десять и от них надо как-то избавляться.

Банановая диета, банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней, результаты, отзывы

Банановая диета Как добиться успеха при соблюдении банановой диеты Банановая диета набирает популярность среди женщин, считающих, что она легко соблюдаема и всегда дает гарантированный результат.

Банановая диета для похудения, меню, отзывы

Банановая диета для похудения Банановая диета — отличный способ похудеть и очиститься от шлаков Фруктовые монодиеты всегда занимали лидирующее положение среди множества других диетических программ.

Банановая диета — 3 кг за 3 дня: сохраним фигуру

Банановая диета (3 кг за 3 дня): сохраним фигуру С помощью банановой диеты можно сбросить лишний вес, а может, даже, и немного поправить свое здоровье. Чего не скажешь о большей части диет и повседневной еде, которую мы употребляем, являющейся ни здоровой, ни полезной.

Результаты диеты на бананах, банановая диета — отзывы, меню, противопоказания

Банановая диета для похудения Одним из любых лакомств детей и взрослых являются фрукты. Если вы являетесь поклонником фруктов, в частности, банана, и мечтаете похудеть без постоянного чувства голода, то вам на помощь придет банановая диета для похудения – рецепт быстрого избавления от лишнего веса.

Банановая диета, 16 отзывов

Банановая диета для похудения Продолжительность: 3-7 дней Перед тем как приступите к банановой диете, нужно тщательно подготовиться. В подготовительный день запрещено употреблять в пищу любую соленую еду, жаренную или жирную пищу также не рекомендуются любые копчения и сладости (в т.ч. сахарный песок). На всем протяжении банановой диеты употреблять в пищу необходимо только бананы.

Банановая диета для похудения: рецепты, результаты, отзывы

Кушай бананы – теряй килограммы: в чем прелесть банановой диеты Содержание: Что дает банановая диета? Среди множества диет каждая выбирает для себя ту, которая принесет не только избавление от ненужных килограммов, но и удовольствие.

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах?

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах? Банановая диета весьма популярна. Отчасти — за эффективность, но также и за свой приятный вкус.

Банановая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Банановая диета Диеты, базовым продуктом которых являются фрукты, психологически воспринимаются лучше прочих. Мало кто откажется сбросить несколько килограммов лишнего веса, каждый день лакомясь бананами.

Банановая диета для похудения: составляем меню

Банановая диета для похудения Эксперт в области профилактической медицины Хитоси Ватанабе вместе с женой Сумико являются создателями бананового рациона, описание которого появилось в 2008 году в Японии.

Диета на бананах: вкусное похудение за 7 дней

Диета на бананах: вкусное похудение Какие только эксперименты не ставят над собой девушки в погоне за сексуальными формами и красивым телом. Морят себя голодом, истязают изнурительными тренировками, покупают БАДы и жиросжигатели, сидят на жесточайших диетах.

Банановая диета для похудения за несколько дней

Банановая диета для быстрого похудения Многие люди, которые уже пробовали в своей жизни, различные диеты для похудения знают, что такой фрукт как банан не рекомендовано употреблять, когда пытаешься сбросить лишние килограммы.

Банановая диета на 3 дня и на неделю: отзывы результаты

FitaLife.ru Энциклопедия фитнеса, здорового питания и похудения Банановая диета для похудения была разработана в Британии, и некоторое время была очень популярна в Японии.

Банановая и молочно-банановая диета

Банановая диета Известный диетолог из Англии, Джейн Гриффин, предложила действенные программы похудения на основе бананов. Есть варианты на 3, 7 и даже 28 дней, со своими особенностями.

Банановая диета: идеальное меню с молоком и творогом для похудения за 3 или 7 дней

Банановая диета для тонкой талии и красивой кожи Стройность и грация являются одними из главных показателей красоты и привлекательности. И когда отражение в зеркале уже не вызывает былых радостных эмоций, стоит пересмотреть рацион питания - благо, выбор диет разнообразен.

Банановая диета, Банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней

Банановая диета: Банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней. Результаты и отзывы Основательницей такой методики похудения , которая называется банановой диетой, является англичанка Джейн Гриффин.

Банановая диета для похудения: разновидности и отзывы

Банановая диета: вкусно и полезно Ради того, чтобы похвастаться безупречной фигурой, представительницы прекрасной половины человечества готовы на многое, даже отказаться от любимых продуктов и следовать суровым способам похудения.

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Банановая диета Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками. Полезна она и при гастрите. Тем более, канадские ученые выяснили, что: бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, защищающей внутреннюю стенку желудка от повреждения.

Банановая диета, Стройняшечка — сайт о похудении

Банановая диета – отзывы. Диета на бананах для похудения Банановая диета поможет вам не только избавиться от имеющегося лишнего веса, но и провести курс оздоровления для всего организма, также поможет избавить от сильных болей в кишечнике и снять отеки.

Рейтинг@Mail.ru