Главная 24 Диеты 24 Арбузная диета — как жёсткая монодиета

Арбузная диета — как жёсткая монодиета

Арбузная диета для похудения

Арбузная диета - как жёсткая монодиета

Арбузная диета – является монодиетой. Она считается жесткой, длится всего 5 дней. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом перед тем, как её использовать. Основной продукт можно есть в любое время суток, даже перед сном.

Арбузная диета - как жёсткая монодиета

Диета вкусная и необременительная. Продукт вызывает сильный мочегонный эффект, из организма выводятся токсины и шлаки, органы постепенно очищаются от избыточного количества жира, нормализуются обменные процессы, становится легче дышать и улучшается общее самочувствие.

Если Вы не хотите придерживаться слишком строгой диеты, то можно чередовать арбуз с другими фруктами ягодами и овощами, главное, не употреблять мучное, булочные изделия, сладкое, острое, жирное.

Арбузная диета - как жёсткая монодиета

Ваш рацион: 1 кг арбуза на 10 кг массы тела. Удобно то, что время употребления пищи выбирается самостоятельно. Другие продукты запрещены, то есть в течение 5 дней можно есть только арбуз. Пить обычную воду или зелёный чай, так же можно варить компоты из свежих фруктов, делать морсы и овощные смузи.

Если стремиться к максимальному результату, то можно попробовать выдержать арбузную диету для похудения на 15 дней. Главный продукт постепенно вводится в дневной рацион постепенно.

Примерное меню такой диеты:

  • на завтрак 300 г мякоти ягоды;
  • через час выпить стакан зеленого чая, съесть порцию обезжиренного йогурта;
  • на обед 350 г арбуза;
  • спустя час – кусок отварной курицы или рыбы, приготовленной на пару, суп на овощном бульоне;
  • на ужин 300 г мякоти арбуза;
  • перед сном овощное блюдо и стакан воды.

Арбузная диета - как жёсткая монодиета

Если, прочитав вышеописанное меню, создается впечатление, что невозможно продержаться столько на одном арбузе, то есть менее жесткий вариант. В этом меню можно добавлять ржаной хлеб (пару кусков) в каждый прием пищи, но продолжительность диеты увеличивается на 10 дней.

Остальные продукты также находятся под запретом, можно употреблять только арбуз и ржаной хлеб. Отдельное замечание: длительное диету соблюдать не рекомендуется, дабы не навредить своему здоровью!

Арбузная диета - как жёсткая монодиета

Арбузная диета требует правильного выхода, дабы удержать вес и не набрать лишних килограмм. После окончания диетического питания нужно закрепить эффект:

  1. В первые дни можно употреблять белки и углеводы, обезжиренные или с небольшим содержанием жира. Это фрукты, овощи, крупы, рыба, мясо.
  2. Ужинать можно за 4 часа до сна и состоящий из рациона второго варианта диеты, но меняется соотношение (1 кг арбуза на 30 кг массы тела).
  3. Продолжительность закрепления около 10 дней. Обмен веществ постепенно нормализуется.

Главное преимущество арбузной диеты в том, что она переносится достаточно легко, чувство голода не возникает, так как арбуз можно есть постоянно и пить достаточное количество жидкости.

Если нужно похудеть быстро и без особого стресса для организма, то эта диета считается очень эффективной. Организм скажет спасибо, так как за время диеты выводятся шлаки, токсины и различные ненужные отложения.

Как уже говорилось выше, перед самой диетой следует обратиться к специалисту, так как имеются некоторые противопоказания. Людям, страдающих заболеванием почек или мочеполовой системы она категорически противопоказана, так как все ненужные вещества, которые выводятся из организма ложатся на почки.

Арбузная диета очень жесткая, не каждый организм способен ее вынести. Не забывайте, что при похудении сначала выходит жидкость, а уже потом уходит жиры и укрепляется мышечная масса.

Конечно, когда на дворе зима, то немного затруднительно применять эту диету, поэтому в основном она считается летней. Для любителей арбуза это прекрасный способ похудеть в удовольствие.

Арбузная диета - как жёсткая монодиета

Чтобы не отравиться нитратами продукт нужно выбирать тщательно, обращая внимание на его внешний вид, запах, наличие вмятин и гнили. Прежде чем купить арбуз, нужно постучать по его кожуре, а по звуку определить – спелый ли он или нет (звонкий – да, глухой – нет, или вовсе переспелый).

Еще обратите внимание на хвостик, у зрелой ягоды он сухой, а кожура упругая. Запах приятный, сладкий. Если Вы уже принесли арбуз в дом, то разрежьте его и поместите на несколько минут в холодную воду, если она окрасится в красный цвет, то продукт содержит много нитратов.

Ягода содержит магний, цинк и фосфор в большом количестве, в день достаточно съедать 150 г продукта, дабы насытить организм полезными микроэлементами. Арбуз рекомендуется употреблять людям при артериальной гипертонии, для выведения плохого холестерина из организма, при сердечнососудистых заболеваниях.

Специалисты советуют употреблять арбуз после длительного применения антибиотиков, а также при лечении хронического заболевания печени и пищеварительного тракта. Главное, употреблять продукт небольшими порциями, дабы избежать вздутия живота.

Арбузная диета - как жёсткая монодиета

За время арбузного похудения можно сбросить от 3 до 15 кг лишнего веса, если правильно наладить рацион после выхода из диеты, дополнительно организм лишится еще нескольких килограмм, так как процесс очищения органов от шлаков уже запущен.

Марина, 23 года, бухгалтер.

Сидячий образ жизни быстро дает о себе знать, а потому корректировать фигуры требуется каждый сезон. Это я делаю летом, и в помощь мне приходит арбузная диета. Минус 5 кг за неделю – замечательный результат.

Я продержалась на арбузах 2 недели, похудела на 14 кг! Но вот буду ли я еще употреблять эту сладкую мякоть в будущем – не знаю, пока я на нее даже смотреть не могу!

Я чередовала арбуз с курицей, так как сложно продержаться только на одной жидкости. Результаты были не особо утешительные, но несколько килограмм за неделю меня тоже порадовали.

Худейте правильно, оставайтесь красивыми и будьте счастливы!

Это интересно

Популярное

Копирование материалов разрешено только с указанием первоисточника.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

Банановая диета и ее разновидности

Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

Банановая диета — Диеты для похудения на Женском блоге

Банановая диета Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В банане содержатся витамины А, С, Е, В, железо, кальций, клетчатка, крахмал, магний, пектин, сера, цинк, а кроме того глюкоза и сахароза.

Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

Банановая диета для похудения Банановая диета помогает не только сбросить лишний вес, но и приносит ощутимую пользу вашему здоровью и организму: так как бананы богаты на содержание витаминов (группы А, В, С, Е), минералов (магний, железо, натрий, калий, кальций, фосфор), вы сможете повысить уровень иммунитета и укрепите здоровье.

Банановая диета — вкусный и эффективный способ сбросить лишний вес

Банановая диета – «вкусный» способ сбросить лишний вес Впервые о банановой диете стало известно в 2008 году в Японии. Банановая диета была придумана фармацевтом Сумико Ватанабе для своего мужа Хитоси, который с ее помощью потерял около 17 килограммов лишнего веса.

Отзывы о Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня - отзывы Достоинства: Эффективно. Если нет противопоказаний, полезно для здоровья. Не накладно Недостатки: Если не любите бананы - можно не начинать Я люблю бананы.

Банановая диета – польза и вред, Мир без Вреда

Банановая диета – польза и вред Банановая диета – польза и вред Сегодня вы встали на свои домашние весы, но тот результат, который они вам показали, вовсе вас не обрадовал? Да, и любимые джинсы уже начинают трещать по швам, когда вы пытаетесь их одеть… А, ваша вторая половинка всё чаще стала засматриваться на стройных красавиц… С этим необходимо что-то делать, и скорее всего, вам придется сесть на диету.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц Полезные свойства банана, почему банановая диета полезна Банан является продуктом диетическим. Калорийность его невысокая.

Банановая диета на 3 дня и отзывы о ней

Банановая диета Диету эту разработала английский диетолог Джейн Гриффин. Кто-то говорит, что это чудо-диета, для тех, кто хочет иметь красивое тело, а кто-то утверждает, что именно бананы в большом количестве используют в своем питании борцы сумо.

Рейтинг@Mail.ru