Главная 24 Диеты 24 Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета помогает избавиться не только от лишнего веса, но и качественно очистить организм

Лучший способ похудения в жаркие дни — арбузная диета. И жажду, голод утоляет, от 3 — 5 кг избавляет и настроение поднимает. Ведь помимо своих полезных свойств, арбуз является хорошим антидепрессантом.

А все, благодаря содержанию огромного количества цитруллина, синтезирующего аргинин, который в свою очередь расслабляет и успокаивает нервную систему.

Основной принцип диеты — выведение излишней жидкости, шлаков и токсинов, а вместе с ними и жира. Этому способствуют мочегонные свойства ягоды. Большое содержание клетчатки и пектина улучшают работу пищеварительного тракта и способствуют выведению холестерина, а фолиевая кислота улучшает обмен жиров.

Арбузная диета полезна не только для похудения, но и нормализации здоровья. Ягода — источник минералов и витаминов. 250-350 гр мякоти обеспечат суточную норму витамина С и магния.

Полезен арбуз для людей, страдающих анемией. Ведь в мякоти содержится большое количество железа, а это существенно отразится на уровне гемоглобина.

Арбузная диета для похудения относится к монодиетам, т. е. подразумевает употребление одного продукта. Ягода обладает способностью накапливать нитраты. Поэтому, чтобы методика принесла пользу, а не навредила здоровью, необходимо проверять ягоды на наличие нитратов.

Делается это следующим образом: окунуть в стакан с водой кусочек мякоти. Помутневшая вода — признак качественного арбуза, а красная или розовая вода свидетельствует о насыщенности нитратов.

Почему арбузная диета для похудения дает обратный эффект ? набор веса? ^

Ответ прост — ошибка в расчете количества съедаемого продукта. Большинство источников утверждают, что можно съедать 1 кг арбуза на 10 кг веса, т. е. человеку с весом 80 кг разрешается употребить в пищу 8 кг ягоды. Но это не совсем верно. Такая формула может применяться лишь к людям с весом до 50 кг.

Несмотря на то, что арбузная диета считается монодиетой, следует все же учитывать и калорийность продукта. Если потребление калорий будет превышать расход, лишние калории будут откладываться в виде жира. Калорийность 100 гр сладкого арбуза составляет 38 калорий.

В среднем, современный городской житель, не занимающийся спортом, расходует 2100 ккал. Человек с весом 80 кг, съевший 8 кг арбуза, получит 3040 ккал. Таким образом, он не то, что потеряет, а, наоборот, наберет лишние килограммы.

Наиболее оптимальное количество — это 4 — 5 кг мякоти ягоды в день. Есть можно в любое время и даже на ночь. Разрешается пить воду без газа, несладкие травяные отвары или зеленый чай, кофе.

Сахарный диабет, беременность, заболевания поджелудочной железы являются противопоказаниями. Так как ягода обладает мочегонным эффектом, нельзя придерживаться такого метода похудения людям с заболеваниями мочеполовой системы и почек.

Вместе с жидкостью из организма выводятся соли калия и натрия, поэтому людям, страдающим сердечной недостаточностью и другими заболеваниями сердца, диета также противопоказана.

Если во время диеты наблюдается чувство, тошноты, рвоты, тяжесть в животе, метеоризм, то необходимо или уменьшить порции, или полностью отказаться от данного способа похудения.

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Такой вариант похудения предполагает рацион, состоящий исключительно из мякоти арбуза. Все другие продукты и алкоголь в меню арбузной диеты не входят. Съедать можно 5 кг ягоды и пить воду. Метод достаточно жесткий, поэтому длительность применения не должна превышать 5 дней.

Похудение на арбузе может составить от 2 до 5 кг. Очень важно, чтобы в период диеты не соблазниться на соленые продукты. Соль провоцирует задержку жидкости, что приводит к образованию отеков. Учитывая мочегонные свойства ягоды, использовать этот способ похудения лучше в выходные дни.

В этом варианте похудения меню арбузной диеты включает в себя ягоду и хлеб из ржаной муки. Остальные продукты, как и в первом варианте, исключаются. Можно употребить до 5 кг мякоти арбуза.

К каждому приему пищи добавляется 2 кусочка или 2 сухарика из ржаного хлеба, но не более 8-9 кусков в день. Воду разрешается пить в любом количестве.

Похудение на арбузе за 10 дней очень эффективно отразится на талии и бедрах. Потеря веса составляет до 10 кг. Но, чтобы они быстро не вернулись, рекомендуется еще 10 дней придерживаться ограничений в еде.

Употреблять в пищу нежирную белковую пищу, овощи, фрукты. Меню может выглядеть приблизительно так:

  • ранний завтрак: несладкий творог с зеленью, чашечка кофе;
  • поздний завтрак: груша;
  • обед: порция тушеного кролика, шпинат;
  • ранний ужин: салатик из помидор, нежирного сыра и зелени;
  • поздний ужин: мякоть арбуза.

При соблюдении рекомендаций, результаты арбузной диеты несомненно порадуют. Арбуз — доступная всем ягода, и много людей уже испытали на себе этот метод расставания с лишним весом. В большинстве, отзывы об арбузной диете самые восторженные.

И это неудивительно, среди множества способов похудения, этот позволяет не только сбросить ненужные килограммы, но и вдоволь насладиться вкусной ягодой.

Вот лишь некоторые отзывы:

Полина, 26лет: «Я с детства люблю эту сочную ягоду, поэтому мне было очень легко придерживаться диеты. С ее помощью я похудела на 7 кг за 10 дней».

Виктория, 33 года: « Мне удалось похудеть лишь на 3 кг. Но возможно потому, что я съедала слишком большие порции ягоды. В следующий раз попробую сократить».

1 комментарий к записи “Арбузная диета”

Как радует эта диета. И вкусно и еще худеешь. Тем более арбуз-это один из моих любимых продуктов.

  • Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

  • Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

  • Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

    При использовании материалов сайта, наличие активной обратной ссылки на footsbet.ru обязательно

    Все представленные материалы носят информационный характер. Необходима консультация специалиста.

  • О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

    Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

    Банановая диета – вкусное похудение

    Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

    Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

    Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

    Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

    Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

    Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

    Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

    Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

    Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

    Банановая диета на 3 дня

    Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

    Банановая диета и ее разновидности

    Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

    Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

    Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

    Банановая диета — Диеты для похудения на Женском блоге

    Банановая диета Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В банане содержатся витамины А, С, Е, В, железо, кальций, клетчатка, крахмал, магний, пектин, сера, цинк, а кроме того глюкоза и сахароза.

    Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

    Банановая диета для похудения Банановая диета помогает не только сбросить лишний вес, но и приносит ощутимую пользу вашему здоровью и организму: так как бананы богаты на содержание витаминов (группы А, В, С, Е), минералов (магний, железо, натрий, калий, кальций, фосфор), вы сможете повысить уровень иммунитета и укрепите здоровье.

    Банановая диета — вкусный и эффективный способ сбросить лишний вес

    Банановая диета – «вкусный» способ сбросить лишний вес Впервые о банановой диете стало известно в 2008 году в Японии. Банановая диета была придумана фармацевтом Сумико Ватанабе для своего мужа Хитоси, который с ее помощью потерял около 17 килограммов лишнего веса.

    Отзывы о Банановая диета на 3 дня

    Банановая диета на 3 дня - отзывы Достоинства: Эффективно. Если нет противопоказаний, полезно для здоровья. Не накладно Недостатки: Если не любите бананы - можно не начинать Я люблю бананы.

    Банановая диета – польза и вред, Мир без Вреда

    Банановая диета – польза и вред Банановая диета – польза и вред Сегодня вы встали на свои домашние весы, но тот результат, который они вам показали, вовсе вас не обрадовал? Да, и любимые джинсы уже начинают трещать по швам, когда вы пытаетесь их одеть… А, ваша вторая половинка всё чаще стала засматриваться на стройных красавиц… С этим необходимо что-то делать, и скорее всего, вам придется сесть на диету.

    Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц

    Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц Полезные свойства банана, почему банановая диета полезна Банан является продуктом диетическим. Калорийность его невысокая.

    Банановая диета на 3 дня и отзывы о ней

    Банановая диета Диету эту разработала английский диетолог Джейн Гриффин. Кто-то говорит, что это чудо-диета, для тех, кто хочет иметь красивое тело, а кто-то утверждает, что именно бананы в большом количестве используют в своем питании борцы сумо.

    Творожно-банановая диета – находка для любителей тропических фруктов

    Творожно-банановая диета без особых усилий! Бананы часто являются предметом споров среди диетологов. С одной стороны, - это один из самых калорийных фруктов, с другой же - один из самых полезных.

    Банановая диета на 3 дня: варианты меню, польза и отзывы с результатами

    Диета на 3 дня на бананах: меню, противопоказания и отзывы Эта разновидность фруктовой диеты, как правило, переносится с легкостью, ведь в основе ее лежит употребление вкусного и сытного продукта.

    Банановая диета (3 варианта, меню, отзывы)

    Банановая диета Многие люди, вынужденные контролировать свой вес, отказываются от употребления бананов, мотивируя это их высокой калорийностью. Такое отношение в корне неверно – банановая диета вполне может использоваться в целях похудения.

    Банановая диета: меню, отзывы

    Чудодейственные свойства бананов – диета на бананах Никто из нас не застрахован от появления лишних килограммов, у одних это может быть всего парочка лишних кило, а вот у других и все десять и от них надо как-то избавляться.

    Банановая диета, банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней, результаты, отзывы

    Банановая диета Как добиться успеха при соблюдении банановой диеты Банановая диета набирает популярность среди женщин, считающих, что она легко соблюдаема и всегда дает гарантированный результат.

    Банановая диета для похудения, меню, отзывы

    Банановая диета для похудения Банановая диета — отличный способ похудеть и очиститься от шлаков Фруктовые монодиеты всегда занимали лидирующее положение среди множества других диетических программ.

    Банановая диета — 3 кг за 3 дня: сохраним фигуру

    Банановая диета (3 кг за 3 дня): сохраним фигуру С помощью банановой диеты можно сбросить лишний вес, а может, даже, и немного поправить свое здоровье. Чего не скажешь о большей части диет и повседневной еде, которую мы употребляем, являющейся ни здоровой, ни полезной.

    Результаты диеты на бананах, банановая диета — отзывы, меню, противопоказания

    Банановая диета для похудения Одним из любых лакомств детей и взрослых являются фрукты. Если вы являетесь поклонником фруктов, в частности, банана, и мечтаете похудеть без постоянного чувства голода, то вам на помощь придет банановая диета для похудения – рецепт быстрого избавления от лишнего веса.

    Рейтинг@Mail.ru