Главная 24 Диеты 24 Арбузная диета: отзывы, каков результат?
Арбузная диета: отзывы, каков результат? Наша жизнь полна парадоксов, одним из которых является арбузная диета. Удивительный факт, что эта ягода, такая изумительно сладкая на вкус, содержит в 100 граммах мякоти всего четверть сотни килокалорий.

Арбузная диета: отзывы, каков результат?

Арбузная диета: отзывы, каков результат?

Наша жизнь полна парадоксов, одним из которых является арбузная диета. Удивительный факт, что эта ягода, такая изумительно сладкая на вкус, содержит в 100 граммах мякоти всего четверть сотни килокалорий. Ее низкая калорийность позволяет очень быстро снижать вес и объемы у человека, решившего похудеть на этой монодиете.

Арбузная диета… Отзывы о ней позволяют выбрать наиболее подходящий вариант диетического рациона, включающего в себя чудо-ягоду.

Существует несколько видов арбузной диеты: в ее жестком и более мягком вариантах. Так, например, жесткий предполагает рацион питания, содержащий исключительно мякоть арбуза. Ее дневное количество можно вычислить по формуле: общий вес человека разделить на 10. Полученный результат покажет массу арбуза в килограммах, которую можно себе позволить в течение дня. Эту цифру делим на 5-6 частей и получаем количество арбузной мякоти, которую можно употребить за один прием пищи. Количество приемов при этом составляет 5-6 раз в день. Такой расчет верен для людей, общая масса у которых не превышает 70-80 кг. Выше этого предела вес человека нужно будет делить на коэффициент 15. Остальные условия те же, что и у людей с весом до 80 кг. Диета соблюдается в течение 3-5 дней. Первый день, свидетельствуют отзывы об арбузной диете, проходит очень легко. Организм с удовольствием освобождается от излишков жидкости. А во второй и третий дни следует прислушаться к его реакциям. Если присутствуют любые негативные проявления, немедленно арбузную монодиету прекратить.

Жесткая арбузная диета: отзывы об употреблении только мякоти этой ягоды предупреждают, что перед ее началом необходимо пройти обследование у врача. В случаях проблем с мочеполовой системой (особенно при пиелонефрите и наличии конкрементов в почках), с поджелудочной железой — панкреатите и других болезненных проявлениях, а также при имеющемся сахарном диабете питание арбузной мякотью противопоказано. Здоровым людям арбузная диета трех дней поможет избавиться от 4 или 5 лишних килограммов, а пятидневная – от 5 — 7.

На различных форумах арбузная диета отзывы собирает в максимальном количестве на рубеже сезонного перехода от лета к осени. Арбуз для похудения в это время года – самый распространенный и любимый многими продукт. Тот, кому сложно выдержать арбузную монодиету, выбирает более мягкие варианты:

  1. К каждому приему арбузной мякоти, как в монодиете, можно добавить пару ржаных тостов, но не более 50-60г. При этом питании продолжительность арбузной диеты может составить от 7 до 10 дней.
  2. В наши дни модно худеть на диетах от известных эстрадных звезд. Арбузная диета очень привлекает певца Николая Баскова. Рассчитана такая диета на 9 дней, которые разделены на три периода. В первый, кроме арбуза, певец употребляет отварной диетический рис без масла и соли. Во второй – его арбузную диету разнообразит картофель в печеном или отварном виде. В последнем дополнением к арбузам ему служат яблоки печеные и овощи тушеные или приготовленные на пару. Питьем в эти 9 дней для Николая является чистая качественная вода без газа, чай зеленый и настои трав с мочегонным эффектом (листья толокнянки, ягоды клюквы или брусники и плоды шиповника). Общее количество жидкости составляет примерно три литра в день.

Арбузная диета результаты показывает ошеломляющие. За счет потери излишков воды тело человека уменьшается в объемах на десятки сантиметров, при этом отсутствует отвисание кожи, она омолаживается, становится упругой и приобретает матовый здоровый оттенок, мелкие морщинки исчезают, крупные – приобретают менее глубокий рельеф.

Нет ничего странного в том, что так популярна арбузная диета — отзывы в интернете свидетельствуют, что целлюлит становится менее выраженным, так как арбуз помогает выводить соли из подкожной жировой клетчатки и у нее пропадает способность к накоплению воды. Усыхая, «апельсиновая корка» исчезает.

Арбуз для похудения следует выбирать в самый разгар сезона, иначе незрелые ягоды с большим количеством нитратов не только ухудшат ситуацию с самочувствием, но и могут отравить ваш организм при их увеличенном потреблении.

Спелые, ароматные арбузы содержат:

  1. Легкоусвояемые сахара – глюкозу, фруктозу, сахарозу и мальтозу. Давая вашему организму значительное количество энергии, они быстро распадаются, и вес человека не растет.
  2. Волокна пектина и клетчатку, ускоряющие процессы обмена, придающие чувство сытости человеку, а также обладающие способностью уменьшать жировую подкожную прослойку и выводить излишки жидкости из организма. Кроме того, с их помощью улучшается перистальтика кишечника и нормализуется его микрофлора.
  3. Суточную норму калия, натрия и магния всего лишь в одной дольке полосатой ягоды, а также до десяти основных витаминов и антиоксидантов.

Арбузная диета, отзывы худеющих юношей и девушек свидетельствуют, заметно помогает сужать талию, бедра и эффективно убирает выпирающий живот при условии комплексного подхода к ней. То есть миф о поедании арбуза, сидя на диване и теряя килограммы, вызывает усмешку у диетологов. Не секрет, что активный образ жизни, физические нагрузки в регулярном режиме способны восстановить или создать идеальную фигуру.

Закрепить результаты можно поддерживающей двухнедельной диетой. Добавляя в свой низкокалорийный рацион белки и углеводы из нежирных продуктов: курицы, рыбы, говядины, творога, сыра, яиц, а также крупы, овощи и фрукты, вы разнообразите меню и восстановите обмен веществ. Эти продукты предназначены для питания утром и днем. Вечером же, до 19.00, продолжаем питаться арбузом, но уже из расчета 1:30, то есть делим свой вес на 30 и получаем количество арбуза в килограммах на ужин. Тем, кто употребляет с арбузами хлеб из ржаной муки, диетологами разрешается до 50 г этих тостов. Соблюдая режим поддерживающей диеты, вы приучите свой организм к здоровому низкокалорийному питанию, и тогда достигнутые результаты еще очень долго будут радовать вас.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Банановая диета для похудения: отзывы, рецепты, результаты

Банановая Диета Набранные за зиму лишние килограммы всегда являлись поводом для беспокойства миллионов женщин. На очереди весна, разноцветные маечки и шортики, и торчащий из-под топика животик не вызывает восторга ни у самых дам, ни у их поклонников.

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Бананово-молочная диета Диетологи утверждают, что бананово молочная диета позволяет скинуть за 7 дней 2-3 килограмма. Данный режим похудения, в отличие от многих других диет, достаточно щадящий, поэтому вреда для организма будет минимум.

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Похудение на продуктах радости Нередко проблема лишнего веса сопровождается наличием в организме и других заболеваний, провоцирующих появление отечности и нарушение работы кишечника.

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Бананово-молочная диета: вкусное диетическое меню на 3 дня Лишний вес является проблемой большинства. Наверняка многие из нас задавались следующим вопросом: «как приобрести желаемое телосложение и сбросить лишние килограммы?». На данный момент людям известны различные способы похудения, которые дают те или иные результаты.

Банановая диета: плюсы и минусы!

Банановая диета: плюсы и минусы! Банановая диета – это монодиета, рассчитанная на 3-5-7 дней. Она отличается краткосрочностью и эффективностью. За неделю, «сидя на бананах» можно сбросить до 1 килограмма ненавистного лишнего веса.

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Быстрая банановая диета на 3 дня Одной из наиболее популярных краткосрочных систем питания с целью похудения является диета на бананах. Чаще всего используется быстрая банановая диета на 3 дня, за время которой можно значительно уменьшить объемы своего тела за счет вывода избытка жидкости из организма, вызывающей отек тканей.

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета Разработчиком бананово-молочной диеты является знаменитый английский диетолог Джейн Гриффин. Банановая диета имеет огромный успех у представительниц прекрасного пола всего мира.

Банановая диета — вкусно, полезно и эффективно

Банановая диета - вкусно, полезно и эффективно Банановая диета - очень популярный и недорогой способ похудения. Несколько лет назад описание этой диеты появилось в интернете, и с тех пор во всем мире множество людей успешно худеет благодаря ей. Во время диеты нужно избегать сахара, алкоголя, и различных газированных подслащенных напитков.

Банановая диета, Диеты для похудения и диетические рецепты

Банановая диета — вкусно и полезно На самом деле экзотическими бананы назвать уже сложно. Прошли те советские времена, когда за этим фруктом выстраивались огромные очереди, и родители, вернувшись из командировки в Москву, гордо доставали из чемодана зеленые недозрелые гроздья.

Банановая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Банановая диета Женщины удивляют своей силой воли, настойчивостью и терпеливостью, когда дело касается диет. На какие только жертвы мы не готовы пойти ради достижения результата, порою заставляя организм голодать или изнуряя его тяжелыми тренировками.

Банановая диета: отзывы

Банановая диета Банановая диета – вкусная и полезная диета, которая имеет несколько вариантов по длительности и питанию. Такую диету не назначают людям, у которых наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, гастрит, гипертония, ожирение, заболевания печени и почек, недостаточности кровообращения, сахарном диабете.

Эффективна банановая диета для похудения: отзывы, результаты и меню на неделю — банановая монодиета для снижения веса

Банановая диета Похудеть в короткие сроки с помощью специального питания на вкусных продуктах – не это ли мечта каждой девушки, желающей сбросить несколько лишних килограмм?! В опровержение мнений скептиков, что такой метод избавления от лишнего жира невозможен, диетологи уверенно утверждают, что он существует, и имеет поистине качественный результат.

Банановая диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Банановая диета для похудения и ее меню Когда возникает желание сбросить несколько лишних килограммов, большинство женщин прибегают к помощи диет. Среди огромного разнообразия доступных программ для похудения, несколько особняком выделяются диеты, основанные на употреблении различных фруктов, как например банановая диета для похудения . Если Вы сталкивались с фруктовыми диетами, то наверняка заметили в списке запрещённых продуктов бананы.

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.

Диета бананы творог

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Рейтинг@Mail.ru