Главная 24 Диеты 24 Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения

Арбузная диета — отличная методика похудения и очищения всего организма за короткий срок. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, вы улучшите работу почек и ЖКТ. Считается, что данная методика лучше подходит для тех, чей вес составляет более 90 кг.

Арбуз — одна из полезнейших ягод для нашего организма. Помимо того, что она очень вкусная, в ней содержится и масса витаминов: А, С, РР, В1, В2 и В6. Кроме того, арбуз обладает мочегонным и очищающим действием. Ну и конечно, ягода способствует похудению.

  • эффективность;
  • сохранение результатов;
  • отсутствие чувства голода;
  • стимулирует работу почек;
  • улучшение внешнего вида.
  • моно диета;
  • достаточно жёсткая;
  • потребность в частом посещении туалета;
  • не очень полезна для организма в целом;
  • может выдержать не каждый;
  • подходит не всем (по состоянию здоровья).

Как видите, плюсов и минусов поровну. Нужна ли вам арбузная диета, решайте сами.

Как вы уже поняли, арбузная диета — это моно диета и её меню состоит лишь из одного арбуза. Есть его можно в любое время, а вот количество зависит от вашего веса. На 10 кг массы тела = 1 кг арбуза. То есть, если девушка весит 70 кг, то за день она может съесть не более 7 кг арбуза. Поверьте, это немало и голода чувствовать вы не будете.

Калорийность арбуза (в 100 г) составляет 45 ккал, что обеспечит вам 100% похудение. Девушка, которая весит 70 кг, будет потреблять в день 3150 ккал. Думаете, это очень много? Нет! Арбуз- отличное мочегонное средство (которая ещё и работу почек нормализует), поэтому ягода в вашем организме не задержится надолго. Таким образом, вы будете и сыты, и не съедите лишнего.

Арбузно-дынная диета одна из популярных вариаций арбузной диеты. Как понятно из названия, она отличается лишь наличием дыни в меню. В целом, эти две системы питания не сильно отличаются, и результат будет одинаковым. Однако, если моно диета — это слишком тяжело для вас, тогда дыня придётся весьма кстати. Как и в предыдущем варианте, вы должны потреблять 1 кг ягоды на 10 кг массы вашего тела.

Выдержать от 3 до 7 дней на моно диете — занятие не из простых. Именно поэтому, была придумана упрощённая арбузная диета. Суть её проста: вы всё также едите арбуз, но разрешается добавлять и некоторые другие продукты.

  1. арбуз с хлебцами, стакан воды или сока;
  2. сырная запеканка и сок;
  3. вареники, стакан воды;
  4. фруктовый салат, чай;
  5. овощной салат, сок;
  6. рис, чай;
  7. куриные грудки, сок.
  1. тушёная рыба, стакан сока;
  2. рагу, чай;
  3. арбуз;
  4. запечённая картошка, компот;
  5. творог, чай;
  6. ягодный десерт, стакан воды;
  7. овощной салат, сок.

А вот на двух последних приёмах пищи следует ограничиться арбузом, и не есть больше ничего. Всё-таки, вы на моно диете!

Эффективность данной методики ниже, но она гораздо безопаснее. Упрощённая арбузная диета поможет устранить камни в почках, а также освободит от проблем с желудком. Конечно, очищение организма будет происходит гораздо медленнее, но без вреда для здоровья.

Многочисленные отзывы свидетельствуют, что такая методика похудения похожа на правильное питание. И ещё один плюс: такого режима питания можно придерживаться сколько угодно, без вреда для почек и ЖКТ.

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Разгрузочный день звучит лучше, чем диета, ведь вы будете проверять свою силу воли лишь 24 часа. К данной методике следует прибегнуть тем, кто или переел вчера, или просто хочет очистить свой организм. Схема проста: целый день вы пьёте воду и едите арбуз. За это время можно потерять от 1 до 2.5 кг. Однако стоит помнить, что тем, у кого есть проблемы с почками или сахарный диабет, не стоит устраивать разгрузочные дни, ведь это может серьёзно навредить здоровью.

Если почитать отзывы, то можно увидеть, что такие ограничения легко переносится и не требует специальной подготовки.

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Как уже говорилось ранее, отзывы о результатах положительные. Сидя на такой жёсткой диете, просто невозможно не похудеть. Согласно отзывам похудевших, за два дня арбузной диеты они потеряли от 2 до 4 кг. Согласитесь, это здорово. А те, кто продержался ещё неделю, расстались с 10-15 кг! Немаловажным является и тот факт, что такая система питания улучшает работу почек и ЖКТ.

Однако, арбузная диета для похудения имеет и негативные отзывы. Те, кто пишет их, отмечают, что во время диеты наблюдаются слабость, головокружение, боли в области желудка. Понятно, что всё зависит от вашего здоровья, и, если у вас есть какие-либо проблемы, не стоит рисковать. Также небольшим минусом диеты является сезонность, ведь дыни и арбузы растут лишь в июне- сентября. Пожалуй, всё!

Кстати, летом худеть намного легче чем зимой, ведь в жару практически не хочется есть. Поэтому, воспользуйтесь моментом и займитесь собой!

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Любые изменения в питании — серьёзный стресс для организма, тем более, моно диета. Для того чтобы быть уверенным, что методика похудения не повредит вам, следует посетить врача и сдать соответствующие анализы (а ещё лучше обратиться к диетологу, который создаст диету специально для вас).

К сожалению, лишь 1% из 100 действительно следит за своим здоровьем во время диеты. Надеюсь, вы из их числа, поэтому прилагаю список болезней, при которых строго запрещена арбузная диета:

  • сахарный диабет;
  • камни в почках;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • проблемы нервной системы;
  • пониженное давление;
  • слабость;
  • быстрая утомляемость.

Также стоит принять во внимание тот факт, что арбуз состоит из углеводов, соответственно, ваш организм будет недополучать множество важных микроэлементов. Именно поэтому, в течение диеты следует пить минеральные или витаминные комплексы. Не забывайте и про солнечные ванны, которые, во время похудения, очень важны.

Вопреки всем отрицательным отзывам, многие врачи не только не запрещают, но и рекомендуют арбузную диету в качестве разгрузочного дня, ведь арбуз:

  • очищает организм;
  • нормализует обменные процессы;
  • улучшает внешний вид;
  • налаживает работу почек;
  • очищает кожу лица;
  • можно есть даже аллергикам.

Следовать рекомендациям арбузной диеты или нет — решать вам. Надеюсь, что после этой статьи вы пересмотрите своё отношение к различным продуктам, и выберете здоровую еду.

Те, кто по каким-то причинам не употребляет арбуз, вполне могут обратить внимание на другие моно диеты: кефирную, гречневую, фруктовую или овощную. Данные системы питания не менее эффективны, а значит, каждый сможет найти свою систему питания и подходящий способ похудения.

Арбузная диета минус 10 кг за неделю — не выдумка, а реальная система похудения, результаты которой будут зависеть лишь от вас.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

Банановая диета и ее разновидности

Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

Банановая диета — Диеты для похудения на Женском блоге

Банановая диета Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В банане содержатся витамины А, С, Е, В, железо, кальций, клетчатка, крахмал, магний, пектин, сера, цинк, а кроме того глюкоза и сахароза.

Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

Банановая диета для похудения Банановая диета помогает не только сбросить лишний вес, но и приносит ощутимую пользу вашему здоровью и организму: так как бананы богаты на содержание витаминов (группы А, В, С, Е), минералов (магний, железо, натрий, калий, кальций, фосфор), вы сможете повысить уровень иммунитета и укрепите здоровье.

Банановая диета — вкусный и эффективный способ сбросить лишний вес

Банановая диета – «вкусный» способ сбросить лишний вес Впервые о банановой диете стало известно в 2008 году в Японии. Банановая диета была придумана фармацевтом Сумико Ватанабе для своего мужа Хитоси, который с ее помощью потерял около 17 килограммов лишнего веса.

Отзывы о Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня - отзывы Достоинства: Эффективно. Если нет противопоказаний, полезно для здоровья. Не накладно Недостатки: Если не любите бананы - можно не начинать Я люблю бананы.

Банановая диета – польза и вред, Мир без Вреда

Банановая диета – польза и вред Банановая диета – польза и вред Сегодня вы встали на свои домашние весы, но тот результат, который они вам показали, вовсе вас не обрадовал? Да, и любимые джинсы уже начинают трещать по швам, когда вы пытаетесь их одеть… А, ваша вторая половинка всё чаще стала засматриваться на стройных красавиц… С этим необходимо что-то делать, и скорее всего, вам придется сесть на диету.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц Полезные свойства банана, почему банановая диета полезна Банан является продуктом диетическим. Калорийность его невысокая.

Банановая диета на 3 дня и отзывы о ней

Банановая диета Диету эту разработала английский диетолог Джейн Гриффин. Кто-то говорит, что это чудо-диета, для тех, кто хочет иметь красивое тело, а кто-то утверждает, что именно бананы в большом количестве используют в своем питании борцы сумо.

Творожно-банановая диета – находка для любителей тропических фруктов

Творожно-банановая диета без особых усилий! Бананы часто являются предметом споров среди диетологов. С одной стороны, - это один из самых калорийных фруктов, с другой же - один из самых полезных.

Банановая диета на 3 дня: варианты меню, польза и отзывы с результатами

Диета на 3 дня на бананах: меню, противопоказания и отзывы Эта разновидность фруктовой диеты, как правило, переносится с легкостью, ведь в основе ее лежит употребление вкусного и сытного продукта.

Банановая диета (3 варианта, меню, отзывы)

Банановая диета Многие люди, вынужденные контролировать свой вес, отказываются от употребления бананов, мотивируя это их высокой калорийностью. Такое отношение в корне неверно – банановая диета вполне может использоваться в целях похудения.

Банановая диета: меню, отзывы

Чудодейственные свойства бананов – диета на бананах Никто из нас не застрахован от появления лишних килограммов, у одних это может быть всего парочка лишних кило, а вот у других и все десять и от них надо как-то избавляться.

Банановая диета, банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней, результаты, отзывы

Банановая диета Как добиться успеха при соблюдении банановой диеты Банановая диета набирает популярность среди женщин, считающих, что она легко соблюдаема и всегда дает гарантированный результат.

Банановая диета для похудения, меню, отзывы

Банановая диета для похудения Банановая диета — отличный способ похудеть и очиститься от шлаков Фруктовые монодиеты всегда занимали лидирующее положение среди множества других диетических программ.

Банановая диета — 3 кг за 3 дня: сохраним фигуру

Банановая диета (3 кг за 3 дня): сохраним фигуру С помощью банановой диеты можно сбросить лишний вес, а может, даже, и немного поправить свое здоровье. Чего не скажешь о большей части диет и повседневной еде, которую мы употребляем, являющейся ни здоровой, ни полезной.

Результаты диеты на бананах, банановая диета — отзывы, меню, противопоказания

Банановая диета для похудения Одним из любых лакомств детей и взрослых являются фрукты. Если вы являетесь поклонником фруктов, в частности, банана, и мечтаете похудеть без постоянного чувства голода, то вам на помощь придет банановая диета для похудения – рецепт быстрого избавления от лишнего веса.

Банановая диета, 16 отзывов

Банановая диета для похудения Продолжительность: 3-7 дней Перед тем как приступите к банановой диете, нужно тщательно подготовиться. В подготовительный день запрещено употреблять в пищу любую соленую еду, жаренную или жирную пищу также не рекомендуются любые копчения и сладости (в т.ч. сахарный песок). На всем протяжении банановой диеты употреблять в пищу необходимо только бананы.

Банановая диета для похудения: рецепты, результаты, отзывы

Кушай бананы – теряй килограммы: в чем прелесть банановой диеты Содержание: Что дает банановая диета? Среди множества диет каждая выбирает для себя ту, которая принесет не только избавление от ненужных килограммов, но и удовольствие.

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах?

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах? Банановая диета весьма популярна. Отчасти — за эффективность, но также и за свой приятный вкус.

Рейтинг@Mail.ru