Главная 24 Диеты 24 Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты

03.09.2017 1 Просмотров

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Солнечные апельсины, праздничные мандарины, кислые лимоны, пикантные грейпфруты давно стали постоянными обитателями стола русских людей. Всеобщую любовь эти фрукты заслужили не только благодаря своим вкусовым характеристикам. Их низкая калорийность и содержание большого количества витаминов, минералов, микроэлементов, клетчатки делают цитрусовые продуктом для приятного и вкусного похудения.

Апельсин способствует выводу шлаков и токсинов из организма. Укрепляет защитные функции, его компоненты участвуют в реминерализации зубной эмали. Обладает антигеморрогическими свойствами, препятствует старению клеток и тканей. Благодаря высокому содержанию растительных волокон, которые разбухают в пищеварительном тракте, быстро исчезает чувство голода, и мы съедаем меньше.

Лимон содержит большое количество лимонной кислоты, которая нормализует состояние и деятельность поджелудочной железы, кровеносной системы и сердца. Снижает кислотность желудка. Способствует образованию лейкоцитов, за счет которых фрукт получает антисептические и бактерицидные свойства. Кожура лимона содержит много пектина, который регулирует уровень глюкозы в крови.

Грейпфрут нормализует работу желчного пузыря Способствует очищению печени и почек за счет выведения органических кислот, которые вызывают ревматизм и артрит. Тонизирует пищеварительную систему, возбуждая аппетит. Снижает уровень сахара в крови.

Польза цитрусовых объясняется их составом:

• фрукты богаты витаминами А, С, Е, солями калия, магния и цинка;

• большое содержание фруктовых кислот, клетчатки и углеводов помогают лучшему пищеварению и работе кишечника – выведению остатков обмена веществ. Снижается уровень холестерина в крови;

• наличие антиоксидантов обеспечивает профилактику простудных, вирусных и онкологических заболеваний.

Кроме всех видов цитрусовых фруктов во время соблюдения диеты разрешается употреблять:

• отварное мясо курицы;

• приготовленные на пару морепродукты или рыбу;

• небольшое количество орехов;

• минеральную воду без газов;

• хлеб с отрубями.

Кроме этого нужно не забывать пить простую воду в больших количествах. От соли и сахара придется отказаться.

Покупные пакетированные цитрусовые соки тоже оказываются под запретом. Пользы, как и натуральных веществ, в них нет. Отдайте предпочтение цитрусовым фрешам. Важно употреблять свежевыжатый сок. Со временем в нем начинаются процессы окисления, в результате которых разрушаются витамины и полезные вещества.

Овощные салаты заправляйте соком лайма. Так вы легко сможете обойтись без соли, и для фигуры полезнее. Если очень хочется масла, то можете использовать только оливковое.

Не забывайте о фруктовых нарезках. Для фигуры полезно сочетание цитрусовых и киви.

Не рекомендуется применять цитрусовую диету беременным и кормящим женщинам.

Одновременно с соблюдением цитрусового режима питания по рекомендациям врача нужно принимать препараты кальция.

Важным для похудения с помощью цитрусовой диеты является соблюдение правил:

1. Во избежание непредвиденных осложнений, прежде чем применять цитрусовую диету необходимо проконсультироваться с врачом.

2. Для лучшего вхождения в диету рекомендуется накануне принять на ночь таблетку слабительного.

3. Не есть перед сном. Крайний прием пищи должен быть не менее, чем за 5 часов до ночного отдыха.

4. После любого приема пищи нельзя сразу и надолго садиться. Подвигайтесь хотя бы несколько минут.

5. Поешьте перед выходом из дома, если вы уходите надолго. Длительных перерывов в приемах пищи быть не должно. Также необходимо поесть за полчаса перед уборкой дома или любыми физическими нагрузками.

6. На время диеты желательно отказаться от длительных застолий.

Плюсы цитрусового питания

  • во время цитрусовой диеты происходит «разгрузка» организма. Вы не употребляете мяса, сладостей или фастфудов, которые богаты химическими добавками и ГМО;
  • быстрые результаты – уже через 3 дня они вам будут заметны – хорошая мотивация для продолжения довольно жесткой цитрусовой диеты;
  • обладая большим количеством фруктовых кислот, цитрусовые с легкостью расщепляют жиры, и дополнительные физические нагрузки вовсе необязательны;
  • высокое содержание витаминов и минералов, которые поддерживают обменные процессы в организме;
  • при соблюдении цитрусовой диеты освобождается много времени, так как практически ничего готовить не нужно;
  • разнообразие цитрусовых фруктов скрашивает соблюдение строгой диеты.

­ Все цитрусовые – это высокоаллергенные продукты. Если вы склонны к появлению аллергических реакций, применять цитрусовую диету категорически запрещено;

  • ­ большое количество противопоказаний: гипотония, заболевания ЖКТ, расстройства нервной системы, беременность и период лактации.
  • ­ резкая потеря веса способствует появлению растяжек на поверхности кожи. Избавиться от них затруднительно;
  • ­ из-за низкой калорийности фруктов может преследовать чувство голода. Возникают головные боли, слабость, головокружение;
  • ­ нужно с осторожностью выходить из диеты, потерянные килограммы могут вернуться;
  • ­ цитрусы круглый год появляются на прилавках магазинов, однако, это достаточно дорогостоящие продукты, и стоимость цитрусовой диеты отнюдь не низкая.

Цитрусовая диета потребует от вас большой силы воли для ее поддержания. И если трудно соблюдать длительное время, можно ограничиться однодневным цитрусовым рационом.

Проснувшись, натощак приготовьте и выпейте свежевыжатый сок из пары апельсинов, грейпфрута и лимона, не разбавленный водой и без добавления сахара. Ваше утро будет бодрым!

Сделайте получасовой перерыв перед завтраком. Органические кислоты, входящие в состав цитрусов, нейтрализуют фермент слюнной железы птиалин. Он нужен для начала расщепления крахмала уже в ротовой полости.

На завтрак съешьте вареное яйцо, два стакана кефира или йогурта, пару ржаных сухариков, 1 апельсин.

Перед обедом, так же за полчаса выпейте свежевыжатый цитрусовый сок из апельсинов, грейпфрута и лимона.

Во время обеда выпейте два стакана кефира или йогурта и съешьте пару ржаных сухариков.

На полдник приготовьте нарезку из свежих овощей, сбрызнутую соком лайма. Выпейте стакан свежевыжатого цитрусового сока – последний на сегодняшний день. Большое количество витамина С повышает тонус организма, что может отразиться на качестве сна.

Ваш ужин будет состоять из белков 2 вареных яиц, пары ржаных сухариков, листьев салата и одного цитрусового фрукта, апельсина или грейпфрута.

В течение всего разгрузочного дня пейте больше воды и травяные чаи с лимоном.

Во время соблюдения цитрусовой диеты у вас, наверняка, часто будет возникать чувство голода. В связи с этим рекомендовано перейти на 5 или 6-разовое питание.

Завтрак: 200 г крупнозернистого творога, стакан свежевыжатого цитрусового сока.

Второй завтрак: яблоко среднего размера.

Обед: 200 г отваренного куриного филе, фруктовая нарезка из цитрусовых, киви и яблок.

Полдник: квашеная капуста.

Ужин: 200 г овощного рагу, травяной чай с ломтиком лимона.

Завтрак: 150 г овсянки на воде, свежевыжатый апельсиновый фреш.

Второй завтрак: небольшое яблоко или груша, травяной чай с лимоном.

Обед; свежесваренный суп на овощном бульоне, 2 апельсина.

Полдник: 100 г салата из морской капусты с семечками подсолнечника.

Ужин: 200 г приготовленной на пару рыбы, стакан натурального йогурта.

Завтрак: омлет из 2 яиц, свежевыжатый цитрусовый сок.

Второй завтрак: горсть сухофруктов или орехов.

Обед: пара тостов с твердым неострым сыром, грейпфрут.

Полдник: салат из огурцов и свежей капусты, заправленный оливковым маслом.

Ужин: отваренный рис с паровыми котлетами, немного крупнозернистого творога, травяной чай с лимоном.

Если и три дня диеты вы пережили без особого труда, а все цитрусовые едите с таким же удовольствием, смело можно практиковать цитрусовый рацион питания, рассчитанный на целую неделю. Естественно, при этом нужно так же прислушиваться к своему организму.

Понедельник – день тяжелый? Забудьте об этом! Впереди вас ждут удивительно полезные, а главное, чрезвычайно вкусные солнечные фрукты – любимые цитрусовые.

На первый завтрак ежедневно вам нужно будет готовить свежевыжатый апельсиновый сок, который при желании можно разбавлять соком грейпфрута. Напиток получается невероятно бодрящий, а по утрам нам только это и нужно.

В качестве второго завтрака каждый день съедайте пару листиков свежего зеленого салата или свежий огурец и 1 сладкую мандаринку.

На обед отварите себе куриное яйцо, но съесть желательно только его белок с небольшим кусочком цельнозернового хлеба. Чашка ароматного травяного чая с ломтиком лимона или лайма приятно завершат дневную трапезу.

Проголодались, а до ужина еще далеко? Не беда. Устраивайте себе полдники в течение всей диетической недели. Здесь вы можете себя порадовать стаканом апельсинового сока или фреша, только он должен быть непременно свежеприготовлен. Это последний стакан сока на день.

На ужин приготовьте себе 150 г винегрета: квашеная капуста, вареные свекла и морковь, зеленый горошек, с заправкой из растительного масла. Съешьте 1 любой цитрусовый фрукт.

Перед ночным сном, чтобы лучше засыпалось, можете выпивать стакан обезжиренного кефира или йогурта.

Так вот, первый день диеты показал, что она не такая и страшная, и вы, конечно же, будете соблюдать ее и дальше! Скоро вас ждет контрольное взвешивание и первые результаты, которые обязательно станут для вас мотивацией худеть и дальше на вкусной цитрусовой диете.

Вторник уже не такой тяжелый, вы примерно знаете, что вас ожидает: стакан свежевыжатого цитрусового сока опять же поможет вам проснуться.

На обед разрешается съесть 150 г цельнозернового хлеба и 150 г отварного мяса говядины.

Поужинайте 1 вареным яйцом и фруктовым салатом из апельсинов, яблок и киви.

Среда – вот он, день контрольного взвешивания. Обычно, при строгом соблюдении правил цитрусовой диеты, первые положительные, они же радостные, перемены можно заметить уже на третий день применения этого режима питания. Встаньте на весы с самого утра, еще не съев и крошки. Увиденный результат вдохновит вас, и вы с легкостью выдержите оставшиеся дни непростой диеты.

На обед приготовьте стакан свежевыжатого грейпфрутового фреша и бутерброд из цельнозернового хлебца и ломтика маложирного неострого сыра.

На ужин отварите 150 г куриного мяса, лучше сухой грудинки, съешьте свежий огурец, 1 цитрус и запейте все зеленым чаем без сахара.

Обед: фруктовый салат из яблока, киви и грейпфрута, заправленный натуральным йогуртом, стакан свежевыжатого цитрусового сока.

Ужин вам предстоит более скромный: 150 г отваренной стручковой фасоли и 2 мандарина.

В обед побалуйте себя свежим супчиком на овощном бульоне вприкуску с цельнозерновым хлебцем.

Ужин: белок вареного куриного яйца, салат из свежих овощей: огурцы, капуста, лук, заправленный растительным маслом

В субботу придется заняться домашними хлопотами и даже не вспоминать о пустом желудке.

Обед вас ждет более чем скромный – 1 апельсин и стакан натурального йогурта.

На ужин отварите куриное бедрышко и запейте его травяным чаем с кусочком лайма.

Воскресенье – заключительный день диеты.

Обед будет более сытный, чем вчера. Разрешается скушать порцию овощного бульона, вареное куриное яйцо и любой цитрус.

Поужинать предлагается 200 г отварных креветок, несолеными, но сбрызнутыми соком лимона, и чашечкой зеленого чая без сахара.

Красота требует жертв. Согласны? Тогда, наверняка, вы с легкостью выдержите эту вкусную диету.

Приятного вам цитрусового похудения!

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

6 дней тому назад

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Оливки: калорийность, польза и вред заграничных плодов.

6 дней тому назад

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Можно ли наслаждаться напитком из чайного гриба без вреда для здоровья?

29 дней тому назад

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Диета без белков: организация процесса питания, меню на день.

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Калорийность, состав и сфера применения калины: полезной горькой яркой ягодки

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Секреты загадочного продукта, цикорий – полезный или вредный?

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Какую диету соблюдала Марина Африкантова, меню по дням

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Фамильная красота: Алена Шишкова поделилась снимком с молодой красавицей-мамой

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Виктория Дайнеко призналась, что брак разрушал ее жизнь, и показала нового парня

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Рецепты аппетитного пюре из овощей и мяса для ребенка.

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Что подарить парню на 14 февраля: идеи оригинальных подарков для любого бюджета

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Неделя высокой моды в Париже: Кайя Гербер, Рита Ора и другие звезды на показе Chanel

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    КРАСИВЫЙ КУЛИНАРНЫЙ САЙТ

    • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Brit Awards-2014: прическа и макияж Лили Аллен и других гостей церемонии

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Сергей Лазарев снял в новом клипе сына и реальные влюбленные пары

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Екатерина Климова устроила с мужем зажигательные танцы на свежем воздухе: видео

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Рене Зеллвегер похвасталась бесконечными ногами в мини-платье

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Всё о картофеле Американка — описание сорта, посадка, уход и другие аспекты + фото

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Рецепты мыла в домашних условиях для начинающих, технология. Секреты шедевров мыловарения: оригинальное домашнее мыло

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Тот самый торт «Пьяная вишня» – пошагово, рецепты с фото. Лучшие варианты торта «Пьяная вишня»: с сыром, сгущёнкой, сметаной

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Если семейное благополучие под угрозой: 7 советов женщинам

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Рецепт приготовления печенья савоярди в домашних условиях

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Иван Ургант снял пародию (обидную) на видео Ксении Собчак, посвященное выборам

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Юлия Снигирь, Елена Лядова и другие звезды на юбилее Marella

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Российским моделям отказали в визе в Китай после гибели 14-летней манекенщицы

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Бывший муж Эвелины Бледанс сменил имидж их пятилетнему сыну Семёну

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Как избавиться от змей на дачном участке: средства борьбы с ползучими гадами

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    22-летняя Джиджи Хадид показала свою коллекцию бюджетного макияжа

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Наталья Водянова и Антуан Арно на открытии проекта Миры Дума в Париже

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Моника Беллуччи в черном бархатном пальто на показе Chanel

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Как отстирать пятна одуванчика с одежды: народные и химические способы. Чем удалить следы от одуванчика с одежды быстро?

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Неловкие ситуация во время секса: как правильно реагировать?

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Фамильная красота: Алена Шишкова поделилась снимком с молодой красавицей-мамой

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Виктория Дайнеко призналась, что брак разрушал ее жизнь, и показала нового парня

    Не пропустите

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Все хотят оставаться молодыми как можно дольше. Неоценимую помощь в этом может оказать правильная диета. .

  • О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

    Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

    Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

    Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

    Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

    Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

    Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

    Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

    Банановая диета на 3 дня

    Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

    Банановая диета и ее разновидности

    Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

    Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

    Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

    Банановая диета — Диеты для похудения на Женском блоге

    Банановая диета Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В банане содержатся витамины А, С, Е, В, железо, кальций, клетчатка, крахмал, магний, пектин, сера, цинк, а кроме того глюкоза и сахароза.

    Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

    Банановая диета для похудения Банановая диета помогает не только сбросить лишний вес, но и приносит ощутимую пользу вашему здоровью и организму: так как бананы богаты на содержание витаминов (группы А, В, С, Е), минералов (магний, железо, натрий, калий, кальций, фосфор), вы сможете повысить уровень иммунитета и укрепите здоровье.

    Банановая диета — вкусный и эффективный способ сбросить лишний вес

    Банановая диета – «вкусный» способ сбросить лишний вес Впервые о банановой диете стало известно в 2008 году в Японии. Банановая диета была придумана фармацевтом Сумико Ватанабе для своего мужа Хитоси, который с ее помощью потерял около 17 килограммов лишнего веса.

    Отзывы о Банановая диета на 3 дня

    Банановая диета на 3 дня - отзывы Достоинства: Эффективно. Если нет противопоказаний, полезно для здоровья. Не накладно Недостатки: Если не любите бананы - можно не начинать Я люблю бананы.

    Банановая диета – польза и вред, Мир без Вреда

    Банановая диета – польза и вред Банановая диета – польза и вред Сегодня вы встали на свои домашние весы, но тот результат, который они вам показали, вовсе вас не обрадовал? Да, и любимые джинсы уже начинают трещать по швам, когда вы пытаетесь их одеть… А, ваша вторая половинка всё чаще стала засматриваться на стройных красавиц… С этим необходимо что-то делать, и скорее всего, вам придется сесть на диету.

    Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц

    Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц Полезные свойства банана, почему банановая диета полезна Банан является продуктом диетическим. Калорийность его невысокая.

    Банановая диета на 3 дня и отзывы о ней

    Банановая диета Диету эту разработала английский диетолог Джейн Гриффин. Кто-то говорит, что это чудо-диета, для тех, кто хочет иметь красивое тело, а кто-то утверждает, что именно бананы в большом количестве используют в своем питании борцы сумо.

    Творожно-банановая диета – находка для любителей тропических фруктов

    Творожно-банановая диета без особых усилий! Бананы часто являются предметом споров среди диетологов. С одной стороны, - это один из самых калорийных фруктов, с другой же - один из самых полезных.

    Банановая диета на 3 дня: варианты меню, польза и отзывы с результатами

    Диета на 3 дня на бананах: меню, противопоказания и отзывы Эта разновидность фруктовой диеты, как правило, переносится с легкостью, ведь в основе ее лежит употребление вкусного и сытного продукта.

    Банановая диета (3 варианта, меню, отзывы)

    Банановая диета Многие люди, вынужденные контролировать свой вес, отказываются от употребления бананов, мотивируя это их высокой калорийностью. Такое отношение в корне неверно – банановая диета вполне может использоваться в целях похудения.

    Банановая диета: меню, отзывы

    Чудодейственные свойства бананов – диета на бананах Никто из нас не застрахован от появления лишних килограммов, у одних это может быть всего парочка лишних кило, а вот у других и все десять и от них надо как-то избавляться.

    Банановая диета, банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней, результаты, отзывы

    Банановая диета Как добиться успеха при соблюдении банановой диеты Банановая диета набирает популярность среди женщин, считающих, что она легко соблюдаема и всегда дает гарантированный результат.

    Банановая диета для похудения, меню, отзывы

    Банановая диета для похудения Банановая диета — отличный способ похудеть и очиститься от шлаков Фруктовые монодиеты всегда занимали лидирующее положение среди множества других диетических программ.

    Банановая диета — 3 кг за 3 дня: сохраним фигуру

    Банановая диета (3 кг за 3 дня): сохраним фигуру С помощью банановой диеты можно сбросить лишний вес, а может, даже, и немного поправить свое здоровье. Чего не скажешь о большей части диет и повседневной еде, которую мы употребляем, являющейся ни здоровой, ни полезной.

    Результаты диеты на бананах, банановая диета — отзывы, меню, противопоказания

    Банановая диета для похудения Одним из любых лакомств детей и взрослых являются фрукты. Если вы являетесь поклонником фруктов, в частности, банана, и мечтаете похудеть без постоянного чувства голода, то вам на помощь придет банановая диета для похудения – рецепт быстрого избавления от лишнего веса.

    Банановая диета, 16 отзывов

    Банановая диета для похудения Продолжительность: 3-7 дней Перед тем как приступите к банановой диете, нужно тщательно подготовиться. В подготовительный день запрещено употреблять в пищу любую соленую еду, жаренную или жирную пищу также не рекомендуются любые копчения и сладости (в т.ч. сахарный песок). На всем протяжении банановой диеты употреблять в пищу необходимо только бананы.

    Банановая диета для похудения: рецепты, результаты, отзывы

    Кушай бананы – теряй килограммы: в чем прелесть банановой диеты Содержание: Что дает банановая диета? Среди множества диет каждая выбирает для себя ту, которая принесет не только избавление от ненужных килограммов, но и удовольствие.

    Рейтинг@Mail.ru