Главная 24 Диеты 24 Диета на курице для похудания

Диета на курице для похудания

Неужели так можно похудеть – диета на курице

Диета на курице для похудания

Очень часто мы сталкиваемся с такими ситуациями, когда очень хочется похудеть, но при этом невозможно взять и отказаться от продуктов из мяса. Поэтому, если вы любите мясо, лучше всего обратить внимание на диету на курице. В этой статье вы, как раз и можете ознакомиться с тем, как это можно сделать.

Как раз эта диета поможет вам насладиться прекрасным вкусом куриного мяса, при этом, не отказывая себе в данном продукте питания, а самое главное вы будите сбрасывать все лишние килограммы.

Вся диета на курице должна начинаться с 3-х разгрузочных дней, именно позволят вашему организму намного быстрее приспособиться к другому виду питания. Возьмите и отварите 750 грамм куриных грудок или лучше приготовьте их на пару с помощью пароварки. Все количество мяса необходимо разделить на 5 равных частей и после этого кушать их на протяжении всего дня. Между едой перерыв должен быть не менее 3-х часов, именно это будет способствовать восстановлению всех функций организма. При этом лучше всего отказаться от чая и кофе, ведь они могут плохо сказаться на работе всех функций поек и печени.

После этого и начинается диета на курице. Соблюдать ее надо на протяжении 2-х — 6-ти недель. В том случае, если вы не устраивали для своего организма таких белковых испытаний, в этом случае надо сократить продолжительность до 4-х недель. В вашем рационе обязательно должна присутствовать нежирная курица, приготовленная на пару или отварная.

Разрешается пить бульон из курицы – на конечные результаты диеты он не сказывается. В итоге вы получите ежедневную калорийность вашего рациона примерно 1300-1500 ккал. Надо помнить, что при этом, питаться необходимо не менее 5-ти раз в день с интервалами в 3 часа.

А можно использовать при диете на курице не куриные грудки, а ножки

Куриное мясо очень полезно, но не все! Так как некоторые части курицы могут привести совершенно к другому результату, и при этом вы не только не сбросите линий вес, но и наберете еще, помимо этого в крови будет накапливаться холестерин, и все может в итоге закончится нарушением процесса обмена веществ.

Ножки куриные многим по вкусу больше нравятся, чем грудки. Но только в них больше холестерина жира. А вот в грудке куриной намного меньше жира, но при этом белка содержится в них намного больше, чем в телятине и свинине.

С помощью диеты на курице можно не только сбросить излишний вес, но при этом восстановить свое здоровье. Куриное мясо полезно еще и тем, что оно обладает лечебным свойствами. Например, в период гриппа или простуды именно из курицы варят бульон, который помогает укрепить иммунитет.

Куриное мясо является диетическим продуктом. В мясо курицы входят такие важные вещества, как белки, витамины группы В, аминокислоты и другие важные микроэлементы. К примеру, фосфор, кальций, селен, медь и железо. Кроме этого в мясе курицы содержаться полиненасыщенные кислоты. Еще к одному плюсу диеты на курице можно отнести, то, что в нем практически не содержится холестерина, поэтому курица является основным продутом, который можно кушать при различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Существует несколько видов диеты на курице. К примеру, один из них можно только применять одну неделю, а вот второй является трехдневной монодиетой. В процессе диеты на курице необходимо кушать не меньше шести раз за день. Для этого весь рацион надо поделить на шесть одинаковых частей и все это съесть в течение суток.

Какие продукты разрешается употреблять во время диеты на курице?

Помимо куриного мяса во время диеты на курице можно кушать следующие продукты: овощи и овощные салаты, в которые можно добавить растительное масло и лимонный сок, фрукты, крупы, свежи соки, в день можно выпит бокал сухого вина.

Несмотря на всю пользу куриного мяса, при этом вы должны уточнить у своего врача, можно ли вам соблюдать данный рацион. Если у вас есть заболевания его необходимо посетить обязательно.

Вот примерное меню диеты на курице, которое можно соблюдать. В зависимости от ваших вкусовых предпочтений, можно некоторые продукты заменить, исходя из их калорийности и состава.

В день можно включать в свой рацион продукты, которые в результате не будут превышать 1200 калорий в сутки. Тогда вы можете избавиться от лишних килограммов. Только за неделю можно сбросить шесть килограмм. Но это напрямую буде зависеть от того будете ли вы соблюдать все необходимые правила и при этом не кушать все нерекомендуемые продукты.

Нужно отварить 350 грамм риса, 500 грамм курятины и выпить 250 миллилитров любого сока.

550 грамм ананасов, а также 700 грамм куриного филе, которое приготовлено на гриле и выпить один литр воды.

Скушать 500 грамм апельсин, филе куриное 600 грамм, которое приготовлено на пару и 250 мл сока из овощей.

Можно съесть 400 грамм курицы тушенной, квашеной капусты 200 грамм, две штуки яблок и полтора литра воды.

Надо отварить 400 грамм куриного мяса, съесть тертой моркови 200 грамм, апельсин и выпить 0,5 литра воды.

Вареной курицы 700 грамм и салата из овощей 300 грамм.

Тушеного мяса курицы 700 грамм и листья салата.

Во время этой диеты необходимо скушать примерно 700 грамм мяса курицы. Все это необходимо разделить на шесть одинаковых частей и кушать на протяжении всего дня. Но мясо курицы должно быть отварено. При этом пить разрешается чаи на травах, обычную воду и кофе. Мясо лучше не сахарить и не солить. Всего лишь за три дня этой монодиеты можно легко избавиться от трех килограмм. Больше эту диету соблюдать нельзя, так как она не является сбалансированной.

Данный вид диеты на курице продолжается на протяжении одной недели. Вот пару вариантов завтраков, их можно менять. После каждого завтрака разрешается, есть только суп из курицы.

200 грамм обезжиренного йогурта, салат из фруктов 200 грамм с проросшей пшеницей.

200 грамм сыра твердого, немного корицы и сахара, два тоста и три инжира.

Каши из гречки 200 грамм со 100 граммами молока, и выпить апельсиновый сок полстакана.

Злаки 200 грамм, нежирное молоко 100 грамм.

Сыр 50 грамм, из цельного зерна бублик и сливового сока полстакана.

Диета на курице – это просто уникальная диета, с помощью которой можно решить все свои проблемы с лишним весом.

Это интересно

Популярное

Копирование материалов разрешено только с указанием первоисточника.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Банановая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Банановая диета Женщины удивляют своей силой воли, настойчивостью и терпеливостью, когда дело касается диет. На какие только жертвы мы не готовы пойти ради достижения результата, порою заставляя организм голодать или изнуряя его тяжелыми тренировками.

Банановая диета: отзывы

Банановая диета Банановая диета – вкусная и полезная диета, которая имеет несколько вариантов по длительности и питанию. Такую диету не назначают людям, у которых наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, гастрит, гипертония, ожирение, заболевания печени и почек, недостаточности кровообращения, сахарном диабете.

Эффективна банановая диета для похудения: отзывы, результаты и меню на неделю — банановая монодиета для снижения веса

Банановая диета Похудеть в короткие сроки с помощью специального питания на вкусных продуктах – не это ли мечта каждой девушки, желающей сбросить несколько лишних килограмм?! В опровержение мнений скептиков, что такой метод избавления от лишнего жира невозможен, диетологи уверенно утверждают, что он существует, и имеет поистине качественный результат.

Банановая диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Банановая диета для похудения и ее меню Когда возникает желание сбросить несколько лишних килограммов, большинство женщин прибегают к помощи диет. Среди огромного разнообразия доступных программ для похудения, несколько особняком выделяются диеты, основанные на употреблении различных фруктов, как например банановая диета для похудения . Если Вы сталкивались с фруктовыми диетами, то наверняка заметили в списке запрещённых продуктов бананы.

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.

Диета бананы творог

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

Рейтинг@Mail.ru