Главная 24 Диеты 24 Диета на курице: описание и рацион диеты

Диета на курице: описание и рацион диеты

Диета на курице: описание и рацион диеты

Диета на курице: описание и рацион диеты

Ничто так не беспокоит представительниц прекрасной половины человечества, как их внешность. Именно поэтому с каждым днём становится всё больше методов похудения и преображения своего тела. Несмотря на то, что новейшие технологии совершенствуются с каждым днём, в вопросе борьбы с лишними килограммами нет ничего эффективнее и продуктивнее, чем диеты. Вот почему среди женщин они остаются одним из популярнейших способов избавиться от избыточного веса. Существует огромное количество диет, однако, не все из них безопасны и дают желаемые результаты. Одной из диет, доказавшей на практике свою эффективность, является куриная диета.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Для начала разберёмся, почему именно диета на курице рекомендована для безопасного похудения. Дело в том, что куриное мясо представляет собой диетический продукт, который одновременно является весьма сытным и питательным. Кроме того, в состав куриного мяса входит большое количество витаминов, в частности витамины группы В, белок, аминокислоты, микроэлементы, железо, кальций, медь, селен и фосфор.

К особенностям диеты на курице можно отнести и практически полное отсутствие в курином мясе холестерина. Это делает курицу продуктом, безопасным для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Помимо этого, белое мясо курицы весьма вкусное и питательное.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Для того, чтобы получить желаемый результат, необходимо подготовить организм к диете. Начинать следует с облегчения рациона, устранения из меню всех калорийных и жирных продуктов, а также жареных, мучных и сладких блюд. В течение трёх дней употребляйте низкокалорийные продукты и начинайте вводить в рацион куриное мясо, приготовленное на пару.

Перерыв между приёмами пищи должен быть не менее трёх часов. Такой режим питания не только способствует похудению, но и восстанавливает все функции организма, налаживает работу пищеварительной системы и очищает от шлаков и токсинов. Во время подготовки к диете следует отказаться от употребления чая и кофе, ведь они негативно сказываются на работе печени и почек.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Существует несколько разновидностей диеты на курице, но наиболее популярной является семидневная диета, которая обеспечивает хорошие результаты и позволяет избавиться от трех до пяти килограммов в течение этого времени. Вот примерное меню семидневной диеты, которое поможет достичь поставленных целей.

В первый день диеты необходимо есть отварную курицу и рис без добавления соли и каких-либо других специй. Дневная норма риса составляет 300 граммов, а курицы – 500 граммов. Второй день диеты предполагает употребление отварной курицы и свежих ананасов, обладающих способностью интенсивно сжигать жиры. В третий, четвёртый и пятый день диеты в рацион можно добавить свежие овощи и фрукты в небольшом количестве. Меню шестого и седьмого дней включает в себя курицу и листья салата.

Что касается жидкости, то во время диеты разрешается пить минеральную, негазированную воду, зелёный чай без сахара и свежевыжатые соки. Количество выпитой в течение дня жидкости должно быть не менее полутора литров.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Если вы не готовы к строгим и продолжительным ограничениям в питании, можете начать с разгрузочного дня на курице. Проводить его рекомендуется один раз в месяц. В течение дня необходимо съесть 700 граммов курицы, приготовленной на пару или отварной. Всё мясо делится на шесть равных порций и употребляется с перерывом в три часа. Помимо мяса разрешается пить воду, травяные отвары, несладкий чай и минеральную воду без газа. Все остальные продукты, в том числе фрукты и овощи, не должны входить в рацион во время разгрузочного дня на курице.

Разрабатывая эту диету, диетологи утверждают, что в течение последующих, по крайней мере, трех лет, лишний вес не вернется. Так это или нет, можно узнать исключительно опытным путем. Продолжительность диеты ангела — 13 дней. К концу 13-го дня вы сможете сбросить до 8 кг. На 14-й день начинайте есть, что хотите, но умеренно.

Эта трехдневная диета для тех, кто любит морепродукты. Рассчитана она на три дня, и, соблюдая эту диету, вы избавитесь от пяти и более килограммов. При этом вы будете себя хорошо чувствовать и не мучиться от голода.

Добавить Ваш комментарий

Отправляем комментарий

Ваш комментарий отправлен. Он появится в списке коментариев, сразу же после проверки его модератором.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Белковые диеты

Белковые эффективные диеты в различных вариациях рекомендуются людям, имеющим напряженный рабочий график с повышенной физической активностью.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Белковая диета с рисом. Эффективные очищающие диеты

Диетологи считают рис идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Рис сам по себе богат белком и, что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Особенности витаминно-белковой диеты и рацион питания

Если вы хотите избавиться от лишнего веса без вреда для организма, то лучше всего отдать предпочтение витаминно-белковой диете, преимущества которой были проверены и доказаны. Эта диета весьма эффективная и относительно простая, поэтому придерживаться её сможет каждый желающий похудеть.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Часто беременные набирают вес, потому что кушают "за двоих" и при этом ограничивают физическую нагрузку

Белковая диета для беременных полезна для развития эмбриона и как нельзя лучше подходит для женщины. Часто беременные набирают вес, потому что кушают "за двоих" и ограничивают физическую нагрузку. Как результат — появление жировых отложений, что вредно как для матери, так и для плода. Самое время подумать о подходящей диете.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Белковые диеты

Это сравнительно «жесткие» диеты, применяя которые важно не переусердствовать. Белковая (безуглеводная) диета действует так: снижается уровень сахара в крови, и организм вынужден самостоятельно производить сахар, расщепляя запасы жира.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Диета космонавтов – строгий белковый рацион питания для похудения до 20 кг за четыре недели. Правила, меню диеты, меры предосторожности и противопоказания.

Белковая диета космонавтов отличает строгостью, но в этом и заключается ее эффективность. За 20 дней — минус 20 кг! Несмотря на то, что диету можно повторять только раз в год, она сможет положить уверенное начало правильному похудению.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Белковые диеты

Суть диеты Дюкана заключается в ограничении потребления жиров и углеводов и в преобладании в меню белковой пищи. В то же время, количество съедаемой в течение дня пищи, не уменьшается. Таким образом, вы не будете испытывать чувство голода и дискомфорт.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Белковые диеты

Диета Магги – система питания из категории белковых или низкоуглеводных диет. Диета требует точного соблюдения меню и гарантирует потерю до 10 кг лишнего веса за 4 недели.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Белковые диеты

Разрабатывая эту диету, диетологи утверждают, что в течение последующих, по крайней мере, трех лет, лишний вес не вернется. Так это или нет, можно узнать исключительно опытным путем. Продолжительность диеты ангела — 13 дней. К концу 13-го дня вы сможете сбросить до 8 кг. На 14-й день начинайте есть, что хотите, но умеренно.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Самые эффективные диеты: низкокалорийные, монодиеты, белковые диеты

Самые эффективные диеты: низкокалорийные, монодиеты, белковые диеты. Содержание, плюсы и минусы самых эффективных диет. Выберете свою диету!

Диета на курице: описание и рацион диеты

Диета Ксении Бородиной — безопасная и эффективная система похудения.

Диета Бородиной – одна из самых эффективных, лёгких и безвредных методик похудения. За время диеты Бородина избавилась от 16 лишних кг! Два этапа похудения Ксении помогут и Вам.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Белковая диета на говядине — минут 5-8 кг за две недели.

Белковая диета, меню которой преимущественно составляет говядина, позволяет избавиться от 5-8 кг за две недели. Мясо говядины можно запекать, отваривать, готовить самые разнообразные блюда на пару. Будьте уверены — диета на говядине даст результат без голодовки.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц Полезные свойства банана, почему банановая диета полезна Банан является продуктом диетическим. Калорийность его невысокая.

Банановая диета на 3 дня и отзывы о ней

Банановая диета Диету эту разработала английский диетолог Джейн Гриффин. Кто-то говорит, что это чудо-диета, для тех, кто хочет иметь красивое тело, а кто-то утверждает, что именно бананы в большом количестве используют в своем питании борцы сумо.

Творожно-банановая диета – находка для любителей тропических фруктов

Творожно-банановая диета без особых усилий! Бананы часто являются предметом споров среди диетологов. С одной стороны, - это один из самых калорийных фруктов, с другой же - один из самых полезных.

Банановая диета на 3 дня: варианты меню, польза и отзывы с результатами

Диета на 3 дня на бананах: меню, противопоказания и отзывы Эта разновидность фруктовой диеты, как правило, переносится с легкостью, ведь в основе ее лежит употребление вкусного и сытного продукта.

Банановая диета (3 варианта, меню, отзывы)

Банановая диета Многие люди, вынужденные контролировать свой вес, отказываются от употребления бананов, мотивируя это их высокой калорийностью. Такое отношение в корне неверно – банановая диета вполне может использоваться в целях похудения.

Банановая диета: меню, отзывы

Чудодейственные свойства бананов – диета на бананах Никто из нас не застрахован от появления лишних килограммов, у одних это может быть всего парочка лишних кило, а вот у других и все десять и от них надо как-то избавляться.

Банановая диета, банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней, результаты, отзывы

Банановая диета Как добиться успеха при соблюдении банановой диеты Банановая диета набирает популярность среди женщин, считающих, что она легко соблюдаема и всегда дает гарантированный результат.

Банановая диета для похудения, меню, отзывы

Банановая диета для похудения Банановая диета — отличный способ похудеть и очиститься от шлаков Фруктовые монодиеты всегда занимали лидирующее положение среди множества других диетических программ.

Банановая диета — 3 кг за 3 дня: сохраним фигуру

Банановая диета (3 кг за 3 дня): сохраним фигуру С помощью банановой диеты можно сбросить лишний вес, а может, даже, и немного поправить свое здоровье. Чего не скажешь о большей части диет и повседневной еде, которую мы употребляем, являющейся ни здоровой, ни полезной.

Результаты диеты на бананах, банановая диета — отзывы, меню, противопоказания

Банановая диета для похудения Одним из любых лакомств детей и взрослых являются фрукты. Если вы являетесь поклонником фруктов, в частности, банана, и мечтаете похудеть без постоянного чувства голода, то вам на помощь придет банановая диета для похудения – рецепт быстрого избавления от лишнего веса.

Банановая диета, 16 отзывов

Банановая диета для похудения Продолжительность: 3-7 дней Перед тем как приступите к банановой диете, нужно тщательно подготовиться. В подготовительный день запрещено употреблять в пищу любую соленую еду, жаренную или жирную пищу также не рекомендуются любые копчения и сладости (в т.ч. сахарный песок). На всем протяжении банановой диеты употреблять в пищу необходимо только бананы.

Банановая диета для похудения: рецепты, результаты, отзывы

Кушай бананы – теряй килограммы: в чем прелесть банановой диеты Содержание: Что дает банановая диета? Среди множества диет каждая выбирает для себя ту, которая принесет не только избавление от ненужных килограммов, но и удовольствие.

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах?

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах? Банановая диета весьма популярна. Отчасти — за эффективность, но также и за свой приятный вкус.

Банановая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Банановая диета Диеты, базовым продуктом которых являются фрукты, психологически воспринимаются лучше прочих. Мало кто откажется сбросить несколько килограммов лишнего веса, каждый день лакомясь бананами.

Банановая диета для похудения: составляем меню

Банановая диета для похудения Эксперт в области профилактической медицины Хитоси Ватанабе вместе с женой Сумико являются создателями бананового рациона, описание которого появилось в 2008 году в Японии.

Диета на бананах: вкусное похудение за 7 дней

Диета на бананах: вкусное похудение Какие только эксперименты не ставят над собой девушки в погоне за сексуальными формами и красивым телом. Морят себя голодом, истязают изнурительными тренировками, покупают БАДы и жиросжигатели, сидят на жесточайших диетах.

Банановая диета для похудения за несколько дней

Банановая диета для быстрого похудения Многие люди, которые уже пробовали в своей жизни, различные диеты для похудения знают, что такой фрукт как банан не рекомендовано употреблять, когда пытаешься сбросить лишние килограммы.

Банановая диета на 3 дня и на неделю: отзывы результаты

FitaLife.ru Энциклопедия фитнеса, здорового питания и похудения Банановая диета для похудения была разработана в Британии, и некоторое время была очень популярна в Японии.

Банановая и молочно-банановая диета

Банановая диета Известный диетолог из Англии, Джейн Гриффин, предложила действенные программы похудения на основе бананов. Есть варианты на 3, 7 и даже 28 дней, со своими особенностями.

Банановая диета: идеальное меню с молоком и творогом для похудения за 3 или 7 дней

Банановая диета для тонкой талии и красивой кожи Стройность и грация являются одними из главных показателей красоты и привлекательности. И когда отражение в зеркале уже не вызывает былых радостных эмоций, стоит пересмотреть рацион питания - благо, выбор диет разнообразен.

Банановая диета, Банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней

Банановая диета: Банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней. Результаты и отзывы Основательницей такой методики похудения , которая называется банановой диетой, является англичанка Джейн Гриффин.

Банановая диета для похудения: разновидности и отзывы

Банановая диета: вкусно и полезно Ради того, чтобы похвастаться безупречной фигурой, представительницы прекрасной половины человечества готовы на многое, даже отказаться от любимых продуктов и следовать суровым способам похудения.

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Банановая диета Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками. Полезна она и при гастрите. Тем более, канадские ученые выяснили, что: бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, защищающей внутреннюю стенку желудка от повреждения.

Банановая диета, Стройняшечка — сайт о похудении

Банановая диета – отзывы. Диета на бананах для похудения Банановая диета поможет вам не только избавиться от имеющегося лишнего веса, но и провести курс оздоровления для всего организма, также поможет избавить от сильных болей в кишечнике и снять отеки.

Рейтинг@Mail.ru