Главная 24 Диеты 24 Куриная диета: диета на куриной грудке — меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке — меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке — меню и отзывы | Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета, как Вы уже могли догадаться из названия, базируется, в частности, на принципах потребления мяса курицы.

Дабы мясо было максимально полезным, оно должно быть не жирным, а извлечь такое мясо можно из грудки.

Принято считать, и это действительно так, что мясо курицы, не смотря на то, что содержит большое количество белков, может достаточно насытить Ваш организм, дав ему силы трудиться в нормальном режиме, а также восстанавливать мышцы и содействовать нормальному обмену веществ!

Потому куриное мясо в самый раз подходит для похудения, учитывая его наинизший уровень калорийности и жирности!

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Вообще, нормальная куриная диета должна продолжаться ровно одну неделю.

Существует и короткая — трех-дневная куриная диета, которая описана немного ниже.

Сама суть диеты базируется на получении суточной нормы организмом белков, и полном отсутствии потребляемых углеводов, что, собственно, и приводит к похудению. По факту, Ваш организм потребляет свои же энергетические запасы, т.е. расходует гораздо больше калорий, чем при нормальном питании, таким образом увеличивая темп сброса лишних килограмм.

Примечание: на первой стадии Ваш организм будет избавляться от жидкости, подтягивая, тем самым, Ваш мышцы.

Далее, он начнет исчерпывать белок из тканей мышц, после чего будет синтезирован в глюкозу. И вот только теперь наступает сам процесс, при котором жиры начинают расщепляться, собственно, «активируя» Ваше похудение.

Помните! Потреблять куриное мясо крайне важно, если Вы хотите соблюдать правильный режим сбалансированного питания!

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Как бы там ни было, люди, которые полностью отказываются от мяса, поступают крайне не обдуманно, ведь именно мясо содержит огромное количество витаминов, которые не могут быть восполнены при режиме питания только лишь растительной продукцией! Но чтобы питаться правильно и не полнеть, необходимо потреблять именно куриную грудку, а чтобы она не вызывала отвращение, через определенное время, «балуйте» себя другими частями курицы, либо варите супчики, но не переусердствуйте, чтобы у Вас не вышла диета на курином бульоне ��

Важно! Вы можете употреблять все части, кроме ножек, ибо именно в них содержатся жиры и холестерин в огроменном количестве, что крайне негативно повлияет, как на результат диеты, так и на Ваше самочувствие!

В виде исключения, можете, изредка, поесть индейку или перепелку (очистя их от кожицы и убрав лишние жиры).

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Как свидетельствуют куриная диета отзывы, меню должно основополагаться на следующем приницпе.

Мы предлагаем недельный вариант куриной диеты.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Понедельник: полкило куриного филе + рис (100 — 150 грамм) — лучше в пропаренном виде, а еще лучше — коричневый рис! Из питья — стаканчик несладкого сока.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Вторник: куриное филе (700 грамм) + ананасы (полкило).

Если Вы из тех людей, у кого ананасы вызывают повышенную кислотность в организме, либо Вы просто не любите ананасы — лучше повторите меню 1-го дня.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Среда/Четверг/Пятница: полкило филе + капуста (150 грамм) + морковка (2 штучки) + яблоки, в количестве 5 штучек.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Суббота: куриное мясо (отварное — 700 грамм) + листовой салат (небольшая порция).

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Воскресенье: меню = субботе.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Помните, что приведенный вариант — не истина в последней инстанции! Вы можете готовить из блюд, практически, все, что Вам пожелается. Главное — соблюдайте режим, не отходите от максимально-позволенных объемов и потребляйте пищу небольшим порциями.

Из напитков пейте чистую негазированую воду и чай, но не сладкий.

Соль и сахар старайтесь исключать из меню вовсе, как и потребление алкоголя, т.к. он задерживает выход жидкости из организма, что может негативно повлиять на процесс диеты.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Это, по факту, этакая монодиета , которая соблюдается на протяжении 3-х дней.

Ее принцип немного похож на разгрузочные дни Маргариты Королевой.

Меню крайне простое: отварной цыпленок, средних размеров, начисто лишенный костей и кожи. Общий вес блюда составляет, в районе, 700-800 граммов, и делится на 6 «присестов», распределенных в течении всего дня.

Солить пищу категорически запрещается, зато разрешено небольшое количество специй. Из напитков — все, кроме сладкой жидкости и молока. Ориентировочная потеря веса — в районе 2-х кило.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

укрепление иммунной системы

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

профилактика простудных заболеваний

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

профилактика инфаркта, инсульта, ишемической болезни сердца и др.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

сбережение баланса питательных веществ в организме

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

профилактика истощения

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

хорошие показатели по похудению (4-6 килограмм за неделю)

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

практически, не имеет строгих ограничений

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

большой выбор блюд

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

доступность продукта для диеты

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

огромное наличие витаминов в продукте — А, В, Е1, В2, С, РР + магний, железо, натрий и кальций

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

профилактика работы ЖКТ

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

обильное содержание фосфора в продукте

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

насыщение организма

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

по словами многих диетологов, куриная диета — самая быстрая и сытная

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

не подходит людям с серьезными заболеваниями, требующих строгой медицинской диеты

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

отсутствие некоторых важных витаминов (лучше пить витаминный комплекс, после куриной диеты)

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

малое количество жиров, что негативно сказывается на некоторых функциях организма

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

продолжительность диеты более указанного срока, может привести к серьезным проблемам и ухудшению самочувствия

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

приедание диеты (несоленое нежирное вареное мясо может вызывать отторжение у многих людей)

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

невозможность повторить диету ранее полумесяца, после ее окончания

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Sergey

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Кефирная диета: кефирная диета Долиной, на 7 дней, меню и отзывы

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Диета по крови. Диета по группе крови: положительная, отрицательная. Таблица

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Раздельное питание: раздельное питание для похудения, меню, таблица, отзывы

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Диета при болезни: мочекаменной, желчнокаменной, желудка, печени и др.

хм, ну на сколько мне известно, в курице много белка, поэтому куриная диета может быть приравнена к белковой. Конечно, это все от части, но тем не менее, людям, которые обожают курицу, особенно в отварном виде, эта диета точно будет по душе!

отличная диета, многим будет по вкусу, как и мне! Я люблю курочку, с удовольствием ее готовлю для всей семьи! Каждый день, конечно, ее не покушаешь, но через день-2 — очень даже!

куриная диета — это супер диета, говорю как человек, который попробовал ее еще несколько лет назад, после чего возвращаюсь к ней почти каждый год! А что, вы сами посудите — великолепные блюда из курицы + постоянная доступность ингредиента по доступным ценам — супер!

а меня что-то куриная диета не зашла �� Не знаю, как можно кушать сухую курицу, без соли и приправ, я все пониманию конечно, но как по мне — то это выше моих сил…

куриная диета хороша, что там и говорить, но сам ингредиент очень быстро надоедает… Да, диета дала свои плоды и я похудела почти на 10 килограмм, но потом еще почти 3 месяца смотреть на курицу вообще не могла…

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц Полезные свойства банана, почему банановая диета полезна Банан является продуктом диетическим. Калорийность его невысокая.

Банановая диета на 3 дня и отзывы о ней

Банановая диета Диету эту разработала английский диетолог Джейн Гриффин. Кто-то говорит, что это чудо-диета, для тех, кто хочет иметь красивое тело, а кто-то утверждает, что именно бананы в большом количестве используют в своем питании борцы сумо.

Творожно-банановая диета – находка для любителей тропических фруктов

Творожно-банановая диета без особых усилий! Бананы часто являются предметом споров среди диетологов. С одной стороны, - это один из самых калорийных фруктов, с другой же - один из самых полезных.

Банановая диета на 3 дня: варианты меню, польза и отзывы с результатами

Диета на 3 дня на бананах: меню, противопоказания и отзывы Эта разновидность фруктовой диеты, как правило, переносится с легкостью, ведь в основе ее лежит употребление вкусного и сытного продукта.

Банановая диета (3 варианта, меню, отзывы)

Банановая диета Многие люди, вынужденные контролировать свой вес, отказываются от употребления бананов, мотивируя это их высокой калорийностью. Такое отношение в корне неверно – банановая диета вполне может использоваться в целях похудения.

Банановая диета: меню, отзывы

Чудодейственные свойства бананов – диета на бананах Никто из нас не застрахован от появления лишних килограммов, у одних это может быть всего парочка лишних кило, а вот у других и все десять и от них надо как-то избавляться.

Банановая диета, банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней, результаты, отзывы

Банановая диета Как добиться успеха при соблюдении банановой диеты Банановая диета набирает популярность среди женщин, считающих, что она легко соблюдаема и всегда дает гарантированный результат.

Банановая диета для похудения, меню, отзывы

Банановая диета для похудения Банановая диета — отличный способ похудеть и очиститься от шлаков Фруктовые монодиеты всегда занимали лидирующее положение среди множества других диетических программ.

Банановая диета — 3 кг за 3 дня: сохраним фигуру

Банановая диета (3 кг за 3 дня): сохраним фигуру С помощью банановой диеты можно сбросить лишний вес, а может, даже, и немного поправить свое здоровье. Чего не скажешь о большей части диет и повседневной еде, которую мы употребляем, являющейся ни здоровой, ни полезной.

Результаты диеты на бананах, банановая диета — отзывы, меню, противопоказания

Банановая диета для похудения Одним из любых лакомств детей и взрослых являются фрукты. Если вы являетесь поклонником фруктов, в частности, банана, и мечтаете похудеть без постоянного чувства голода, то вам на помощь придет банановая диета для похудения – рецепт быстрого избавления от лишнего веса.

Банановая диета, 16 отзывов

Банановая диета для похудения Продолжительность: 3-7 дней Перед тем как приступите к банановой диете, нужно тщательно подготовиться. В подготовительный день запрещено употреблять в пищу любую соленую еду, жаренную или жирную пищу также не рекомендуются любые копчения и сладости (в т.ч. сахарный песок). На всем протяжении банановой диеты употреблять в пищу необходимо только бананы.

Банановая диета для похудения: рецепты, результаты, отзывы

Кушай бананы – теряй килограммы: в чем прелесть банановой диеты Содержание: Что дает банановая диета? Среди множества диет каждая выбирает для себя ту, которая принесет не только избавление от ненужных килограммов, но и удовольствие.

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах?

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах? Банановая диета весьма популярна. Отчасти — за эффективность, но также и за свой приятный вкус.

Банановая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Банановая диета Диеты, базовым продуктом которых являются фрукты, психологически воспринимаются лучше прочих. Мало кто откажется сбросить несколько килограммов лишнего веса, каждый день лакомясь бананами.

Банановая диета для похудения: составляем меню

Банановая диета для похудения Эксперт в области профилактической медицины Хитоси Ватанабе вместе с женой Сумико являются создателями бананового рациона, описание которого появилось в 2008 году в Японии.

Диета на бананах: вкусное похудение за 7 дней

Диета на бананах: вкусное похудение Какие только эксперименты не ставят над собой девушки в погоне за сексуальными формами и красивым телом. Морят себя голодом, истязают изнурительными тренировками, покупают БАДы и жиросжигатели, сидят на жесточайших диетах.

Банановая диета для похудения за несколько дней

Банановая диета для быстрого похудения Многие люди, которые уже пробовали в своей жизни, различные диеты для похудения знают, что такой фрукт как банан не рекомендовано употреблять, когда пытаешься сбросить лишние килограммы.

Банановая диета на 3 дня и на неделю: отзывы результаты

FitaLife.ru Энциклопедия фитнеса, здорового питания и похудения Банановая диета для похудения была разработана в Британии, и некоторое время была очень популярна в Японии.

Банановая и молочно-банановая диета

Банановая диета Известный диетолог из Англии, Джейн Гриффин, предложила действенные программы похудения на основе бананов. Есть варианты на 3, 7 и даже 28 дней, со своими особенностями.

Банановая диета: идеальное меню с молоком и творогом для похудения за 3 или 7 дней

Банановая диета для тонкой талии и красивой кожи Стройность и грация являются одними из главных показателей красоты и привлекательности. И когда отражение в зеркале уже не вызывает былых радостных эмоций, стоит пересмотреть рацион питания - благо, выбор диет разнообразен.

Банановая диета, Банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней

Банановая диета: Банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней. Результаты и отзывы Основательницей такой методики похудения , которая называется банановой диетой, является англичанка Джейн Гриффин.

Банановая диета для похудения: разновидности и отзывы

Банановая диета: вкусно и полезно Ради того, чтобы похвастаться безупречной фигурой, представительницы прекрасной половины человечества готовы на многое, даже отказаться от любимых продуктов и следовать суровым способам похудения.

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Банановая диета Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками. Полезна она и при гастрите. Тем более, канадские ученые выяснили, что: бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, защищающей внутреннюю стенку желудка от повреждения.

Банановая диета, Стройняшечка — сайт о похудении

Банановая диета – отзывы. Диета на бананах для похудения Банановая диета поможет вам не только избавиться от имеющегося лишнего веса, но и провести курс оздоровления для всего организма, также поможет избавить от сильных болей в кишечнике и снять отеки.

Рейтинг@Mail.ru