Главная 24 Головная боль 24 Почему от голода болит голова?

Почему от голода болит голова?

В этой статье:

Почему от голода болит голова?

Почему от голода болит голова?

Голод может стать причиной сильнейшей головной боли. Разберем причины, почему от голода иногда болит голова.

Головная боль появляется по самым разным причинам. В основном этими причинами являются определенные заболевания, но не всегда.

Одной из причин боли в голове является голодание, причем это не только голодание, предусматриваемое некоторыми диетами и системами питания, но и просто невозможность вовремя перекусить, т. е. вынужденное увеличение продолжительности перерывов между приемами пищи.

На самом деле боль, вызванную голодом, сложно спутать с чем-то другим. Когда болит голова во время голодания, а спустя некоторое время после приема пищи проходит, можно говорить про боль от голода.

Почему от голода болит голова?

Также «голодная» боль описывается следующими характеристиками:

  • умеренная или легкая степень интенсивности;
  • источник боли в районе лба;
  • равномерное, ноющее чувство (отсутствует пульсация);
  • распространение болевых ощущений по всей поверхности головы.

Появляются все эти симптомы обычно после голодания в течение 16 часов. Но поскольку каждый человек и организм уникален, некоторые замечают появление симптомов раньше, а другие – позже.

Кто-то уже после 5-6 часов голода чувствует слабость, боль и другие неприятные ощущения.

Единственной точной причины возникновения подобных симптомов пока не установлено. Есть несколько взглядов на проблему, почему болит голова во время голодания.

Сторонники голодания как очищения организма уверены, что головная боль при этом – вполне нормальный процесс, поскольку организм начинает очищаться от шлаков и от других вредных веществ, которые копились в нем годами. Согласно их теории, чем сильнее зашлакованность, тем больше и интенсивнее будет болеть голова.

Также есть мнение, что головная боль – это реакция на стресс: организм «предполагает», что его больше не будут кормить и бьет тревогу, выражая ее в болевых ощущениях.

Когда человек испытывает голод, клетки мозга испытывают недостаток необходимых им веществ (витаминов, белков, углеводов, жиров и т. д.), из-за чего нарушаются обменные процессы. Именно об этом посредством боли сообщает организм своему «хозяину».

Таким способом человеческий организм просто реализует свой инстинкт самосохранения.

Еще есть теория, согласно которой головная боль является следствием недостатка глюкозы в крови.

Так, если из-за голода или низкокалорийной диеты уровень глюкозы падает, мозг получает меньше сахара, а ведь мозг «работает» именно на глюкозе.

Однако эта теория не нашла доказательств: у людей с гипогликемией наблюдались совершенно разные симптомы – от снижения концентрации внимания и тремора до обмороков и гипогликемической комы, но прямая зависимость между снижением уровня сахара и головной болью установлена не была.

Почему от голода болит голова?

К тому же болевые ощущения из-за голода появлялись даже у людей с уровнем глюкозы в крови в пределах нормы. Сейчас недостаток глюкозы рассматривается как провоцирующий боль фактор, а не как ее причина.

Головная боль при голоде провоцируется гипотоламусом

У современных ученых есть версия, что в головной боли «повинен» гипоталамус. Дело в том, что там располагается центр, ответственный за голод и насыщение.

При голодании этот отдел мозга получает множество сигналов от всех органов и систем, чрезмерно загружается работой, что и провоцирует болевые ощущения.

Есть так называемые группы риска, для которых вероятность появления боли от голода выше, чем у остальных. В нее попадают:

  • люди, ранее уже испытывавшие подобное состояние (возможно, вызванное не голодом);
  • пациенты с мигренью;
  • метеозависимые люди.

Что касается мигрени, то для появления приступов голодание или даже обычное изменение времени приема пищи являются триггерами или провоцирующими факторами, а потому их стоит избегать.

Почему от голода болит голова?

Кажется, самое логичное, что можно сделать, когда болит голова от голода, – это поесть.

В принципе, это правильное решение, но не всякая еда будет полезной. Если боль слишком сильная и не проходит даже после еды, можно принять лекарство.

Если вы стали замечать, что при соблюдении определенной диеты или режима питания часто стала возникать «голодная» боль, стоит пересмотреть свой режим питания.

Питание должно быть сбалансировано по количеству питательных веществ. Самое оптимальное – это пятиразовое питание, а не стандартный набор «завтрак-обед-ужин».

Нужно найти время еще для пары перекусов. Диетологи утверждают, что для похудения лучше сократить не количество приемов пищи, а размер порций.

Белковая пища является наиболее полезной, если болит голова от чувства голода. Много белка содержится в мясе, которое способствует длительному насыщению. Поскольку при его переваривании затрачивается много витаминов, лучше использовать в качестве гарнира овощи, дабы восполнить их потерю.

Также полезны для здоровья злаки, цельнозерновой хлеб, рыба, кисломолочные продукты.

Шпинат, орехи, бобовые и другие продукты, богатые магнием, – еще одни помощники в деле избавления от «голодной» боли.

Почему от голода болит голова?

Использовать в качестве лекарства шоколад не рекомендуется, поскольку в нем содержатся простые углеводы, быстро распадающиеся в организме. Шоколад может стать даже причиной усиления боли в голове.

В твердом сыре и мясных полуфабрикатах содержится вещество тирамин, которое способствует повышению давления, что также может вызвать головную боль.

Узнать, какие еще факторы могут спровоцировать головную боль, просмотрите информационный слайдер:

О чем постоянно напоминают и диетологи, и другие врачи, так это о достаточном количестве жидкости. В день нужно выпивать 1,5-2 литра воды, причем именно воды, а не кофе или чая.

Иногда при возникновении чувства голода желательно выпить стакан воды, возможно, приступ внезапно напавшего голода пройдет. От этой несложной процедуры иногда проходит и приступ головной боли.

В случаях, когда вы уже поели, а голова все равно продолжает болеть, можно подумать о приеме обезболивающего лекарства.

Почему от голода болит голова?

Важно обращать внимание не на спазмолитики, поскольку их действие связывают с расширением сосудов головного мозга при их спазме, а этого при голоде не наблюдается.

Подойдут препараты, которые содержат парацетамол или метамизол натрия (Эффералган, Панадол, Баралгин и т. д).

Если после применения лекарственного средства голова не перестала болеть, возможно, причина не в голодании. Лучше обратиться к врачу и описать свои симптомы, чтобы предупредить или на ранних стадиях выявить развитие серьезного заболевания.

Правильное питание, здоровый подход к организации жизни и грамотный распорядок дня позволят вам не допускать появления головной боли, причиной которой является чувство голода.

Диета, от которой возникает множество побочных эффектов, в том числе и болевые ощущения, вредит здоровью, каким бы замечательным образом она не сказывалась на внешнем виде.

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Постоянные головные боли: причины, симптомы, лечение

Постоянные головные боли: разбираемся в причинах Во многих случаях постоянные головные боли являются признаками серьезных заболеваний: гипертонии, ВСД, опухоли, инсульта и пр. С помощью этого симптома организм оповещает человека о протекающих в нем неблагоприятных процессах, различных воспалениях и так далее.

Последствия мигрени у детей и женщин

Почему опасна мигрень: осложнения после приступов Внедрение компьютерных способов обследования – КТ, МРТ, позволило выявить причинно-следственную связь между мигренью и острым нарушением мозгового кровообращения.

Последствия ишемии головного мозга

Последствия ишемии головного мозга у детей и взрослых Последствия ишемии головного мозга бывают достаточно серьезными и нередко проявляются с первых дней, когда больной даже не держит ложку, а иногда и не понимает, зачем ему это нужно.

Последствия инсульта головного мозга

В этой статье: Проблемы со зрением (возникают при инсульте мозжечка) Первая медицинская помощь человеку, перенесшему инсульт Похожие статьи Последствия инсульта головного мозга и правила оказания первой медицинской помощи В подавляющем большинстве случаев последствия инсульта головного мозга влекут за собой массу неприятных осложнений, а восстановление после кровоизлияния может занимать немало времени у человека любого возраста.

Последствия аневризмы сосудов головного мозга: разрыв, кровотечения

В этой статье: Другие возможные последствия аневризмы сосудов головного мозга Профилактика и последствия аневризмы сосудов головного мозга Похожие статьи Последствия аневризмы сосудов головного мозга: как избежать? Аневризма сосудов мозга — тяжелое заболевание, которым страдают, преимущественно люди в возрасте 30-60 лет.

Помогите расшифровать заключение МРТ

Помогите расшифровать заключение МРТ МРТ Головного мозга. Заключение: МР- ПРИЗНАКИ УМЕРЕННО ВЫРАЖЕННОЙ КОРТИКАЛЬНОЙ ГИПОТРОФИИ. РЕТРОЦЕБЕЛЛЯРНАЯ КИСТА 17*21*9мм, мне нервопатолог сказал что это вегето — сосудистая дистония, а киста это ничего страшного.

Подозрение на рассеянный склероз

Подозрение на рассеянный склероз Здравствуйте, скажите пожалуйста, антитела к антигенам миелина ( включая к основному белку миелина), именно,иммуноглобулины g через какое время с момента диемилизирующего заболевания (РС) можно обнаружить в крови? Началось все с онемения висков и неприятных ощущениях в пальцах, был у врача по РС, она сказала это нервы и все нормально , я делал МРТ(головы и шеи) через 1,5 месяца от симптомов все норм, сказала, ничего нет, это нервы . Сейчас начали чаще и чаще руки болеть в районе плеч и бицепцов.

Повреждение нерва и выбор лекарства

Повреждение нерва Примерно 1,5 месяца назад у меня начала пропадать половая чувствительность, появились боли в крестце, промежности, ягодицах и в гениталиях. Изначально врач предположила, что это нейропатия.

Перинатальная энцефалопатия: причины, симптомы, лечение

В этой статье: Причины появления энцефалопатии в перинатальном периоде Энцефалопатия у новорожденных возникает по следующим причинам: В медицине выделяется несколько периодов ПЭП у детей раннего возраста и новорожденных: В остром периоде может проявиться несколько развивающихся синдромов: Похожие статьи Перинатальная энцефалопатия: причины, симптомы, лечение В детских карточках в наше время все чаще можно обнаружить слова «перинатальная энцефалопатия». Фраза, безусловно, пугающая каждую маму, на деле оказывается проблемой с большим спектром значений, поэтому здравомыслящие врачи сразу объясняют ее смысл волнующимся родителям.

Пенталгин от головной боли: показания, противопоказания, инструкция

Пенталгин от головной боли Головная боль знакома каждому. Практически у всех бывали ситуации, когда после продолжительной работы голову сдавливает словно обручем, и боль не дает заниматься делами и получать удовольствие от жизни.

Парацетамол от головной боли: инструкция, дозировка, противопоказания

Парацетамол при головной боли Парацетамол – препарат от головной боли – создан фармацевтами более ста лет тому назад, но из-за жесткой, но необоснованной конкуренции производство долгое время тормозилось.

Ощущения нехватки воздуха

Ощущения нехватки воздуха Добрый день. Где то недели две беспокоят странные ощущения, когда встаешь утром чувство, что твой скелет невероятно тяжелый и всё тело как в доспехах, особенно грудь, не хватает воздуха.

Ощущение нехватки воздуха

Ощущение нехватки воздуха Здравствуйте,два с половиной года мучает чувство нехватки воздуха. Оно постоянное. Но два года жить не особо мешало. Последние полгода ситуация обострилась.

Осмотр глазного дна или офтальмоскопия: что это такое

Что такое офтальмоскопия (осмотр) глазного дна? Тщательный осмотр и исследование внутренней структуры глазного дна выявляет наличие или отсутствие проблем со зрением человека. Когда речь заходит о глазах, точность диагноза особенно актуальна.

Оргазмическая головная боль

Оргазмическая головная боль Мне 34 года. Делая упражнения с гантелями, проявляется сильнейшая, невыносимая, пульсирующая боль в правой части затылка. Боль не типичная, как обычно болит голова, и может продолжаться в течении дня, постепенно ослабевая.

Операция по клипированию аневризмы у мужчины

Операция по клипированию аневризмы Здравствуйте,1 августа моему папе ,59 лет,сделали операцию в Краснодаре «клипирование аневризмы»на левом полушарии,операция прошла успешно,быстро пошёл на поправку,15 августа выписали домой,всё прекрасно,головные боли бывают,но очень редко и не значительные,но не как не снижается давление ;180на110;а когда принимает препараты от высокого давления ,назначенные ему ранее,давление падает до 165 на 90,и держится на этом уровне .Подскажите пожалуйста,что нам делать?чем нормализовать артериальное давление?ЗАРАНЕЕ СПАСИБО.

Операция аневризмы сосудов головного мозга (эмболизация и удаление)

Оперативные методы лечения аневризмы сосудов головного мозга Аневризмы сосудов головного мозга редко можно обнаружить на ранних стадиях, поскольку они не доставляют неудобств или дискомфорта.

Онемение рук и ног, хруст в шее у девушки

Онемение рук и ног, хруст в шее у девушки Здравствуйте, меня беспокоит онемение руки ноги, то правой, то левой, слабость рук, ног нехватка воздуха, головокружение, режущая боль в голове, периодическое нарушение глотания.

Онемение кончиков пальцев и головная боль с тошнотой и рвотой

Онемение кончиков пальцев и головная боль с тошнотой и рвотой Мне 30 лет. Класса с 5 проходил обследования у неврологов, и вообще, у врачей, с одной проблемой:начинается онемение с кончиков пальцев какой-то руки и полоской в 3-5 см начинает подниматься по руке, шее, на лицо, губы, зубы, язык.

Обмороки (потеря сознания) при пониженном давлении

Обмороки при гипотонии: причины, первая помощь, профилактика Гипотония, то есть пониженное артериальное давление, часто приводит к ухудшению качества жизни. Дело в том, что плохое самочувствие не дает человеку полноценно жить и работать.

О болях при мигрени: как правильно принять препарат?

О болях при мигрени: как правильно принять препарат? Мне врачи выписали препарат для срочного лечения головной боли при мигрени — суматриптан. Когда лучше принимать препарат, чтобы он лучше подействовал и можно ли принимать его для профилактики, на всякий случай, например, перед важной деловой встречей? Галина, 33 года, Ижевск.

Нурофен от головной боли: инструкция, показания, противопоказания

Нурофен при головной боли Нестероидный противовоспалительный препарат Нурофен – один из часто применяемых от жара и головной боли. Основной плюс лекарства – быстрый эффект с продолжительностью до 8 часов.

Но-шпа при беременности от головной боли на ранних сроках

Но-шпа при беременности Ни один человек не застрахован от появления головной боли, беременные женщины не являются исключением. Иногда для её устранения бывает достаточно прогулки на свежем воздухе в совокупности с хорошим сном, но нередко требуется медикаментозная помощь.

Ночные головные боли: причины, лечение, диагностика

В этой статье: Гипотония Классификация симптомов по времени возникновения и течению Похожие статьи Ночные головные боли: диагностика и лечение Ночные головные боли – частый симптом, называемый пациентами невропатолога.

Рейтинг@Mail.ru