Главная 24 Обо всем 24 Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета Демиса Руссоса

Наверное, многие из вас уже слышали о чудесной диете Демиса Руссоса. Но для тех, кто с ней незнаком, мы решили написать эту статью. Далее мы вам расскажем о том, кто такой Демис Руссос, и о том, как ему удалось похудеть на 50 килограмм всего лишь за полгода.

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета дает поразительные результаты

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Демис Руссос похудел за полгода почти на 50 кг

Демис Руссос стал известен в советские времена. Он пел замечательные песни своим прекрасным голосом, от которого многие женщины сходили с ума. Хоть он был иностранцем, все же петь ему в нашей стране было позволено, хотя многих певцов тогда строго запрещали.

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета Демиса Руссоса: отзывы

По одной из версий о причинах быстрого похудения певца, сесть на диету он решил, потому что у него появились серьезные проблемы со здоровьем, и жена настояла на том, чтобы он немедленно пересмотрел свой режим питания.

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Биолифтинг Живота: http://u.to/gP-VDg \\\\\\\\\\\\\\\\\\ Сод

После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом видео: диета от Ник

Диета Демиса Руссоса: отзывы

После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом видео: диета от Ник

По второй версии, Руссос стал активно худеть после пережитого сильного стресса. А случился он с музыкантом во время полета на самолете, захваченном террористами на целых две недели.

Но какой бы ни была настоящая причина чудесного похудения Демиса, худеть на диете, описанной им в своей книге под названием «Вопрос веса», получается до сих пор у огромного количества людей с лишним весом. Далее мы вам расскажем о принципах питания во время диеты Демиса Руссоса.

Как правильно худеть на диете великого певца Демиса Руссоса?

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Вместо соков пейте воду

Итак, если вы хотите сбросить со своего тела приличное число килограммов, то вам стоит соблюдать определенные правила питания. Вот основные постулаты диеты:

  1. Питание должно быть дробным, то есть кушать необходимо маленькими порциями, но как можно чаще (5-6 раз в день как минимум).
  2. Употреблять все продукты следует на основе раздельного питания, то есть белки с углеводами смешивать нельзя.
  3. Чай, соки, компоты лучше заменить обычной водой или свести употребление их к самому малому количеству.
  4. Последний раз нужно употреблять пищу не позднее 8 часов вечера.
  5. Следует категорически отказаться от употребления жареной, жирной, копченой еды, а также от кондитерских и мучных изделий.
  6. Каши следует варить не на молоке, а на воде и без добавления в них фруктов и варенья.
  7. Раз в неделю можно устраивать себе разгрузочный день на фруктах, овощах или кефире с творогом.
  8. Не стоит забывать о физической активности во время диеты.

Придерживаясь этих несложных правил, вы в короткий срок сможете избавиться от 10, 20 или даже, как Демис Руссос, от 50 кг лишнего веса. Важно понять, что еда — это не самая главная радость в жизни, и вознаграждать ею себя не нужно, вы же не собака! В идеале вы должны скорректировать ваше питание так, чтобы придерживаться его постоянно на протяжении всей жизни, тогда лишний вес вас покинет навсегда.

Если вы не совсем понимаете, как питаться раздельно, то мы вам это сейчас поясним. Итак, в первую очередь, нельзя кушать мясо вместе с картошкой, как это любят делать практически все жители России. Нельзя его употреблять ни с кашами, ни с макаронами. Мясо, а также и рыбу стоит есть со свежими или же тушеными овощами.

Хлеб лучше заменить цельнозерновыми хлебцами.

О конфетах, тортиках и прочих «тяжелых» сладостях лучше забыть совсем, но их можно успешно заменить сухофруктами или же малым количеством зефира, мармелада или пастилы. Сахар заменить нужно медом. Фрукты нужно есть отдельно от основного приема пищи, кушать их следует в перерывах между едой.

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Фрукты можно кушать между приемами пищи

Если все правила этой диеты вас устраивают, то мы вам хотим предложить примерное диетическое меню на основе раздельного питания. Вы можете сидеть на такой диете любое количество времени, пока не достигнете заветного результата.

Перейдем же непосредственно к самому диетменю.

  • На завтрак можете скушать яйцо всмятку и выпить чистой воды или же отвар ромашки. Причем лучше сначала выпить отвар, а потом уже съесть яйцо, потому что так и яйцо, и отвар усвоятся организмом намного лучше, и пищеварительная система ваша будет работать исправно.
  • На второй завтрак можете побаловать себя фруктовым салатиком, но без добавления в него заправок типа сгущенного молока или йогурта. Позволяется добавить столовую ложку ряженки, если совсем без заправки вы салат кушать не можете, но не более того. Перед салатиком выпить можно стакан воды.
  • На обед съесть позволяется суп из овощей на курином бульоне, но без добавления в него картофеля. Овощи могут быть включены в него разные. К примеру, это может быть капуста, морковка, лук, свекла и так далее. Здесь можно дать волю своей фантазии. Кроме супа можно покушать тушеных овощей с небольшим кусочком отварной курочки и выпить стакан воды, но, как всегда, перед едой.
  • На полдник выпейте большой стакан ряженки или кефира, но ничего больше не ешьте.
  • На ужин отварите рис или лучше гречу, в ней пользы больше. Скушайте тарелочку этой каши с салатом из свежих фруктов, заправленным небольшим количеством растительного масла (лучше оливкового).

Если в перерывах между приемами пищи вы будете ощущать голод, то можете утолить его стаканом кефира или каким-либо фруктом.

Кусочек сыра твердых сортов тоже не запрещается скушать. Но выберите что-то одно из предложенных продуктов. Вот такая простая и эффективная диета от Демиса Руссоса. Можете попробовать ее на себе и убедиться, что она действительно работает. Удачи вам в похудении!

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Диета Демиса Руссоса: отзывы

Таша 11.10.2015 22:47

Эта диета помогла мне лучше всех остальных вариантов. Раздельное и дробное питание показало наиболее благоприятный результат. Лучшим доказательством послужила потеря 15 кг за неполные два месяца. Советую попробовать диету и тем скептикам, кто полностью игнорирует все другие способы похудения и совсем не обращает внимания на то, что и сколько он ест. По моей рекомендации ею начал пользоваться и мой муж. И результат у него за первый месяц уже заметен, минус 7 кг.

Светлана 06.10.2015 12:33

На похожей диете я сидела около года назад и мне действительно удалось похудеть за два месяца почти на восемь килограмм. Но скажу сразу, с работой совмещать ее очень сложно: не всегда получается придерживаться временных интервалов, тем более, что после восьми вечера еда становится табу. И с чем не могу согласиться, так это исключение из рациона чая. Ведь чай, особенно зеленый, присутствует во многих диетах для похудения. Хотя, может быть, это чисто вкусовой подход и Демис Руссос больше любил кофе :).

Кристина 05.10.2015 08:44

Ну это вообще не просто диета , а самые настоящий рекомендации по правильному питанию человека … который следить за своим здоровьем, занимается спортом и ведет достаточно правильный образ жизни! Я сама так питаюсь ! Зачем мне нагружать и вводить в состояние стресса свою поджелудочную ( как многие девушки, то не едят целыми днями, а потом срываются ) , И вообще очень хорошая и правильная статья! Девушки не занимайтесь ерундой, а просто питайтесь так как нужно ! И не будет у вас проблем с весом и со здоровьем!

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Каштановая диета: отзывы врачей диетологов

Каштановая диета Жидкий каштан – порошок из семени гуараны, который широко используется при похудении. Не стоит думать, что данное вещество относится к лекарствам. Не ждите от диеты быстрых результатов Это БАД, который способен ускорить обмен веществ и улучшить сопротивляемость организма к инфекциям.

Кефирно-яблочная диета: отзывы и результаты

Кефирно-яблочная диета Одним из наиболее эффективных и вариабельных способов сбросить вес считается кефирно-яблочная диета. Она может быть рассчитана на 3, 7 или 9 дней. Яблоки и кефир преображают фигуру Также эффективным способом очистить организм и облегчить работу ЖКТ являются разгрузочные дни на кефире и яблоках.

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней Какая женщина не мечтает стать самой обаятельной и привлекательной? Да любая этого желает. А помочь достичь сногсшибательной фигуры в силах диета на кефире на 5 дней.

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения Похудение — это задача для многих не из легких, ведь мало кто вкладывает в это понятие здравый смысл всего процесса. Похудение — это комплекс процедур, которые просто не могут быть применены друг без друга для достижения положительного эффекта.

Кефирная диета для похудения: отзывы и результаты

Contents Почему именно кефир, и с какими продуктами его сочетать? Продукты, которые усиливают эффект похудения на кефирной диете Маргарита Королева – автор очередной диеты на кефире Пенелопа Крус о кефирной диете: все о правильном питании звезды Похожие статьи Кефирная диета Что мы знаем о диетах, рецептами которых пользуемся несколько раз в год? Какое влияние на организм оказывает голодание и отказ от белков с углеводами? Не посещая диетолога, ответы на эти вопросы не получить, и приходится самостоятельно путем испытаний определять, какая диета подходит.

Диета Татьяны Малаховой для похудения: меню на неделю, отзывы

Диета Татьяны Малаховой Татьяна Малахова – обычная женщина, которая никогда не отличалась стройными формами. Она практически всю жизнь боролась с лишним весом, используя методики многих докторов и диетологов.

Кефирно-огуречная диета: отзывы

Кефирно-огуречная диета Борьба с лишними килограммами и жировой прослойкой, скопившейся в избытке в глубоких слоях дермы, является привычным делом для представительниц прекрасной половины человечества.

Китайская диета — 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета У многих женщин нашей страны вызывают восхищение китаянки. Предметом зависти является тонкая талия и стройное телосложение. Китаянкам удается поддерживать себя в форме при помощи специального питания.

Кетогенная диета для похудения: отзывы и меню

Кетогенная диета для похудения Кетогенная диета для похудения — одна из самых странных систем питания, которую чаще всего используют спортсмены и бодибилдеры. Дело в том, что видоизмененная диета используется для сушки или, наоборот, набора мышечной массы.

Кефирная диета Ларисы Долиной на 7 дней: отзывы и результаты

Кефирная диета Ларисы Долиной Когда нужно быстро похудеть, все ищут какую-то экстренную диету. Так вот кефирная диета Долиной на 7 дней и является таковой, так как позволяет сбросить за неделю до 7 кг. В это время в рационе не только один кефир, но и картофель, творог, сметана, фрукты или овощи.

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Contents Кефирная диета на 9 дней: список разрешенных продуктов Организация питания при кефирной методике снижения веса Похожие статьи Кефирная диета на 9 дней Одной из самых продуктивных методик избавления от излишков жировой прослойки, скопившейся в глубоких слоях дермы, и сокращения объемов тела признана кефирная диета на 9 дней, разработанная с учетом физиологических особенностей человеческого организма.

Кашная диета: отзывы

Кашная диета Борьба с лишним весом для современного человека иногда становится настоящим испытанием, ведь само упоминание слова «диета» вызывает опасение о придерживании ограниченного рациона питания и постоянного чувства голода.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 Если вы ищете быстрый способ избавления от нескольких лишних килограммов, то кефирная диета 3 3 3, рассчитанная на три дня, вам как раз и подойдет. Она основана на кефире — кисломолочном продукте, который подходит практически всем.

Кетоновая диета для похудения: меню и отзывы

Кетоновая диета В погоне за совершенными формами многие девушки выбирают весьма необычные диеты. В последнее время все чаще и чаще набирают популярность низкоуглеводные разновидности диеты либо и вовсе диеты, в которых употребление углеводов сведено к минимуму (не более 20-30 г в день). Одной из таких систем питания, имеющих положительные отзывы, является кетоновая диета или, как ее еще называют, кето-диета.

Кисломолочные диеты для похудения

Contents Кисломолочная составная диета – комбинируем и готовим Кефир наутро, простокваша перед сном – кисломолочная легкая диета Похожие статьи Кисломолочная диета Одной из самых продуктивных и эффективных методик молниеносного снижения веса признана кисломолочная диета, позволяющая очистить кишечник и нормализовать внутри него естественный уровень полезных микроорганизмов.

Кефирно-творожная диета: отзывы и результаты

Кефирно-творожная диета Одной из самых продуктивных, эффективных и безопасных методик снижения веса в минимальные сроки признана кефирно-творожная диета, которая разработана с учетом физиологических особенностей человека.

Диета углеводного чередования: меню и отзывы

Диета углеводного чередования Одной из самых эффективных диетологических методик, позволяющих в минимальные сроки избавляться от излишков жировой прослойки, скопившейся в глубоких слоях дермы, признана диета углеводного чередования, посредством которой тысячи людей смогли добиться желаемого результата в похудении, но при этом сохранить свои мышцы подтянутыми и объемными.

Диета Татьяны Тарасовой для похудения: отзывы и меню

Диета Тарасовой Татьяны Анатольевны Ни для кого не секрет, что женщины в возрасте очень часто набирают вес. И чем они старше, тем сложнее им похудеть. Многие дамы за пятьдесят опускают руки, смиряясь с тем, что их фигура никогда больше не будет стройной и изящной.

Кето-диета: меню на неделю, отзывы

Кето-диета Кето-диета – аналог низкоуглеводной «Кремлевской диеты» и системы Аткинса. Кето-диета подходит спортсменам Очень часто во время похудения мы замечаем, что ограничение сладкого, мучного, каш и картофеля дает ощутимый результат – вес снижается, а организм начинает искать другие источники калорий.

Жидкая диета для похудения: отзывы

Жидкая диета Многие девушки иногда сталкиваются с проблемой лишнего веса. Очень часто это возникает в среднем возрасте или же после того, как девушка становится мамой. Каждая женщина ищет свою диету Лишний вес – это глобальная проблема многих женщин, с которой они активно сражаются.

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения Принято считать, что картофель – один из врагов хорошей фигуры. Но вред такой корнеплод может нанести лишь при неправильном приготовлении — жарке с добавлением сала, на большом количестве масла.

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой Хейли Помрой – автор книги о похудении, хотя женщина не имеет соответствующего образования. После диеты вес не возвращается Она не диетолог и в своей книге опровергает некоторые давно известные истины о метаболизме.

Диета при эзофагите: отзывы

Contents Правила питания при лечении рефлюкс-эзофагита диетой Что строго запрещено кушать во время диеты при эзофагите? Из чего состоит рацион больного во время диеты при эзофагите? Похожие статьи Диета при эзофагите Диета при эзофагите – это комплекс правильного питания, который помогает контролировать течение болезни.

Диета с подсчетом калорий для похудения: отзывы

Диета с подсчетом калорий Несмотря на такое разнообразие диет, которое доступно большинству худеющих, многие очень любят контролировать свой вес с помощью подсчета калорийности дневного рациона.

Рейтинг@Mail.ru