Главная 24 Обо всем 24 Диета на 10 дней — Минус 10 кг: отзывы

Диета на 10 дней — Минус 10 кг: отзывы

Диета на 10 дней

Срочно уезжаете в отпуск, но «спасательный круг» не дает приобрести сексуальный купальник? В таком случае строгая диета на 10 дней для вас. Самое интересное, что существует несколько способов избавиться от приличного количества лишнего веса. Самая популярная методика – белковая.

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Диета всего за 10 дней приведет фигуру в норму

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Не увлекайтесь поеданием картофеля

Как вы уже поняли, полностью из меню убираются углеводы. Кушать можно только белковую пищу. Это молоко, творог, яйца, мясо. Помните, белковые диеты требуют тщательного контроля, ведь отсутствие клетчатки способствует возникновению запоров.

Через 2-3 дня у вас в организме возрастет количество кетоновых тел, поэтому будет неприятный запах изо рта.

Очень ухудшится самочувствие на 2 день похудения. Это нормально и связано со сжиганием жира на вашем животе и бедрах. Организм не получает углеводов, соответственно, нет топлива для осуществления мозговой деятельности. Поэтому расщепляются подкожные жиры.

https://www.youtube.com/watch?v=PojgcRdt7MM — Как я похудела на 15кг. СПАСИ�

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

https://www.youtube.com/watch?v=PojgcRdt7MM — Как я похудела на 15кг. СПАСИ�

В этом видео я расскажу как я быстро похудела за 10 дне

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

В этом видео я расскажу как я быстро похудела за 10 дне

http://www.stroineemvmeste.ru Минус пять килограмм за десять дней.

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

http://www.stroineemvmeste.ru Минус пять килограмм за десять дней.

Капустная диета позволяет избавиться до 10 кг за 10 дне

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Капустная диета позволяет избавиться до 10 кг за 10 дне

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Привет, ребят! Меня зовут Лида, и я веду это видео днев

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Привет, ребят! Меня зовут Лида, и я веду это видео днев

Диета «Любимая» неслучайно имеет такое название. Вед

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Диета «Любимая» неслучайно имеет такое название. Вед

Меню на белковой диете на 10 дней:

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Каждый из пунктов списка соответствует одному дню диеты. Конечно, высидеть на таком меню совсем непросто. Помните, если вы очень голодны, то можете перекусить огурцом или капустой. Нельзя перекусывать фруктами. Они содержат фруктозу, которая моментально усваивается и поднимает уровень глюкозы в крови.

Сидеть на белковой диете на 10 дней сложно. У вас могут быть запоры и головокружение. Старайтесь не использовать для очищения кишечника медикаментозных препаратов. Лучше всего утром натощак съедайте ложку овсяных отрубей.

Этот продукт одобрен многими диетологами. Именно овсяные отруби являются активной добавкой на диете Дюкана. За 10 дней вы увидите на весах минус 10 кг.

Помните, любое отклонение от описанного меню может навредить организму.

На белковой диете постоянно пейте воду. Нужно за сутки выпить не меньше 2 л воды. Это необходимо для своевременного выведения кетонов из организма. Отзывы свидетельствуют об эффективности диеты.

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

В качестве перекуса можно съесть капустный лист

Этот метод снижения веса относится к низкокалорийным углеводным диетам. Вы будете постоянно ощущать чувство голода. Кроме того, потерянные килограммы быстро вернутся при возвращении к старому режиму питания. Чтобы этого не произошло, из капустной диеты «Минус 10 за 10 дней» нужно выходить постепенно. Около недели вам придется потратить, чтобы выйти из этого режима питания.

Примерное меню на капустной диете на 10 дней:

  • День начните с чая или кофе.
  • Хотите кушать? Съешьте капустный лист.
  • На обед у вас отварная рыба и капустный салат. Заправьте его лимонным соком.
  • На ужин скушайте капустный суп, яйцо и фрукт.

При сильном чувстве голода можете перекусить листьями белокочанной капусты. Допускается готовить салат из квашеной капусты. Только не нужно заправлять ее маслом.

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Супчик можно не солить

Для приготовления блюда мелко порубите белокочанную капусту, салатный перец, помидоры, лук и сельдерей. На 3 л готового блюда вам нужно 0,5 кг капусты, по 2 шт. остальных овощей. Блюдо не солите, можете влить немного растительного масла.

Как вы уже поняли, отсутствие соли способствует быстрому выведению из организма жидкости.

Поэтому за 10 дней вы похудеете на 10 кг. При небольшом изначальном весе потеря массы составит 5 кг. Правильно и постепенно выходите из диеты. Для углеводных диет со скудным питанием характерно замедление обмена веществ. Именно поэтому после возвращения к обычному рациону женщины набирают вес с лихвой.

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Монодиету можно дополнить огурцами

Это может быть гречневая диета или кефирная. Эти способы снижения веса самые сложные, но эффективные. В основе дневного рациона лежит один продукт. Это может быть 1,5 л кефира. При желании можете дополнить его огурцами, зеленью. Отлично работает гречневая диета.

Как вы поняли, весь день у вас каша. Причем она несоленая и без масла. Кроме того, она даже не варится. Необходимо с вечера залить стакан крупы кипятком и оставить до утра. Ешьте гречку, когда захочется.

Скорее всего, вы с трудом осилите стакан крупы, так как есть ее без соли и масла совсем не хочется.

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Из капусты можно сделать вкусный салат

В основе этого метода снижения веса лежит употребление большого количества жидкости. Чаще всего вам даже ничего не придется готовить. Достаточно только пить указанную жидкость.

Примерное меню по дням:

  • минералка;
  • 1 л молока (жирность до 1%);
  • минералка;
  • салат из капусты, морковки и зелени;
  • литр молока;
  • весь дневной рацион состоит из отварного яйца, овощного бульона, стакана кефира и 3 яблок;
  • в воскресенье вы употребляете только молочные продукты, это 200 г творога и 0,5 л кефира.

Еще три дня вы питаетесь, начиная с первого пункта списка. Как видите, эта диета несбалансированная, так как каждый день у вас определенная монодиета, а в некоторые дни вообще голодание. Этот метод похудения не стоит выбирать при слабой силе воли и проблемах с желудком. Большинство женщин не выдерживают даже половины диеты.

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Диета на 10 дней - Минус 10 кг: отзывы

Алла 26.03.2016 10:26

В данный момент я нахожусь на белковой диете. Строгая белковая диета запрещает не только фрукты, но даже овощи. Этим она очень сложна для меня, так как возникает проблема гарниров. Из основных блюд я употребляю кальмары, курицу, минтай. Вечером стараюсь кушать творог с корицей. Итог за четыре дня ушло 2 кг лишнего веса, в талии минус 4 см, в бедрах минус 6 см. Результаты впечатляют, конечно. На 3-ий день самочувствие было ужасное, слабость, головокружение. На следующий день состояние нормализовалось. Долго на такой диете быть крайне не желательно, поэтому я использую ее как начальный этап – подготовку организма к перемене питания и сжигания жира.

Екатерина 18.03.2016 13:39

К лету в прошлом году готовилась тщательно, поэтому, узнав о диете на 10 дней, решила попробовать. Конечно, диета не из легких, но и задача передо мной стояла непростая. Честно говоря, я не выдержала все десять дней, сорвалась на восьмой (творожный), но и за 8 дней я распрощалась с 4 килограммами, что для меня является отличным результатом. Похудение происходило только на основе диеты, спортом я не занималась, не было сил вести активный образ жизни. В этом году снова планирую сесть на диету на 10 дней, потому что, хоть она и жесткая, но приносит, действительно, хороший результат.

Евгения 16.03.2016 11:53

Некоторое время назад я решила сбросить вес, чтобы быстро привести себя в форму. Ведь через пару недель нам с мужем предстояло отправиться к морю. Тут же выбрала понравившуюся диету и стала соблюдать все строгие правила. Я остановилась на белковой диете. И только когда почувствовала себя плохо, я стала анализировать происходящее.

Строгая диета и самая минимальная физическая нагрузка обострили мои хронические болезни. Всего за несколько дней я превратилась в больного человека, на которого было страшно смотреть. Отпуск пришлось отложить.

Режим питания или диета — это здорово, но для начала советую подробно исследовать себя, и только тогда подбирать режим питания (в сочетании с физическими нагрузками), который вам подходит.

Анна 16.03.2016 11:36

После первых родов, когда-то я очень хорошо сбросила лишние килограммы благодаря гречневой диете. После второго ребенка, снова таже проблема, надеюсь призвать в помощь снова гречку, возможно даже скомбинирую с капустой. Уж очень хочется к лету вернуть себя прежнюю.

Юлия 16.03.2016 10:39

Пробовала диету на гречке. Выдержала всего 4дня, но результат был! Похудела на 5кг. Диета сложная из-за постоянного чувства голода, который утолить не вкусной пресной гречкой очень сложно. В конце четвертого дня испыьывала отвращение к этой крупе и решила не продолжать диету. Но к обычному питанию вернулась постепенно, что резко не набрать потерянные килограммы. После гречки перешлана три дня на капустную диету и она казалась очень питательной и вкусной!!потом постепенно возвращалась к обычному питанию. В итоге потеря веса 6кг, результат держится уже полгода.

Наталья Щербакова 15.03.2016 10:09

Пробовала белковую диету из данного списка. Она понравилась мне тем, что можно кушать почти те же продукты, что я ем каждый день. Исключила только хлеб и сладкое, т.е. углеводы. Большого эффекта не ждала, но через шесть дней приятно удивилась, что скинула 2 кг. Теперь советую данную диету подругам и знакомым, как простую в выполнении, так как, в отличие от моно диеты список продуктов, которые можно употреблять достаточный, чтобы не голодать: это молоко и мясо, творог и яйца. Эти продукты можно комбинировать, по-разному готовить. В общем, взяла её на вооружение и планирую применить ближе к лету, к пляжному сезону.

Похожие статьи

  • Щелочная диета: меню на неделю, отзывы

    Щелочная диета С каждым днем количество модных диет увеличивается. Практически раз в несколько лет какой-то ученый получает Нобелевскую премию или другие…

  • Постная диета: меню, отзывы

    Постная диета Постная диета для похудения оказывает на организм двойное воздействие: очищает кишечник и помогает сбросить лишний вес. Основа диеты –…

  • Бобовая диета: отзывы

    Бобовая диета К бобовым относятся бобы, фасоль, горох, кукуруза, чечевица и даже любимый многими, но ошибочно относимый некоторыми к орехам арахис….

  • Питьевая диета: отзывы и результаты

    Питьевая диета Питьевая диета рассчитана на то, что в процессе ее соблюдения человек будет освобождать свое тело не только от лишних килограммов, но и от…

  • Диета — 7 лепестков: меню на каждый день, отзывы

    Диета 7 лепестков Знаете ли вы, что существует такая оригинальная методика для похудения, которая носит название диета 7 лепестков ? Если нет, то сейчас…

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диеты для похудения на 10 кг в домашних условиях на 5, 12 дней и больше

Contents Капустная жесткая диета для похудения на 10 кг за 10–12 дней Белковая облегченная диета спортсменов, чтобы похудеть на 10 кг Похожие статьи Диеты для похудения на 10 кг в домашних условиях Быстрое похудение – это некоторый риск, ведь стремительное снижение веса не идет на пользу организму, но и лишние килограммы не украшают.

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Диеты для похудения на 10 кг за 2 недели Диеты для похудения на 10 кг за 2 недели разработаны для тех, кто желает терять вес радикально и за короткий срок. Ешьте низкокалорийную пищу Собственно, названия у них разные, потому что пришли они из разных источников, и рацион несколько отличается, но, по сути, главные принципы в них те, которые давным-давно известны всем худеющим дамам: Похудеть за 2 недели на 5 -10 килограмм с помощью диеты � Похудеть за 2 недели на 5 -10 килограмм с помощью диеты � Собираем деньги на мою красоту.

Диета южного пляжа: меню и отзывы

Contents Диета южного пляжа: меню и разрешенный список продуктов Отзывы и рецепты людей, соблюдающих диету южного пляжа Похожие статьи Диета южного пляжа В погоне за идеальными формами тела и безупречной стройностью абсолютно все представительницы прекрасной половины человечества начинают бросаться в крайности, экспериментируя со всевозможными диетологическими методиками, инновационными спортивными занятиями и изнуряющими голодовками.

Кофейная диета: отзывы, меню, результаты

Кофейная диета Кофейная диета представляет собой одну из самых эффективных диет. Она имеет много положительных отзывов. После прохождения диетического курса, человек может избавиться от 5 килограммов веса.

Диеты, которые реально помогают похудеть: отзывы

Contents Принципы, меню и отзывы о безопасных эффективных диетах Диеты, которые реально помогают похудеть при ИМТ ниже 25 Похудение на молокочае, или все о вкусных разгрузочных днях Питьевая семидневная диета, которая реально помогает похудеть Похожие статьи Диеты, которые реально помогают похудеть Обнаружив на талии парочку лишних складочек, мы, особенно это касается женщин, начинаем бить во все колокола: «Как похудеть быстрее? Как избавиться от 2–3 лишних кг?» Многие девушки выбирают диеты, которые реально помогают похудеть: голодание, экспресс-меню.

Дробная диета для похудения: меню на неделю, отзывы

Дробная диета Все диетологи наперебой говорят о пользе дробного питания, предлагая новые методики снижения веса. На самом деле дробная диета довольно простая для худеющего, так как нет острого чувства голода и человек остается энергичным.

Каштановая диета: отзывы врачей диетологов

Каштановая диета Жидкий каштан – порошок из семени гуараны, который широко используется при похудении. Не стоит думать, что данное вещество относится к лекарствам. Не ждите от диеты быстрых результатов Это БАД, который способен ускорить обмен веществ и улучшить сопротивляемость организма к инфекциям.

Кефирно-яблочная диета: отзывы и результаты

Кефирно-яблочная диета Одним из наиболее эффективных и вариабельных способов сбросить вес считается кефирно-яблочная диета. Она может быть рассчитана на 3, 7 или 9 дней. Яблоки и кефир преображают фигуру Также эффективным способом очистить организм и облегчить работу ЖКТ являются разгрузочные дни на кефире и яблоках.

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней Какая женщина не мечтает стать самой обаятельной и привлекательной? Да любая этого желает. А помочь достичь сногсшибательной фигуры в силах диета на кефире на 5 дней.

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения Похудение — это задача для многих не из легких, ведь мало кто вкладывает в это понятие здравый смысл всего процесса. Похудение — это комплекс процедур, которые просто не могут быть применены друг без друга для достижения положительного эффекта.

Кефирная диета для похудения: отзывы и результаты

Contents Почему именно кефир, и с какими продуктами его сочетать? Продукты, которые усиливают эффект похудения на кефирной диете Маргарита Королева – автор очередной диеты на кефире Пенелопа Крус о кефирной диете: все о правильном питании звезды Похожие статьи Кефирная диета Что мы знаем о диетах, рецептами которых пользуемся несколько раз в год? Какое влияние на организм оказывает голодание и отказ от белков с углеводами? Не посещая диетолога, ответы на эти вопросы не получить, и приходится самостоятельно путем испытаний определять, какая диета подходит.

Диета Татьяны Малаховой для похудения: меню на неделю, отзывы

Диета Татьяны Малаховой Татьяна Малахова – обычная женщина, которая никогда не отличалась стройными формами. Она практически всю жизнь боролась с лишним весом, используя методики многих докторов и диетологов.

Кефирно-огуречная диета: отзывы

Кефирно-огуречная диета Борьба с лишними килограммами и жировой прослойкой, скопившейся в избытке в глубоких слоях дермы, является привычным делом для представительниц прекрасной половины человечества.

Китайская диета — 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета У многих женщин нашей страны вызывают восхищение китаянки. Предметом зависти является тонкая талия и стройное телосложение. Китаянкам удается поддерживать себя в форме при помощи специального питания.

Кетогенная диета для похудения: отзывы и меню

Кетогенная диета для похудения Кетогенная диета для похудения — одна из самых странных систем питания, которую чаще всего используют спортсмены и бодибилдеры. Дело в том, что видоизмененная диета используется для сушки или, наоборот, набора мышечной массы.

Кефирная диета Ларисы Долиной на 7 дней: отзывы и результаты

Кефирная диета Ларисы Долиной Когда нужно быстро похудеть, все ищут какую-то экстренную диету. Так вот кефирная диета Долиной на 7 дней и является таковой, так как позволяет сбросить за неделю до 7 кг. В это время в рационе не только один кефир, но и картофель, творог, сметана, фрукты или овощи.

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Contents Кефирная диета на 9 дней: список разрешенных продуктов Организация питания при кефирной методике снижения веса Похожие статьи Кефирная диета на 9 дней Одной из самых продуктивных методик избавления от излишков жировой прослойки, скопившейся в глубоких слоях дермы, и сокращения объемов тела признана кефирная диета на 9 дней, разработанная с учетом физиологических особенностей человеческого организма.

Кашная диета: отзывы

Кашная диета Борьба с лишним весом для современного человека иногда становится настоящим испытанием, ведь само упоминание слова «диета» вызывает опасение о придерживании ограниченного рациона питания и постоянного чувства голода.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 Если вы ищете быстрый способ избавления от нескольких лишних килограммов, то кефирная диета 3 3 3, рассчитанная на три дня, вам как раз и подойдет. Она основана на кефире — кисломолочном продукте, который подходит практически всем.

Кетоновая диета для похудения: меню и отзывы

Кетоновая диета В погоне за совершенными формами многие девушки выбирают весьма необычные диеты. В последнее время все чаще и чаще набирают популярность низкоуглеводные разновидности диеты либо и вовсе диеты, в которых употребление углеводов сведено к минимуму (не более 20-30 г в день). Одной из таких систем питания, имеющих положительные отзывы, является кетоновая диета или, как ее еще называют, кето-диета.

Кисломолочные диеты для похудения

Contents Кисломолочная составная диета – комбинируем и готовим Кефир наутро, простокваша перед сном – кисломолочная легкая диета Похожие статьи Кисломолочная диета Одной из самых продуктивных и эффективных методик молниеносного снижения веса признана кисломолочная диета, позволяющая очистить кишечник и нормализовать внутри него естественный уровень полезных микроорганизмов.

Кефирно-творожная диета: отзывы и результаты

Кефирно-творожная диета Одной из самых продуктивных, эффективных и безопасных методик снижения веса в минимальные сроки признана кефирно-творожная диета, которая разработана с учетом физиологических особенностей человека.

Диета углеводного чередования: меню и отзывы

Диета углеводного чередования Одной из самых эффективных диетологических методик, позволяющих в минимальные сроки избавляться от излишков жировой прослойки, скопившейся в глубоких слоях дермы, признана диета углеводного чередования, посредством которой тысячи людей смогли добиться желаемого результата в похудении, но при этом сохранить свои мышцы подтянутыми и объемными.

Диета Татьяны Тарасовой для похудения: отзывы и меню

Диета Тарасовой Татьяны Анатольевны Ни для кого не секрет, что женщины в возрасте очень часто набирают вес. И чем они старше, тем сложнее им похудеть. Многие дамы за пятьдесят опускают руки, смиряясь с тем, что их фигура никогда больше не будет стройной и изящной.

Рейтинг@Mail.ru