Главная 24 Обо всем 24 Диета на 13 дней: отзывы

Диета на 13 дней: отзывы

Диета на 13 дней

Перепробовали массу методик для снижения веса, но лишние килограммы снова возвращаются? В таком случае вам поможет диета на 13 дней. Это бессолевой метод питания, который пришел к нам из Японии. Но учтите, ничего общего методика снижения веса с японской кухней не имеет. Японки нередко прибегают к этому методу снижения веса.

Диета на 13 дней: отзывы

Диета включает фрукты, овощи и яйца

Как видно из названия, придерживаться японской диеты придется 13 дней. За это время вы избавитесь от 5-7 кг лишнего веса. Но кроме того, как утверждают японки, авторы этой методики, она помогает перестроить работу эндокринной системы.

Соответственно, пища перерабатывается организмом быстрее, что способствует поддержанию веса на постоянном уровне длительный период времени.

Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube (http://w

Диета на 13 дней: отзывы

Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube (http://w

Японская диета всего за 2 недели позволяет избавитьс�

Диета на 13 дней: отзывы

Японская диета всего за 2 недели позволяет избавитьс�

Что можно кушать на «Японке»:

Диета на 13 дней: отзывы

Диета на 13 дней: отзывы

На «Японке» каждое утро нужно выпивать чашку кофе.

  • Практически всегда завтрак не содержит ничего съестного, только зеленый чай или кофе. В эти напитки молоко или сахар добавлять нельзя.
  • Обед обычно состоит из отварных яиц и вареной капусты. Иногда вместо такого обеда можно кушать отварную морскую рыбу без жира, это минтай или треска. От окуня и лосося лучше отказаться, ведь эти сорта рыбы содержат много жира. Японки тоже используют эту диету для снижения веса. Придерживаться такого рациона нужно 13 дней.
  • На ужин можно скушать фруктовый салат и кусочек отварного мяса. Обычно это говядина или куриная грудка. Такое мясо быстро переваривается и содержит много белка. Это способствует снижению жировой массы, а не мышц. В результате «Японки» вы сможете долго удерживать вес и не поправляться.

Диета на 13 дней: отзывы

Корица не дает откладываться жиру

Это тоже отличный способ потерять лишние килограммы за 13 дней. Но, в отличие от «Японки», для похудения необходимо кушать рис, приправленный карри и корицей. Эти специи стимулируют обмен веществ и препятствуют образованию жира на талии и бедрах.

Стоит отметить, что эта диета на 13 дней содержит углеводы, которые легко усваиваются.

Благодаря этому вы не будете ощущать голода, и настроение будет хорошим. Для похудения на этой диете нужно пить индийский чай. Обязательно добавляйте в напиток молоко, так вы насытите организм кальцием.

Диета на 13 дней: отзывы

Диета не запрещает употреблять рис

Как видите, ни яиц, ни мяса в меню нет. Ведь эта диета не белковая, а углеводная. Практически весь день вам придется кушать рис со специями или тушеные овощи. На завтрак съедайте фрукты и пейте чай с молоком. Этого напитка в день нужно не больше 3 чашек. Используйте нежирное пакетированное молоко. От цельного продукта лучше отказаться.

Диета на 13 дней: отзывы

Диета поможет расстаться с 7 лишними килограммами

Это связано с употреблением специй и низкокалорийной пищи. Содержание жира в блюдах сведено к минимуму. Жир в рис нельзя добавлять. При тушении овощей разрешается влить столовую ложку растительного масла.

Диета на 13 дней поможет вам сбросить 7 лишних килограммов.

Самое интересное, что на этой диете худеют и японки. Преимуществом этого способа снижения веса является доступность всех продуктов. Нет ничего такого, чего нельзя приобрести на рынке и в супермаркете. Именно поэтому эта методика пользуется популярностью.

Диета на 13 дней: отзывы

Диета на 13 дней: отзывы

Диета на 13 дней: отзывы

Диета на 13 дней: отзывы

Диета на 13 дней: отзывы

Диета на 13 дней: отзывы

Снежана 21.03.2016 10:39

У меня получилось. Автор, спасибо. Искала именно такую диету-методику. Основное требование было, чтобы мне помогла и на готовке для домашних не сильно отразилась. Диета действительно волшебная. Жир ушел с талии и бедер, улучшилось пищеварение, прошла общая усталость, появилась лёгкость в ногах. После окончания диеты прошло две недели. Я стараюсь придерживаться этого рациона. Приправы кари и корица теперь на столе стоят рядом с перцем и солью.

Татьяна 08.03.2016 10:27

Японку проходила 2 раза — первый раз похудела на 6 кг, второй уже только на 3. Диета в общем то хорошая, но в ней мне не нравится, что до обеда нужно ходить голодной, а это тяжело для тех, кто привык завтракать (как я, например). А еще в ней присутствуют 2 продукта, которые я просто физически не могу втолкнуть в рот — это сырое яйцо и вареная морковь. Поэтому этот прием пищи я просто пропускала. Еще частенько к обеду начинала прибаливать голова и появлялась тошнота от голода. Но эффект от нее мне в целом мне понравился.

Lada 20.02.2016 13:24

Отличная диета, которая дает возможность достаточно хорошо похудеть, и при этом чувство голода не возникает. Мне приходилось ее применять, результат просто поразил — за две недели вес уменьшился на пять килограммов. Но это не предел, можно после небольшого перерыва эту диету повторить, важно что в ней удачно сбалансированы нужные для организма элементы. Улучшаются обменные процессы, ощущается легкость. Наличие овощей делает эту диету приемлемой и совсем не «скучной». А если еще и выполнять физические упражнения, результат улучшается.

Лиза. 11.02.2016 14:16

Ознакомившись с меню японской диеты я поняла — «японка» мне подойдет. Набор продуктов меня полностью устраивал, а по утрам я и раньше никогда не завтракала. Вот только от молока в кофе пришлось отказаться. На протяжении тринадцати дней я чувствовала себя здорово, никакого чувства голода. Это при том, что я еще и физически организм нагружала. Результат в минус шесть килограмм меня полностью устроил и через два с половиной месяца вес держится на той же отметке. Хотелось бы узнать, через какое время ее можно повторять?

valentin 05.01.2016 13:09

Многие диеты не сочетаются с утренним, кофе на «Японке» наоборот рекомендуется чашку кофе и это довольно приятно от многих вещей и яств можно отказаться только не от кофе. Снижение веса на 5-7 килограмм вроде бы и не большое, но зато гарантирует, что он закрепится и не наберется с той же скоростью, как и ушел. При применении 13 дневной диеты из Японии нет такого сильного голода и усталости как с другими диетами, ее могут применять люди, которые занимаются не только интеллектуальным трудом, но физическим.

Алена 30.12.2015 13:09

Отличная диета. Испытывала на себе один раз и этого было достаточно. Для меня плюс в том, что придерживаться ее нужно всего 13 дней, а результат закрепляется на долгое время. После окончания диеты я продолжила кушать небольшими порциями, но только уже разнообразные продукты. И снижение веса у меня продолжалось. Думаю, это связано с очисткой организма во время диеты и последующем ускорением обменных веществ.

Похожие статьи

  • Углеводная диета для похудения: меню, список продуктов, отзывы

    Углеводная диета Углеводная диета – специальная система питания, которая поможет не только избавиться от 6–7 лишних килограммов, но и активизирует обмен…

  • Весенняя диета для похудения: отзывы

    Весенняя диета Зима – это время, за которое практически каждый человек набирает пару-тройку лишних килограммов. И с приходом весны очень хочется поскорее…

  • Белая диета: отзывы

    Белая диета Эта методика похудения подойдет тем, кто любит молочные продукты. С помощью нее можно не только избавиться от лишних килограммов, но и…

  • Японская диета на 7, 13 и 14 дней: отзывы

    Японская диета Японская диета – одна из самых популярных схем питания. Японская диета включает в себя рыбу Если вы думаете, что рацион будет наполнен…

  • Диета «5: 2» (5 кг за 2 недели): отзывы

    Диета «5:2» Согласно статистическому отчету ученых из Американского исследовательского института на нашей планете уже в настоящий момент каждый четвертый…

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диеты для похудения на 10 кг в домашних условиях на 5, 12 дней и больше

Contents Капустная жесткая диета для похудения на 10 кг за 10–12 дней Белковая облегченная диета спортсменов, чтобы похудеть на 10 кг Похожие статьи Диеты для похудения на 10 кг в домашних условиях Быстрое похудение – это некоторый риск, ведь стремительное снижение веса не идет на пользу организму, но и лишние килограммы не украшают.

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Диеты для похудения на 10 кг за 2 недели Диеты для похудения на 10 кг за 2 недели разработаны для тех, кто желает терять вес радикально и за короткий срок. Ешьте низкокалорийную пищу Собственно, названия у них разные, потому что пришли они из разных источников, и рацион несколько отличается, но, по сути, главные принципы в них те, которые давным-давно известны всем худеющим дамам: Похудеть за 2 недели на 5 -10 килограмм с помощью диеты � Похудеть за 2 недели на 5 -10 килограмм с помощью диеты � Собираем деньги на мою красоту.

Диета южного пляжа: меню и отзывы

Contents Диета южного пляжа: меню и разрешенный список продуктов Отзывы и рецепты людей, соблюдающих диету южного пляжа Похожие статьи Диета южного пляжа В погоне за идеальными формами тела и безупречной стройностью абсолютно все представительницы прекрасной половины человечества начинают бросаться в крайности, экспериментируя со всевозможными диетологическими методиками, инновационными спортивными занятиями и изнуряющими голодовками.

Кофейная диета: отзывы, меню, результаты

Кофейная диета Кофейная диета представляет собой одну из самых эффективных диет. Она имеет много положительных отзывов. После прохождения диетического курса, человек может избавиться от 5 килограммов веса.

Диеты, которые реально помогают похудеть: отзывы

Contents Принципы, меню и отзывы о безопасных эффективных диетах Диеты, которые реально помогают похудеть при ИМТ ниже 25 Похудение на молокочае, или все о вкусных разгрузочных днях Питьевая семидневная диета, которая реально помогает похудеть Похожие статьи Диеты, которые реально помогают похудеть Обнаружив на талии парочку лишних складочек, мы, особенно это касается женщин, начинаем бить во все колокола: «Как похудеть быстрее? Как избавиться от 2–3 лишних кг?» Многие девушки выбирают диеты, которые реально помогают похудеть: голодание, экспресс-меню.

Дробная диета для похудения: меню на неделю, отзывы

Дробная диета Все диетологи наперебой говорят о пользе дробного питания, предлагая новые методики снижения веса. На самом деле дробная диета довольно простая для худеющего, так как нет острого чувства голода и человек остается энергичным.

Каштановая диета: отзывы врачей диетологов

Каштановая диета Жидкий каштан – порошок из семени гуараны, который широко используется при похудении. Не стоит думать, что данное вещество относится к лекарствам. Не ждите от диеты быстрых результатов Это БАД, который способен ускорить обмен веществ и улучшить сопротивляемость организма к инфекциям.

Кефирно-яблочная диета: отзывы и результаты

Кефирно-яблочная диета Одним из наиболее эффективных и вариабельных способов сбросить вес считается кефирно-яблочная диета. Она может быть рассчитана на 3, 7 или 9 дней. Яблоки и кефир преображают фигуру Также эффективным способом очистить организм и облегчить работу ЖКТ являются разгрузочные дни на кефире и яблоках.

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней Какая женщина не мечтает стать самой обаятельной и привлекательной? Да любая этого желает. А помочь достичь сногсшибательной фигуры в силах диета на кефире на 5 дней.

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения Похудение — это задача для многих не из легких, ведь мало кто вкладывает в это понятие здравый смысл всего процесса. Похудение — это комплекс процедур, которые просто не могут быть применены друг без друга для достижения положительного эффекта.

Кефирная диета для похудения: отзывы и результаты

Contents Почему именно кефир, и с какими продуктами его сочетать? Продукты, которые усиливают эффект похудения на кефирной диете Маргарита Королева – автор очередной диеты на кефире Пенелопа Крус о кефирной диете: все о правильном питании звезды Похожие статьи Кефирная диета Что мы знаем о диетах, рецептами которых пользуемся несколько раз в год? Какое влияние на организм оказывает голодание и отказ от белков с углеводами? Не посещая диетолога, ответы на эти вопросы не получить, и приходится самостоятельно путем испытаний определять, какая диета подходит.

Диета Татьяны Малаховой для похудения: меню на неделю, отзывы

Диета Татьяны Малаховой Татьяна Малахова – обычная женщина, которая никогда не отличалась стройными формами. Она практически всю жизнь боролась с лишним весом, используя методики многих докторов и диетологов.

Кефирно-огуречная диета: отзывы

Кефирно-огуречная диета Борьба с лишними килограммами и жировой прослойкой, скопившейся в избытке в глубоких слоях дермы, является привычным делом для представительниц прекрасной половины человечества.

Китайская диета — 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета У многих женщин нашей страны вызывают восхищение китаянки. Предметом зависти является тонкая талия и стройное телосложение. Китаянкам удается поддерживать себя в форме при помощи специального питания.

Кетогенная диета для похудения: отзывы и меню

Кетогенная диета для похудения Кетогенная диета для похудения — одна из самых странных систем питания, которую чаще всего используют спортсмены и бодибилдеры. Дело в том, что видоизмененная диета используется для сушки или, наоборот, набора мышечной массы.

Кефирная диета Ларисы Долиной на 7 дней: отзывы и результаты

Кефирная диета Ларисы Долиной Когда нужно быстро похудеть, все ищут какую-то экстренную диету. Так вот кефирная диета Долиной на 7 дней и является таковой, так как позволяет сбросить за неделю до 7 кг. В это время в рационе не только один кефир, но и картофель, творог, сметана, фрукты или овощи.

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Contents Кефирная диета на 9 дней: список разрешенных продуктов Организация питания при кефирной методике снижения веса Похожие статьи Кефирная диета на 9 дней Одной из самых продуктивных методик избавления от излишков жировой прослойки, скопившейся в глубоких слоях дермы, и сокращения объемов тела признана кефирная диета на 9 дней, разработанная с учетом физиологических особенностей человеческого организма.

Кашная диета: отзывы

Кашная диета Борьба с лишним весом для современного человека иногда становится настоящим испытанием, ведь само упоминание слова «диета» вызывает опасение о придерживании ограниченного рациона питания и постоянного чувства голода.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 Если вы ищете быстрый способ избавления от нескольких лишних килограммов, то кефирная диета 3 3 3, рассчитанная на три дня, вам как раз и подойдет. Она основана на кефире — кисломолочном продукте, который подходит практически всем.

Кетоновая диета для похудения: меню и отзывы

Кетоновая диета В погоне за совершенными формами многие девушки выбирают весьма необычные диеты. В последнее время все чаще и чаще набирают популярность низкоуглеводные разновидности диеты либо и вовсе диеты, в которых употребление углеводов сведено к минимуму (не более 20-30 г в день). Одной из таких систем питания, имеющих положительные отзывы, является кетоновая диета или, как ее еще называют, кето-диета.

Кисломолочные диеты для похудения

Contents Кисломолочная составная диета – комбинируем и готовим Кефир наутро, простокваша перед сном – кисломолочная легкая диета Похожие статьи Кисломолочная диета Одной из самых продуктивных и эффективных методик молниеносного снижения веса признана кисломолочная диета, позволяющая очистить кишечник и нормализовать внутри него естественный уровень полезных микроорганизмов.

Кефирно-творожная диета: отзывы и результаты

Кефирно-творожная диета Одной из самых продуктивных, эффективных и безопасных методик снижения веса в минимальные сроки признана кефирно-творожная диета, которая разработана с учетом физиологических особенностей человека.

Диета углеводного чередования: меню и отзывы

Диета углеводного чередования Одной из самых эффективных диетологических методик, позволяющих в минимальные сроки избавляться от излишков жировой прослойки, скопившейся в глубоких слоях дермы, признана диета углеводного чередования, посредством которой тысячи людей смогли добиться желаемого результата в похудении, но при этом сохранить свои мышцы подтянутыми и объемными.

Диета Татьяны Тарасовой для похудения: отзывы и меню

Диета Тарасовой Татьяны Анатольевны Ни для кого не секрет, что женщины в возрасте очень часто набирают вес. И чем они старше, тем сложнее им похудеть. Многие дамы за пятьдесят опускают руки, смиряясь с тем, что их фигура никогда больше не будет стройной и изящной.

Рейтинг@Mail.ru