Главная 24 Обо всем 24 Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной

Многие знают о различных диетах с теоретической точки зрения. Многие пробовали на себе какие-то из них или одну конкретную.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диеты знаменитостей очень популярны

Но когда результат диеты настолько очевиден, как в случае с Полиной Гагариной, то на такую диету действительно стоит обратить внимание. Недаром в принципе давно известный курс ограничения калорийности, здорового питания и максимальной двигательной активности и, как результат, эффективного похудения получил имя знаменитой исполнительницы.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

После родов Полина Гагарина очень поправилась

Впервые зрители увидели юную Полину Гагарину в образе пышущей здоровьем круглолицей барышни с темными волосами, которая весила за 60 кг. Учитывая ее рост, вес девушки был большим. Может, для некоторых он и не кажется критическим, однако люди, появляющиеся в телевизоре, выглядят на экране гораздо крупнее.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета вернула певице стройные формы

У молодой мамы и талантливой артистки было достаточно силы воли, чтобы кардинально изменить себя и свою внешность.

Она выбрала для себя диету, позволившую за недолгий период избавиться от почти 40 кг, набранных ею после первых родов. Теперь певица вышла на новый уровень, она уверена в себе, востребована и прекрасно себя чувствует. Итак, как похудела Полина Гагарина.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета включает употребление риса

Основной принцип диеты – раздельное, малокалорийное, но сбалансированное питание.

Организм получает необходимые ему белки, жиры и углеводы, однако в чуть меньше чем в умеренных количествах. При этом он не засоряется, а наоборот, очищается, благодаря значительному количеству потребляемой за день воды.

Худеем с Умом! Звёздная диета Полины Гагариной. Певиц

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Худеем с Умом! Звёздная диета Полины Гагариной. Певиц

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

О диете и образе жизни звезды Евровидения 2015 — Полины

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

О диете и образе жизни звезды Евровидения 2015 — Полины

Наедине со всеми 26.05.2014 Полина Гагарина В свои 26 лет о�

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Наедине со всеми 26.05.2014 Полина Гагарина В свои 26 лет о�

Диета предполагает, что в течение недели или больше необходимо чередовать дни употребления определенных продуктов. Например, когда в пищу целый день идет лишь отварной рис. Рис подается небольшими порциями, желательно через каждые 3–4 часа.

На следующий день можно есть отварное куриное филе, также распределив его на небольшие порции на весь день. Следующий день – фруктовый. Можно есть яблоки сырые или запеченные в духовке.

Подобный цикл повторяется несколько раз до достижения эффекта, а он не за горами!

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Сладости под запретом

Человек, соблюдающий диету, должен отказаться от определенных продуктов, а именно:

  • картофеля, макаронных и булочных изделий, выпечки;
  • жирного, жареного и приправленного специями мяса, колбас и копченостей;
  • сладостей и калорийных фруктов, например, винограда или бананов;
  • алкоголя, черного чая с сахаром, газированных напитков.

Скажем так, список продуктов-табу в диете Полины Гагариной примерно такой, как и в любой другой диете.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Иногда можете себя побаловать любимой едой

Соблюдая диету Полины Гагариной в течение недели или двух, после того как организм приспособится к такому режиму питания, можно делать себе поблажки в еде. Можно один день позволить любимые вкусности, даже кусочки торта или пирога, чипсы, картофель, что любите. Это поспособствует психологической разгрузке и даст возможность организму понять, что его не навсегда лишили вкусной и любимой пищи.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Фрукты нужны организму

Нет конечно. Когда человек втягивается в диету, он привыкает к режиму питания. Голод уже ощущается меньше.

Однако организму нужны и другие составляющие, чтобы питание было полноценным.

После похудения в дальнейшем можно питаться теми же продуктами, которые разрешают другие диеты, например, это

  • орехи, сухофрукты;
  • отварное мясо, необязательно курица;
  • отварная рыба или другие морепродукты;
  • фрукты с более значительным содержанием фруктозы;
  • молочные продукты, яйца, творог.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Первое время организм чувствует голод

Отзывы по поводу диеты Полины Гагариной можно разделить на группы: те, которые касаются внешнего вида певицы, и те, которые относятся к самой диете. Многие называют такую диету очень эффективной, попробовав ее на себе.

Некоторым удается продержаться на рисе не один, а два дня. При этом многие жалуются на первоначальное чувство голода, которое можно преодолеть, имея мотивацию и силу воли.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Komachks 23.08.2015 12:34

После рождения ребенка, когда мы отказались от грудного вскармливания я начала стремительно набирать вес! Очень сложно отказываться от того к чему уже привык! Я отказалась от жаренного, соленного, жирного, мучного!Сейчас мой вес 53кг при росте 168см. Эта диета действительно эффективна, главное — желание! Самое тяжелое — это первые дни, когда испытываешь чувство голода, но спустя некоторое время, втягиваешься! Сейчас я могу себя побаловать тортиками, но никогда не забываю за диету!Желаю удачи!

Komachks 23.08.2015 12:24

Еще в школьном возрасте я сама столкнулась с проблемой лишнего веса! Когда мой вес в 13 лет достиг 65кг., я задумалась о том что может произойти со мной в дальнейшем! Я решила сесть на диету, отказавшись от многих продуктов, всяких вкусняшек, занялась спортом, то мое тело начало возвращаться к прежней форме! У меня была раздельная диета! Спустя много лет после рождения ребенка, когда мы отказались от грудного вскармливания я вновь начала стремительно набирать вес! И в этот раз я обратилась к диете! И тут уже пришлось поработать над собой! Очень сложно отказываться от того к чему уже привык! Я отказалась от жаренного, соленного, жирного, мучного! Сейчас мой вес 53кг при росте 168см. Такая диета действительно эффективна, главное, чтоб было желание! Самое тяжелое — это первые дни, когда испытываешь чувство голода, но спустя некоторое время, втягиваешься! Сейчас я могу себя побаловать тортиками, но никогда не забываю за диету! Обязательно нужно устраивать для себя разгрузочные дни! Летом, когда много фруктов и овощей, можно баловать себя салатиками! Желаю удачи! Эта диета действительно эффективна!

Мария 20.08.2015 16:52

Меня изначально заинтересовала данная диета по двум причинам: во-первых, я видела результат Полины, и он меня вдохновил, ну а, во-вторых, понравилось, что диета сбалансирована, и в целом очень быстро привыкает организм к ней. Мой результат в первую неделю был около 5 кг, за 2 неделю — 9. Я считаю это очень неплохим показателем, учитывая то, что я больше не делала никаких дополнительных физ. упражнений и могла позволить себе раз в неделю скушать кусочек тортика и выпить черного чая с сахаром.

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Диеты для похудения на 10 кг за 2 недели Диеты для похудения на 10 кг за 2 недели разработаны для тех, кто желает терять вес радикально и за короткий срок. Ешьте низкокалорийную пищу Собственно, названия у них разные, потому что пришли они из разных источников, и рацион несколько отличается, но, по сути, главные принципы в них те, которые давным-давно известны всем худеющим дамам: Похудеть за 2 недели на 5 -10 килограмм с помощью диеты � Похудеть за 2 недели на 5 -10 килограмм с помощью диеты � Собираем деньги на мою красоту.

Диета южного пляжа: меню и отзывы

Contents Диета южного пляжа: меню и разрешенный список продуктов Отзывы и рецепты людей, соблюдающих диету южного пляжа Похожие статьи Диета южного пляжа В погоне за идеальными формами тела и безупречной стройностью абсолютно все представительницы прекрасной половины человечества начинают бросаться в крайности, экспериментируя со всевозможными диетологическими методиками, инновационными спортивными занятиями и изнуряющими голодовками.

Кофейная диета: отзывы, меню, результаты

Кофейная диета Кофейная диета представляет собой одну из самых эффективных диет. Она имеет много положительных отзывов. После прохождения диетического курса, человек может избавиться от 5 килограммов веса.

Диеты, которые реально помогают похудеть: отзывы

Contents Принципы, меню и отзывы о безопасных эффективных диетах Диеты, которые реально помогают похудеть при ИМТ ниже 25 Похудение на молокочае, или все о вкусных разгрузочных днях Питьевая семидневная диета, которая реально помогает похудеть Похожие статьи Диеты, которые реально помогают похудеть Обнаружив на талии парочку лишних складочек, мы, особенно это касается женщин, начинаем бить во все колокола: «Как похудеть быстрее? Как избавиться от 2–3 лишних кг?» Многие девушки выбирают диеты, которые реально помогают похудеть: голодание, экспресс-меню.

Дробная диета для похудения: меню на неделю, отзывы

Дробная диета Все диетологи наперебой говорят о пользе дробного питания, предлагая новые методики снижения веса. На самом деле дробная диета довольно простая для худеющего, так как нет острого чувства голода и человек остается энергичным.

Каштановая диета: отзывы врачей диетологов

Каштановая диета Жидкий каштан – порошок из семени гуараны, который широко используется при похудении. Не стоит думать, что данное вещество относится к лекарствам. Не ждите от диеты быстрых результатов Это БАД, который способен ускорить обмен веществ и улучшить сопротивляемость организма к инфекциям.

Кефирно-яблочная диета: отзывы и результаты

Кефирно-яблочная диета Одним из наиболее эффективных и вариабельных способов сбросить вес считается кефирно-яблочная диета. Она может быть рассчитана на 3, 7 или 9 дней. Яблоки и кефир преображают фигуру Также эффективным способом очистить организм и облегчить работу ЖКТ являются разгрузочные дни на кефире и яблоках.

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней Какая женщина не мечтает стать самой обаятельной и привлекательной? Да любая этого желает. А помочь достичь сногсшибательной фигуры в силах диета на кефире на 5 дней.

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения Похудение — это задача для многих не из легких, ведь мало кто вкладывает в это понятие здравый смысл всего процесса. Похудение — это комплекс процедур, которые просто не могут быть применены друг без друга для достижения положительного эффекта.

Кефирная диета для похудения: отзывы и результаты

Contents Почему именно кефир, и с какими продуктами его сочетать? Продукты, которые усиливают эффект похудения на кефирной диете Маргарита Королева – автор очередной диеты на кефире Пенелопа Крус о кефирной диете: все о правильном питании звезды Похожие статьи Кефирная диета Что мы знаем о диетах, рецептами которых пользуемся несколько раз в год? Какое влияние на организм оказывает голодание и отказ от белков с углеводами? Не посещая диетолога, ответы на эти вопросы не получить, и приходится самостоятельно путем испытаний определять, какая диета подходит.

Диета Татьяны Малаховой для похудения: меню на неделю, отзывы

Диета Татьяны Малаховой Татьяна Малахова – обычная женщина, которая никогда не отличалась стройными формами. Она практически всю жизнь боролась с лишним весом, используя методики многих докторов и диетологов.

Кефирно-огуречная диета: отзывы

Кефирно-огуречная диета Борьба с лишними килограммами и жировой прослойкой, скопившейся в избытке в глубоких слоях дермы, является привычным делом для представительниц прекрасной половины человечества.

Китайская диета — 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета У многих женщин нашей страны вызывают восхищение китаянки. Предметом зависти является тонкая талия и стройное телосложение. Китаянкам удается поддерживать себя в форме при помощи специального питания.

Кетогенная диета для похудения: отзывы и меню

Кетогенная диета для похудения Кетогенная диета для похудения — одна из самых странных систем питания, которую чаще всего используют спортсмены и бодибилдеры. Дело в том, что видоизмененная диета используется для сушки или, наоборот, набора мышечной массы.

Кефирная диета Ларисы Долиной на 7 дней: отзывы и результаты

Кефирная диета Ларисы Долиной Когда нужно быстро похудеть, все ищут какую-то экстренную диету. Так вот кефирная диета Долиной на 7 дней и является таковой, так как позволяет сбросить за неделю до 7 кг. В это время в рационе не только один кефир, но и картофель, творог, сметана, фрукты или овощи.

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Contents Кефирная диета на 9 дней: список разрешенных продуктов Организация питания при кефирной методике снижения веса Похожие статьи Кефирная диета на 9 дней Одной из самых продуктивных методик избавления от излишков жировой прослойки, скопившейся в глубоких слоях дермы, и сокращения объемов тела признана кефирная диета на 9 дней, разработанная с учетом физиологических особенностей человеческого организма.

Кашная диета: отзывы

Кашная диета Борьба с лишним весом для современного человека иногда становится настоящим испытанием, ведь само упоминание слова «диета» вызывает опасение о придерживании ограниченного рациона питания и постоянного чувства голода.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 Если вы ищете быстрый способ избавления от нескольких лишних килограммов, то кефирная диета 3 3 3, рассчитанная на три дня, вам как раз и подойдет. Она основана на кефире — кисломолочном продукте, который подходит практически всем.

Кетоновая диета для похудения: меню и отзывы

Кетоновая диета В погоне за совершенными формами многие девушки выбирают весьма необычные диеты. В последнее время все чаще и чаще набирают популярность низкоуглеводные разновидности диеты либо и вовсе диеты, в которых употребление углеводов сведено к минимуму (не более 20-30 г в день). Одной из таких систем питания, имеющих положительные отзывы, является кетоновая диета или, как ее еще называют, кето-диета.

Кисломолочные диеты для похудения

Contents Кисломолочная составная диета – комбинируем и готовим Кефир наутро, простокваша перед сном – кисломолочная легкая диета Похожие статьи Кисломолочная диета Одной из самых продуктивных и эффективных методик молниеносного снижения веса признана кисломолочная диета, позволяющая очистить кишечник и нормализовать внутри него естественный уровень полезных микроорганизмов.

Кефирно-творожная диета: отзывы и результаты

Кефирно-творожная диета Одной из самых продуктивных, эффективных и безопасных методик снижения веса в минимальные сроки признана кефирно-творожная диета, которая разработана с учетом физиологических особенностей человека.

Диета углеводного чередования: меню и отзывы

Диета углеводного чередования Одной из самых эффективных диетологических методик, позволяющих в минимальные сроки избавляться от излишков жировой прослойки, скопившейся в глубоких слоях дермы, признана диета углеводного чередования, посредством которой тысячи людей смогли добиться желаемого результата в похудении, но при этом сохранить свои мышцы подтянутыми и объемными.

Диета Татьяны Тарасовой для похудения: отзывы и меню

Диета Тарасовой Татьяны Анатольевны Ни для кого не секрет, что женщины в возрасте очень часто набирают вес. И чем они старше, тем сложнее им похудеть. Многие дамы за пятьдесят опускают руки, смиряясь с тем, что их фигура никогда больше не будет стройной и изящной.

Кето-диета: меню на неделю, отзывы

Кето-диета Кето-диета – аналог низкоуглеводной «Кремлевской диеты» и системы Аткинса. Кето-диета подходит спортсменам Очень часто во время похудения мы замечаем, что ограничение сладкого, мучного, каш и картофеля дает ощутимый результат – вес снижается, а организм начинает искать другие источники калорий.

Рейтинг@Mail.ru