Главная 24 Обо всем 24 Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой

Хейли Помрой – автор книги о похудении, хотя женщина не имеет соответствующего образования.

Диета Хейли Помрой: отзывы

После диеты вес не возвращается

Она не диетолог и в своей книге опровергает некоторые давно известные истины о метаболизме. Но если вы хотите ускорить обмен веществ, то диета Хейли Помрой для вас.

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Самое интересное, что автор книги утверждает, что причиной ожирения является не переедание и чрезмерное потребление вредной пищи, а замедленный обмен веществ. Она при помощи своей системы поможет его наладить.

Соответственно, даже после отмены диеты Хейли Помрой вы будете худеть.

Диета Хейли Помрой: отзывы

Яйца подойдут для второго этапа диеты

Основы лечебного питания Хейли Помрой:

  1. Первый этап длится два дня. Его задачей является снятие стресса и наладка работы надпочечников.
  2. Второй этап диеты длится тоже 2 дня. В это время вы увеличиваете мышечную массу и разблокируете жировое депо.
  3. На третьем этапе продолжительностью в 3 дня вы регулируете гормональный фон и избавляетесь от жиров.

Отзывы о диете разные, кому-то удалось снизить вес, а кто-то вообще не потерял ни одного килограмма. Но из-за того, что в книге изложено все очень удобно для читателя, труд разошелся по миру многомиллионным тиражом. Действительно, проще винить обстоятельства и плохой обмен веществ при ожирении, чем изменить свои привычки и научиться есть здоровую пищу.

  • Для осуществления первого этапа организм должен получать много углеводов и минимум жиров. В пищу вводят только фрукты, овощи и крупы. В меню нет ничего жирного и мясного.
  • Следующие два дня вы кушаете белковую пищу, это яйца, рыба, молочные продукты и мясо. Меню дополняется овощами в свежем виде. Запрещены перекусы в виде фруктов, орехов и каш.
  • На третьем этапе, который длится 3 дня, вы насыщаете организм полезными жирами, поэтому едите орехи, жирную морскую рыбу, бобы и семечки.

Такой схемы нужно придерживаться четыре недели. Самое интересное, что по калорийности меню приближено к нормальному, но автор книги опровергает это, заявляя, что таким образом невозможно похудеть.

Особенности меню и поведения при похудении на диете Хейли Помрой

Диета Хейли Помрой: отзывы

На завтрак можно приготовить рыбу

Автор книги рекомендует со второй недели активно впитывать в себя духовную пищу. В это время нужно пересмотреть свое отношение к близким и знакомым. Научиться слушать и прощать. Автор книги считает, что в это время вы худеете благодаря очищению мыслей и души.

На третьей неделе важно не сорваться и не вернуться к обычному режиму питания.

Это этап закрепления и изменения пищевых привычек. Также необходимо много времени уделять физическим нагрузкам и спорту. Будьте готовы записаться в тренажерный зал. На этом этапе вес может стоять на месте, но срываться и отказываться от меню не стоит.

На четвертой неделе вы закрепляете свои пищевые привычки. В эти 7 дней, по утверждению автора, быстрее всего уходят лишние килограммы. Поэтому в конце четвертой недели вы должны увидеть на весах результат в минус 10-15 кг. Хотя диетологи очень сомневаются в столь огромной потере веса, ведь фактически калорийность пищи совсем немаленькая.

Машин канал: https://goo.gl/81KhCa Канал мамы: https://goo.gl/lyTbas ДРУЗ�

Диета Хейли Помрой: отзывы

Машин канал: https://goo.gl/81KhCa Канал мамы: https://goo.gl/lyTbas ДРУЗ�

Рекомендую ознакомится с моими дневниками похудения

Диета Хейли Помрой: отзывы

Рекомендую ознакомится с моими дневниками похудения

Вот уже первая неделя на диете Хейли Помрой позади и �

Диета Хейли Помрой: отзывы

Вот уже первая неделя на диете Хейли Помрой позади и �

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Диета Хейли Помрой: отзывы

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Американский диетолог Хейли Помрой разработала инте

Диета Хейли Помрой: отзывы

Американский диетолог Хейли Помрой разработала инте

Первое мое видео на канале о диете Хейли Помрой или к�

Диета Хейли Помрой: отзывы

Первое мое видео на канале о диете Хейли Помрой или к�

Хочешь похудать Заказывай со скидкой на сайте — http://bit

Диета Хейли Помрой: отзывы

Хочешь похудать Заказывай со скидкой на сайте — http://bit

Американский диетолог Хейли Помрой разработала инте

Диета Хейли Помрой: отзывы

Американский диетолог Хейли Помрой разработала инте

Секретное оружие : https://goo.gl/5F2G8G https://goo.gl/HP2KEw https://goo.gl/BsJu

Диета Хейли Помрой: отзывы

Секретное оружие : https://goo.gl/5F2G8G https://goo.gl/HP2KEw https://goo.gl/BsJu

Всем привет! Продолжаю вести свой дневник похудения.

Диета Хейли Помрой: отзывы

Всем привет! Продолжаю вести свой дневник похудения.

Эти роллы я готовила на 1 января. Были заменены такие �

Диета Хейли Помрой: отзывы

Эти роллы я готовила на 1 января. Были заменены такие �

После того как закончились мои вторые 28 дней на диете

Диета Хейли Помрой: отзывы

После того как закончились мои вторые 28 дней на диете

Привет, по многочисленным просьбам показываю рецепт

Диета Хейли Помрой: отзывы

Привет, по многочисленным просьбам показываю рецепт

У меня юбилей. 140 дней назад я начала свой путь и потер

Диета Хейли Помрой: отзывы

У меня юбилей. 140 дней назад я начала свой путь и потер

Наконец привесы закончились и начался отвес. За эту н

Диета Хейли Помрой: отзывы

Наконец привесы закончились и начался отвес. За эту н

Всем привет! Продолжаю вести свой дневник похудения.

Диета Хейли Помрой: отзывы

Всем привет! Продолжаю вести свой дневник похудения.

Фаршированные шампиньоны ВТОРАЯ ФАЗА Диеты Хейли По�

Диета Хейли Помрой: отзывы

Фаршированные шампиньоны ВТОРАЯ ФАЗА Диеты Хейли По�

Боннский суп полезен своими жиросжигающими свойства

Диета Хейли Помрой: отзывы

Боннский суп полезен своими жиросжигающими свойства

Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог з

Диета Хейли Помрой: отзывы

Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог з

Для того чтобы придерживаться диеты Хейли Помрой мне

Диета Хейли Помрой: отзывы

Для того чтобы придерживаться диеты Хейли Помрой мне

Примерное меню на диете Хейли Помрой:

  • На завтрак овсянка и яблоко. На обед тушеные овощи. Ужин состоит из гречневой каши с кусочками сладких фруктов. Можно включить два перекуса в виде свежих фруктов и овощей.
  • На второй день вы кушаете то же, что и в первый день.
  • На третий день вы употребляете белки. На завтрак у вас омлет из 2 яиц, приготовленный на пару. Обед состоит из рыбы и свежего салата. На ужин у вас творожная запеканка.
  • Четвертый день такой же, как и третий.
  • 5, 6 и 7 дни у вас жирные. Вы поглощаете полезный жир. На завтрак у вас красная рыба, приготовленная на пару. Дополните этот прием пищи горстью семечек. На обед ешьте ягоды и фрукты. На ужин приготовьте бобовую кашу.

Как видите, меню сложное, разобраться с ним совсем непросто. Это целая система питания, которую можно подробнее изучить в книге.

Автор книги утверждает, что нужно менять свои пищевые предпочтения. Это можно сделать благодаря ее системе снижения веса. Весь цикл рассчитан на 4 недели, этого вполне достаточно, чтобы изменить пищевые привычки. Хейли Помрой утверждает, что, чтобы быть стройной, нужно обходить стороной рестораны, всю пищу готовить дома.

Но на практике эта система похудения больше подходит для домохозяек, так как достаточно сложно сидеть на диете, работать, посещать тренажерный зал и при этом всю пищу готовить дома.

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

рина 30.01.2017 20:15

А те кто читал книгу подскажите сколько она стоит приблизительно?

Ольга 11.06.2016 11:44

В основном диеты пагубно сказываются на организме из-за недостаточного количества получаемых питательных веществ, необходимых витаминов и минералов. Поэтому, когда прочитала книгу Хейли Помрой появилось желание бороться именно с причиной лишнего веса. Диеты придерживалась очень строго, так как была нацелена на обещанный результат. Для меня такой рацион идеален — нет чувства голода, есть силы заниматься спортом, еда довольно разнообразна. Через месяц вместо обещанных 10-15 кг ушли всего лишь семь, но все равно считаю это отличным результатом.

Ольга 04.03.2016 11:35

Это очень ответственная диета. Я пробовала начинать несколько раз, но без жиров в первые дни невероятно трудно. Насколько я понимаю эту диету, точность следования предписаниям здесь — самое главное. Привыкаешь есть как попало, и поэтому диета Хейли Помрой утомительна. Но может быть именно поэтому она помогла. 3,5 килограмма из первоначальных 54. Если нет проблем с дисциплиной — не будет проблем и со сбросом веса. Так что — рекомендую упорным женщинам!

нюсичка 18.02.2016 13:31

Мне сложно без мяса обходиться, но я все же продержалась три недели (на больше уже меня не хватило). На этой диете я четыре кило сбросила. Знаете, кушать очень очень хочется первые три дня, потом уже легче, поскольку рыба в меню вводится.

Помимо сброшенных кило у меня глазки заблестели и прыщиков на лице меньше стало. Единственное, что я позволила себе (отошла от меню рекомендованного), это кофе каждый день, всего по две чашечки (без сахара и не крепкий). Из фруктов ела только яблоки.

Людмила 20.03.2017 15:35

Нюсечка, в диете Помрой мяса столько, что уже из ушей начинает выпадать. Вы что то не разобрались до конца в этой диете….

Марина_Prolisok 01.01.2016 10:03

Читала книгу Хейли Помрой. Действительно, у её диеты есть много преимуществ, происходит не только снижение веса, но и улучшение состояния всего организма. Следовать этой диете было сложно, потому что всё время путалась в жирах, белках, углеводах. Пришлось в этом во всём разбираться. А ещё, эта диета не для ленивых, тут чтобы добиться результата нужно заниматься спортом. Я люблю спорт, и поэтому мне эта диета подошла и имела хорошие результаты.

Похожие статьи

  • Диета Маргариты Королевой: отзывы и результаты

    Диета Маргариты Королевой Хотите очистить организм от шлаков и похудеть? Тогда вам подойдет диета Маргариты Королевой на 9 дней. За это время тучный…

  • Двухнедельная диета для похудения: отзывы

    Двухнедельная диета Если вы мечтаете сбросить 5-7 кг, тогда двухнедельная диете создана для вас. Существует масса вариантов похудения, рассчитанных на 14…

  • Диета манекенщиц: отзывы

    Диета манекенщиц Как вы относитесь к манекенщицам? Ответов на этот вопрос будет очень много и уж точно абсолютно противоположных по содержанию. Но…

  • Бразильская диета: отзывы

    Бразильская диета Наступают в нашей жизни моменты, когда внешний вид вызывает разочарование. У женщин и мужчин разные критерии красоты. Но трогательное…

  • Цитрусовая диета: отзывы

    Цитрусовая диета Самая вкусная, яркая, ароматная и аппетитная – цитрусовая диета. Кажется, что нет ничего лучше и легче, чем каждый день есть апельсины,…

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диеты, которые реально помогают похудеть: отзывы

Contents Принципы, меню и отзывы о безопасных эффективных диетах Диеты, которые реально помогают похудеть при ИМТ ниже 25 Похудение на молокочае, или все о вкусных разгрузочных днях Питьевая семидневная диета, которая реально помогает похудеть Похожие статьи Диеты, которые реально помогают похудеть Обнаружив на талии парочку лишних складочек, мы, особенно это касается женщин, начинаем бить во все колокола: «Как похудеть быстрее? Как избавиться от 2–3 лишних кг?» Многие девушки выбирают диеты, которые реально помогают похудеть: голодание, экспресс-меню.

Дробная диета для похудения: меню на неделю, отзывы

Дробная диета Все диетологи наперебой говорят о пользе дробного питания, предлагая новые методики снижения веса. На самом деле дробная диета довольно простая для худеющего, так как нет острого чувства голода и человек остается энергичным.

Каштановая диета: отзывы врачей диетологов

Каштановая диета Жидкий каштан – порошок из семени гуараны, который широко используется при похудении. Не стоит думать, что данное вещество относится к лекарствам. Не ждите от диеты быстрых результатов Это БАД, который способен ускорить обмен веществ и улучшить сопротивляемость организма к инфекциям.

Кефирно-яблочная диета: отзывы и результаты

Кефирно-яблочная диета Одним из наиболее эффективных и вариабельных способов сбросить вес считается кефирно-яблочная диета. Она может быть рассчитана на 3, 7 или 9 дней. Яблоки и кефир преображают фигуру Также эффективным способом очистить организм и облегчить работу ЖКТ являются разгрузочные дни на кефире и яблоках.

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней Какая женщина не мечтает стать самой обаятельной и привлекательной? Да любая этого желает. А помочь достичь сногсшибательной фигуры в силах диета на кефире на 5 дней.

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения Похудение — это задача для многих не из легких, ведь мало кто вкладывает в это понятие здравый смысл всего процесса. Похудение — это комплекс процедур, которые просто не могут быть применены друг без друга для достижения положительного эффекта.

Кефирная диета для похудения: отзывы и результаты

Contents Почему именно кефир, и с какими продуктами его сочетать? Продукты, которые усиливают эффект похудения на кефирной диете Маргарита Королева – автор очередной диеты на кефире Пенелопа Крус о кефирной диете: все о правильном питании звезды Похожие статьи Кефирная диета Что мы знаем о диетах, рецептами которых пользуемся несколько раз в год? Какое влияние на организм оказывает голодание и отказ от белков с углеводами? Не посещая диетолога, ответы на эти вопросы не получить, и приходится самостоятельно путем испытаний определять, какая диета подходит.

Диета Татьяны Малаховой для похудения: меню на неделю, отзывы

Диета Татьяны Малаховой Татьяна Малахова – обычная женщина, которая никогда не отличалась стройными формами. Она практически всю жизнь боролась с лишним весом, используя методики многих докторов и диетологов.

Кефирно-огуречная диета: отзывы

Кефирно-огуречная диета Борьба с лишними килограммами и жировой прослойкой, скопившейся в избытке в глубоких слоях дермы, является привычным делом для представительниц прекрасной половины человечества.

Китайская диета — 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета У многих женщин нашей страны вызывают восхищение китаянки. Предметом зависти является тонкая талия и стройное телосложение. Китаянкам удается поддерживать себя в форме при помощи специального питания.

Кетогенная диета для похудения: отзывы и меню

Кетогенная диета для похудения Кетогенная диета для похудения — одна из самых странных систем питания, которую чаще всего используют спортсмены и бодибилдеры. Дело в том, что видоизмененная диета используется для сушки или, наоборот, набора мышечной массы.

Кефирная диета Ларисы Долиной на 7 дней: отзывы и результаты

Кефирная диета Ларисы Долиной Когда нужно быстро похудеть, все ищут какую-то экстренную диету. Так вот кефирная диета Долиной на 7 дней и является таковой, так как позволяет сбросить за неделю до 7 кг. В это время в рационе не только один кефир, но и картофель, творог, сметана, фрукты или овощи.

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Contents Кефирная диета на 9 дней: список разрешенных продуктов Организация питания при кефирной методике снижения веса Похожие статьи Кефирная диета на 9 дней Одной из самых продуктивных методик избавления от излишков жировой прослойки, скопившейся в глубоких слоях дермы, и сокращения объемов тела признана кефирная диета на 9 дней, разработанная с учетом физиологических особенностей человеческого организма.

Кашная диета: отзывы

Кашная диета Борьба с лишним весом для современного человека иногда становится настоящим испытанием, ведь само упоминание слова «диета» вызывает опасение о придерживании ограниченного рациона питания и постоянного чувства голода.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 Если вы ищете быстрый способ избавления от нескольких лишних килограммов, то кефирная диета 3 3 3, рассчитанная на три дня, вам как раз и подойдет. Она основана на кефире — кисломолочном продукте, который подходит практически всем.

Кетоновая диета для похудения: меню и отзывы

Кетоновая диета В погоне за совершенными формами многие девушки выбирают весьма необычные диеты. В последнее время все чаще и чаще набирают популярность низкоуглеводные разновидности диеты либо и вовсе диеты, в которых употребление углеводов сведено к минимуму (не более 20-30 г в день). Одной из таких систем питания, имеющих положительные отзывы, является кетоновая диета или, как ее еще называют, кето-диета.

Кисломолочные диеты для похудения

Contents Кисломолочная составная диета – комбинируем и готовим Кефир наутро, простокваша перед сном – кисломолочная легкая диета Похожие статьи Кисломолочная диета Одной из самых продуктивных и эффективных методик молниеносного снижения веса признана кисломолочная диета, позволяющая очистить кишечник и нормализовать внутри него естественный уровень полезных микроорганизмов.

Кефирно-творожная диета: отзывы и результаты

Кефирно-творожная диета Одной из самых продуктивных, эффективных и безопасных методик снижения веса в минимальные сроки признана кефирно-творожная диета, которая разработана с учетом физиологических особенностей человека.

Диета углеводного чередования: меню и отзывы

Диета углеводного чередования Одной из самых эффективных диетологических методик, позволяющих в минимальные сроки избавляться от излишков жировой прослойки, скопившейся в глубоких слоях дермы, признана диета углеводного чередования, посредством которой тысячи людей смогли добиться желаемого результата в похудении, но при этом сохранить свои мышцы подтянутыми и объемными.

Диета Татьяны Тарасовой для похудения: отзывы и меню

Диета Тарасовой Татьяны Анатольевны Ни для кого не секрет, что женщины в возрасте очень часто набирают вес. И чем они старше, тем сложнее им похудеть. Многие дамы за пятьдесят опускают руки, смиряясь с тем, что их фигура никогда больше не будет стройной и изящной.

Кето-диета: меню на неделю, отзывы

Кето-диета Кето-диета – аналог низкоуглеводной «Кремлевской диеты» и системы Аткинса. Кето-диета подходит спортсменам Очень часто во время похудения мы замечаем, что ограничение сладкого, мучного, каш и картофеля дает ощутимый результат – вес снижается, а организм начинает искать другие источники калорий.

Жидкая диета для похудения: отзывы

Жидкая диета Многие девушки иногда сталкиваются с проблемой лишнего веса. Очень часто это возникает в среднем возрасте или же после того, как девушка становится мамой. Каждая женщина ищет свою диету Лишний вес – это глобальная проблема многих женщин, с которой они активно сражаются.

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения Принято считать, что картофель – один из врагов хорошей фигуры. Но вред такой корнеплод может нанести лишь при неправильном приготовлении — жарке с добавлением сала, на большом количестве масла.

Диета при эзофагите: отзывы

Contents Правила питания при лечении рефлюкс-эзофагита диетой Что строго запрещено кушать во время диеты при эзофагите? Из чего состоит рацион больного во время диеты при эзофагите? Похожие статьи Диета при эзофагите Диета при эзофагите – это комплекс правильного питания, который помогает контролировать течение болезни.

Рейтинг@Mail.ru