Главная 24 Обо всем 24 Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3

Если вы ищете быстрый способ избавления от нескольких лишних килограммов, то кефирная диета 3 3 3, рассчитанная на три дня, вам как раз и подойдет. Она основана на кефире — кисломолочном продукте, который подходит практически всем. Далее мы вам расскажем, как правильно нужно худеть на этой трехдневной методике, сколько килограммов можно скинуть, и есть ли у нее противопоказания.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефир практически не имеет противопоказаний

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Небольшое количество фруктов можно употребить

Эта диета на 3 дня получила такое интересное название, содержащее много троек, потому что у нее есть три варианта меню, каждое из которых длится ровно три дня. Сейчас мы подробнее поговорим о каждом из них. А вы выберете вариант, который более всего подходит именно вам.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Пить этот напиток нужно в несколько приемов. К примеру, по 200 мл 5 раз в день через одинаковый промежуток времени. Кроме кефира пить и есть ничего нельзя. Похудеть на такой жесткой диете можно даже на 5 кг за три дня.

Второй вариант диеты предполагает некоторое пищевое послабление, то есть кроме 1,5 литра кефира в течение этих трех дней позволяется кушать еще и фрукты или овощи, но не более 1 кг в сутки.

Представляю диету на кефире. Кефирная питьевая диета

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Представляю диету на кефире. Кефирная питьевая диета

Кефирная диета — это просто и достаточно вкусный спос

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета — это просто и достаточно вкусный спос

Сегодня отвес минус 300, итого за 3 дня диеты минус 3 кг �

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Сегодня отвес минус 300, итого за 3 дня диеты минус 3 кг �

Друзья, открываю новый плейлист на своем канале, кото

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Друзья, открываю новый плейлист на своем канале, кото

Хотите быстро похудеть.Сегодня я представлю для вас �

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Хотите быстро похудеть.Сегодня я представлю для вас �

Как я похудела ? Кефирная диета очень клевая , я влюби�

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Как я похудела ? Кефирная диета очень клевая , я влюби�

Диета Ларисы Долиной http://ecodiet.ru/diety/dieta_larisy_dolinoi.html.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Диета Ларисы Долиной http://ecodiet.ru/diety/dieta_larisy_dolinoi.html.

Уникальная методика похудения ! На http://система-стопж�

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Уникальная методика похудения ! На http://система-стопж�

Не стоит увлекаться слишком сладкими фруктами, такими как бананы или виноград. Лучше выбрать зеленые яблоки, ну или арбуз. На такой диете можно скинуть 3-4 кг за 3 дня.

Третий вариант диеты позволяет употреблять более разнообразные продукты. Вот примерное меню:

Последний прием пищи должен приходиться на 7-8 часов вечера, и после этого кушать больше нельзя, так что ложитесь спать пораньше, чтобы вас не одолевал сильный голод. Между основными приемами пищи необходимо пить кефир, и в сутки его нужно выпить не менее 1,5 литра. Предпочтение отдайте 1% напитку.

Воду пить во время этой диеты нельзя, потому что она может помешать похудению.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

При язве желудка пить кефир нельзя

По отзывам женщин, которые на себе проверили действие этой кисломолочной диеты, похудеть им удалось от 2 до 5 кг за три дня. Согласитесь, это довольно неплохой результат. Фото этих женщин можно найти в интернете. Такую диету можно взять на заметку тем, у кого в скором времени состоится важное торжество, на котором нужно показать себя во всей красе.

Вот какими замечательными свойствами кефир обладает:

  1. улучшает работу желудочно-кишечного тракта и подходит для тех, кто мучается от запоров;
  2. содержит много кальция, который необходим нашим волосам, ногтям и зубам;
  3. ускоряет обмен веществ и способствует быстрому похудению;
  4. благотворно влияет на нервную систему;
  5. улучшает состояние кожи;
  6. выводит вредные вещества.

Как видите, полезных свойств у кефира великое множество, но, несмотря на это, противопоказания у него тоже имеются. Вот при каких проблемах со здоровьем этот напиток пить нельзя:

  1. панкреатит;
  2. диарея и вздутие живота;
  3. повышенная кислотность в желудке;
  4. язвы желудка и кишечника.

Теперь вы знаете, что существует такая замечательная кефирная диета на 3 дня. Надеемся, что она вам поможет избавиться от ненужных килограммов очень быстро.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Нина 30.08.2015 10:31

Классический вариант диеты — 1 способ, где разрешается только кефир. Прибегаю к кефирной диете для более быстрого похудания периодически (перед праздниками, поездкой на море и проч.). Лучший результат — минус 6 кг. В первый и третий день голод не так ощутим. А вот второй день выдержать очень сложно.

Если честно, то не знала о двух других вариантах. Обязательно попробую третий способ, при помощи которого можно худеть, но при этом не испытывать дикого чувства голода. Мне кажется, что можно диету продлить на 5-7 дней с таким рационом.

Ариана 28.08.2015 15:59

Очень люблю кисломолочные диеты, так как они совсем не вредят организму, плюс ещё и желудку помогают прийти в норму.

Пробовала на себе второй вариант диеты. Первый отбросила сразу, так как 1,5 л кефира — это очень мало калорий, и 3 дня продержаться на таком питании нереально. Я использовала не кефир, так как его не люблю, а самодельный йогурт, заквашенный бифидокомплексом, который подходит даже грудничкам. Думаю, что диету на таком йогурте можно попробовать даже тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, так как он очень нежный и некислый. Овощи я кушала только тушеные, чтобы не было лишнего брожения. Ну, и конечно никакой картошки в эти дни. За 3 дня сбросила 2,5 кг. Кстати, от воды я не отказывалась, так как считаю, что это приведёт к обезвоживанию организма и сброшенные кг вернуться сразу же.

Елена 28.08.2015 11:32

Сидела когда-то на подобного рода диете — тоже кефир + фрукты или овощи, но без хлебцов и хлеба. Похудела очень быстро — за неделю на 3,5 кг! Но и вес долго удерживать не получилось. Как только «сошла» с кефира и вернулась к просто диетическому питанию, прибавила около 1 кг. Позже «добивала» результат правильным питанием и подключила элементарные физические нагрузки. Худела со 101,8 кг до 56.

Кефирная диета полезна, если надо быстро и ненадолго. Для длительного и устойчивого результата она не подойдет, к сожалению.

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Кремлевская диета: таблица, меню, отзывы, баллы

Кремлевская диета Кремлевская диета основана на том, что из меню убираются углеводы, а количество белков, наоборот, увеличивается. К тому же во время этой методики похудения не нужно считать калории, что очень удобно, калькулятор калорий вам здесь точно не потребуется.

Как похудеть без диет и физических нагрузок в домашних условиях

Contents Виктория Исаева: психология похудения, или как похудеть без диет Варианты напитков по народным рецептам для снижения аппетита Похожие статьи Как похудеть без диет Сегодня мы будем ломать стереотипы и узнаем, как похудеть без диет! Ведь существует большое количество мнений и разногласий, которые касаются борьбы с лишним весом.

Жесткая диета для быстрого похудения

Contents Жесткая диета и ее последствия: риск оправдывает результат? Диета для похудения токийская жесткая: не очень быстрое похудение Последствия недельных голоданий для организма юных девушек и женщин Похожие статьи Жесткая диета Рано или поздно, оставив бесплодные попытки похудеть при помощи здорового питания и легких диет, девушки приходят к выводу, что необходимо голодать или ограничивать потребление калорий до минимума.

Жиросжигающая диета: меню на неделю, отзывы

Жиросжигающая диета Худеть необходимо постепенно и без вреда для здоровья. Жиросжигающая диета подходит спортсменам и обычным людям Так считают специалисты по питанию. Они отрицают большинство систем питания для похудения, приводящих к измождению организма и потере мышечной массы одновременно с жиром.

Жесткая питьевая диета на 7 дней: отзывы

Жесткая питьевая диета Абсолютно все женщины стремятся как можно дольше сохранить первозданную стройность своей фигуры, чтобы выглядеть изящно, свежо и молодо. И поэтому представительницы прекрасной половины человечества постоянно экспериментируют со своим организмом, пробуя ультрамодные диетологические методики, обещающие в минимальные сроки избавить от излишков жировой прослойки, скопившейся в глубоких слоях дермы.

Зеленая диета: меню на неделю, отзывы

Зеленая диета Зеленая диета пришла к нам из Америки. Диета разрешает только есть фрукты и овощи зеленого цвета Именно там изобрели этот необычный способ снижения веса. В его основе лежит использование в пищу фруктов и овощей зеленого цвета.

Жировая диета: отзывы

Жировая диета Автором и создателем диеты является польский терапевт Ян Квасневский. Проблемами оптимального питания он упорно интересуется более тридцати лет. После многих исследований в 1972 году свет увидела знаменитая жировая диета, которая и по сей день пользуется популярностью.

Европейская диета: отзывы

Европейская диета Известно, что большинство проблем, касающихся лишнего веса, связаны с неправильным, несбалансированным или избыточным питанием. Ведь вокруг так много вкусных соблазнов! Диета предполагает, что человек строго придерживается режима питания и ограничивает себя в определенной еде или в ее количестве.

Диеты для похудения без вреда для здоровья: отзывы

Диеты для похудения без вреда для здоровья Задумываясь о том, что пора немножко поработать над своей фигурой, каждый человек первым делом вспоминает о мире диет. И современные диетологи, звёзды телевидения, да и самые обычные люди спешат поделиться своими успехами в этом непростом деле.

Диеты для похудения на 10 кг в домашних условиях на 5, 12 дней и больше

Contents Капустная жесткая диета для похудения на 10 кг за 10–12 дней Белковая облегченная диета спортсменов, чтобы похудеть на 10 кг Похожие статьи Диеты для похудения на 10 кг в домашних условиях Быстрое похудение – это некоторый риск, ведь стремительное снижение веса не идет на пользу организму, но и лишние килограммы не украшают.

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Диеты для похудения на 10 кг за 2 недели Диеты для похудения на 10 кг за 2 недели разработаны для тех, кто желает терять вес радикально и за короткий срок. Ешьте низкокалорийную пищу Собственно, названия у них разные, потому что пришли они из разных источников, и рацион несколько отличается, но, по сути, главные принципы в них те, которые давным-давно известны всем худеющим дамам: Похудеть за 2 недели на 5 -10 килограмм с помощью диеты � Похудеть за 2 недели на 5 -10 килограмм с помощью диеты � Собираем деньги на мою красоту.

Диета южного пляжа: меню и отзывы

Contents Диета южного пляжа: меню и разрешенный список продуктов Отзывы и рецепты людей, соблюдающих диету южного пляжа Похожие статьи Диета южного пляжа В погоне за идеальными формами тела и безупречной стройностью абсолютно все представительницы прекрасной половины человечества начинают бросаться в крайности, экспериментируя со всевозможными диетологическими методиками, инновационными спортивными занятиями и изнуряющими голодовками.

Кофейная диета: отзывы, меню, результаты

Кофейная диета Кофейная диета представляет собой одну из самых эффективных диет. Она имеет много положительных отзывов. После прохождения диетического курса, человек может избавиться от 5 килограммов веса.

Диеты, которые реально помогают похудеть: отзывы

Contents Принципы, меню и отзывы о безопасных эффективных диетах Диеты, которые реально помогают похудеть при ИМТ ниже 25 Похудение на молокочае, или все о вкусных разгрузочных днях Питьевая семидневная диета, которая реально помогает похудеть Похожие статьи Диеты, которые реально помогают похудеть Обнаружив на талии парочку лишних складочек, мы, особенно это касается женщин, начинаем бить во все колокола: «Как похудеть быстрее? Как избавиться от 2–3 лишних кг?» Многие девушки выбирают диеты, которые реально помогают похудеть: голодание, экспресс-меню.

Дробная диета для похудения: меню на неделю, отзывы

Дробная диета Все диетологи наперебой говорят о пользе дробного питания, предлагая новые методики снижения веса. На самом деле дробная диета довольно простая для худеющего, так как нет острого чувства голода и человек остается энергичным.

Каштановая диета: отзывы врачей диетологов

Каштановая диета Жидкий каштан – порошок из семени гуараны, который широко используется при похудении. Не стоит думать, что данное вещество относится к лекарствам. Не ждите от диеты быстрых результатов Это БАД, который способен ускорить обмен веществ и улучшить сопротивляемость организма к инфекциям.

Кефирно-яблочная диета: отзывы и результаты

Кефирно-яблочная диета Одним из наиболее эффективных и вариабельных способов сбросить вес считается кефирно-яблочная диета. Она может быть рассчитана на 3, 7 или 9 дней. Яблоки и кефир преображают фигуру Также эффективным способом очистить организм и облегчить работу ЖКТ являются разгрузочные дни на кефире и яблоках.

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней Какая женщина не мечтает стать самой обаятельной и привлекательной? Да любая этого желает. А помочь достичь сногсшибательной фигуры в силах диета на кефире на 5 дней.

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения Похудение — это задача для многих не из легких, ведь мало кто вкладывает в это понятие здравый смысл всего процесса. Похудение — это комплекс процедур, которые просто не могут быть применены друг без друга для достижения положительного эффекта.

Кефирная диета для похудения: отзывы и результаты

Contents Почему именно кефир, и с какими продуктами его сочетать? Продукты, которые усиливают эффект похудения на кефирной диете Маргарита Королева – автор очередной диеты на кефире Пенелопа Крус о кефирной диете: все о правильном питании звезды Похожие статьи Кефирная диета Что мы знаем о диетах, рецептами которых пользуемся несколько раз в год? Какое влияние на организм оказывает голодание и отказ от белков с углеводами? Не посещая диетолога, ответы на эти вопросы не получить, и приходится самостоятельно путем испытаний определять, какая диета подходит.

Диета Татьяны Малаховой для похудения: меню на неделю, отзывы

Диета Татьяны Малаховой Татьяна Малахова – обычная женщина, которая никогда не отличалась стройными формами. Она практически всю жизнь боролась с лишним весом, используя методики многих докторов и диетологов.

Кефирно-огуречная диета: отзывы

Кефирно-огуречная диета Борьба с лишними килограммами и жировой прослойкой, скопившейся в избытке в глубоких слоях дермы, является привычным делом для представительниц прекрасной половины человечества.

Китайская диета — 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета У многих женщин нашей страны вызывают восхищение китаянки. Предметом зависти является тонкая талия и стройное телосложение. Китаянкам удается поддерживать себя в форме при помощи специального питания.

Кетогенная диета для похудения: отзывы и меню

Кетогенная диета для похудения Кетогенная диета для похудения — одна из самых странных систем питания, которую чаще всего используют спортсмены и бодибилдеры. Дело в том, что видоизмененная диета используется для сушки или, наоборот, набора мышечной массы.

Рейтинг@Mail.ru