Главная 24 Обо всем 24 Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Contents

Кефирная диета на 9 дней

Одной из самых продуктивных методик избавления от излишков жировой прослойки, скопившейся в глубоких слоях дермы, и сокращения объемов тела признана кефирная диета на 9 дней, разработанная с учетом физиологических особенностей человеческого организма. Посредством ее соблюдения внутренняя поверхность кишечника очищается от слизистых наслоений, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, сокращается визуальное проявление «апельсиновой корки» и растяжек.

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Кефирная диета улучшает обменные процессы

Но самое главное, что за 9 дней делает кефирная диета, так это нормализует скорость метаболических и обменных процессов, заставляя организм максимально быстро переваривать пищу и усваивать ее.

Кефирная диета — это просто и достаточно вкусный спос

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Кефирная диета — это просто и достаточно вкусный спос

Одним из наиболее эффективных и быстрых способов пох

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Одним из наиболее эффективных и быстрых способов пох

представляю свою версию отличной жесткой диеты кото�

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

представляю свою версию отличной жесткой диеты кото�

Друзья, открываю новый плейлист на своем канале, кото

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Друзья, открываю новый плейлист на своем канале, кото

Наконец-то решила похудеть? Заходи и заказывай на сай

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Наконец-то решила похудеть? Заходи и заказывай на сай

Как я похудела ? Кефирная диета очень клевая , я влюби�

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Как я похудела ? Кефирная диета очень клевая , я влюби�

Представляю диету на кефире. Кефирная питьевая диета

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Представляю диету на кефире. Кефирная питьевая диета

В данном видео мы подробно разберем вариант кефирной

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

В данном видео мы подробно разберем вариант кефирной

СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ В: INSTAGRAM

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ В: INSTAGRAM

Кефирная диета максимально бережно очищает стенки кишечника, печень, почки, угнетает размножение и развитие болезнетворных микроорганизмов. В кефирном продукте содержится калий. Именно он улучшает работу сердца, очищает сосуды и укрепляет их тонкие стенки, предотвращает появление отеков, выводит соль, скопившуюся в избытке, из организма человека.

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Помимо кефира пить можно воду

Кефирная диета на 9 дней представляет собой затянувшийся разгрузочный день, посредством которого обеспечивается очищение организма, вывод из него всех вредоносных веществ, а также сокращение объемов желудка, размер которого напрямую влияет на количество потребляемой пищи. Принцип кефирной диеты на 9 дней заключен в правильной и сбалансированной организации питания, а именно:

  • Все приемы пищи разделяются на 4-8 маленьких порций, их вес не должен превышать 210 грамм;
  • Из напитков разрешен кефир и простая вода, на протяжении 9 дней стоит отказаться от кофе, компотов и чаев;
  • Выходить из диеты нужно очень осторожно, постепенно вводя в свой рацион новые продукты (диетологи рекомендуют начинать выход из кефирной 9-дневной диеты с включения в меню макарон и картофеля, а также нежирных сортов диетического мяса птицы);
  • Диета должна быть согласована с вашим диетологом, который проверит состояние вашего организма и даст дельные рекомендации.

Перед тем как вы начнете соблюдать 9-дневную кефирную диету, ознакомьтесь со списком разрешенных продуктов и приблизительным меню, чтобы определить для себя, насколько данная методика снижения веса вам подходит.

Кефирная диета на 9 дней: список разрешенных продуктов

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Черный рис разрешен к употреблению

Во время соблюдения кефирной диеты, рассчитанной на 9 дней, помимо кисломолочных продуктов разрешено включать в каждодневный рацион следующие ингредиенты:

  • Овсянка (запаренные хлопья без добавления специй, соли и пряностей);
  • Мюсли с цукатами;
  • Кисло-сладкие яблоки;
  • Огурцы;
  • Рис (сорт гранат или черный);
  • Отруби.

Но в первые три дня, в последний день можно питаться исключительно кефиром в количестве, не превышающем 1,5 литра за сутки. Если увеличить данную норму кисломолочного напитка, то можно спровоцировать развитие вздутия живота и повышенного метаболизма, которые возникают после длительного потребления сквашенных продуктов из молока.

Организация питания при кефирной методике снижения веса

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Кефирная диета улучшает фигуру

Как и любая диетологическая методика, кефирная диета подразумевает соблюдение строгих правил и принципов, позволяющих контролировать процесс избавления от излишков жировой прослойки и продуктивного снижения веса без вреда для здоровья.

  • В первые три дня разрешено пить только кефир с содержанием жировой части не более 2%.
  • После третьего дня можно добавить в свой рацион яблоки, отруби, овсянку или мюсли. Суточная норма потребления одного из выбранных ингредиентов составляет 210 грамм.
  • Шестой и восьмой день соблюдения диеты нужно начинать с двух стаканов воды, которые помогут желудку улучшить свою работу и немного очиститься от скопившихся ферментов.
  • После 8-го дня кефирной методики снижения веса следует на протяжении всех последних суток пить только кефир, исключив даже приемы воды, так обеспечивается снижение нагрузки на почки.
  • Выходить из диеты нужно аккуратно.

Придерживаясь строгих правил кефирной методики избавления от лишнего веса, можно не только потерять 6-8 килограмм, но и значительно улучшить работу всего организма. Кефир бережно очищает организм от вредоносных шлаков, улучшает процесс пищеварения и нормализует скорость обменного цикла.

В процессе сквашивания в кефирном напитке накапливаются уникальные ферменты, антибактериальные вещества и витаминизированные компоненты, которые снижают в крови уровень плохого холестерина и блокируют образование бляшек. Отзывы и результаты тысячи людей, которые выкладывают свои фото после соблюдения кефирной диеты, являются доказательством того, что худеть с пользой для здоровья может каждый человек, желающий вернуть стройность и привлекательность своему телу.

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Ольга 10.04.2016 11:22

Люблю кефир с детства, поэтому решила сесть на эту диету. Не могу сказать, что было легко. Особенно тяжело дался третий кефирный день. Но с добавлением других разрешенных продуктов стало легче. Результат порадовал. Скинула 3,4 кг. Пока постепенно выходила из диеты, ушел еще один килограмм. Также понравилось ощущение бодрости и легкости. Отличная разгрузка для организма! Теперь обязательно раз в неделю буду устраивать кефирный разгрузочный день, чтобы поддерживать достигнутый результат.

pichka69 09.04.2016 11:42

Кефир всегда был очень полезным и диетическим молочным пищевым продуктом для детей и взрослых. Вследствие этого, я считаю, что на кефире действительно можно похудеть без вреда для организма. А это главное, чтобы не нарушать микрофлору кишечника. После прочтения статьи, я решила попробовать скинуть несколько килограммов перед летом и очистить организм. После недели кефирной диеты я похудела на 2,900 килограмма, почувствовала облегчение во всем организме, добавилась энергия. Всем рекомендую, попробуйте и не пожалеете.

Наталия 09.04.2016 10:20

После рождения ребенка появились лишние килограммы.Перепробовала уйму способов , что бы похудеть, в том числе и разные диеты. Результат не очень меня порадовал. Случайно в интернете нашла кефирную диету. Надежд было мало. Но все таки попробовала. Тем более я очень люблю кисломолочные продукты. Буквально за неделю сбросила 5 килограмм.Сейчас, периодически устраиваю разгрузочные дни. Пью целый день кефир.Попробуйте и не пожалеете.

Катерина Казакова 08.04.2016 09:36

Кефирная диетка, это Вещь.Так случилось, что я очень поправилась в связи с переездом в другой город. Стрессы, тревоги! Да еще и не успевала готовить себе супчики и Нормальную еду. Набрала 20 лишних кг. 3 года я не могла их сбросить. Потом мне порекомендовали сесть на правильное питание и один раз в месяц 7 дней сидеть как раз на кефире. Результат потрясающий ! именно благодаря кефиру ( 2.5%) я наладила работу ЖКТ. Скажу , что это не легко! Неделю питаться одним кефиром. На 4 день я начала добавлять в кефир чайную ложку отрубей. за 4 месяца я скинула 15 кг. Сейчас устраиваю себе кефирные разгрузочные дни. На ночь пью кефир обязательно. Полюбила я его)

Мария 04.04.2016 09:57

Кефирная диета, конечно серьёзный шаг. Надо обязательно проконсультироваться с врачом, а то наломаете дров. К счастью, у меня подруга диетолог. В общем попробовала. Эффект есть — 3 кг минус. Но для меня вес не критичен, главное было привести организм в форму. А то тяжесть и как следствие апатия. Диета меня мобилизовала. Правда кефир видеть не могу. Но это пройдёт, я думаю).

Катя Тимохина 10.08.2015 15:09

Никогда не доверяла разного рода диетам, но решила попробовать привести себя в порядок. 9 дней я строго соблюдала диету и была поражена результату! Без тренировок и других физических нагрузок я скинула 3,5 кг! Это действительно работает, советую попробовать!

Анастасия 09.08.2015 09:59

Кефирная диета действительно работает. Когда-то я скептически относилась к разного рода диетам, но меня надоумил мой молодой человек, да-да! Решил взяться за здоровый образ жизни, спорт, и 2 недельки пил кефирчик и кушал простые углеводы. Я, конечно продержалась меньше, чем он, как раз 9 дней)) похудела на 5 кило. Но сразу следует оговорить, что диета будет еще более действенна при физических нагрузках, тогда вообще можно добиться отличных результатов!))

екатерина спиридошка 05.08.2015 09:25

Кефир, для меня лично, вещь замечательная. В студенческие годы заработала хронический гастрит, так только ими спасалась. Не говоря уже про кефирную диету. Благодаря ей сбросила после вторых родов почт 6 килограмм. Всем подругам рекомендую сама иногда устраиваю себе кефирные недели, чтобы немного разгрузить организм.

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Диеты для похудения на 10 кг за 2 недели Диеты для похудения на 10 кг за 2 недели разработаны для тех, кто желает терять вес радикально и за короткий срок. Ешьте низкокалорийную пищу Собственно, названия у них разные, потому что пришли они из разных источников, и рацион несколько отличается, но, по сути, главные принципы в них те, которые давным-давно известны всем худеющим дамам: Похудеть за 2 недели на 5 -10 килограмм с помощью диеты � Похудеть за 2 недели на 5 -10 килограмм с помощью диеты � Собираем деньги на мою красоту.

Диета южного пляжа: меню и отзывы

Contents Диета южного пляжа: меню и разрешенный список продуктов Отзывы и рецепты людей, соблюдающих диету южного пляжа Похожие статьи Диета южного пляжа В погоне за идеальными формами тела и безупречной стройностью абсолютно все представительницы прекрасной половины человечества начинают бросаться в крайности, экспериментируя со всевозможными диетологическими методиками, инновационными спортивными занятиями и изнуряющими голодовками.

Кофейная диета: отзывы, меню, результаты

Кофейная диета Кофейная диета представляет собой одну из самых эффективных диет. Она имеет много положительных отзывов. После прохождения диетического курса, человек может избавиться от 5 килограммов веса.

Диеты, которые реально помогают похудеть: отзывы

Contents Принципы, меню и отзывы о безопасных эффективных диетах Диеты, которые реально помогают похудеть при ИМТ ниже 25 Похудение на молокочае, или все о вкусных разгрузочных днях Питьевая семидневная диета, которая реально помогает похудеть Похожие статьи Диеты, которые реально помогают похудеть Обнаружив на талии парочку лишних складочек, мы, особенно это касается женщин, начинаем бить во все колокола: «Как похудеть быстрее? Как избавиться от 2–3 лишних кг?» Многие девушки выбирают диеты, которые реально помогают похудеть: голодание, экспресс-меню.

Дробная диета для похудения: меню на неделю, отзывы

Дробная диета Все диетологи наперебой говорят о пользе дробного питания, предлагая новые методики снижения веса. На самом деле дробная диета довольно простая для худеющего, так как нет острого чувства голода и человек остается энергичным.

Каштановая диета: отзывы врачей диетологов

Каштановая диета Жидкий каштан – порошок из семени гуараны, который широко используется при похудении. Не стоит думать, что данное вещество относится к лекарствам. Не ждите от диеты быстрых результатов Это БАД, который способен ускорить обмен веществ и улучшить сопротивляемость организма к инфекциям.

Кефирно-яблочная диета: отзывы и результаты

Кефирно-яблочная диета Одним из наиболее эффективных и вариабельных способов сбросить вес считается кефирно-яблочная диета. Она может быть рассчитана на 3, 7 или 9 дней. Яблоки и кефир преображают фигуру Также эффективным способом очистить организм и облегчить работу ЖКТ являются разгрузочные дни на кефире и яблоках.

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней Какая женщина не мечтает стать самой обаятельной и привлекательной? Да любая этого желает. А помочь достичь сногсшибательной фигуры в силах диета на кефире на 5 дней.

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения Похудение — это задача для многих не из легких, ведь мало кто вкладывает в это понятие здравый смысл всего процесса. Похудение — это комплекс процедур, которые просто не могут быть применены друг без друга для достижения положительного эффекта.

Кефирная диета для похудения: отзывы и результаты

Contents Почему именно кефир, и с какими продуктами его сочетать? Продукты, которые усиливают эффект похудения на кефирной диете Маргарита Королева – автор очередной диеты на кефире Пенелопа Крус о кефирной диете: все о правильном питании звезды Похожие статьи Кефирная диета Что мы знаем о диетах, рецептами которых пользуемся несколько раз в год? Какое влияние на организм оказывает голодание и отказ от белков с углеводами? Не посещая диетолога, ответы на эти вопросы не получить, и приходится самостоятельно путем испытаний определять, какая диета подходит.

Диета Татьяны Малаховой для похудения: меню на неделю, отзывы

Диета Татьяны Малаховой Татьяна Малахова – обычная женщина, которая никогда не отличалась стройными формами. Она практически всю жизнь боролась с лишним весом, используя методики многих докторов и диетологов.

Кефирно-огуречная диета: отзывы

Кефирно-огуречная диета Борьба с лишними килограммами и жировой прослойкой, скопившейся в избытке в глубоких слоях дермы, является привычным делом для представительниц прекрасной половины человечества.

Китайская диета — 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета У многих женщин нашей страны вызывают восхищение китаянки. Предметом зависти является тонкая талия и стройное телосложение. Китаянкам удается поддерживать себя в форме при помощи специального питания.

Кетогенная диета для похудения: отзывы и меню

Кетогенная диета для похудения Кетогенная диета для похудения — одна из самых странных систем питания, которую чаще всего используют спортсмены и бодибилдеры. Дело в том, что видоизмененная диета используется для сушки или, наоборот, набора мышечной массы.

Кефирная диета Ларисы Долиной на 7 дней: отзывы и результаты

Кефирная диета Ларисы Долиной Когда нужно быстро похудеть, все ищут какую-то экстренную диету. Так вот кефирная диета Долиной на 7 дней и является таковой, так как позволяет сбросить за неделю до 7 кг. В это время в рационе не только один кефир, но и картофель, творог, сметана, фрукты или овощи.

Кашная диета: отзывы

Кашная диета Борьба с лишним весом для современного человека иногда становится настоящим испытанием, ведь само упоминание слова «диета» вызывает опасение о придерживании ограниченного рациона питания и постоянного чувства голода.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 Если вы ищете быстрый способ избавления от нескольких лишних килограммов, то кефирная диета 3 3 3, рассчитанная на три дня, вам как раз и подойдет. Она основана на кефире — кисломолочном продукте, который подходит практически всем.

Кетоновая диета для похудения: меню и отзывы

Кетоновая диета В погоне за совершенными формами многие девушки выбирают весьма необычные диеты. В последнее время все чаще и чаще набирают популярность низкоуглеводные разновидности диеты либо и вовсе диеты, в которых употребление углеводов сведено к минимуму (не более 20-30 г в день). Одной из таких систем питания, имеющих положительные отзывы, является кетоновая диета или, как ее еще называют, кето-диета.

Кисломолочные диеты для похудения

Contents Кисломолочная составная диета – комбинируем и готовим Кефир наутро, простокваша перед сном – кисломолочная легкая диета Похожие статьи Кисломолочная диета Одной из самых продуктивных и эффективных методик молниеносного снижения веса признана кисломолочная диета, позволяющая очистить кишечник и нормализовать внутри него естественный уровень полезных микроорганизмов.

Кефирно-творожная диета: отзывы и результаты

Кефирно-творожная диета Одной из самых продуктивных, эффективных и безопасных методик снижения веса в минимальные сроки признана кефирно-творожная диета, которая разработана с учетом физиологических особенностей человека.

Диета углеводного чередования: меню и отзывы

Диета углеводного чередования Одной из самых эффективных диетологических методик, позволяющих в минимальные сроки избавляться от излишков жировой прослойки, скопившейся в глубоких слоях дермы, признана диета углеводного чередования, посредством которой тысячи людей смогли добиться желаемого результата в похудении, но при этом сохранить свои мышцы подтянутыми и объемными.

Диета Татьяны Тарасовой для похудения: отзывы и меню

Диета Тарасовой Татьяны Анатольевны Ни для кого не секрет, что женщины в возрасте очень часто набирают вес. И чем они старше, тем сложнее им похудеть. Многие дамы за пятьдесят опускают руки, смиряясь с тем, что их фигура никогда больше не будет стройной и изящной.

Кето-диета: меню на неделю, отзывы

Кето-диета Кето-диета – аналог низкоуглеводной «Кремлевской диеты» и системы Аткинса. Кето-диета подходит спортсменам Очень часто во время похудения мы замечаем, что ограничение сладкого, мучного, каш и картофеля дает ощутимый результат – вес снижается, а организм начинает искать другие источники калорий.

Жидкая диета для похудения: отзывы

Жидкая диета Многие девушки иногда сталкиваются с проблемой лишнего веса. Очень часто это возникает в среднем возрасте или же после того, как девушка становится мамой. Каждая женщина ищет свою диету Лишний вес – это глобальная проблема многих женщин, с которой они активно сражаются.

Рейтинг@Mail.ru