Главная 24 Похудение 24 Авокадо для похудения — идеальный фрукт

Авокадо для похудения — идеальный фрукт

Авокадо диета

Авокадо для похудения - идеальный фрукт

Авокадо для похудения - идеальный фрукт

Авокадо относится к вечнозеленым высокорослым деревьям с плодами зеленого или темно-зеленого цвета среднего размера. Форма плодов грушевидная, овальная, достигающая 7-20 сантиметров в длину. Вес зрелого плода может доходить до 2 килограммов. Снаружи плод покрыт жестковатой кожурой. Ее не используют в пищу. Мякоть желтоватого цвета со специфическим вкусом, напоминающим сливочное масло с пряной зеленью и лесными орешками.

В плодах авокадо содержится огромное количество питательных веществ. За это этот экзотический фрукт даже был внесен в книгу Гинесса в 1998 году. Авокадо используют в различных областях. Вкуснейшие салаты из авокадо идеальное блюдо для предотвращения весеннего авитаминоза. Многие женщины используют авокадо для похудения при различных диетах. В косметологии делают маски из авокадо и различные питательные крема. Мякоть авокадо это кладезь практически всех известных витаминов. В ней содержатся основные микроэлементы, необходимые организму для нормального функционирования.

Энергетическая ценность в 100 граммах:

Авокадо для похудания идеально подходит женщинам благодаря большому содержанию питательных веществ. При своей достаточно высокой калорийности ни одна калория не откладывается в организме. Его не нужно подвергать специальной обработке. Достаточно легко найти в продаже круглый год. По стоимости авокадо доступно практически для всех, поэтому оно столь популярно в нашей стране.

Авокадо для похудения - идеальный фрукт

Чаще всего в продаже в магазинах можно найти не дозревшие плоды авокадо. Они твёрдые на ощупь темно-зеленого цвета. Без каких-либо посторонних вкраплений. Это не страшно, ведь авокадо это скоропортящийся фрукт. Он не подходит для длительного хранения, поэтому собирают урожай еще не дозревший. После покупки достаточно дать плодам отлежаться в тёплом месте при комнатной температуре в течение нескольких суток, и они дозреют, приобретя свой полноценный вкус.

  • Цвет. Качественный авокадо имеет темно-зеленый цвет и с равномерную окраску. Без каких-либо пятен и вкраплений. Если вы обнаружили темные пятно, то такой плод лучше не покупать так как скорее всего он уже начал портиться.
  • Плотность. Кожура авокадо должна быть плотная, с глянцевым отливом. Сам плод упругий и при нажатии не должен проминаться. Лучше купить свежий фрукт, которые потом дозреет у вас дома, чем выбросить деньги на залежавшийся.
  • Размер. Несмотря на то что практически все авокадо продаются недозрелыми следует обратить внимание на размер. Авокадо не должен быть слишком мелкий. Это будет свидетельствовать о то что его сорвали слишком рано. Оптимальный размер качественного плода авокадо со среднюю грушу.

Авокадо для похудения - идеальный фрукт

Благодаря своему разнообразному составу полезных веществ авокадо можно употреблять не только при диете. Научно доказано, что авокадо улучшает работу сердечно-сосудистой системы, понижая риск развития инфаркта миокарда, гипертонической болезни и атеросклероза сосудов. Врачи так же советуют употреблять достаточное количество авокадо при хронических запорах, катарактах, больным сахарным диабетом.

При заболеваниях ЖКТ, сопровождающихся повышенной кислотностью желудочного сока рекомендуется съедать по 1 свежего авокадо несколько раз в неделю. Авокадо при беременности полезен содержащейся в нем фолиевой кислотой, которая необходима для нормального течения беременности и развития плода. После тяжелых операций хирурги советуют употреблять авокадо для быстрейшего восстановления организма.

Каждая женщина сидевшая когда-либо на диете знает что этот фрукт хорошо утоляет голод и быстро усваивается организмом. Диета авокадо позволяет восполнить уровень питательных веществ в организме после занятий спортом или фитнесом. Авокадо улучшает состояние нервной системы, понижает раздражительность, уменьшает утомляемость и сонливость, увеличивает концентрацию и работоспособность человека. Большое содержание витаминов А и Е питает кожу, убирает мелкие морщинки, уменьшает воспаление псориатических бляшек, экземы и угрей.

Авокадо для похудения - идеальный фрукт

Диета авокадо 1,5 кг. за 3 дня очень популярна легкой доступностью и хорошим результатом. При соблюдении всех условий можно сбросить легкий вес без изнурительных диет и упражнений.

Рацион диеты авокадо на 3 дня:

Половинка авокадо заполняем нежирным творогом. Вкусно, питательно, полезно.

Оставшуюся от завтрака половинку очищаем от кожуры. Нарезаем мелкими кубиками. Добавляем мелко нарезанный свежий огурец и вареное куриное яйцо. Сверху посыпаем зелёным лучком.

100 гр. говяжьего бифштекса (лучше брать вырезку) поджаренная без масла и половинку авокадо.

3 дня такой диеты с авокадо и вы сбросите до 1,5 кг. Она полностью удовлетворяет потребности организма в питательных веществах. При способствует расщеплению накопленных ранее жиров и выводит их из организма. Больше 3 дней использовать диету авокадо не стоит так как ученые не рекомендуют съедать более 2-3 плодов в неделю.

Основное применение авокадо в косметологии — приготовление масок для лица и увлажняющих лосьонов для тела. Они обладают увлажняющим действием, питают кожу и оказывают ранозаживляющее действие.

Авокадо для похудения - идеальный фрукт

1/2 спелого авокадо

1 ст. ложка оливкового масла

Авокадо разделяют на две половинки пополам. Отделяют косточку и очищают одну половинку от кожуры. Блендером или при его отсутствии вилочкой измельчают мякоть авокадо до состояния однородной кашицы. Смешивают с нужным количеством оливкового масла. Полученную маску из авокадо равномерно нанести на лицо. Немного втереть и оставить на 17-20 минут. Смесь немного подсохнет, тогда ее необходимо смыть теплой водой.

Авокадо для похудения - идеальный фрукт

1 шт. куриного яичного белка

Все ингридиенты маски из авокадо для жирной кожи тщательно смешивают. Наносят на кожу на 17-20 минут. Смывают эту маску холодной, но не ледяной водой. Так быстрее удалятся все ее остатки.

1 ст. ложка оливкового масла

Половинку авокадо без косточки и кожуры измельчают до однородности блендером или при его отсутствии вилочкой. Смешивают с оливковым маслом. Если волосы жирные, то нужно добавить 1 ст. л. фруктового уксуса 7-9% (яблочного или винного) и опять перемешать. Полученную маску из авокадо для жирных волос наносят и оставляют на 25-30 минут. Хорошо промывают волосы теплой водой с обычным шампунем.

интересная инструкция,надо попробувать

Сам по себе плод очень полезен.По-своему огромному опыту могу уверенно сказать,что авокадо способствует росту волос!Всем советую,стоит попробовать!:)

Раньше слышала о диете с хурмой. Теперь буду знать, что худеть можно и с авокадо. Как хорошо, что ы этой статье все так подробно расписано!

Любопытная статья! Я, было известно, что авокадо полезен для здоровья. Теперь я знаю, что он полезен и как косметическое средство.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Ананас для похудения — Эффект, который приходит сразу, Рецепты здоровья

Вы пробовали есть ананас для похудения? Вы ели ананас для похудения? Многие о такой диете не раз слышали. Правда ли это? Сначала поговорим о бромелайне. Это вещество очень эффективно справляется с жиром.

Ананас для похудения: рецепт, отзывы врачей и диетологов

Низкокалорийная ананасовая диета для похудения: отзывы диетологов Ананасовая диета для похудения, отзывы которой в основном положительны, относится к низкокалорийным и позволяет потерять до 3-х килограмм лишнего веса за 5 дней.

Ананас для похудения 30 30

Ананас для похудения 30 30 Кто пил таблетки ананас для похудения 30+30? напишите свои отзывы. Это БАД, хреновина наверняка. Ананас для похудения, действительно ли ананас помогает похудеть? Бромелайн на самом деле столь широко разрекламирован, как фермент, творящий чудеса, что уже сама его популярность вызывает подозрения.

Ананас: польза и вред, полезные свойства для похудения и иммунитета, Здоровье на

Что происходит с телом, когда вы едите ананас? Тропический фрукт, который по-настоящему творит чудеса Одна из красивейших актрис XX столетия Софи Лорен утверждает, что именно ананас помог ей сохранить красоту и продлить молодость.

Рецепт ананаса для похудения

Детская городская поликлиника №7 Меня зовут Наталья, 16.12.1976 года рождения, я похудею или нет? Помните это зависит не от карт, а только от вас и от ваших действий карты не сотворят такого чуда, тут всё в ваших руках.

Ананас для похудения: отзывы, польза, свойства

Ананас для похудения — капсулы, настойки, экстракт Избавиться от пяти-шести килограмм за 5 дней и убрать второй подбородок поможет очень вкусный заморский фрукт – ананас.

Ананас для похудения – полезные свойства

Ананасовая диета – худеем просто Ананас – тропический фрукт, который поистине можно назвать волшебным, ведь ему свойственно радикально и быстро сжигать лишний жир.

Эффективен ли ананас для похудения, рецепты ананасовой настойки и прочих вариантов с ним, мнение врачей и отзывы о результатах, противопоказания и нюансы

Ананас — эффективное средство для похудения Борьба с лишним весом — естественный процесс для поддержания тела в тонусе. Ананасовые диеты и другие средства на основе фрукта способствуют быстрому сжиганию жировых отложений без ущерба для здоровья.

Гречка с кефиром для похудения

Гречка с кефиром для стройности Дорогие читатели, читательницы, после праздников как никогда становится актуальным вопрос похудения. Да и весна, лето не за горами, и, конечно, нам так хочется выглядеть стройными, подтянутыми к тому моменту, когда можно будет носить платья и сарафаны.

Авокадо для похудения: полезные свойства, моно-рецепты, диетические блюда, масло

Авокадо для похудения – польза и удовольствие в одном фрукте Авокадо, или, как его еще называют, аллигаторова груша, считается фруктом, но его редко едят без каких либо добавок и специй, и используют как в супах, так и в салатах с фруктами и овощами.

Рецепты с авокадо для похудения, полезные свойства авокадо

Авокадо для похудения: рецепты Среди рекомендаций по правильному питанию для похудения очень часто можно встретить диеты, в которых за основу рациона берется авокадо.

Как правильно есть авокадо для похудения

Не едим Живота для похудения живота? Зато и неэффективно. Зато пафосно! Живота свойства Калорийность авокадо и откроем Отзыв эксперта Но любая этом полезных свойств в пища фрукте во много раз похудения . Это целый витаминно-минеральный растительная ! Всего одно авокадо на полезна обеспечит ваш организм свою нужными нутриентами на целый так , да еще и есть долго не худеющих , ведь он очень питателен.

Сайт обо всем

Польза авокадо для похудения

Польза авокадо для похудения Кажется, что вы уже все знаете о продуктах для похудения. И все диеты скучны и однообразны. Давайте добавим экзотический фрукт в ваше меню – авокадо! Летом худеть одно удовольствие: море, солнце и самое главное – фрукты, один из которых авокадо, польза которого заключается в его свойствах, способствующих похудению и очищению организма.

Авокадо для похудения живота: рецепты, отзывы

Рецепты для похудения с авокадо Многие из нас в погоне за стройной фигурой употребляют в пищу опасные для здоровья добавки, пьют жиросжигающие препараты, а то и вовсе истощают свой организм изнуряющими диетами.

Авокадо для похудения: отзывы, польза, применение авокадо для похудения

Авокадо для похудения Сегодня авокадо уже перестал быть чем-то подозрительно-экзотическим. Зеленые грушевидные плоды можно купить на рынке и практически в любом супермаркете.

Авокадо для похудения живота

Как использовать авокадо для похудения Большинство из нас старается похудеть: кто-то сидит на диетах, кто-то потеет в спортивном зале. Молоденькие девчушки, начитавшись модных журналов, стараются стать похожими на супермоделей с глянцевых обложек, порой доводят себя до истощения голоданием.

Авокадо для похудения: пример рациона и отзывы диетологов, Стройнеем вместе!

Уникальные свойства авокадо были известны еще древним инкам. Они с его помощью поддерживали свой жизненный тонус и избавлялись от многих заболеваний. Не так давно этот экзотический фрукт появился и на наших столах.

Авокадо для похудения: рекомендации и рецепты народной медицины

Авокадо: диеты для похудения и вкусные рецепты Авокадо — это экзотический фрукт, родиной которого являются Мексика и Южная Америка. У нас же этот продукт стал применяться не так давно.

Авокадо для похудения

Авокадо для похудения Авокадо, или alligator pear (аллигаторова груша), – пришелец из далеких тропических и субтропических стран. Такое название плод получил из-за своей темно-зеленой бугристой кожуры, которая напоминает шкуру аллигатора.

Авокадо для похудения: полезные свойства для организма женщин, как приготовить и есть (рецепты, отзывы худеющих и результаты)

Авокадо для похудения живота - рецепты и отзывы Авокадо – это фрукт, который только начал завоевывать популярность среди наших соотечественников. Еще до недавнего времени об экзотическом плоде мы могли слышать только в иностранных фильмах, книгах.

Массаж для похудения живота

Массаж для похудения живота Живот – это, наверное, самое проблемное место женской фигуры, потому что на его неэстетичный внешний вид жалуется около 90% всех женщин. Причем, такое беспокойство появляется даже у девушек с нормальным весом.

Мотивация для похудения – фото, настрой, примеры

Мотивация для похудения Очень немногие женщины могут похвастать идеальной фигурой. Большинство из нас в разный период своей жизни сталкивается с необходимостью снижения веса.

Иглоукалывание для похудения – иголки, виды, отзывы

Иглоукалывание для похудения Метод иглоукалывания насчитывает уже около двух тысяч лет. Это направление китайской медицины, направленное на нормализацию обмена веществ и понижение аппетита путем воздействия на определенные энергетические области человека.

Уколы для похудения в домашних условиях

Уколы для похудения Проходит некоторое время, и многие даже не замечают, как на животе, боках, ягодицах и бедрах поселяются жировые отложения. А вот процесс избавления от них очень и очень тяжелый и долгий.

Рейтинг@Mail.ru