Главная 24 Похудение 24 Массаж для похудения живота

Массаж для похудения живота

Массаж для похудения живота

Массаж для похудения живота

Живот – это, наверное, самое проблемное место женской фигуры, потому что на его неэстетичный внешний вид жалуется около 90% всех женщин. Причем, такое беспокойство появляется даже у девушек с нормальным весом. Сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок, недавняя беременность – все это может стать причиной претензий к внешнему виду своего живота. А вот убрать оттуда лишний жир и придать своей талии девичью стройность очень непросто. Необходим комплексный подход: сбалансированное низкокалорийное питание, правильно подобранные физические упражнения, косметические средства, а также массаж для похудения живота. Именно о последнем моменте мы сегодня и поговорим. Не стоит относиться скептически к массажу, ведь это не только приятная процедура, способная привести мышцы в тонус и улучшить ваше самочувствие. Механическое действие, направленное на кожу и подкожную жировую клетчатку, коим и является самомассаж живота для похудения, способно многократно ускорить процесс формирования красивого и подтянутого брюшного пресса. Это особенно важно в том случае, когда имеется выраженный избыток веса и целлюлит.

Эффективный массаж живота для похудения: отзывы и рекомендации

Полностью убрать живот с помощью массажа невозможно, и это очевидно для любого здравомыслящего человека. Поэтому, если вы прочтете где-то о чудодейственных косметических средствах, которые нужно втирать в кожу живота массажными движениями, и рассчитывать при этом на полное исчезновение жировых складок, не верьте этой рекламе. Но это не значит, что самомассаж живота для похудения не имеет смысла, как метод. Подкожный жир может исчезнуть только тогда, когда ваш организм расщепит его. А это возможно в условиях диеты и в сочетании с физическими нагрузками. Но что, если жировые клетки перенасыщены лишней жидкостью и сгруппированы неравномерно, то есть речь идет о проявлениях целлюлита? Именно в этом случае очень эффективен массаж живота для похудения, отзывы огромного количества женщин это доказывают.

В процессе массажа происходит прилив крови к проблемному месту, его разогрев и приведение мышц в состояние тонуса, а это очень важно для похудения, ведь именно в мышцах происходит сгорание жира. Поэтому массаж для похудения живота нужно сочетать с упражнениями и диетой для достижения наилучшего результата. Вот несколько важных рекомендаций по питанию и физическим нагрузкам для желающих избавиться от жировых складок на талии:

  • Откажитесь от употребления сладостей, особенно сладких мучных изделий и выпечки, приготовленной с использованием дрожжей. Диетологами давно доказано, что дрожжевые грибки, попадая в человеческий организм, способствуют разбуханию и деформации жировых клеток, поэтому между проявлениями целлюлита на животе у женщин и употреблением тортов и пирожных есть прямая связь;
  • Выполняйте разогревающий массаж для похудения живота перед сеансом аэробики или шейпинга, это ускорит расщепление жиров в области талии;
  • Выбирайте такие физические нагрузки, при которых учащается пульс, то есть упражнения аэробного типа. Простое «накачивание» пресса в положении лежа способно укрепить мышцы и увеличить их в объеме, но это малоэффективно для сжигания жира.

Далее мы расскажем, как выполняется самомассаж живота для похудения, и какие средства и приспособления вам для этого понадобятся.

Как убрать живот с помощью массажа в домашних условиях?

Массаж для похудения живота

Выше мы уже об этом говорили и повторим еще раз – не стоит рассчитывать на массаж, как на самостоятельный метод борьбы с жировыми складками на животе, полностью убрать живот массажем невозможно. Однако, если вы готовы проявить упорство и сочетать его с упражнениями и диетой, вскоре вы с гордостью обнаружите, что ваша талия стала намного изящнее. Итак, какой бывает массаж для похудения живота? Самый простой и приятный – водный.

Наверное, нет такого человека, который не любил бы водные процедуры. Вода – колыбель жизни, и общение с ней всегда приносит нам радость и отличное настроение. Чтобы каждое утро выполнять приятный и полезный массаж для похудения живота в собственной ванной, вам понадобится современный душ с массажной насадкой и сильный напор воды. Проводите это мероприятие до завтрака, и перед тем, как приступить к нему, слегка разомните живот руками или просто потанцуйте под ритмичную музыку. Это отличная идея, ведь утро должно быть добрым! Чтобы убрать живот массажем, нужно встать под душ, переключить душевую насадку в нужный режим, включить воду на максимальный напор и водить струями по животу, выполняя круговые движения по часовой стрелке. Температуру воды лучше периодически менять с горячей на прохладную и обратно.

Еще один простой способ убрать живот массажем в домашних условиях – выполнять щипковые движения по часовой стрелке, а также перекатывания сверху вниз в качестве разогрева перед сеансом физических упражнений. Затевать такое мероприятие нужно либо за час до еды, либо через два часа после того, как вы последний раз кушали. Ложитесь на спину, расслабьтесь и сначала несколько секунд гладьте живот круговыми движениями ладони. Затем начните пощипывать себя, каждый раз оттягивая кожу все сильнее. Не стоит при этом причинять себе боль или неприятные ощущения, надеясь на лучший результат. Через десять минут такого массажа для похудения живота можно начать захватывать складки кожи и перекатывать их снизу вверх. Вся процедура занимает минут 15 и проводится один-два раза в день.

Перед проведением любого антицеллюлитного массажа, а также массажа для похудения живота очень полезно наносить на кожу либо специальные косметические средства, либо природные вещества, которые намного доступнее по цене. А вот эффективность некоторых даров природы во многом превосходит дорогие кремы и лосьоны. Обычный цветочный мед в сочетании с натуральными эфирными маслами превращает процедуру массажа для похудения живота в очень приятное занятие. Выберите в аптеке масло, запах которого вам больше всего нравится, и добавьте 5-6 капель к двум чайным ложкам цветочного меда. Эту смесь нанесите на живот и выполняйте круговые щипки в сочетании с похлопывающими движениями, чтобы средство лучше впиталось.

Наиболее действенным методом воздействия на жировые отложения в области талии считается баночный, то есть вакуумный массаж. Силиконовые банки можно приобрести в любой аптеке. Перед началом процедуры живот необходимо смазать либо специальным антицеллюлитным средством, либо обычным оливковым маслом. Банки нужно расположить по кругу, а сам процесс такого массажа для похудения живота заключается в перемещении банок по часовой стрелке.

Некоторые женщины с особо чувствительной кожей отмечают у себя после такой процедуры проявления на коже, подобные синякам. Это означает, что у вас близко расположены сосуды и беспокоиться тут не о чем. Однако мы говорим про абсолютно здоровых женщин, а не беременных. Если же вы ждете ребенка или страдаете сосудистыми заболеваниями, такими, как варикозное расширение вен, подобный массаж для похудения живота вам противопоказан.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Ананас: польза и вред, полезные свойства для похудения и иммунитета, Здоровье на

Что происходит с телом, когда вы едите ананас? Тропический фрукт, который по-настоящему творит чудеса Одна из красивейших актрис XX столетия Софи Лорен утверждает, что именно ананас помог ей сохранить красоту и продлить молодость.

Рецепт ананаса для похудения

Детская городская поликлиника №7 Меня зовут Наталья, 16.12.1976 года рождения, я похудею или нет? Помните это зависит не от карт, а только от вас и от ваших действий карты не сотворят такого чуда, тут всё в ваших руках.

Ананас для похудения: отзывы, польза, свойства

Ананас для похудения — капсулы, настойки, экстракт Избавиться от пяти-шести килограмм за 5 дней и убрать второй подбородок поможет очень вкусный заморский фрукт – ананас.

Ананас для похудения – полезные свойства

Ананасовая диета – худеем просто Ананас – тропический фрукт, который поистине можно назвать волшебным, ведь ему свойственно радикально и быстро сжигать лишний жир.

Эффективен ли ананас для похудения, рецепты ананасовой настойки и прочих вариантов с ним, мнение врачей и отзывы о результатах, противопоказания и нюансы

Ананас — эффективное средство для похудения Борьба с лишним весом — естественный процесс для поддержания тела в тонусе. Ананасовые диеты и другие средства на основе фрукта способствуют быстрому сжиганию жировых отложений без ущерба для здоровья.

Гречка с кефиром для похудения

Гречка с кефиром для стройности Дорогие читатели, читательницы, после праздников как никогда становится актуальным вопрос похудения. Да и весна, лето не за горами, и, конечно, нам так хочется выглядеть стройными, подтянутыми к тому моменту, когда можно будет носить платья и сарафаны.

Авокадо для похудения: полезные свойства, моно-рецепты, диетические блюда, масло

Авокадо для похудения – польза и удовольствие в одном фрукте Авокадо, или, как его еще называют, аллигаторова груша, считается фруктом, но его редко едят без каких либо добавок и специй, и используют как в супах, так и в салатах с фруктами и овощами.

Рецепты с авокадо для похудения, полезные свойства авокадо

Авокадо для похудения: рецепты Среди рекомендаций по правильному питанию для похудения очень часто можно встретить диеты, в которых за основу рациона берется авокадо.

Авокадо для похудения — идеальный фрукт

Авокадо диета Авокадо относится к вечнозеленым высокорослым деревьям с плодами зеленого или темно-зеленого цвета среднего размера. Форма плодов грушевидная, овальная, достигающая 7-20 сантиметров в длину.

Как правильно есть авокадо для похудения

Не едим Живота для похудения живота? Зато и неэффективно. Зато пафосно! Живота свойства Калорийность авокадо и откроем Отзыв эксперта Но любая этом полезных свойств в пища фрукте во много раз похудения . Это целый витаминно-минеральный растительная ! Всего одно авокадо на полезна обеспечит ваш организм свою нужными нутриентами на целый так , да еще и есть долго не худеющих , ведь он очень питателен.

Сайт обо всем

Польза авокадо для похудения

Польза авокадо для похудения Кажется, что вы уже все знаете о продуктах для похудения. И все диеты скучны и однообразны. Давайте добавим экзотический фрукт в ваше меню – авокадо! Летом худеть одно удовольствие: море, солнце и самое главное – фрукты, один из которых авокадо, польза которого заключается в его свойствах, способствующих похудению и очищению организма.

Авокадо для похудения живота: рецепты, отзывы

Рецепты для похудения с авокадо Многие из нас в погоне за стройной фигурой употребляют в пищу опасные для здоровья добавки, пьют жиросжигающие препараты, а то и вовсе истощают свой организм изнуряющими диетами.

Авокадо для похудения: отзывы, польза, применение авокадо для похудения

Авокадо для похудения Сегодня авокадо уже перестал быть чем-то подозрительно-экзотическим. Зеленые грушевидные плоды можно купить на рынке и практически в любом супермаркете.

Авокадо для похудения живота

Как использовать авокадо для похудения Большинство из нас старается похудеть: кто-то сидит на диетах, кто-то потеет в спортивном зале. Молоденькие девчушки, начитавшись модных журналов, стараются стать похожими на супермоделей с глянцевых обложек, порой доводят себя до истощения голоданием.

Авокадо для похудения: пример рациона и отзывы диетологов, Стройнеем вместе!

Уникальные свойства авокадо были известны еще древним инкам. Они с его помощью поддерживали свой жизненный тонус и избавлялись от многих заболеваний. Не так давно этот экзотический фрукт появился и на наших столах.

Авокадо для похудения: рекомендации и рецепты народной медицины

Авокадо: диеты для похудения и вкусные рецепты Авокадо — это экзотический фрукт, родиной которого являются Мексика и Южная Америка. У нас же этот продукт стал применяться не так давно.

Авокадо для похудения

Авокадо для похудения Авокадо, или alligator pear (аллигаторова груша), – пришелец из далеких тропических и субтропических стран. Такое название плод получил из-за своей темно-зеленой бугристой кожуры, которая напоминает шкуру аллигатора.

Авокадо для похудения: полезные свойства для организма женщин, как приготовить и есть (рецепты, отзывы худеющих и результаты)

Авокадо для похудения живота - рецепты и отзывы Авокадо – это фрукт, который только начал завоевывать популярность среди наших соотечественников. Еще до недавнего времени об экзотическом плоде мы могли слышать только в иностранных фильмах, книгах.

Мотивация для похудения – фото, настрой, примеры

Мотивация для похудения Очень немногие женщины могут похвастать идеальной фигурой. Большинство из нас в разный период своей жизни сталкивается с необходимостью снижения веса.

Иглоукалывание для похудения – иголки, виды, отзывы

Иглоукалывание для похудения Метод иглоукалывания насчитывает уже около двух тысяч лет. Это направление китайской медицины, направленное на нормализацию обмена веществ и понижение аппетита путем воздействия на определенные энергетические области человека.

Уколы для похудения в домашних условиях

Уколы для похудения Проходит некоторое время, и многие даже не замечают, как на животе, боках, ягодицах и бедрах поселяются жировые отложения. А вот процесс избавления от них очень и очень тяжелый и долгий.

Эффективные таблетки для похудения – инструкция, отзывы

Эффективные таблетки для похудения Чтобы найти действительно эффективные таблетки для похудения, нужно очень внимательно изучить как можно больше отзывов о заинтересовавших препаратах.

Игла для похудения – в ухе, золотая, отзывы

Игла для похудения Акупунктура… Наверное, многие знакомы или слышали такой термин. Это древняя восточная наука, врачебное искусство, которое позволяет справиться с разнообразными заболеваниями.

Хром для похудения – пиколинат, отзывы, действие

Хром для похудения На сегодняшний день многие люди испытывают недостаток в хроме. Это касается по большей мере людей преклонного возраста. Недостаток данного элемента провоцирует развитие многих заболеваний.

Рейтинг@Mail.ru