Главная 24 Похудение 24 Суп для похудения

Суп для похудения

Суп для похудения

Суп для похудения

Всем, кто подсчитывает потребляемые за сутки калории, супы для похудения могут стать незаменимым блюдом. Существует много вариантов, но самыми известными являются:

  • Луковой суп для похудения;
  • Овощной суп для похудения;
  • Суп для похудения из сельдерея.

Многим именно на таких вариантах диет проще сидеть, организм ощущает насыщение, часто суп можно есть в любом количестве, поэтому диета на овощном супе считается лёгкой при хорошей эффективности.

К выбору диеты следует подходить осторожно, учитывая особенности организма, хронические заболевания, количество лишних килограммов, возраст и много других факторов. Особенно если намечается продолжительная диета.

Диета на овощных супах при правильном употреблении позволит избавиться от пяти килограммов за неделю. В супах содержится большое количество минералов и витаминов, благодаря правильно подобранному рецепту овощного супа для похудения в организме ускорится обмен веществ и будут сжигаться жиры, а внутренние органы смогут очиститься от шлаков и токсинов.

Подобные диеты считаются наиболее безопасными. Калории в супах, использующихся для них, незначительны и позволяют легко для организма держаться на суточной норме потребления.

Есть общие правила, одинаковые для всех подобных диет:

  • Суп следует есть часто, но небольшими порциями;
  • Количество соли следует максимально уменьшить;
  • И, конечно, настроиться психологически;
  • После диеты нельзя сразу возвращаться к калорийной пище, следует начинать с овощей, фруктов и низкокалорийной еды.

Суп для похудения

Как правило, супы для похудения варятся из овощей, с добавлением зелени или пряностей, иногда – морской капусты, рыбы, грибов.

  1. Самый распространенный – луковой суп для похудения. Для него необходимо мелко нарезать 6 луковиц и полкило капусты, 2 болгарских перца, 3 помидора и пучок сельдерея. Закипятив, варить на маленьком огне до готовности, после добавить соль и специи.
  2. Хорошо себя зарекомендовал также тыквенный суп. Для приготовления необходимо по 100 г тыквы и кабачков, по 1 болгарскому перцу и луковице, одну морковку порезать кубиками, залить полутора литрами воды и варить на маленьком огне. Еще 2 порезанных помидора добавляются в конце. Еще один перец и луковица обжариваются в столовой ложке растительного масла до золотистого вида. Суп заправляется поджаркой и лишь в конце солится и присыпается зеленью.
  3. Знаменит также суп из сельдерея. Для приготовления пригодится небольшой кочанчик капусты, корешок сельдерея, по 4 морковки и луковицы, 2 перчика, 400 г фасоли (стручковой), 5 помидор и полтора литра томатного сока. Порезанные овощи заливаются томатным соком так, чтобы были покрыты полностью (можно долить воды), на сильном огне доводятся до кипения, после варятся на медленном четверть часа под закрытой крышкой.

Существует также множество других рецептов овощного супа для похудения, из которых каждый может выбрать для себя более вкусный и подходящий. Это и Боннский суп с петрушкой и сельдереем, и жиросжигающий со шпинатом, тыквенно-имбирный, капустный, томатный и даже грибной.

Хочется подробнее остановиться на грибном и японском супах, калории в которых также позволяют использовать их для похудения тем, кто не в силах питаться одними овощами.

Для грибного супа необходимо по 250 г фасоли и шампиньонов, большая луковица, 2 зубца чеснока, соленый огурец. Фасоль отваривается отдельно, лук, огурчик и грибы мелко нарезаются, обжариваются на растительном масле, после четверть часа тушатся вместе с фасолью под крышкой. Затем в полтора литра кипящей воды перекладывается всё со сковороды, добавляются специи с солью и варятся еще порядка 20 минут.

Для японского супчика понадобится 300 г морской рыбы (не жирной), 70 г риса, 150 г морской капусты, яичко, соевый соус и специи. Лук, мелко нарезанный, маринуется в соевом соусе и специях, отваривается хорошо промытый рис до полуготовности в двух литрах воды. После этого в суп добавляется рыба и варится до полной готовности, потом туда же идет морская капуста и маринованный лук, взбитое яйцо тонкой струйкой, после чего суп перемешивается и снимается с плиты. Вкусный суп для похудения готов!

Суп для похудения

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Суп для похудения

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Суп для похудения

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Ананас для похудения: рецепт, отзывы врачей и диетологов

Низкокалорийная ананасовая диета для похудения: отзывы диетологов Ананасовая диета для похудения, отзывы которой в основном положительны, относится к низкокалорийным и позволяет потерять до 3-х килограмм лишнего веса за 5 дней.

Ананас для похудения 30 30

Ананас для похудения 30 30 Кто пил таблетки ананас для похудения 30+30? напишите свои отзывы. Это БАД, хреновина наверняка. Ананас для похудения, действительно ли ананас помогает похудеть? Бромелайн на самом деле столь широко разрекламирован, как фермент, творящий чудеса, что уже сама его популярность вызывает подозрения.

Ананас: польза и вред, полезные свойства для похудения и иммунитета, Здоровье на

Что происходит с телом, когда вы едите ананас? Тропический фрукт, который по-настоящему творит чудеса Одна из красивейших актрис XX столетия Софи Лорен утверждает, что именно ананас помог ей сохранить красоту и продлить молодость.

Рецепт ананаса для похудения

Детская городская поликлиника №7 Меня зовут Наталья, 16.12.1976 года рождения, я похудею или нет? Помните это зависит не от карт, а только от вас и от ваших действий карты не сотворят такого чуда, тут всё в ваших руках.

Ананас для похудения: отзывы, польза, свойства

Ананас для похудения — капсулы, настойки, экстракт Избавиться от пяти-шести килограмм за 5 дней и убрать второй подбородок поможет очень вкусный заморский фрукт – ананас.

Ананас для похудения – полезные свойства

Ананасовая диета – худеем просто Ананас – тропический фрукт, который поистине можно назвать волшебным, ведь ему свойственно радикально и быстро сжигать лишний жир.

Эффективен ли ананас для похудения, рецепты ананасовой настойки и прочих вариантов с ним, мнение врачей и отзывы о результатах, противопоказания и нюансы

Ананас — эффективное средство для похудения Борьба с лишним весом — естественный процесс для поддержания тела в тонусе. Ананасовые диеты и другие средства на основе фрукта способствуют быстрому сжиганию жировых отложений без ущерба для здоровья.

Гречка с кефиром для похудения

Гречка с кефиром для стройности Дорогие читатели, читательницы, после праздников как никогда становится актуальным вопрос похудения. Да и весна, лето не за горами, и, конечно, нам так хочется выглядеть стройными, подтянутыми к тому моменту, когда можно будет носить платья и сарафаны.

Авокадо для похудения: полезные свойства, моно-рецепты, диетические блюда, масло

Авокадо для похудения – польза и удовольствие в одном фрукте Авокадо, или, как его еще называют, аллигаторова груша, считается фруктом, но его редко едят без каких либо добавок и специй, и используют как в супах, так и в салатах с фруктами и овощами.

Рецепты с авокадо для похудения, полезные свойства авокадо

Авокадо для похудения: рецепты Среди рекомендаций по правильному питанию для похудения очень часто можно встретить диеты, в которых за основу рациона берется авокадо.

Авокадо для похудения — идеальный фрукт

Авокадо диета Авокадо относится к вечнозеленым высокорослым деревьям с плодами зеленого или темно-зеленого цвета среднего размера. Форма плодов грушевидная, овальная, достигающая 7-20 сантиметров в длину.

Как правильно есть авокадо для похудения

Не едим Живота для похудения живота? Зато и неэффективно. Зато пафосно! Живота свойства Калорийность авокадо и откроем Отзыв эксперта Но любая этом полезных свойств в пища фрукте во много раз похудения . Это целый витаминно-минеральный растительная ! Всего одно авокадо на полезна обеспечит ваш организм свою нужными нутриентами на целый так , да еще и есть долго не худеющих , ведь он очень питателен.

Сайт обо всем

Польза авокадо для похудения

Польза авокадо для похудения Кажется, что вы уже все знаете о продуктах для похудения. И все диеты скучны и однообразны. Давайте добавим экзотический фрукт в ваше меню – авокадо! Летом худеть одно удовольствие: море, солнце и самое главное – фрукты, один из которых авокадо, польза которого заключается в его свойствах, способствующих похудению и очищению организма.

Авокадо для похудения живота: рецепты, отзывы

Рецепты для похудения с авокадо Многие из нас в погоне за стройной фигурой употребляют в пищу опасные для здоровья добавки, пьют жиросжигающие препараты, а то и вовсе истощают свой организм изнуряющими диетами.

Авокадо для похудения: отзывы, польза, применение авокадо для похудения

Авокадо для похудения Сегодня авокадо уже перестал быть чем-то подозрительно-экзотическим. Зеленые грушевидные плоды можно купить на рынке и практически в любом супермаркете.

Авокадо для похудения живота

Как использовать авокадо для похудения Большинство из нас старается похудеть: кто-то сидит на диетах, кто-то потеет в спортивном зале. Молоденькие девчушки, начитавшись модных журналов, стараются стать похожими на супермоделей с глянцевых обложек, порой доводят себя до истощения голоданием.

Авокадо для похудения: пример рациона и отзывы диетологов, Стройнеем вместе!

Уникальные свойства авокадо были известны еще древним инкам. Они с его помощью поддерживали свой жизненный тонус и избавлялись от многих заболеваний. Не так давно этот экзотический фрукт появился и на наших столах.

Авокадо для похудения: рекомендации и рецепты народной медицины

Авокадо: диеты для похудения и вкусные рецепты Авокадо — это экзотический фрукт, родиной которого являются Мексика и Южная Америка. У нас же этот продукт стал применяться не так давно.

Авокадо для похудения

Авокадо для похудения Авокадо, или alligator pear (аллигаторова груша), – пришелец из далеких тропических и субтропических стран. Такое название плод получил из-за своей темно-зеленой бугристой кожуры, которая напоминает шкуру аллигатора.

Авокадо для похудения: полезные свойства для организма женщин, как приготовить и есть (рецепты, отзывы худеющих и результаты)

Авокадо для похудения живота - рецепты и отзывы Авокадо – это фрукт, который только начал завоевывать популярность среди наших соотечественников. Еще до недавнего времени об экзотическом плоде мы могли слышать только в иностранных фильмах, книгах.

Массаж для похудения живота

Массаж для похудения живота Живот – это, наверное, самое проблемное место женской фигуры, потому что на его неэстетичный внешний вид жалуется около 90% всех женщин. Причем, такое беспокойство появляется даже у девушек с нормальным весом.

Мотивация для похудения – фото, настрой, примеры

Мотивация для похудения Очень немногие женщины могут похвастать идеальной фигурой. Большинство из нас в разный период своей жизни сталкивается с необходимостью снижения веса.

Иглоукалывание для похудения – иголки, виды, отзывы

Иглоукалывание для похудения Метод иглоукалывания насчитывает уже около двух тысяч лет. Это направление китайской медицины, направленное на нормализацию обмена веществ и понижение аппетита путем воздействия на определенные энергетические области человека.

Уколы для похудения в домашних условиях

Уколы для похудения Проходит некоторое время, и многие даже не замечают, как на животе, боках, ягодицах и бедрах поселяются жировые отложения. А вот процесс избавления от них очень и очень тяжелый и долгий.

Рейтинг@Mail.ru