Главная 24 Что? Где? Как? 24 Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопе

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопе

Массаж стоп: рефлексогенная методика воздействия на органы через подошву ног

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопе

Сегодня мы начнем обсуждать массаж стоп. Его мы тоже можем делать самостоятельно, в домашних условиях.

Массаж стоп — польза точечного воздействия на органы

Чем полезен массаж стоп? Помимо того что массаж ступней ног очень приятен и обладает довольно таки мощным расслабляющим эффектом, он еще снимает усталость, улучшает сон, активизирует иммунную систему, воздействуя на весь организм в целом.

Как мы уже знаем, на конечностях, точнее на подошвах ступней широко представлены биологически активные точки, нажимая, надавливая, растирая которые можно опосредованно подействовать практически на любой внутренний орган.

Даже не имея никакого медицинского образования человек способен, просто ощупывая ступни, найти болезненные точки… Вот эти-то точки дискомфорта, а то и довольно сильной боли сигнализируют нам, что с каким-то органом проблемы. Сверившись с таблицей, которая будет в конце статьи, с прописанными проекциями биологически-активных точек, мы можем:

1. Обратить внимание на этот орган, он может еще и не болеть, проекционные точки на стопах реагируют намного раньше.

2. Начать массировать болезненные точки на подошвах ног, рефлекторно воздействуя на больной орган и помогая ему активизироваться.



На процедуру массажа ступней уходит не очень много времени, но если делать его самостоятельно, то может понадобиться примерно полчаса. Так как основной эффект массажа стоп расслабляющий, то я его советую делать перед сном.

Начинать точечный массаж стоп в домашних условиях следует с разогрева их теплой водой. Потом энергично растираем подошвы до красноты.

Подготовим крем. Любой, хоть детский. Хотя, по практике могу сказать, что, для того, чтобы массаж стоп был более эффективен, стоит брать какой-то разогревающий крем, к примеру с горчицей, с перцем, массажный тонизирующий.

Начинаем массаж стоп с общих энергичных растирающих движений всей стопы.

Через 1-2 минуты переходим к пальцам ног. Каждому пальцу ноги уделяем по минутке, растирая круговыми движениями, сгибая в одну и другую стороны. У людей после 30 лет возможны болезненные ощущения при активном сгибании пальцев. Когда какие-то суставы, мышцы и сухожилия почти не работают, они, при попытке нагрузить их, дают болезненные ощущения. Так что постепенность воздействия и еще раз постепенность.

Как вы заметили по таблице, на подушечках пальцев и основаниях пальцев ног есть рефлексогенные зоны, относящиеся к органам, расположенным в голове (глаза, уши, зубы, нос, пазухи и сам головной мозг), поэтому уделяя много внимания пальчикам, мы активизируем мыслительные процессы и улучшаем свою защиту от простудных заболеваний.



В принципе, мы еще с детства знаем, что промочил (заморозил) ноги, жди простуды… На этом знании основано то, что при простудных заболеваниях мы парим ножки горчицей, укутываем их, надеваем теплые шерстяные носки. А если вдруг мы решили закаляться, то мы мужественно ходим босиком.

А массаж стоп — это тоже хождение босиком по массажному коврику, только более направленное. На коврике точки массируются генерализованно, но беспорядочно, какой точке что достанется…

При массаже стоп мы можем уделить максимум внимания именно той зоне, которой хотим.

Например, мягко растирая боковые поверхности стоп, мы воздействуем расслабляюще на суставы и мышцы ноги. Многие к вечеру испытывают дискомфорт в ногах, тяжесть, случаются судороги, данная техника хорошо снимает напряжение, болезненные ощущения.

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопе

Вытягивание пальцев ног очень полезно для улучшения координации движений. Также напрягается, а потом после активного напряжения, расслабляется задняя поверхность мышц голени при этих потягивающих движениях. Также улучшается кровообращение в пальцах, которое часто бывает затруднено при болезнях сердечно-сосудистой системы.

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопеВесьма полезно также скручивание стопы. Ранее спазмированные мышцы стопы становятся более гибкими и эластичными, улучшается подвижность в голеностопном суставе.



Конечно, если кто-то вам делает такой массаж, то состояние расслабления будет более полным. Но, если сделать массаж ног некому, не стоит отчаиваться, даже при частичном расслаблении вы окажете несомненную пользу вашему организму. Опять-таки можно воспользоваться приспособлениями для массажа.

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопеПо количеству пальцев выделяют пять энергетических каналов, веером расходящихся по стопе. При надавливании, сильном прохождении вибрирующими движениями от середины стопы к основанию пальцев происходит постепенное восстановление энергетического баланса в организме. При хорошей разработке точек этих линий улучшается и расширяется поток энергии по этим каналам.

Можно делать массаж стопы ног самому себе, можно другу, партнеру, так сказать, взаимообразно.

Чрезвычайно полезно массировать ножки детям перед сном, можно даже грудничкам, это успокаивает, расслабляет и способствует более крепкому сну. А уж если, у малыша плоскостопие или, не дай бог, вальгусная деформация стопы, освоить массажную технику нужно обязательно.

Скажут спасибо вам и подруги, особенно беременные, их ноги к вечеру сильно отекают, болят, а вы можете своими действиями помочь им наладить кровообращение, снять усталость и напряжение.

Но ведь, по сути, не может быть неправильного воздействия, различные методики только помогают более точному воздействию на биологически активные точки, но даже, если вы, чего-то еще не знаете, и не все массажные техники вами еще освоены, не останавливайтесь в нерешительности!



Начинайте с малого, ваша интуиция способна оказать вам услугу в этом деле, а так же поможет обязательно болезненность некоторых точек на ступнях ног.

А в следующей таблице даны проекции этих важных точек на подошвах ног (для увеличения нажать на картинку)

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопеДаже короткое воздействие в одну-две минуты на болезненную точку стопы способно активизировать соответствующий ей орган, начать его оздоровление.

Рекомендуется череда коротких и длительных надавливаний в активной точке ступни до небольшого покраснения.

Рефлексогенный массаж стоп дает старт механизмам самовосстановления, конечно, если ситуация запущенная, то данный метод не сможет полностью вылечить серьезное заболевание, но вот в зачаточной стадии, когда еще и симптомов болезни нет, а точка на стопе уже болит, говоря о том, что происходят застойные процессы и развивается патология.

Для тех, кто лучше воспринимает информацию в видео, пример массажа стоп:

Что касается меня, то я еще не раз вернусь в своих статьях к массажу стоп, ведь далеко не каждый орган доступный для самостоятельного воздействия и так богат рефлексогенными точками.

Читайте обновления блога alter-zdrav.ru и будьте здоровы!

Массаж стоп это замечательная вещь, после тяжеловатого рабочего дня. Приходим домой, принимаем ванну, садимся в любимое кресло и просто массажируешь себе стопы, это просто блаженство.



А если еще КТО-НИБУДЬ ножки помассирует, можно вообще так расслабиться, что и уснуть!

А если серьезно, правда, замечательная процедура! Стараюсь делать такую каждый день. По крайней мере, если не могу уснуть(а со мной это часто бывает), то минут двадцать такого массажа стоп и… я «готова»!

Добрый день подскажите если при моссаже стоп испытываешь боль проктически в каждой точке сердце (печень правое плечо было повреждено) массажем можно вылечить эти органы? И точка где почки всё блин болит .

Вылечить — полностью не вылечишь, но активизировать можно их самооздоровление.

Уже месяц делаю массаж стоп по этой методике, сначала руки уставали, я уже не знала, как и изощряться, но потом все пошло, и сейчас точно могу сказать, я стала себя чувствовать лучше, даже несмотря на начавшуюся жару. Спасибо вам, Светлана, всегда приятно побывать у вас на сайте, нахожу необременительные методики оздоровления. Спасибо.

Искал точки на стопах, у вас нашел, и причем достаточно доступно написано. Массажем стоп, надеюсь, порадовать супругу и обновить наши отношения. Ну и заодно подлечиться!

Рада, что информация вам пригодилась. Надеюсь, супруга массажем и … всем последующим будет довольна!

Я когда долго не могу уснуть, делаю себе массаж стоп по вашей рекомендации. Когда попробовала, не верила, что поможет, ведь моей бессоннице уже 15 лет. Однако, эффект от массажа стоп был и именно то, что я так хотела. То по 2 часа лежала без сна, а сейчас за 15 минут улетаю. Спасибо автору блога Алтер-здрав.ру



Здравствуйте, спасибо автору статьи за превосходную информацию! Я очень рад, что рефлексологии используется и популяризируется в качестве альтернативы дорогостоящим медикаментам и сложным хирургическим операциям. Уверен, что за этим — будущее!

всех с великим праздником КУПАЛА. я периодически практикую очищение огнем (хождение по углям) и вот что скажу:я не хожу к докторам и не принимаю антибиотиков, диагностирую себя сам каждый раз после прохождения по углям я сверяю с картой точек на стопах со своими стопами (те места где остались покраснения говорят о том что эта зона (и соответственно тот орган за который отвечает точка) энергетически ослаблен). Подобная диагностика ( очищение и лечение заодно)позволяет узнать об возможном недомогании задолго до его полного проявления ! так что ищите знакомых кто занимается подобными чистками или сами ознакомьтесь с техникой и начинайте самовосстановление! Будьте здравы! Слава РОДу!

Спасибо за урок по массажу стоп, все доступно и понятно, хорошо, что вы еще и видео добавили, совсем уж наглядно стало. От всей души благодарю!

Спасибо большое вам за такую полезную информацию про стопы. Обязательно начну делать массаж ног и себе и близким.

Массаж стоп делаю каждый день, уже 2 месяца, стал намного лучше себя чувствовать — больше энергии и хорошо сплю.

Здравствуйте! А можно ли делать точечный массаж грудному ребенку с неврологическим заболеванием?

Легкий массаж стоп рекомендован для неврологии, в том числе и во младенческом возрасте.



Доброго времени суток! Остеопат посоветовал мне делать массаж стоп. Но у меня самого плохо получается, я далек от медицины. Как быть? С уважением, Виктор.

Массаж стоп может сделать ваша вторая половина или одни из друзей, родственники.

Я делаю массаж стоп когда ночью начинает выкручивать ноги помогает снять дискомфорт и заснуть.

Массаж стоп очень приятен и полезен. Но максимум пользы, если это не самомассаж, а чья-то забота о тебе и твоем самочувствии.

Делай себе массаж пальцами своими и точка ок

Массаж это вещь

Массаж это классно. Подскажите, массаж при полой стопе отличается от массажа просто стопы.

Полой стопе — это имеется виду плоской? При плоскостопии?

Шикарно! Сделала и сразу почти уснула спасибо за видео все так просто,когда наглядно.

Спасибо за видео по массажу стоп, действительно все просто когда наглядно. Сделала и сразу уснула , а в первый раз я делала в обратном направлении, от пальцев,Но ничего страшного не произошло.

Здравствуйте. Не подскажете ли, 26 это что за орган?

На таблице и правда нет расшифровки 26 номера, но по анализу с другими таблицами рефлексогенных точек на стопе можно предположить, что это прямая кишка.

Все Авторские права ©2012-2018 Альтернатива медицине, здоровье без лекарств

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Что носят в Греции — советы туристам

Что носят в Греции? Что брать с собой туристу Что такое греческая мода и что вообще носят в Греции? Сразу на ум приходит греческий стиль, греческие прически, всяческие хламиды и туники.

Что нельзя есть при диабете: список запрещенных продуктов

Что нельзя есть при диабете Прочитайте на этой странице, что нельзя есть при диабете, какие продукты нужно исключить, чтобы взять под контроль нарушенный обмен глюкозы. На сайте endocrin-patient.

Что можно кушать при кормлении грудью и что нельзя?

Что можно кушать при кормлении грудью и что нельзя? Когда вы планируете, зачинаете и рожаете ребёнка, то всё в вашем мире приобретает новые удивительные краски. Недаром считается, что жизнь делится на до и после, когда у вас появляется малыш.

Что можно и нельзя есть при грудном вскармливании кормящей маме: список продуктов

Список продуктов кормящей маме (что можно кушать, что кушать не рекомендуется в период ГВ) Любящая мама всегда заботится о здоровье своего ребенка. А что является наиболее важным для новорожденного? Одним из важных пунктов является решение проблемы – что можно есть при грудном вскармливании кормящей маме, ведь вместе с молоком она будет передавать малышу как полезные компоненты своего рациона, так и не очень.

Что можно есть кормящей маме, Азбука здоровья

Что можно кушать кормящей маме У любой женщины, которая недавно стала мамочкой возникает масса вопросов по поводу того, что можно есть кормящей маме. Большинство женщин считают, что стоит придерживаться весьма строгой диеты.

Что лучше Полисорб или энтеросгель?

Что лучше Полисорб или энтеросгель? Девочки приветик. Хочу заняться очищением организма, да и высыпания на лице достали. Хочу начать лечение сорбентом, на данный момент стаю на распутье Полисорб или энтеросгель? Больше склоняюсь к первому варианту, так как о нем очень много положительных отзывов и сестра моя его принимала.

Что лечит остеопат – чем может помочь остеопат именно вам

Чем занять ребенка на больничном? Кто такой остеопат? В первую очередь, специалист с медицинским образованием и прошедший специальное обучение. А еще «немножко волшебник». Потому что стать остеопатом может любой, а вот специалистов, способных вернуть здоровье — единицы.

Что купить для новорожденного — что нужно в первые месяцы жизни

Что купить для новорожденного — что нужно, а что нет Что купить для новорожденного — что нужно, а что нет. Вспоминаю себя, когда близилось время появления малыша, я носилась по магазинам и выбирала нужные вещи.

Что купить в Египте: натуральные масла из Египта — отличная покупка, Ваш путеводитель по Шарм-эль-Шейху

Что купить в Египте: натуральные масла для красоты и здоровья Однозначно, натуральные масла из Египта могут быть одной из лучших покупок, привезенных с отдыха. Они не только могут подарить вам аромат, который будет радовать вас долгое время, как это обычно принято думать.

Что должен уметь ребёнок в 2 года и 6 месяцев

Что должен уметь ребёнок в 2 года и 6 месяцев В 2 года и 6 месяцев физическое и нервно-психическое развитие ребенка делает очередной скачок, вчерашний неуклюжий малыш превращается в бойко разговаривающего и обожающего машинки и гонки мальчишку или нежную принцессу в красивом платьишке и ярких бусах.

Что делать, если я некрасивая? Ты на самом деле так думаешь?

Что делать и как быть, если я некрасивая? Это можно назвать странным, но у каждой девушки будет свое понимание слова «некрасивая». Многие считают себя толстой, а кто-то наоборот слишком худой.

Что делать, если не везет в жизни, любви, с работой — почему всегда не везет?

Феномен патологического невезения: взгляд психолога Что делать, если не везет в жизни, любви, с работой? Как избавиться от роли «лузера» и наконец-то добиться успеха? Как сказал один из мудрых, успех также нетерпим к невезению, как невезение – к чужому успеху.

Что делать, если заложен нос? Возвращаем свободу дыхания, Fitvid

Fitvid Что делать, если заложен нос? Возвращаем свободу дыхания Дыхание – это процесс, жизненно важный не только для людей и животных, но также для растений и многих микроорганизмов.

Что делать, если десна отходит и оголяются зубы?

Десна отошла от зуба: симптомы, причины и лечение Десна – это нежная ткань вокруг зубов. Ее основная функция – не позволять им шататься. Здоровая десна достаточно сильна, чтобы надежно удерживать зубной корень.

Что делать, если Бог не дает детей?

Что делать, если Бог не дает детей? Вступая в брак и венчаясь, молодые мечтают и надеются, что Господь благословит их семью детьми. Но проходят годы, пять, десять лет… а долгожданная беременность не наступает.

Что делать, если — скачет — давление

Что делать, если «скачет» давление «Три года назад впервые заметила, что у меня иногда повышается артериальное давление. Я купила таблетки, которые мне назначил врач, и принимала их, когда начинала болеть голова.

Что делать если сломан нос?

Сломанный нос — что делать? Непосредственной причиной перелома носа является травма, которая может быть: бытовой (драка, падение); полученной как следствие болезни (во время эпилептического припадка); спортивной (чаще это занятия боксом или некоторыми видами единоборств); транспортной (полученной в результате ДТП); производственной (например, при несоблюдении техники безопасности); полученной при военных действиях.

Что влияет на сахар в крови

Что влияет на сахар в крови Как известно, на сахар в крови у диабетиков влияют в первую очередь питание и уколы инсулина. У больных диабетом 2 типа — еще и таблетки.

Что взять с собой в Таиланд, какие лекарства и что из одежды

Что взять с собой в Таиланд и какие вещи брать не нужно — наш опыт Обновлено: 2017-12-28 Олег Лажечников 73 Созрел после возвращения для небольшого поста о том, что взять с собой в Таиланд и чего брать не надо.

Что взять с собой в поездку

Что взять с собой в поездку. Список вещей в путешествие, которые нужно брать Итак, вы отправляетесь в поездку на 3 дня. Что взять с собой в дорогу? Об этом пойдет речь в нашей статье.

Целиакия — что это такое? Симптомы, лечение

Целиакия - что это такое? Симптомы, лечение Целиакия — это заболевание тонкого кишечника, обусловленное непереносимостью белка (глютена). Клиническая картина этого недуга наиболее ярко прослеживается в детском возрасте, тогда как у взрослых и подростков наблюдаются менее выраженные симптомы.

Упадок сил: что делать? 8 способов увеличить энергию

ЛФК и йогатерапия. Йога для здоровья. Йога для женщин Блог Лии Воловой: ЛФК и йога индивидуально, малые группы Навигация по записям Упадок сил — что делать? 8 способов увеличить энергию Упадок сил: что делать? Это не риторический вопрос, ответы на него есть, и актуальность их особенно возрастает с наступлением осени и весны, когда люди массово жалуются на упадок сил.

Угнали машину, что делать? Пошаговые инструкции действий

Угнали машину, что делать? Главная мысль – что делать и как поступить правильно. Прежде всего, не падать духом и не терять самообладания. Да, произошла серьёзная неприятность, но сама она не рассосётся.

Температура тела 37-37, 5 — что с этим делать?

Температура тела 37-37,5 - что с этим делать? Температура: какая она может быть? 1. Пониженная (менее 35,5 o С). 2. Нормальная (35,5-37 o С). Зачастую результаты термометрии в пределах 37-37,5 o С специалисты даже не считают патологией, называя субфебрильной температурой только данные 37,5-38 o С. Согласно статистике, наиболее часто встречающаяся нормальная температура тела - 37 o С, а не 36,6 o С, вопреки распространенному мнению.

Рейтинг@Mail.ru