Главная 24 Диеты 24 Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзыв ы наших пользователей . В русский язык слово диета пришло из греческого, díaita переводится как образ жизни, режим питания. У людей старшего поколения это слово скорее ассоциируется с назначением врача по соблюдению режима питания при каком – либо заболевании, но в наши дни понятие диета прочно укоренилось в сознании граждан как панацея от лишнего веса.

Сегодня Вива Вумен предложит вам ознакомиться с английской диетой на 21 день, отзывы о которой вы прочитаете в конце статьи.

Как выбрать диету и почему нужно выбрать именно английскую диету

С диетами нужно быть очень осторожными и при выборе диеты нужно быть очень разборчивыми. Ведь диета – это стресс для организма и нельзя привыкший к вкусной и обильной пище организм сразу «сажать» на спартанский образ жизни, пусть и на не очень длительный период.

Диета, привезенная к нам из Англии, сразу завоевала симпатии желающих сбросить лишние 10 – 15 килограммов недельки этак за три. Период небольшой – длится английская диета 21 день, ваш бюджет сильно не пострадает – продукты, используемые в английской диете, самые простые. Сама английская диета на 21 день не агрессивная, щадящая, есть период вхождения в диету и выхода из нее, при постепенном выходе из диеты гарантия стройности тела на 3 – 5 лет.

Составить меню английской диеты можно самостоятельно. Ограничения, как и при любой диете классические. На период диеты необходимо полностью исключить из рациона алкоголь, газированные напитки, сахар, соль, мучные, кондитерские изделия, копчености, маринованную и жареную пищу. Из овощей исключить картофель, из фруктов — инжир, дыню, виноград, бананы, хлеб употреблять только черный.

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Тому, кто хочет попробовать эту не сложную диету, нужно помнить, что 21 день пройдет, но по истечении этого срока вам необходимо поддерживать свой организм в тонусе, ограничивать количество калорий в вашем рационе питания, давать организму физическую нагрузку и соблюдать режим дня. А перед началом диеты не лишне проконсультироваться у вашего доктора.

Итак, знакомьтесь, диета из Англии!

Основой диеты является чередование так называемых «белковых» и «овощных» периодов, по 2 дня каждый, но начинаем мы с разгрузки нашего желудка. Поступление белков и углеводов будет обеспечено извне, естественную же потребность в жирах организм восполнит из внутренних запасов.

Разгрузочный период – 2 дня.

Два дня перед основной диетой являются разгрузочными, цель – уменьшение размеров нашего желудка. В каждый из этих двух дней разрешается: 1 -2 литра обезжиренного молока или кефира, 150 грамм черного хлеба в течение дня и один стакан томатного сока на ночь. Этот рацион необходимо разделить на 3 – 4 приема в каждый из двух дней.

Пример белкового периода – 8 дней.

Завтрак: кофе/чай с молоком на выбор; 1 кусочек хлеба, 1 чайная ложка масла, 1 чайная ложка меда.

Обед: чашка мясного/рыбного бульона на выбор, 150-200 грамм отварного мяса/рыбы на выбор, кусочек хлеба.

Полдник: стакан молока/чая на выбор, 1 чайная ложка меда.

Ужин (за 2 часа до сна): 2 яйца или 50 грамм сыра/рыбы/мяса на выбор либо стакан кефира, кусочек хлеба.

Завтрак: 2 апельсина/яблока на выбор

Обед: тарелка овощного супа, салат или овощное рагу с растительным маслом, кусочек хлеба.

Полдник: любые фрукты кроме «запрещенных».

Ужин: салат, 1 чайная ложка мёда, стакан чая.

Период выхода из диеты — 1 день.

Последний день английской диеты может быть кисло – молочным: питание также остается 4х разовым, можно употреблять в пищу все кефирные, йогуртовые и творожные продукты.

В течение всей диеты пищу принимать в одно и то же время, удобное для вас, не желательно только есть после 19:00. Во время диеты необходимо выпивать около 2х литров обычной воды.

Нужно помнить, что все – таки, как и любая диета, эта не сложная диета из Англии не дает организму всех необходимых веществ, поэтому ежедневно на протяжении всей диеты нужно употреблять как дополнение к питанию любой поливитаминный комплекс.

Худейте и будьте здоровы!

Отзыв об английской диете на 21 день от Мари

Кулинария

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Английская диета на 21 день, отзывы наших пользователей

Copyright © 2018. All Rights Reserved.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Рейтинг@Mail.ru