Главная 24 Диеты 24 Английская диета, худеется очень быстро, DietWink — Здоровые диеты

Английская диета, худеется очень быстро, DietWink — Здоровые диеты

Английская диета, худеется очень быстро

Английская диета, худеется очень быстро, DietWink - Здоровые диеты

Принципом английской диеты является чередование продуктов каждые два дня, в меню которых белковая и овощная пища. Это одна из разновиднойстей белковой диеты для похудения, которая подразумевает употребление больше белков, чем углеводов и жиров.

Английская диета, худеется очень быстро, DietWink - Здоровые диеты

Чувство сытости в организме сохраняется, хотя в отличие от жиров, углеводы и белки малокалорийны. Во избежание ощущения голода, необходимо делать небольшой период времени между приемами пищи. И ужинать следует не позднее 19.00 – это немаловажный фактор, который играет большую роль, и отнеситесь к этому достаточно серьезно.

Предварительным этапом является два «голодных» дня. Во время этого этапа наш организм подготавливается, очищается и настраивается для диеты. В эти дни надо выпивать в день 200 грамм томатного сока и 1-2 литра кефира либо молока. Можно себе позволить съесть 1-2 кусочка подсушенного черного хлеба, но это в виде исключения.

  • Завтрак – кусочек черного хлеба, половина ч. л. сливочного масла, половина чайная ложка меда и одна чашка кофе с молоком;
  • Обед – кусочек черного хлеба, одна порция мясного либо рыбного бульона, две столовых ложки зеленого горошка, 100-150 грамм отварной рыбы или мяса;
  • Полдник – половина чайной ложки мёда, один стакан чая либо молока;
  • Ужин – 50 грамм сыра, 100 грамм отварной рыбы или мяса, кусочек черного хлеба, 200 грамм кефира.
  • Завтрак — два яблока или апельсина;
  • Обед – одна порция овощного супа, фаршированный перец с морковью, овощной винегрет без картофеля;
  • Полдник – фрукты любые, исключая бананы;
  • Ужин – салат из моркови, свеклы, капусты, заправленный маслом и одна чашка чая.

Положительные стороны диеты:

Английская диета, меню которой малозатратное, весьма эффективна. В среднем можно потерять от семи килограмм за 20 дней.

Ее отрицательные стороны:

Так как диета весьма однообразная, а вашему организму нужны поливитамины, то во время диеты их необходимо принимать дополнительно. Может наблюдаться вздутие живота, метеоризм в период «овощных» дней. Желательно проконсультироваться с диетологом, если у вас проблемы с желудком, также можно сесть на боннскую диету.

Английскую диету рекомендуется закончить «голодным» днем. По окончанию курса в рацион другие продукты вводите постепенно. На длительный срок эту диету использовать нельзя. Повторить курс диеты можно только через полгода.

Потеря веса будет постепенной, так как его снижение происходит в течение трех недель. Это является положительной стороной диеты и не приносит большого стресса для организма. После диеты обратного набора веса при этом не происходит, потому как во время нее вы не испытываете чувства голода. И желательно не забывайте о поливитаминах!

Захотели сесть на английскую диету? Объединяемся и делимся мнениями — вместе веселее! Отзывы можете оставлять ниже в комментариях.

Специально для вас

Похожие материалы:

Удивила меня английская диета наличием положительных отзывов на различных женских форумах. Однако, почитав меня я очень засомневалась, нужно ли мне ее использовать, но все-таки рискнула. Диета далась мне тяжело, мне кажется, что я организму нанесла ощутимый стресс. Больше не буду повторять.

Я пожалуй не рискну использовать английскую диету, тем более что на этом сайте можно выбрать уйму более достойных, ее меню меня изначально не устраивает и придерживаться ее каждый день я не смогу. Интересно было бы услышать отзывы людей которые все же посидели на ней, какие результаты?

Маша! Да о чем вы говорите? Какой стресс. Лучше этой диеты вы не найдете ничего! Я сама на ней потеряла 15 кг! И все мои подруги на ней сидят! Английская диета самая лучшая!

Девочки, если хотите реально похудеть — пробуйте английскую диету и никого не слушайте!

Рейтинг статей

  • Доктор Мясников Александр Леонидович — семья, дети, жена (3,81 out of 5)
  • Кобяков Аркадий — биография, семья, жена и дети (3,73 out of 5)
  • Анна Шафран – биография, личная жизнь, муж, дети (3,83 out of 5)
  • Где сейчас и чем занимается Борис Моисеев (3,86 out of 5)
  • Сколько жен у Рамзана Кадырова (4,35 out of 5)
  • Елена Ханга – биография, личная жизнь (5,00 out of 5)
  • Илья Лазерсон — его личная жизнь, жена и дети (3,46 out of 5)
  • Витамины для похудения (4,86 out of 5)
  • Елена Ландер — личная жизнь, муж, дети, фото (3,24 out of 5)
  • Тмин для похудения (4,79 out of 5)
  • Клизма для похудения (4,79 out of 5)
  • Ольга Картункова с мужем и детьми фото (4,47 out of 5)
  • Где сейчас работает Игорь Христенко (4,00 out of 5)
  • Новости

    Предлагаемые варианты диет и лекарственные препараты имеют противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.

    Редакция не предоставляет справочной информации.

  • О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Белково-витаминная диета: отзывы и результаты

    Белково-витаминная диета Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково-витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь она завоевала популярность у худеющих благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

    Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

    Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

    Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

    Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

    Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

    Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.

    Витаминно белковая диета для похудения меню

    Белково витаминная система питания для здорового похудения Всевозможные белковые диеты уже очень давно зарекомендовали себя как один из самых эффективных способов побороть лишний вес и обрести стройную, изящную фигуру.

    Витаминно-белковая диета для похудения: меню, результаты, принципы

    Белково-витаминная диета для похудения: правила составления меню на неделю Одним из эффективных способов похудения является витаминно-белковая диета, обладающая массой преимуществ.

    Витаминно-белковая диета для похудения: меню, отзывы и результаты

    Витаминно-белковая диета: легкий путь к совершенству Витаминно-белковая диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишнего веса. Она легко переноситься, не вызывает чувства голода и позволяет сбросить до 5 килограмм лишнего веса за 10 дней.

    Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

    Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

    Витаминно белковая диета: Меню, На неделю — что надо знать

    Белково-витаминная диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

    Белково-витаминная диета для похудения: правила, меню на неделю, противопоказания

    Похудение на белково-витаминной диете По мнению диетологов и тренеров по фитнесу, белково-витаминная диета замечательно подходит для похудения. Главная её особенность – сочетание белковой пищи (как строительного материала для мышц) с овощами и фруктами (в качестве витаминной составляющей). Правила очень схожи с белковой диетой и витаминной диетой, но имеют ряд особенностей и дополнений.

    Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания

    Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания без особых усилий! Чтобы сбросить за 10 дней от 5 до 7 килограммов, воспользуйтесь белково-витаминной диетой.

    Белково-витаминная диета: отзывы о результатах

    Белково-витаминная диета: отзывы о результатах В современном мире все хотят быть стройными и здоровыми. Конечно, лишний вес не только не красит, но и создает колоссальную нагрузку на внутренние органы.

    Витаминно-белковая диета, польза и вред для организма, примерное

    Витаминно-белковая диета: лёгкий способ обретения стройности. Как правильно питаться при витаминной диете Белково-витаминная диета признана одной из эффективнейших и безопасных способов борьбы с избыточным весом.

    Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

    Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

    Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

    Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

    Белково — овощная диета для похудения

    Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

    Белково – витаминная диета, Новые диеты

    Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.

    Самая эффективная диета на 10 дней — 10 дневная диета для похудения

    Диета на 10 дней Системы питания, которые носят название «эффективная диета на 10 дней», продвигают совершенно разные способы снижения веса от 5 до 12 кг за короткий срок.

    Диета белково-овощная для похудения — меню, отзывы

    Особенности рациона и результаты при белково-овощной диете Чтобы такого съесть, чтоб похудеть? В этой «бородатой» шутке есть, как выяснили диетологи, существенная доля правды.

    Диета при гепатите

    Диета при гепатите Диета при гепатите используют в том случае, если при лечении хронического гепатита наблюдается доброкачественные или прогрессивные эффекты. Также применяется при выраженных признаках недостаточности печени.

    Белково-витаминная диета

    Белково-витаминная диета В основе белково-витаминной диеты лежит популярное на сегодняшний день белково-углеводное чередование. Однако в отличие от белково-углеводной диеты, где присутствует принцип монодиеты, в этой системе питания предусмотрено чередование белков и углеводов (преимущественно овощей и фруктов) в течение суточного рациона.

    Самая эффективная диета для снижения веса

    Самая эффективная диета для снижения веса Самая эффективная диета для снижения веса Наиболее эффективная диетическая система для снижения веса – что она из себя представляет? Такими вопросами, безусловно, задаются те, кто хочет избавиться от избытков веса.

    Безбелковая диета

    Безбелковая диета Судя по названию, данная диета предлагает ограничить в рационе продукты, богатые белком – протеином. Как правило, такое питание назначают по медицинским показателям, однако оно также может служить и для снижения веса.

    Диета по знаку зодиака овен

    Диета по знаку зодиака овен Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака овен - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

    Рейтинг@Mail.ru