Главная 24 Диеты 24 Арбузная диета, Девичьи секреты

Арбузная диета, Девичьи секреты

Арбузная диета

Арбузная диета, Девичьи секреты

Каких только диет не выдумано за последнее время!

Некоторые диеты представляют собой настоящее

издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для

применения. Разобраться в диетах и подобрать себе то, что нужно, конечно, можно,

но для этого нужно основательно вникнуть в суть проблемы. А если вникать не

хочется, то лучше поступить традиционно: обратиться за советом к врачу.

В мякоти арбуза содержатся легкоусвояемые углеводы

(фруктоза), полезные для пищеварения углеводы (клетчатка), белки, витамины С, В1, В3, РР, фолиевая кислота (ее очень много — достаточно

съесть около 150 г

арбуза, чтобы удовлетворить суточную потребность в ней), соли магния, калия,

железа, марганца, никеля, калия, фосфора,

щелочные вещества и почти 90% воды.

Арбуз отличается низкой калорийностью: в 100 г мякоти содержится около 30 ккал. Из-за

этого свойства арбуз рекомендуют

включать в рацион тем, кто склонен к полноте. Клетчатка, содержащаяся в арбузе,

помогает правильной работе кишечника, улучшает пищеварение, способствует снижению

холестерина. Арбуз обладает мочегонным свойством, выводя одновременно из организма яды, шлаки, мелкие камни и песок.

Положительным свойством арбуза является его ощелачивающая

способность. Суть в том, что с пищей человек получает продукты, способные

вызывать окисление (мясо, рыба, яйца, хлеб, крупы и макаронные изделия) или

ощелачивание (молочно-растительная пища) организма, при этом ощелачивающих

продуктов поступает всегда недостаточно.

Повышенное окисление организма отрицательно сказывается на обмене веществ и

устойчивости к различным заболеваниям.

В чем состоит арбузная диета

Арбузная диета состоит в том, что в течение пяти дней нужно есть

только арбуз из расчета 1 кг

мякоти на 10 кг массы тела в сутки, разделив на 5-6 приемов. Если

выдержать такую диету для вас проблематично, то

можно в каждый прием съедать еще

1-2 кусочка черного хлеба.

Через пять дней переходят на поддерживающую арбузную диету:

завтрак и обед — несладкие каши на воде (лучше всего овсянка), постное мясо или

рыба, овощные салаты без жировой заправки, немного сыра. На ужин — арбуз в

достаточном количестве. Такая поддерживающая диета длится до 10 дней. За это

время можно потерять до 7-8 кг

Облегченный вариант арбузной диеты: в день нужно съедать 1-2 кг арбуза три раза за час до приема пищи.

Преимущества арбузной диеты

Арбузная диета обычно хорошо переносится (чувство голода

возникает редко), она способствует снижению веса за счет уменьшения задержки

жидкости в организме и уменьшения

жировых отложений, очищению организма и снижению нагрузки почек.

Значительно похудеть (и при этом оздоровить организм) можно

за относительно небольшое время. Арбузная

диета способствует нормализация обмена

веществ, выведению из организма ядов и &шлаков.

Арбузную диету могут применять и больные люди. Арбуз показан

при гипертонической болезни, инфекционно-аллергических заболеваниях почек,

подагре, болезнях печени и желчных путей.

Опасности арбузной диеты

Основная опасность арбузной диеты заключается в том, что

мякоть арбуза обладает выраженным мочегонным эффектом. При этом вместе с

жидкостью из организма удаляются соли натрия и калия. Соли калия являются

жизненно необходимыми для работы сердечной мышцы, их недостаток особенно скажется у людей,

страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Поэтому, несмотря на то,

что в арбузе содержится калий, людям, страдающим заболеваниями сердца, перед

началом арбузной диеты лучше

проконсультироваться с врачом.

Иногда арбузная диета может вызвать такие неприятные

явления, как тяжесть и боли в животе, метеоризм.

Это связано с тем, что мякоть арбуза

представляет собой углеводную диету, а при распаде углеводов образуются газы.

Особенно это будет заметно у тех, кто имеет пониженную кислотность желудочного

сока и заболевания поджелудочной железы.

Противопоказания для арбузной диеты

Не стоит применять арбузную диету при камнях в почках, так

как повышенное мочевыделение может способствовать выходу камня из почечной

лоханки и его ущемлению в мочеточнике (почечная колика).

Другим противопоказанием для арбузной диеты является

сахарный диабет: арбуз содержит легкоусвояемые углеводы.

С осторожностью и после консультации с врачом арбузную диету

стоит применять людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного

тракта, спаечной болезнью после

перенесенных операций, аденоме предстательной железы, пиелонефритом с

выраженными степенями рефлюкса (обратный заброс мочи в мочеточник и почку).

Арбузная диета прекрасно подходит для избавления в короткий

срок от лишней жидкости и токсических веществ, скопившихся в организме. Заодно

вы сможете потерять и несколько килограммов жира. Но нужно помнить, что после

такой диеты следует придерживаться

принципов здорового питания и активного образа жизни, иначе все ваши усилия

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Витаминно-белковая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета основана на увеличении в рационе количества продуктов, содержащих клетчатку и белок, при уменьшении доли пищи, богатой углеводами (особенно быстрыми) и жирами.

Белково витаминная диета для похудения меню

Не едим Белково-Витаминная диета: легкий путь к витаминно-белковая Витаминно-белковая диета по диета считается одной из путь простых и эффективных праву избавления от лишнего nbsp . Она легко переноситься, не& одной ;вызывает чувства голода и& самых ;позволяет сбросить до 5& веса ;килограмм лишнего веса за& она ;10 дней.

Витаминно-белковая диета для похудения на 10 дней: меню, отзывы, результаты

Витаминно-белковая диета 05.02.2016 00:20 Суть витаминно-белковой диеты Название «витаминно-белковая диета» звучит весьма аппетитно. Действительно, что может быть лучше свежих овощей, сочных фруктов и вкусных белковых продуктов? Однако, в таком, казалось бы, идеальном рационе тоже есть свои правила.

Витаминно-белковая диета отзывы, Стройнеем вместе!

От одного названия «витаминно-белковая диета» прямо-таки слюнки текут. Обилие свежих фруктов и овощей, нежирные белковые продукты – что может быть лучше для здорового похудения? Однако в «белково-витаминном» рационе не все так просто.

Белково-витаминная — «Эффективная белково – витаминная диета для похудения

Белково-витаминная - отзыв Эффективная белково – витаминная диета для похудения. Подробный отзыв, меню диеты и фото результаты. Минус 4 кг за 7 дней Бока выпирают как дрожжевое тесто, а любимая одежда стала мала? Мужчины совсем не обращают внимания? Вам больше не придется это терпеть, благодаря эффективной белково-витаминной диете.

Витаминно-белковая диета — меню, отзывы

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета считается комплексным похудением с разделением питания. Витаминно-белковая диета эффективна и несложна. Она подходит тем, кто хочет за короткое время лишиться нескольких килограмм.

Диета Витаминно белковая — Подробный рацион

Диета «Витаминно-белковая» Данная диета является весьма популярной, а также эффективной, ведь позволяет сбросить всего за 10 дней около 5-7 килограммов излишнего веса.

Белково витаминная диета: примерное меню на неделю

Белково-витаминная диета — принципы питания, примерное меню на неделю Белково-витаминная диета – это мера, которая применяется в тех случаях, когда нужно быстро избавиться от 5-7 килограммов лишнего веса.

Белково-витаминная диета для похудения: меню, рекомендации и отзывы

Белково-витаминная диета для похудения: меню, рекомендации и отзывы Многие диетологи считают, что белково-витаминная диета для похудения – это довольно экстремальный способ снижения веса, поэтому прибегать к ней слишком часто не стоит.

Белково-витаминная диета, чтобы привести себя в порядок

Белково-витаминная диета Несомненные плюсы ее таковы: ❂ она легко переносится и не вызывает чувства голода ❂ она не наносит вреда здоровью ❂ с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу.

Витаминная диета и витаминно-белковая диета для похудения и поднятия иммунитета: меню, результаты, отзывы

Витаминная диета Основные принципы витаминно-белковой диеты Витаминно-белковая диета основана на дробном питании. В рационе преобладают продукты, содержащие белок: яйца, нежирные сорта брынзы и сыров, мясо птицы и постная говядина, обезжиренный творог, речная и морская рыба нежирная, сосиски, докторская колбаса и другие виды вареных колбас.

Белково витаминная диета: меню

Белково витаминная диета: меню Сейчас существует достаточно много разных диет. И монодиеты, и голодание, и с помощью разнообразных специй, таких как имбирь, корица, красный перец.

Белково-витаминная диета для похудения

Белково-витаминная диета Наступившая весна заставляет нас в очередной раз задуматься о своём внешнем виде. Настойчиво пригревающее солнышко напоминает о том, что скоро лето.

Белково-витаминная диета: разновидности

Худеем без голодания Правильнее всего для поддержания фигуры в идеальном состоянии остановить свой выбор на здоровом сбалансированном рационе питания. Однако далеко не всем удается на протяжении длительного времени придерживаться принятого решения, отказаться от консервов, полуфабрикатов, жареного.

Белково витаминная диета для похудения: меню, отзывы и полезные советы от опытных

Белково витаминная диета: только белки, фрукты и овощи Белково-витаминная диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишних килограмм.

Витаминно-белковая диета (2 варианта, меню, отзывы)

Витаминно-белковая диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Белковые диеты уже давно зарекомендовали себя в качестве весьма эффективных способов сбросить вес.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, разрешенные продукты, меню на 5, 7, 10 и 14 дней

Белково-витаминная диета – худейте на белках и витаминах! Худеть без чувства голода – это основной принцип белково-витаминной диеты, которая позволяет потерять 5-7 кг за 10 дней.

Витаминно-белковая диета, 5 вариантов меню на 1 и 5 дней

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета относится к быстрым комплексам похудения с раздельным питанием. Это несложный и весьма эффективный метод для тех, кому нужно за короткое время сбросить несколько лишних килограммов.

Белково витаминная диета: особенности рациона питания — Как сбросить вес

Диета, основанная на сочетании белков и витаминов Дата публикации: 07 июня 2017 Белково витаминная диета помогает сбросить лишний вес за счет употребления свежих фруктов и овощей в сочетании с продуктами, богатыми белком.

Витаминно-белковая диета, 71 отзыв

Витаминно-белковая диета для похудения Продолжительность: 10 дней Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Белково-витаминная диета: отзывы и результаты

Белково-витаминная диета Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково-витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь она завоевала популярность у худеющих благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Рейтинг@Mail.ru