Главная 24 Диеты 24 Арбузная диета для похудения и очистки организма, Здоровое питание

Арбузная диета для похудения и очистки организма, Здоровое питание

Арбузная диета

Присоединяйтесь!

  • Крепкий: Петрушка — это сила!
  • Алена: во время диеты тоже стевию пила)+убирает чувство голода, улучшает состояние организма, улучшает обмены)))т.о.
  • Влада: Да, статья превосходная. И ведь все верно – все от головы идет, а от нее страдает и все тело. Я уже перестала.
  • Лариса: Советы очень хорошие, спасибо! Стараюсь жить примерно так же как советуете. Но все равно нет-нет, да сила.
  • вадим: Здравствуйте!мне очень помогла эта статья.теперь обязательно воспользуюсь вашими советами.спасибо

Вы когда-нибудь задумывались, почему в Азии и Африке практически нет полных людей? Многие ответят, что там очень бедные страны и им элементарно не хватает средств. Но по большому счету и в российской глубинке можно найти малоимущие слои населения, но на их массе тела это никак не отражается. Дело в том, что азиаты и африканцы едят огромное количество арбузов. И не только летом (как у нас), а круглый год. Между прочим, арбуз – это практически национальная африканская ягода!

Худеть на арбузной диете очень эффективно. Из-за высокого содержания воды в арбузах (почти 92%) и множества полезных ингредиентов, жиры сжигаются сами по себе. Сторонники правильного питания вообще считают, что арбуз должен быть в каждой домашней аптечке. Очень жаль, что он туда не поместиться ни при каких обстоятельствах.

Арбузная диета для похудения и очистки организма, Здоровое питание

Ешьте арбузы сколько влезет! Это один из самых низкокалорийных продуктов, в 100 граммах арбузной мякоти содержится всего 25 калорий, белков – 0,6 г, жиров – 0,1 г, углеводов – 5,8 г.

Полезные свойства арбуза

Сверху зеленая, а в середине — красная, сладкая ягода необыкновенно питательная. Аппетитная мякоть арбуза практически не содержит холестерина и насыщенных жиров. Если собираетесь на пикник поесть вредного мяса, приготовленного на костре, арбуз – лучший десерт.

Обязательно попробуйте арбузную диету. В результате ваш организм обогатится калием, витаминами А, С и В6. А высокое содержание жидкости положительно скажется на балансе жидкости в организме.

Красный цвет – визитная карточка арбузной мякоти. Он получается благодаря пигменту ликопену. К слову сказать ликопен — один из самых действенных антиоксидантов, оказывает противоопухолевый эффект, особенно на предстательную железу, матку и пищевод. В 100 г арбуза содержится 9 мг ликопена.

У вас больное сердце? Срочно переходите на арбузную диету! Богатейший поливитаминный состав, который имеется в арбузе, надежно укрепит сердечнососудистую систему.

Кстати, для мужчин после 40 тоже неплохо было бы регулярно съедать кусочек арбуза, тогда о походах в аптеку за «виагрой» можно забыть навсегда! Благодаря цитруллину, аминокислоте, расширяющей сосуды, арбузная диета применяется для профилактики эректильной дисфункции.

Арбуз – самое лучшее мочегонное средство. За 5 дней он поможет вывести из организма все вредные токсины. Кожные покровы очистятся, и будут выглядеть молодо и свежо.

Особенности арбузной диеты для похудения

Арбузная диета, как и абрикосовая, ананасовая и клубничная диета, относится к группе монодиет. Это значит, что выбирая ее в качестве системы питания, за короткий промежуток времени вы сможете похудеть на несколько килограммов. Из-за природных особенностей сладкой ягоды и ее действия на организм, продолжительность арбузной диеты не должна превышать 5 дней.

В течение этого периода вы стабилизируете концентрацию натрия в организме, выведите лишнюю жидкость и шлаки.

Старайтесь съедать 1 кг арбуза из расчета на 10 кг массы своего тела.

По прошествии 5-дневнего курса вы, возможно, возненавидите арбузы и еще долго не захотите их есть, зато должны похудеете на 3-4 кг.

После этого желательно еще 10 дней придерживаться облегченной арбузной диеты по следующей схеме:

Завтрак. Тарелка овсянки и ломтик нежирного сыра.

Второй завтрак. 400 г мякоти арбуза.

Обед. 150 г вареной рыбы (нежирной говядины или курицы) и тарелка овощного салата.

Ужин. Арбуз (из расчета 1 кг сладкой мякоти на 25-30 кг массы тела).

По истечении облегченной арбузной диеты общая потеря веса должна составить 7-8 кг.

Запрещается придерживаться арбузной диеты для похудения людям, которые страдают от мочекаменной болезни и имеют проблемы с почками, больным с нарушениями работы поджелудочной железы, и при сахарном диабете.

В случае если вы испытываете дискомфорт после первого дня арбузной диеты, следует немедленно прекратить и вернуться к оптимальному для вас режиму питания. Если на второй день диеты все в порядке со здоровьем – можете продолжать.

Напомню в который раз: перед началом любой диеты или системы питания обязательно проконсультируйтесь с врачом!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Витаминно-белковая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета основана на увеличении в рационе количества продуктов, содержащих клетчатку и белок, при уменьшении доли пищи, богатой углеводами (особенно быстрыми) и жирами.

Белково витаминная диета для похудения меню

Не едим Белково-Витаминная диета: легкий путь к витаминно-белковая Витаминно-белковая диета по диета считается одной из путь простых и эффективных праву избавления от лишнего nbsp . Она легко переноситься, не& одной ;вызывает чувства голода и& самых ;позволяет сбросить до 5& веса ;килограмм лишнего веса за& она ;10 дней.

Витаминно-белковая диета для похудения на 10 дней: меню, отзывы, результаты

Витаминно-белковая диета 05.02.2016 00:20 Суть витаминно-белковой диеты Название «витаминно-белковая диета» звучит весьма аппетитно. Действительно, что может быть лучше свежих овощей, сочных фруктов и вкусных белковых продуктов? Однако, в таком, казалось бы, идеальном рационе тоже есть свои правила.

Витаминно-белковая диета отзывы, Стройнеем вместе!

От одного названия «витаминно-белковая диета» прямо-таки слюнки текут. Обилие свежих фруктов и овощей, нежирные белковые продукты – что может быть лучше для здорового похудения? Однако в «белково-витаминном» рационе не все так просто.

Белково-витаминная — «Эффективная белково – витаминная диета для похудения

Белково-витаминная - отзыв Эффективная белково – витаминная диета для похудения. Подробный отзыв, меню диеты и фото результаты. Минус 4 кг за 7 дней Бока выпирают как дрожжевое тесто, а любимая одежда стала мала? Мужчины совсем не обращают внимания? Вам больше не придется это терпеть, благодаря эффективной белково-витаминной диете.

Витаминно-белковая диета — меню, отзывы

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета считается комплексным похудением с разделением питания. Витаминно-белковая диета эффективна и несложна. Она подходит тем, кто хочет за короткое время лишиться нескольких килограмм.

Диета Витаминно белковая — Подробный рацион

Диета «Витаминно-белковая» Данная диета является весьма популярной, а также эффективной, ведь позволяет сбросить всего за 10 дней около 5-7 килограммов излишнего веса.

Белково витаминная диета: примерное меню на неделю

Белково-витаминная диета — принципы питания, примерное меню на неделю Белково-витаминная диета – это мера, которая применяется в тех случаях, когда нужно быстро избавиться от 5-7 килограммов лишнего веса.

Белково-витаминная диета для похудения: меню, рекомендации и отзывы

Белково-витаминная диета для похудения: меню, рекомендации и отзывы Многие диетологи считают, что белково-витаминная диета для похудения – это довольно экстремальный способ снижения веса, поэтому прибегать к ней слишком часто не стоит.

Белково-витаминная диета, чтобы привести себя в порядок

Белково-витаминная диета Несомненные плюсы ее таковы: ❂ она легко переносится и не вызывает чувства голода ❂ она не наносит вреда здоровью ❂ с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу.

Витаминная диета и витаминно-белковая диета для похудения и поднятия иммунитета: меню, результаты, отзывы

Витаминная диета Основные принципы витаминно-белковой диеты Витаминно-белковая диета основана на дробном питании. В рационе преобладают продукты, содержащие белок: яйца, нежирные сорта брынзы и сыров, мясо птицы и постная говядина, обезжиренный творог, речная и морская рыба нежирная, сосиски, докторская колбаса и другие виды вареных колбас.

Белково витаминная диета: меню

Белково витаминная диета: меню Сейчас существует достаточно много разных диет. И монодиеты, и голодание, и с помощью разнообразных специй, таких как имбирь, корица, красный перец.

Белково-витаминная диета для похудения

Белково-витаминная диета Наступившая весна заставляет нас в очередной раз задуматься о своём внешнем виде. Настойчиво пригревающее солнышко напоминает о том, что скоро лето.

Белково-витаминная диета: разновидности

Худеем без голодания Правильнее всего для поддержания фигуры в идеальном состоянии остановить свой выбор на здоровом сбалансированном рационе питания. Однако далеко не всем удается на протяжении длительного времени придерживаться принятого решения, отказаться от консервов, полуфабрикатов, жареного.

Белково витаминная диета для похудения: меню, отзывы и полезные советы от опытных

Белково витаминная диета: только белки, фрукты и овощи Белково-витаминная диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишних килограмм.

Витаминно-белковая диета (2 варианта, меню, отзывы)

Витаминно-белковая диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Белковые диеты уже давно зарекомендовали себя в качестве весьма эффективных способов сбросить вес.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, разрешенные продукты, меню на 5, 7, 10 и 14 дней

Белково-витаминная диета – худейте на белках и витаминах! Худеть без чувства голода – это основной принцип белково-витаминной диеты, которая позволяет потерять 5-7 кг за 10 дней.

Витаминно-белковая диета, 5 вариантов меню на 1 и 5 дней

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета относится к быстрым комплексам похудения с раздельным питанием. Это несложный и весьма эффективный метод для тех, кому нужно за короткое время сбросить несколько лишних килограммов.

Белково витаминная диета: особенности рациона питания — Как сбросить вес

Диета, основанная на сочетании белков и витаминов Дата публикации: 07 июня 2017 Белково витаминная диета помогает сбросить лишний вес за счет употребления свежих фруктов и овощей в сочетании с продуктами, богатыми белком.

Витаминно-белковая диета, 71 отзыв

Витаминно-белковая диета для похудения Продолжительность: 10 дней Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Белково-витаминная диета: отзывы и результаты

Белково-витаминная диета Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково-витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь она завоевала популярность у худеющих благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Рейтинг@Mail.ru