Главная 24 Диеты 24 Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности

Когда, как ни летом, испробовать все преимущества арбузной диеты? Такой режим питания и удовольствие принесет, и пользу. Особенно, если вы обожаете арбузы. К тому же, обычно такая диета не бывает продолжительно, поэтому «посидеть» несколько дней на монодиете не составит особого труда. Чувство голода будет посещать вас, но редко, а эффективность будет видна уже в первые дни.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

Кроме того, ягода поможет очистить организм от шлаков и токсинов, насытить его полезными микроэлементами, улучшить состояние и цвет кожи, придать бодрости. Обратите внимание и на противопоказания, и на то, как правильно выбрать ягоду.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

Есть еще один вариант арбузной диеты, она немного легче, но сильно не обольщайтесь. По срокам рассчитывайте уже дней на 10. К арбузу можно добавить несколько ломтиков хлеба (ржаного, зернового, из муки грубого помола). Слишком хлебом не увлекайтесь, но если чувствуете голод, то не отказывайте себе в дополнительном продукте.

Важно из такой диеты и правильно выходить. После окончания употребляйте в пищу фрукты и овощи, овощные салаты, продолжайте также употреблять арбуз. Кстати, учтите, что на 30 кг веса идет всего 1 кг арбуза.

Меню на каждый день может выглядеть примерно так:

  • утреннее время — арбуз;
  • на второй завтрак можно выпить стакан кефира;
  • на обед снова употребляем ягоду;
  • полдник — снова стакан кефира;
  • ужин — едим арбуз;
  • перед сном обязательно выпиваем стакан кефира. День нужно заканчивать именно этим продуктом.
    Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

Арбузно-кефирная диета поможет вам нормализовать обменные процессы, насытит организм полезными микроэлементами и выведет токсины.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

Содержащаяся клетчатка поможет вывести из организма вредный холестерин, нормализовать работу кишечника. Арбуз содержит множество витаминов, калия, магния. Арбуз будто щетка, которая вычистит все вредное, что накопилось в кишечнике.

В дыне также много магния, а еще железа и витаминов. В общем, кладезь всего полезного.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

Как может выглядеть ваш день на такой диете:

  • каждые 2-3 часа употребляйте какой-то из продуктов;
  • дыню и арбуз не смешивают, а едят отдельно друг от друга;
  • пить желательно только минеральную воду;
  • иногда между приемами пищи можно употребить йогурт;
  • такая диета позволит за 10 дней скинуть до 7 кг.
  • несмотря на то, что арбуз и дыня придают чувство сытости, надолго его не хватает, поэтому вас будет сопровождать чувство голода;
  • такая диета дает мочегонный эффект, учтите это, если планируете, например, длительную поездку;
  • желательно во время такой диеты не нагружать организм физическими упражнениями или тяжелой работой.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

  • поверхность у спелого арбуза должна быть матовой;
  • возьмите его в руки и постучите: спелый арбуз издает глухой звук;
  • а теперь попробуйте его немного сдавить: спелый арбуз начинает буквально трещать;
  • смотрите на мякоть: если она слишком яркого красного цвета, даже с фиолетовым оттенком, значит ягода пропитана нитратами. Основание у корки желтого цвета? Это тоже свидетельствует о содержании вредных веществ;
  • если немного мякоти размешать в стакане воды и она станет цветной, то такой арбуз категорически нельзя употреблять в пищу. Можно отравиться.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

Елена, 34 года, Москва:

Светлана, 24 года, Санкт-Петербург:

Илона, 30 лет, Нижний Новгород:

В любом случае, прежде, чем использовать какой-то необычный режим питания, организм нужно подготовить. Ведь любая диета — это стресс для организма.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

Пейте больше воды: если почувствовали голод, то попробуйте заглушить его стаканом чистой воды. Так, постепенно ваш организм привыкнет к меньшему количеству пищи и подготовится к тому, что в ближайшие несколько дней вы будете кормить его исключительно арбузом или дыней.

2 комментария: Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности

Я сидела на такой диете три дня. Чувствовала в эти дни себя хорошо. За три дня сбросили три килограмма и чувствовала легкость во всем организме. Советую данную диету, как очищение организма от шлаков и токсинов.

Это единственная диета, на которой я сижу добровольно и с удовольствием. Ведь в жаркие дни августа есть совсем не хочется, организм сам требует холодненьких арбузных ломтиков, ничего кроме них не кушаю и не пью. К сентябрю легко бросаю кг 5-6, результат за недельную диету

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

Витаминно белковая диета: Меню, На неделю — что надо знать

Белково-витаминная диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, меню на неделю, противопоказания

Похудение на белково-витаминной диете По мнению диетологов и тренеров по фитнесу, белково-витаминная диета замечательно подходит для похудения. Главная её особенность – сочетание белковой пищи (как строительного материала для мышц) с овощами и фруктами (в качестве витаминной составляющей). Правила очень схожи с белковой диетой и витаминной диетой, но имеют ряд особенностей и дополнений.

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания без особых усилий! Чтобы сбросить за 10 дней от 5 до 7 килограммов, воспользуйтесь белково-витаминной диетой.

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах В современном мире все хотят быть стройными и здоровыми. Конечно, лишний вес не только не красит, но и создает колоссальную нагрузку на внутренние органы.

Витаминно-белковая диета, польза и вред для организма, примерное

Витаминно-белковая диета: лёгкий способ обретения стройности. Как правильно питаться при витаминной диете Белково-витаминная диета признана одной из эффективнейших и безопасных способов борьбы с избыточным весом.

Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

Белково — овощная диета для похудения

Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

Белково – витаминная диета, Новые диеты

Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.

Самая эффективная диета на 10 дней — 10 дневная диета для похудения

Диета на 10 дней Системы питания, которые носят название «эффективная диета на 10 дней», продвигают совершенно разные способы снижения веса от 5 до 12 кг за короткий срок.

Диета белково-овощная для похудения — меню, отзывы

Особенности рациона и результаты при белково-овощной диете Чтобы такого съесть, чтоб похудеть? В этой «бородатой» шутке есть, как выяснили диетологи, существенная доля правды.

Диета при гепатите

Диета при гепатите Диета при гепатите используют в том случае, если при лечении хронического гепатита наблюдается доброкачественные или прогрессивные эффекты. Также применяется при выраженных признаках недостаточности печени.

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диета В основе белково-витаминной диеты лежит популярное на сегодняшний день белково-углеводное чередование. Однако в отличие от белково-углеводной диеты, где присутствует принцип монодиеты, в этой системе питания предусмотрено чередование белков и углеводов (преимущественно овощей и фруктов) в течение суточного рациона.

Самая эффективная диета для снижения веса

Самая эффективная диета для снижения веса Самая эффективная диета для снижения веса Наиболее эффективная диетическая система для снижения веса – что она из себя представляет? Такими вопросами, безусловно, задаются те, кто хочет избавиться от избытков веса.

Безбелковая диета

Безбелковая диета Судя по названию, данная диета предлагает ограничить в рационе продукты, богатые белком – протеином. Как правило, такое питание назначают по медицинским показателям, однако оно также может служить и для снижения веса.

Диета по знаку зодиака овен

Диета по знаку зодиака овен Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака овен - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Белковая диета для беременных

Белковая диета для беременных Беременность – это самая замечательная и волшебная пора для многих женщин. Это время приятного и волнительного ожидания, а также период формирования здоровья малыша.

Диета для почек

Диета для почек Какой диеты нужно придерживаться при заболеваниях почек? Рассказывает врач-уролог 8-й городской больницы г. Воронежа Подгузов Александр Викторович. Наиболее значима диета при почечной недостаточности.

Диета 5 трав

Диета 5 трав Диета 5 трав относится к виду фито похудения, т.е. похудения на травяных чаях, стимулирующих потерю лишнего веса. Система позволяет достичь внушительного снижения веса за пятидневный период.

Диета при гепатите С

Гепатит С: диета Гепатит С – опасное вирусное заболевание, довольно распространенное в наши дни. Лечение гепатита обычно непростое, требующее затраты усилий от самого больного и лечащего врача.

Диеты — сложная или белково-растительная диета, с секретом

Диеты - сложная или белково-растительная диета, с секретом Сложность состоит в том, что вам придется запастись терпением на целый месяц и самостоятельно составлять меню на каждый день из перечня разрешенных продуктов.

Диета 10 на 10 для похудения: суть, меню и отзывы, Food and Health

Диета 10 на 10 Разрекламированная в последние годы диета 10 на 10 относится к категории экспресс-диет. Это означает, что она помогает добиться отличного итога в максимально сжатые сроки.

Диета при заболеваниях почек: меню питания при ХПН, хроническом гломерулонефрите и при обострении нефротического синдрома

Лечебное питание при заболеваниях почек и его особенности Лечебное питание при заболевании почек подразумевает максимальное сокращение в рационе поваренной соли и жидкости.

Рейтинг@Mail.ru