Главная 24 Диеты 24 Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета

Чем хороша арбузная диета

Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.

Арбузная диета — не только для похудания, но одновременно и для очищения всего организма. Поскольку арбуз обладает выраженным мочегонным действием, он хорошо удаляет шлаки и излишки накопившейся жидкости.

Срок арбузной диеты — не более 5 дней. Специальное питание пос­ле неё — ещё 10 дней.

Предупредим сразу: арбузную диету с осторожностью можно применять при сахарном диабете, моче- и желчнокаменной болезни, пиелонефрите, подагре, гипертонии, аденоме предстательной железы, послеоперационных спаечных процессах.

Кроме того, арбузная диета, включающая чёрный хлеб, вредна для больных, страдающих желудочно-кишечными заболеваниями, так как подобное сочетание продуктов может привести к обострению язвы желудка и 12-перстной кишки.

Пять дней — на одних арбузах

В течение каждого из пяти дней необходимо питаться только арбузами из расчёта: 1 кг мякоти на 10 кг вашего веса. Так, если вы весите

75 кг, вам нужно съедать каждый день по 7,5 кг арбуза (один большой плод) за 5-6 раз в день.

Если при этом сильно мучает голод, можно в каждый приём съедать 1-2 кусочка чёрного хлеба.

Важно следить за своим состоянием: иногда организм реагирует на арбузную диету метеоризмом (вздутием живота), поносом. Если же никаких неприятных явлений нет, то можно смело продолжать диету все

Чтобы лишний вес не вернулся снова, следует правильно выходить из арбузной диеты. После её окончания нужно ещё 10 дней питаться по специальному меню. Вот оно.

Завтрак: овсяная, гречневая или рисовая каша на воде без сахара, немного творога (нежирного сыра) или варёное яйцо.

Обед: ломтик мяса (птицы или рыбы) и овощной салат без масла или сметаны, заправленный соком лимона или кислых ягод.

Ужин: порция арбуза из расчёта

1 кг мякоти на 30 кг веса.

Во время специального питания почки очищаются особенно хорошо. Для этого-то и надо есть арбузы ближе к ночи, поскольку именно ночью происходит усиленная концентрация мочи, способствующая образованию камней в почках и мочевом пузыре.

Эффективность арбузной диеты весьма высока. Судите сами: за 15 (5 + 10) дней можно потерять до

7-8 кг избыточного веса (арбузная диета — долой 3 кг, специальное питание — ещё 4-5 кг).

Всего 150 г арбузной мякоти достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность человека в магнии. Поэтому людям с заболеваниями сердца, гипертонией нужно непременно включать арбуз в свой рацион.

Кроме того, он эффективно выводит «плохой» холестерин, что тоже очень важно при сердечно-сосудистых заболеваниях.

«Стиральный порошок» для почек

Уникальность арбуза и в том, что его сок практически не содержит ни кислот, ни солей, чего не скажешь о многих ягодах и фруктах. Зато в нём много щёлочи, благодаря которой арбуз невероятно полезен для мочевой системы. Врачи рекомендуют его тем, у кого образуются уратные или оксалатные камни в почках. При обострениях нефрита, пиелонефрита, цистита арбуз хорош в качестве десерта. В день можно съедать по частям до 2 кг этого вкусного лекарства. Полезно пить арбузный сок с мёдом: на 2 стакана сока — 1 ч. ложка мёда.

Долой лишнюю жидкость!

Многие забывают, что мочегонными свойствами обладает не только мякоть арбуза, но и корка. Отвар из неё избавит от отёков, связанных с заболеваниями сердца, почек. Причём такую арбузную терапию можно использовать круглый год, ведь высушенные в духовке корки хранятся долго. Для получения отвара достаточно залить их водой (1:10), прокипятить 5 минут и процедить. Пьют это лекарство по полстакана 3-4 раза в день. Оно эффективно также при подагре и ревматизме.

Если размять вилкой сочную мякоть арбуза и нанести её на лицо на 20 минут, то, смыв маску, вы увидите: кожа стала выглядеть заметно лучше.

Подспорье для печени

Арбузный сок растворяет и выводит токсины из печени. Поэтому при хронических её заболеваниях и острых пищевых отравлениях вспомните о нём. Кроме того, полезно от души наесться полосатых ягод тем, кто лечился сильнодействующими препаратами, например антибиотиками. И тем, кто недавно перенёс операцию с наркозом. Арбузный сок помогает печени быстрее очис­титься от «химии».

Далеко не все знают, что по содержанию железа арбуз уступает только листьям салата и шпинату. Арбузное железо легко усваивается организмом — ведь оно органичес­кое. Поэтому при анемии для тех, у кого низкий уровень гемоглобина в крови, арбузы — незаменимые помощники.

Во благо, а не во вред!

Чтобы достоинства сладкой ягоды не обернулись опасными изъянами, не покупайте перегревшие­ся на солнце арбузы — в них особенно высока концентрация пыли, вредных веществ. Если на коре есть какие-то бугорки — скорее всего, это следы от инъекций стимуляторов роста. Перед едой мойте арбузы с мылом!

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Блоги на agrobook.ru

Наши партнеры

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

ИД «Крестьянин»: 344000, Ростов-на-Дону, ул. Города Волос, д.6, 8 этаж

Тел./факс: +7 (863) 282-83-13

Учредитель: ЗАО «Издательский дом «Крестьянин»

© ИД «Крестьянин» 2001-2015. При использовании материалов сайта активная ссылка на публикацию обязательна. Возрастная категория сайта: 16+. Комментарии на сайте не премодерируются. Информация для правообладателей

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.

Витаминно белковая диета для похудения меню

Белково витаминная система питания для здорового похудения Всевозможные белковые диеты уже очень давно зарекомендовали себя как один из самых эффективных способов побороть лишний вес и обрести стройную, изящную фигуру.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, результаты, принципы

Белково-витаминная диета для похудения: правила составления меню на неделю Одним из эффективных способов похудения является витаминно-белковая диета, обладающая массой преимуществ.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, отзывы и результаты

Витаминно-белковая диета: легкий путь к совершенству Витаминно-белковая диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишнего веса. Она легко переноситься, не вызывает чувства голода и позволяет сбросить до 5 килограмм лишнего веса за 10 дней.

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

Витаминно белковая диета: Меню, На неделю — что надо знать

Белково-витаминная диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, меню на неделю, противопоказания

Похудение на белково-витаминной диете По мнению диетологов и тренеров по фитнесу, белково-витаминная диета замечательно подходит для похудения. Главная её особенность – сочетание белковой пищи (как строительного материала для мышц) с овощами и фруктами (в качестве витаминной составляющей). Правила очень схожи с белковой диетой и витаминной диетой, но имеют ряд особенностей и дополнений.

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания без особых усилий! Чтобы сбросить за 10 дней от 5 до 7 килограммов, воспользуйтесь белково-витаминной диетой.

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах В современном мире все хотят быть стройными и здоровыми. Конечно, лишний вес не только не красит, но и создает колоссальную нагрузку на внутренние органы.

Витаминно-белковая диета, польза и вред для организма, примерное

Витаминно-белковая диета: лёгкий способ обретения стройности. Как правильно питаться при витаминной диете Белково-витаминная диета признана одной из эффективнейших и безопасных способов борьбы с избыточным весом.

Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

Белково — овощная диета для похудения

Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

Белково – витаминная диета, Новые диеты

Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.

Самая эффективная диета на 10 дней — 10 дневная диета для похудения

Диета на 10 дней Системы питания, которые носят название «эффективная диета на 10 дней», продвигают совершенно разные способы снижения веса от 5 до 12 кг за короткий срок.

Диета белково-овощная для похудения — меню, отзывы

Особенности рациона и результаты при белково-овощной диете Чтобы такого съесть, чтоб похудеть? В этой «бородатой» шутке есть, как выяснили диетологи, существенная доля правды.

Диета при гепатите

Диета при гепатите Диета при гепатите используют в том случае, если при лечении хронического гепатита наблюдается доброкачественные или прогрессивные эффекты. Также применяется при выраженных признаках недостаточности печени.

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диета В основе белково-витаминной диеты лежит популярное на сегодняшний день белково-углеводное чередование. Однако в отличие от белково-углеводной диеты, где присутствует принцип монодиеты, в этой системе питания предусмотрено чередование белков и углеводов (преимущественно овощей и фруктов) в течение суточного рациона.

Самая эффективная диета для снижения веса

Самая эффективная диета для снижения веса Самая эффективная диета для снижения веса Наиболее эффективная диетическая система для снижения веса – что она из себя представляет? Такими вопросами, безусловно, задаются те, кто хочет избавиться от избытков веса.

Безбелковая диета

Безбелковая диета Судя по названию, данная диета предлагает ограничить в рационе продукты, богатые белком – протеином. Как правило, такое питание назначают по медицинским показателям, однако оно также может служить и для снижения веса.

Диета по знаку зодиака овен

Диета по знаку зодиака овен Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака овен - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Белковая диета для беременных

Белковая диета для беременных Беременность – это самая замечательная и волшебная пора для многих женщин. Это время приятного и волнительного ожидания, а также период формирования здоровья малыша.

Диета для почек

Диета для почек Какой диеты нужно придерживаться при заболеваниях почек? Рассказывает врач-уролог 8-й городской больницы г. Воронежа Подгузов Александр Викторович. Наиболее значима диета при почечной недостаточности.

Рейтинг@Mail.ru