Главная 24 Диеты 24 Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета — строго, но вкусно

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета специально была предназначена для любителей этой вкусной ягоды. Она практически полностью состоит из воды, поэтому прекрасно очищает организм от всех вредных веществ и помогает избавляться от лишней воды в клетках.

Как правило, арбузная диета начинается в конце лета, когда на прилавках магазинов лежит множество разнообразных ягод. Однако к выбору арбуза нужно подходить ответственно, чтобы он не навредил организму, а помог ему избавиться от всего лишнего в краткие сроки.

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбуз – это ценнейший источник полезных витаминов и минералов. Всего в 150 г этой ягоды содержится суточная норма магния, без которого невозможно нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы и других внутренних органов. Это в первую очередь важно для людей, страдающих от гипертонии или имеющих предрасположенность к другим заболеваниям сердца.

Данная ягода богата на фолиевую кислоту, поэтому после регулярного употребления ее в пищу нормализуется обмен жиров. Это также положительно влияет на процесс сжигания лишнего жира, так как организм начинает быстрее перерабатывать липиды, полученные из продуктов питания.

В арбузе сосредоточено большое количество органического железа. Оно помогает предупредить анемию. Причем арбуз помогает не только в качестве профилактического средства, но также как дополнительное природное лекарственное средство. Также он считается хорошим источником витамина С – естественного антиоксиданта, предупреждающего процесс старения организма.

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета для похудения считается одной и самых легких и вкусных диет. При ее соблюдении можно полностью отказаться от строгого подсчитывания калорий, которое существенно усложняет любую диету. Само меню такой диеты считается очень легким для соблюдения. Достаточно употреблять на 10 кг массы тела 1 кг этой ягоды, чтобы лишний вес начал постепенно исчезать.

Кроме арбуза, разрешается употребление чистой воды или зеленого чая. Что особенно приятно, арбузы можно есть даже перед сном, поэтому ночное чувство голода не будет мешать комфортной диете.

Суть данного режима питания заключается в следующем. Арбуз сам по себе считается сильным мочегонным средством. Вместе с лишней влагой он хорошо выводит все токсины, вредные отложения и шлаки, которые часто способствуют накоплению лишней массы тела.

Однако такая диета дает высокую нагрузку на почки, поэтому она может навредить людям со слабой выделительной системой. Что касается здоровых людей, то без особых проблем за неделю такого питания можно избавиться от 3 кг веса.

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета относится к категории краткосрочных диет, поэтому она прекрасно подойдет для людей, которые по каким-то причинам не могут выдержать обычные диеты. Она легко переносится организмом, так как в ягоде содержится большой объем воды. Она создает ощущение сытости, поэтому кушать на протяжении дня совершенно не хочется. Это существенно упрощает строгий режим питания.

Кроме того, эффективность арбузной диеты была доказана большим количеством людей. Многие продолжают сидеть на такой диете из-за любви к этой сочной и сладкой летней ягоде.

Однако даже такая диета может иметь свои недостатки. Не стоит экспериментировать с таким режимом питания людям, страдающим от болезней почек и мочеполовой системы. Арбуз даст серьезную нагрузку на эти органы, поэтому любые болезни могут обостриться и дать о себе знать.

К сожалению, арбузы могут нести в себе скрытую опасность для человеческого организма. Дело в том, что часто эти ягоды выращиваются на полях, где активно используются нитраты в виде удобрений. Они имеют свойство накапливаться в растениях, а из них переходить в тело человека. В больших дозах нитраты могут быть очень опасными, поэтому к выбору арбуза нужно относиться максимально ответственно.

Существует два варианта меню, которые могут применяться во время арбузной диеты. Первый подразумевает употребление воды и арбузов в течении 5-ти дней. Идеально есть арбуз каждый 3 часа, примерно 5-6 раз в сутки. Так организм будет ощущать постоянное насыщение, поэтому много есть не захочется.

Во второе меню добавляются небольшие кусочки ржаного хлеба. На данной диете можно сидеть до 10-ти, потому как более длительная арбузная диета может негативно отразиться на работе внутренних органов.

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Смотрите на видео, как крутить обруч правильно! Не допускайте типичных ошибок, чтобы время не было потрачено зря.

Строгая арбузная диета противопоказана людям, имеющим проблемы с почками. Постоянное употребление арбуза может привести к созданию сильной нагрузки на почки, поэтому все скрытые болезни могут обостриться. Также не рекомендуется сидеть на такой диете беременным и кормящим женщинам, так как арбуз не может обеспечить поступление всех полезных микроэлементов в организм матери.

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета считается строгой, поэтому выходить из нее нужно постепенно. Чтобы эффект от арбузной диеты закрепился надолго, рекомендуется соблюдать строгий режим питания в течении 7-10 дней. Это позволит организму привыкнуть к новому питанию.

Диетологи рекомендуют на завтрак съедать несладкую овсянку и небольшой кусочек твердого сыра. На обед положено 200 г вареной курицы или рыбы, приготовленной на пару, и овощной салат. Желательно не добавлять в него растительное масло и соль, чтобы калорийность рациона не увеличивалась.

Завершается день ужином, во время которого нужно съесть 800 г арбуза. Когда период закрепления успехов закончится, можно переходить на обычное питание. Самое главное правило: не сильно увлекаться калорийными продуктами, иначе через некоторое время организм запасется новыми отложениями.

Арбузная диета привлекает людей своей простотой и приятным вкусом ягоды. Она практически полностью состоит из воды, поэтому можно не беспокоиться про подсчет калорий. Кроме того, арбуз хорошо насыщает желудок, и постоянное чувство голода уходит. Но важно запомнить, что такая диета считается строгой. Она не подойдет для ослабленных людей, беременных женщин и детей.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Рубрики

с активной ссылкой на первоисточник — приветствуется;

перепечатка полных версий публикаций без

письменного согласия автора блога — запрещена.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белково-витаминная — «Эффективная белково – витаминная диета для похудения

Белково-витаминная - отзыв Эффективная белково – витаминная диета для похудения. Подробный отзыв, меню диеты и фото результаты. Минус 4 кг за 7 дней Бока выпирают как дрожжевое тесто, а любимая одежда стала мала? Мужчины совсем не обращают внимания? Вам больше не придется это терпеть, благодаря эффективной белково-витаминной диете.

Витаминно-белковая диета — меню, отзывы

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета считается комплексным похудением с разделением питания. Витаминно-белковая диета эффективна и несложна. Она подходит тем, кто хочет за короткое время лишиться нескольких килограмм.

Диета Витаминно белковая — Подробный рацион

Диета «Витаминно-белковая» Данная диета является весьма популярной, а также эффективной, ведь позволяет сбросить всего за 10 дней около 5-7 килограммов излишнего веса.

Белково витаминная диета: примерное меню на неделю

Белково-витаминная диета — принципы питания, примерное меню на неделю Белково-витаминная диета – это мера, которая применяется в тех случаях, когда нужно быстро избавиться от 5-7 килограммов лишнего веса.

Белково-витаминная диета для похудения: меню, рекомендации и отзывы

Белково-витаминная диета для похудения: меню, рекомендации и отзывы Многие диетологи считают, что белково-витаминная диета для похудения – это довольно экстремальный способ снижения веса, поэтому прибегать к ней слишком часто не стоит.

Белково-витаминная диета, чтобы привести себя в порядок

Белково-витаминная диета Несомненные плюсы ее таковы: ❂ она легко переносится и не вызывает чувства голода ❂ она не наносит вреда здоровью ❂ с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу.

Витаминная диета и витаминно-белковая диета для похудения и поднятия иммунитета: меню, результаты, отзывы

Витаминная диета Основные принципы витаминно-белковой диеты Витаминно-белковая диета основана на дробном питании. В рационе преобладают продукты, содержащие белок: яйца, нежирные сорта брынзы и сыров, мясо птицы и постная говядина, обезжиренный творог, речная и морская рыба нежирная, сосиски, докторская колбаса и другие виды вареных колбас.

Белково витаминная диета: меню

Белково витаминная диета: меню Сейчас существует достаточно много разных диет. И монодиеты, и голодание, и с помощью разнообразных специй, таких как имбирь, корица, красный перец.

Белково-витаминная диета для похудения

Белково-витаминная диета Наступившая весна заставляет нас в очередной раз задуматься о своём внешнем виде. Настойчиво пригревающее солнышко напоминает о том, что скоро лето.

Белково-витаминная диета: разновидности

Худеем без голодания Правильнее всего для поддержания фигуры в идеальном состоянии остановить свой выбор на здоровом сбалансированном рационе питания. Однако далеко не всем удается на протяжении длительного времени придерживаться принятого решения, отказаться от консервов, полуфабрикатов, жареного.

Белково витаминная диета для похудения: меню, отзывы и полезные советы от опытных

Белково витаминная диета: только белки, фрукты и овощи Белково-витаминная диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишних килограмм.

Витаминно-белковая диета (2 варианта, меню, отзывы)

Витаминно-белковая диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Белковые диеты уже давно зарекомендовали себя в качестве весьма эффективных способов сбросить вес.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, разрешенные продукты, меню на 5, 7, 10 и 14 дней

Белково-витаминная диета – худейте на белках и витаминах! Худеть без чувства голода – это основной принцип белково-витаминной диеты, которая позволяет потерять 5-7 кг за 10 дней.

Витаминно-белковая диета, 5 вариантов меню на 1 и 5 дней

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета относится к быстрым комплексам похудения с раздельным питанием. Это несложный и весьма эффективный метод для тех, кому нужно за короткое время сбросить несколько лишних килограммов.

Белково витаминная диета: особенности рациона питания — Как сбросить вес

Диета, основанная на сочетании белков и витаминов Дата публикации: 07 июня 2017 Белково витаминная диета помогает сбросить лишний вес за счет употребления свежих фруктов и овощей в сочетании с продуктами, богатыми белком.

Витаминно-белковая диета, 71 отзыв

Витаминно-белковая диета для похудения Продолжительность: 10 дней Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Белково-витаминная диета: отзывы и результаты

Белково-витаминная диета Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково-витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь она завоевала популярность у худеющих благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.

Витаминно белковая диета для похудения меню

Белково витаминная система питания для здорового похудения Всевозможные белковые диеты уже очень давно зарекомендовали себя как один из самых эффективных способов побороть лишний вес и обрести стройную, изящную фигуру.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, результаты, принципы

Белково-витаминная диета для похудения: правила составления меню на неделю Одним из эффективных способов похудения является витаминно-белковая диета, обладающая массой преимуществ.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, отзывы и результаты

Витаминно-белковая диета: легкий путь к совершенству Витаминно-белковая диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишнего веса. Она легко переноситься, не вызывает чувства голода и позволяет сбросить до 5 килограмм лишнего веса за 10 дней.

Рейтинг@Mail.ru