Главная 24 Диеты 24 Арбузная диета, похудеть на арбузе, диета на арбузе

Арбузная диета, похудеть на арбузе, диета на арбузе

Арбузная диета

Арбузная диета, похудеть на арбузе, диета на арбузе

Арбузный сезон — отличное время, чтобы привести свой организм в порядок. Арбуз диетологи называют удивительным продуктом, а арбузную диету могут соблюдать практически все, поскольку у нее очень мало противопоказаний. Чем полезен арбуз? Полезные свойства арбуза известны давно. Эта ягода содержит глюкозу и фруктозу, которые легко усваиваются организмом, фолиевую кислоту, пектины и клетчатку. Количество и качество витаминов в арбузе также впечатляют. Он способен быстро очистить организм от токсинов благодаря своим мочегонным свойствам. При желании очистить свой организм от шлаков пользу арбуза сложно переоценить. Но прежде, чем садиться на арбузную диету, необходимо посоветоваться со специалистом.

Итак, вы получили одобрение специалиста и решили сесть на арбузную диету. Это значит, что арбузы вам придется употреблять постоянно, не исключая ночь. Дело в том, что именно ночью происходит концентрирование мочи, которое вызывает камни в почках. Арбузовая диета длится 5 дней, этого срока вполне хватает, чтобы организм избавился от токсинов, лишней воды, солей и прочих неприятностей. Чтобы похудеть на арбузе также достаточно этого срока. В сутки вам требуется съедать 1 кг арбуза на 10 кг веса (то есть, если вы весите 60 кг, то вам требуется 6 кг арбузной мякоти, а если 85, то 8,5 кг). И следует внимательно прислушиваться к организму, поскольку монопитание — не самое лучшее, что можно ему предложить, и порой это может вызвать отрицательную реакцию. Но в большинстве случаев арбузная диета рекомендуется при заболеваниях печени (цирроз, гепатит, болезнь Боткина, желчнокаменная болезнь). Его рекомендуют как разгрузочную пищу при атеросклерозе, подагре, ожирении. Можно ли похудеть на арбузе? Арбузы для похудения довольно эффективны, их также стоит употреблять тем, кто мучается от бессонницы и упадка сил.

Арбузная диета, похудеть на арбузе, диета на арбузе

Если на арбузной диете вам надо также избавиться от камней в почках, то надо действовать по следующей схеме. Единственным вашим питанием будут арбузы и черный хлеб. Итак, в 2-3 часа ночи (лучшее время для этого процесса) наберите теплую ванну, сядьте в нее и кушайте арбуз. На восьмой день в 2 часа ночи следует выпить 2 таблетки но-шпы и лечь в горячую ванну. Вода в ванне все время должна быть горячей. Утром начнется обильное мочевыделение, и возможны боли. Если боли сильные, то можно выпить еще две таблетки но-шпы и попрыгать, поднимаясь на носки и резко опускаясь на пятки. И снова в ванну. Через пару недель повторите. В сезон эту процедуру можно проводить 2-3 раза, и те, кто пробовал, утверждают, что результат весьма радует. Горячая вода расширяет сосуды, в теплой ванне песок и камни, если они есть в почках, отходят не так болезненно. Отзывы об арбузной диете также позволяют утверждать, что на арбузе можно похудеть до 8 кг за одну неделю.

Противопоказаниями при арбузной диете являются врожденные аномалии мочеполовой системы, послеоперационные спаечные процессы, болезни желудочно-кишечного тракта, язва двенадцатиперстной кишки и желудка. Поэтому иногда при арбузной диете стоит употреблять вместо черного хлеба белый. Черный хлеб снижает эффективность арбузной диеты, поскольку ведет к окислению мочи. Также арбузная диета не рекомендуется тем, у кого в почках крупные камни, поскольку они могут начать выходить, не растворившись до конца, и в результате начнется почечная колика. Пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями кишечника могут страдать от вздутия, а больные сахарным диабетом должны учитывать суточную норму сахара.

Арбузная диета, похудеть на арбузе, диета на арбузе

Похудение на арбузе предполагает употребление только спелых плодов. Как же выбрать арбуз? При выборе арбуза желательно соблюдать гигиенические нормы. Не стоит надрезать арбуз при покупке, мыть дома его следует горячей водой с мылом. Это позволит не стать “счастливым обладателем” кишечной инфекции, которая довольно часто встречается во время сезона полосатой ягоды. Страдающим мочекаменной болезнью не следует, кстати, поднимать тяжести, даже если это — арбузы на сутки диеты. Физические нагрузки — одна из возможностей получить приступ почечной колики. И для начала стоит устроить один разгрузочный день на арбузе, в течение которого кушать только 2 кг арбуза. Один день раз в неделю в течение всего сезона — и вы сами почувствуете себя гораздо лучше.

Выбор арбуза — дело достаточно серьезное. Спелый арбуз — это матовая поверхность, глухой звук при постукивании, а при сжатии — треск. Если арбуз выращивали по стандартам, то они и появятся в продаже не раньше начала сезона. А то, что появляется раньше и привлекает своей красотой — результат воздействия стимуляторов роста и удобрений. Так что лучше подождать и получить отличный результат от целебной силы арбуза. Сезон арбузов — это август и сентябрь. Хранение арбузов также требует правильного отношения. Зелено-полосатый плод относится к скоропортящимся продуктам. Разрезанный арбуз лучше хранить не более 2-3 суток. В идеале все дольки арбуза, отрезанные сегодня, сегодня же и съедать.

Сколько калорий в арбузе? Калорийность арбуза — всего 28 ккал на 100 грамм. Те, кто уже знает, как похудеть с помощью арбуза, уверяют, что на арбузной диете не чувствуется тяжесть в животе после приема пищи. Но также при арбузной диете не ощущается и чувство голода, поскольку объемы поглощаемой пищи довольно внушительны. Если вы следите за своей фигурой и, время от времени, ищите новые диеты для коррекции веса – то предлагаем вам в августе-сентябре попробовать именно арбузную диету.

Просто потрясный саит. Нашла случайно, но прочитала все что можно! Столько класной информации еще не видела в одном месте! Автору респект!

На мой взгляд,арбузная диета-самое то,она вполне легко переносится и результаты отличные.Да и к тому же прекрасно очищает организм.

Я арбузы обожаю, но вот после 3 дней на арбузах, заметила, что стала отекать, хотя раньше такого со мной вообще не случалось. Муж смеется, говорит, так правильно ты ешь много просто. Я разрезаю арбуз пополам, и ножиком вырезаю мякоть и ем. Пока всю половину не съем не остановлюсь)))

За калорийность тоже странно – кое-где пишут, что 38 калорий. А как считают ее? Без кожуры ведь? Или различия в цифрах от сорта зависят?

Если я все правильно понял, то арбуз нужно есть сам по себе, не смешивая с другими продуктами?

Спасибо автору за советы по выбору арбуза, очень полезно. Раньше начала сезона покупать тоже не рекомендую, сам получил серьёзное отравление. Диету обязательно попробую.

На арбузной диете желательно ограничить потребление соленой пищи-иначе отеки неизбежны. рекомендую сидеть на диете не более 5 дней. результат ожидаем и даже кожа на лице становится свежее и чище.

Просто здоровская диета. Чертовски вкусно и полезно.

кстати, хочу посоветовать, я на зиму заморозила кусочки мякоти арбуза, летом вычитала, что арбуз обладает свойствами лифтинга, у кого проблемы с лицом , да и не только заморозьте кусокек арбуза и каздый вечер и утро протирайте лицо, во первых стягивает поры, во вторых очичает, нужно протереть лицо кусочком а по истечение 15-20 мин смыть, затем нанесите свой крем, которым вы пользуетесь, вот так то, УДАЧИ!

Три дня ем чисто арбуз! Без ничего! Есть не хочется! Сил достаточно, чтобы работать! Рекомендую! Очищает организм! Чувствую легкость! Буду есть, пока не пропадут с прилавков.

На выходных с мужем съели 3 арбуза по 10 кг. каждый. Ощущение супер. Вкусно и сыто. Самая вкусная диета

Супер. Самая сладкая диета.

буду пробывать!А после родов поможет?

Все будет чики-пуки

Автор просто молодец!!Сильный человек с волей!Уважаю!

Помните что питание всегда должно быть сбалансированным? и диета не исключение. Организм должен получать необходимое для жизнедеятельности количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Только в этом случае не возникнет побочных эффектов, и похудение не нанесет вреда Вашему здоровью. Поэтому к выбору диеты следует подходить с осторожностью.

С подругами диету подбирали с этого сайта COSMODIET.BLOG.RU попробуйте Вы тоже! там учитываются все ваши особенности:)

просто прелесть,а не диета! я бы на ней сидела и сидела если бы не сезон…

я считаю это правильно и здорово…главное не есть больше нечего и даже хлеб не рекомендую)

А как выходить с этой диеты? чтоб не набрать потом еще больше!

самая вкусная диета!

Выходить так же, как и с каких-либо других монодиет:

Завтрак – кашка на воде

Обед – рыбка отварная, салатик зеленый

Ужин – кусок арбуза

ну Вы поняли, стандартная история, тогда и результат закрепите..

Это самая лучшая диета на свете! Это вкусно, это сытно, это полезно!!

а кто сколько скинул на ней?

Вот и мне интересно сколько приблезительно скидываешь на этой диете?

хорошая диета!)) сижу на ней уже пятый день, и скинула 4 кг…мне нравится))

Спасибо, сайт отличный. Очень интересно. Столько хорошей информации.

Я в день теряю по килограмму! Но я ем только арбуз и только до шести часов вечера)

Диета отличная, только от арбузов бегаю в уборную часто.

А я на основе арбуза придумала отличный способ ухода за кожей! Нужно заморозить не кусочки арбуза, а нарезанные корочки с остатками мякоти и ими, как льдом, протирать кожу. И легко, и полезно и – бесплатно!!)))

А вот с выведением камней из почек нужно быть оооочень осторожным!… Без консультации с хорошим врачом этого лучше не делать.

уже давно мучаюсь и не могу похудеть..да и ещё скоро будет встреча с друзьями и охота выглядеть отлично))хоть бы помогла)

привет девчонки,очень нужна ваша помощь….я сижу на этой диете 11 дней,хочу выйти,я читала как правильно выйти с неё,но вот проблема как только я съедаю хоть ложечку чего то меня сразу тошнит,в общем мой организм не принимает какие либо продукты,у кого нить так было. что делать. очень плохо,помогите пожалуйста

Выходите с арбузной “диеты” постепенно прибавляя растительные блюда, но не животные.

То есть капуста, картошка, баклажаны, помидоры, огурцы, ..да все что угодно, но ни в коем случае – мясо, рыба, птица и тд..молочные тоже не советую.

А говорят, что в арбузах много легкоусвояемых сахаров. как с этим быть? и реально похудеть на арбузах? где-то вычитала, что на арбузах не похудеть также как и на винограде и бананах

Всё это глупости. Если вы знаете хоть что то о питании и о том как ИЗНУТРИ наш желудок и все наши внутренние ограны реагируют вообще на диеты,а тем более на весь этот бред который тут написали,поверьте вы бы никогда не стали травить себя и диетами и всякой дрянью…Просто нужно правильно питаться.Но ксожелению как это делать знает очень мало людей,и поэтому продолжают читать такую ерунду и испытывать свой организм и здоровье…

Я просидела на арбузиках неделю. чувствую себя просто отлично. Скинула 3кг.Очень легко и вкусно!!есть не хотелось совсем)))Прошло уже две недели вес не вернулся.Я конечно себя ограничиваю и не ем после 6.Удачи всем)))

Ещё очень хорошо помогает очищать организм от шлаков и токсинов специальный прибор – Ion Detox. Очищение происходит на клеточном уровне. Ощущения потрясающие, а главное никаких мучений.

Siju uje 2 den na etoy diyete. pokamis vse normalnjo.no ves ewe totje.

Сергей, зачем писать такую ересь. Знаете ли вы, что шлаков не существует и не может существовать априори, так как весь кишечник изнутри покрыт маленькими волосками (из колебания помогают пище продвигаться по кишечнику) и вот эти волосочки отмирают и заменяются новыми каждые 3 дня. То есть стенки кишечника обновляются каждые 3 дня. Ну и где там взяться шлакам каким-то?? Почему мы воспринимаем свой организм как какую-то машину или мотор, какой нужно чистить и чуть ли не ёршиком. Господи, это же биология человека из школьной программы….. а вы еще и какие-то там приборы пытаетесь впарить!

Если в почках и мочевом пузыре имеются камешки, то наиболее подходящим временем их выведения будет от 17 до 21 часа по местному времени. Именно в это время проявляется биоритм мочевого пузыря и почек. В это время надо принять теплую ванну и усиленно кушать арбуз. Теплота расширяет мочевыводящие пути, снимает боли и спазмы (особенно когда будут проходить камешки), арбуз вызовет усиленное мочеотделение – промывание, а биоритм даст необходимую силу для срыва и изгнания песка и камней. Эту чистку можно проводить 2-3 недели до получения удовлетворительного результата.(очищения почек Г. П. Малаховым)

Всем привет! Я съедаю в день арбуз 10 кг, мне хочется езде можно?

Я хочу сесть на эту диету,но у меня вопрос;сколько кг можно сбросить за 5 дней и повлияет она как-нибудь на кожу?

всем привет!я так поняла что сидишь 5 дней на этой диеты,а потом что перерыв?или можно сидеть на диете столько сколько хватит сил?

Lisa1583, как по мне то это не диета, а бред!

вот смотрите: на 10кг веса надо 1кг арбуза. 1кг арбуза это 38 Ккал*10 = 380 Ккал! При моих 100кг веса мне получается надо съедать 10кг арбуза, т.е. 10кг*380=3800 Ккал . Дневная норма для среднестатистического человека – это 1500-2000 Ккал в день(при диете около 1000Ккал), а тут почти 4000 Ккал надо сжирать. В 2 раза больше нормы и в 4 раза больше чем при похудении. Может я чего-то не понимаю?!

Автор, дай объяснения!

1, 1кг арбуза-38ккал.тебе за день надо съесть 10кг арбуза -это 380ккал.+черный хлеб100гр.хлеба-238ккал.И того за день ты съедаешь 618ккал.Но не забывайте что при резком похудении как написано за неделю 8 кг.-..кожа начинает в некоторых местах сильно обвисать.))А вот один день как разгрузочный я рекомендую сама пробовала,очень полезно.За неделю по килограмму уходит даже не заметно.Желаю всем удачи.

здравствуйте.я конечно почитала диету-вроде ничего но пробывать не решусь,а то и правда после арбуза организм ничего не будет воспринимать и, что самое интересное, меня напугало то,что у кого камни-бедные люди,что бы по ночам спать и давать организму отдохнуть,так им еще и в ванну лесть с горячей водой “Итак, в 2-3 часа ночи (лучшее время для этого процесса) наберите теплую ванну, сядьте в нее и кушайте арбуз. На восьмой день в 2 часа ночи следует выпить 2 таблетки но-шпы и лечь в горячую ванну”» вот над этим стоит задуматься и насторожиться…дорогие мой не мучайте себя.удачи…

Kseniya, в 1 кг арбуза 380 кКал, а не 38. Мне кажется, 1 кг на 10 кг массы- это слишком. Девочки, а воду пить надо при этой диете?

38 kkal raschitano na 100gr produkta, a ne na killogram..=D

Юлия, правильно выходить с монодиет нужно с помощью соков. Сначала светлых(апельсин, грейпфрут, лимон, ананас), а потом добавлять более тяжелые для усвоения(огурец, капуста, морковка, грасс, буряк). Все светлые соки в начале пополам с водой.

Ребят,а при занятиях а тренажёрке можн оег оесть?т.е. тренер мне запрещает кушать после 6 вечера.но арбуз можно же?ни какой порошок не ем.чисто силовые упрожненния.

Ерунда это все. 5 дней ела одни арбузы. Потеряла 1 кг, есть хочется все время, плюс извините все время думаю где туалет если из дома выйти…

Лучше как правильно люди говорят, есть правильно и немного.

Может конечно если б во мне было 100 кг, я бы потеряла 8 на арбузах.

А так только “женщина-фонтан” получилась, потому как вода из всех щелей))))

может вы кроме арбузов ещё чего жрали!?Ну невозможно за пять дней похудеть на один кг…Я в день худела на 1кг

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белковая простая диета — меню, отзывы

Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

Белковая диета, Похудеть – 21 век

Похудеть – 21 век Новая методика похудения Среди популярных диет белковая диета занимает особенное место. Они меняют название, но сохраняя общие принципы, приобретают все новых и новых последователей.

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса На сегодняшний день одним из наиболее эффективных способов стать стройной и привлекательной является белковая диета.

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы — Готовить просто

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы Белковая диета Дюкана – одна из самых популярных диет современности. Ценят ее за то, что во время диеты абсолютно отсутствует чувство голода, а лишние килограммы тают на глазах.

Белковая диета – суть, примерное меню и отзывы

Белковая диета Безусловно, самым лучшим способом похудения считается симбиоз правильного сбалансированного питания и физических нагрузок. Такая схема не вредит организму в целом, а также не позволяет набрать килограммы впоследствии.

Белковая диета ( как быстро похудеть ) Меню

Белковая диета – что это ? Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту : максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе.

Белковая диета: таблица продуктов, результаты, рецепты

Белковая диета – здоровый выбор для похудения Белковая диета высоко ценится как приверженцами диетического питания, так и врачами. Она является щадящей, гарантирует длительное сохранение результатов, а её рацион позволяет не наносить вреда здоровью.

Белковая диета — Диеты для похудения

Белковая диета Белки, содержащие сбалансированное соотношение аминокислот, являются наиболее ценными с биологической точки зрения. При недостатке некоторых аминокислот или отсутствии хотя бы одной из них делает белок менее ценным.

Чем опасна белковая диета?

Чем опасна белковая диета? Белковая диета – одна из самых опасных для здоровья диет. Активное потребление белка и жиров с резким ограничением углеводов приводят к ужасным последствиям.

Белковая диета для похудения: меню с блюдами, вред и результаты

Белковая диета для похудения: основные принципы питания Выглядеть стройно и привлекательно хочет каждая женщина. Однако без усилий такое желание так и останется мечтой.

Белковая диета для похудения: рецепты, меню, таблица

Белковая диета Дюкана и Дюкуля для похудения Если Вас интересует, что нужно съесть, чтобы скинуть пару килограмм, то белковая диета для похудения – это то, что нужно. В нашей статье предлагаем рассмотреть меню диеты от Ксении Бородиной, Дюкана, противопоказания такого питания и полезные советы для усиления эффекта.

Белковая диета для похудения — суть, меню, отзывы и результаты

Белковая диета для похудения стоит ли того? Лето уже в самом разгаре и всем нам хочется выглядеть хорошо. Но что такое хорошо? Быть слишком худой – это некрасиво, но и складки на животе красотой не назовешь.

Белковая диета: продукты, меню, фазы, таблица, отзывы

Белковая диета Пьера Дюкана Продолжительность белковой диеты 14 дней и основной рацион питания, конечно состоит из белковой пищи. Человек, соблюдавший белковую диету, просто привыкает употреблять пищу большими порциями, поэтому после диеты сброшенные килограммы могут вернуться, и вес может быть больше, чем до диеты.

Белковая диета — Медицинский портал EUROLAB

Белковая диета Здоровый образ жизни с каждым годом становится все более и более популярен как среди людей, стремящихся к красоте и здоровью, так и среди тех, кто это здоровье немного утратил и старается возобновить.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы и результаты

Белковая диета для похудения и пример меню на неделю Белковая диета – это не только идеальный способ избавления от подкожного жира, но и прекрасный вариант для набора мышечной массы.

Белковая диета для похудения: меню на неделю и отзывы

Белковая диета для похудения Сытная и вкусная белковая диета для похудения относится к числу самых популярных способов сбросить лишний вес. Она работает быстро и эффективно, а в сочетании с регулярной физической нагрузкой позволяет всего за неделю гарантированно избавиться от трех-пяти килограммов лишнего жира и подтянуть мышцы.

Белковая диета на 2 недели: особенности меню и отзывы о результатах

Два варианта белковой диеты и отличия в протеиновом меню Двухнедельная белковая диета поможет быстро и без особых усилий избавиться от 4 до 8 килограммов лишнего веса.

Белковая диета: меню и советы

Белковая диета: меню и советы На практике белковая диета давно зарекомендовала себя как достаточно эффективная, но не безопасная для здоровья. Если же подойти к ее применению грамотно, а это значит, обязательная консультация у врача и желательное медицинское обследование, то строгое выполнение всех правил и рекомендаций и меню , вполне может привести вас к желаемому результату.

Белковая диета для похудения – отзывы, плюсы и минусы, меню на неделю, рецепты

Белковая диета для похудения Белковая диета — самая действенная среди подобных диет. Ее суть заключается во включении в рацион исключительно белковой пищи, а также ограниченном употреблении углеводной и жирной еды.

Белковая диета для похудения: меню на каждый день и рекомендации

Белковая диета для похудения: меню на каждый день С наступлением тепла люди начинают ограничивать себя в еде, чтобы быстрее сбросить накопленные за зиму килограммы.

Белковая диета — продукты, рецепты и меню

Белковая диета: меню, рецепты и мотивирующие фото 1. Можно ли похудеть на белковой диете? 2. Отрицательные моменты белковой диеты 3. Противопоказания к белковой диете 4. Положительные моменты 5. Продукты для белковой диеты: что можно есть 5.1. Что нельзя есть на белковой диете 5.2. Что можно пить на белковой диете 6. Как долго длится белковая диета 7. Белковая диета: меню на неделю 7.1. Понедельник 7.2. Вторник 7.3. Среда 7.4. Четверг 7.5. Пятница 7.6. Суббота 7.7. Воскресенье 8. Чего ждать от белковой диеты 9. Разные виды белковой диеты 9.1. Диета белково-овощная 9.1.1. Первый день 9.1.2. Второй и третий дни 9.1.3. Четвертый и пятый дни 9.2. Диета витаминно-белковая 9.3. Диета белково-углеводная 9.3.1. Как выглядит примерное меню белково-углеводной диеты 9.4. Белковая диета при беременности 9.5. Авторские диеты: белковая диета Пьера Дюкана 10. Полезные советы худеющим на белковой диете 11. Белковая диета: рецепты 11.1. Салат 11.2. Омлет с томатами 11.3. Суп с фрикадельками 11.4. Салат по-гречески с креветками 11.5. Фаршированные кальмары 11.6. Творожный омлет 11.7. Творожный десерт 11.8. Куриное филе в кефире 11.9. Жульен с курицей 11.10. Овощное рагу с курицей 11.11. Котлеты с сыром 11.12. Рыба по-польски 12. Отзывы о белковой диете Для красивых и стройных или для тех, кто такими хочет быть, придумано огромное количество диет.

Рейтинг@Mail.ru