Главная 24 Диеты 24 Арбузная диета – рецепты, отзывы, результаты диеты на арбузе, Похудение

Арбузная диета – рецепты, отзывы, результаты диеты на арбузе, Похудение

Арбузная диета – рецепты, отзывы, результаты диеты на арбузе

Арбузная диета – рецепты, отзывы, результаты диеты на арбузе, Похудение

Предлагаем вам несколько вариантов арбузной диеты, из которых вы сможете выбрать то, что подойдет именно вам. Диета на арбузе очень эффективная, если строго ей следовать.

Как много тех женщин, в которых есть комплекс лишнего веса. Многие мучают себя ужасными диетами, отказываясь от любимой пищи. Но существует много диет, которые будут и полезными, и эффективными, и вкусными. Одной из таких есть арбузная диета.

Она является монодиетой, это значит, что употреблять этот фрукт нужно в больших количествах. Кстати, она может подойти не всем. Тем, у кого появляются колики или неприятное ощущение, стоит отказаться от этой диеты и искать другой способ похудения. Но большинство организмов отлично справляется с такой едой.

Много девушек оставляют положительные отзывы об этой диете, так как благодаря ей избавились от лишних килограммов.

Особенно тем, кто обожает этот фрукт, понравится такая диета. Ведь кушать можно только арбуз. Все его количество нужно употребить за 5-6 приемов. Больше ничего есть нельзя. Разве что пить чай и воду, но с этой диетой итак организм получает много влаги, поэтому вряд ли захочется еще.

Такая диета должна продолжаться около 5-7 дней. Больше изматывать свой организм не нужно, а вот от 3-5 кг можно забыть. Самое главное, это захотеть и продержаться на таком строгом питании.

Этот вариант очень похож на предыдущий, вот только уже разрешается, помимо арбуза, скушать 1-2 ломтика хлеба. Следовательно, на такой диете можно просидеть где-то 10 дней. Хлеб нужно выбирать зерновой или из муки грубого помола. На протяжении всего дня не будет появляться чувство голода, так как всегда будет перебиваться арбузом.

Конечно, с помощью этой диеты можно сбросить лишние килограммы, но как только резко вернуться к прежнему питанию, то и почти весь вес вернется назад. Диетологи советуют специальный выход с диеты. После того, как диета закончилась, стоит еще дней 10-15 питаться фруктами и овощами, злаковыми и кашей, постным мясом и кисломолочными продуктами. Это все нужно кушать с утра и в обед, а вот вечером, за 4 часа до сна стоит употребить арбуз. Его нужно съесть 1 кг на 30 кг веса.

К примеру, утром можно скушать кашу или мюсли, а еще лучше творог с фруктами. В обед сделать овощной салат с яйцом или стограммовым кусочком мяса, можно попить чай или кофе. А вот уже вечером съесть арбуз, но нужно помнить, что он мочегонный.

Многие уже попробовали на себе арбузную диету, в основном всем очень нравится. Часто при необходимости возвращаются к ней опять ради того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Она очень эффективна.

Если срочно нужно сбросить парочку килограммов, то именно арбузная диета в этом поможет. Она краткосрочна, не вредная, очень вкусная. Плюс к этому хорошо прочищает почки. Сидя на диете, можно сразу поправить свое здоровье.

Такая диета не мучит голодом, так как чувство сытости всегда будет преследовать. Арбузную диету очень легко перенести. Она реально эффективная. Ведь пройдет совсем мало времени, а можно потерять приличное количество килограммов, при этом, не навредив собственному здоровью. Она принесет только радость и уверенность в себе, поэтому так много людей выбирают именно ее. Существуют диеты, которые вредят организму, и, кроме того, человек становится раздражительным от чувства голода, которым мучит сам себя. Стоит задуматься, насколько важно собственное здоровье. Ведь именно арбузы, кроме пользы, которую принесут, очищают организм. С их помощью можно вывести лишнюю воду, шлаки и соли, а для кожи это большое витаминное питание.

Даже противопоказаний нет никаких. Вот только тем, у кого больные почки или мочевой пузырь, стоит отнестись к такой диете с осторожностью. Ведь возможно еще и попасть в больницу, усугубив итак ослабшие органы. Еще не стоит использовать арбузную диету для диабетиков, так как ягода имеет много углеводов.

Если появляется слабость, то не стоит переживать, такой эффект на все монодиеты. Но пройдет некоторое время и все образуется назад, поэтому панику раздувать не нужно.

Как только арбузы появляются на прилавках, не стоит пользоваться этой диетой, так как они вмещают много нитратов, которые могут испортить здоровье, а пользы никакой не принесут. Вот август идеальное время для употребления этих ягод. Ведь именно тогда они дозревают на полях, где их выращивали без вмешательства всяких искусственных добавок. Так что к этому тоже стоит отнестись с осторожностью.

Если, купив арбуз, есть сомнения о том, качественный это продукт или нет, можно проверить его с помощью обычного стакана воды, в который стоит поместить ломтик арбуза. Подождав 10 минут, можно посмотреть на состояние ягоды. Если кусочек такой же формы, то это хороший продукт, а, если он начал растворяться, то стоит удержаться от употребления, ведь именно это свидетельствует о наличии нитратов, которые так плачевно влияют на состояние здоровья.

Всего 150-300 грамм арбуза несут с собой суточную норму магния. Вообще, эта ягода насыщена витаминами и минералами. Особенно тем, кто болеет артериальной гипертонией, будет полезным употреблять арбуз. Он еще и выводит лишний холестерин, что полезно для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Арбуз приведет в норму обмен жиров, так как имеет фолиеву кислоту. Вообще он низкокалориен, поэтому его можно употреблять и не беспокоиться о своей фигуре.

Для тех, кто страдает анемией, идеально подойдет эта ягода. Ведь она питает организм органическим железом, который нужен не только больным людям. Причем усваивается он очень быстро, и его много в арбузе.

Если воспользоваться арбузной диетой, то каждый день будете получать большое количество витамина С, даже больше нормы. Ведь нужное его количество имеется в 4 дольках арбуза.

Вообще арбуз мочегонен, он через почки выводит с организма лишние токсины, а также и жир.

На удивление, за 1 день можно распрощаться с 1-2 кг веса. А все из-за растворимых сахаров, которые находятся в арбузе. Странно, но именно они помогают избавиться от килограммов, хотя в других диетах они запрещаются в употребление. Но все из-за того, что в арбузе они природные: фруктоза, мальтоза, сахароза, глюкоза. Эти вещества представляют собой не только сахар, а и полезные углеводы, которые не вредны для организма. Одним словом, от них не поправляются, а худеют. Это одна из лучших диет, ведь кушать нужно вкусный сладкий арбуз, и в тоже время вес пропадает, а все тело не получает вреда.

В состав арбуза еще входят волшебные вещества – это пектиновые волокна и клетчатка. Именно первый компонент имеет сильное действие, благодаря которому можно быстро похудеть. Благодаря ему пропадет чувство голода, обменные процессы быстро работают, выводят лишнюю влагу с организма и жир. Но главный его секрет в биохимическом строении.

Вообще, пектин – питательное вещество, наполненное минералами, витаминами и микроэлементами. Он может связать вредные вещества между собой и спокойно вывести их с организма. После такой его обработки нормализируется кишечник, сахар и холестерин в крови.

А вот клетчатка способна нормализировать аппетит, сжечь калории.

Арбуз разнообразен витаминами, поэтому воспользовавшись этой диетой, можно насытить организм полезными веществами. Он вмещает в себя витамины РР, А, В1, В2, В6, В9, Е, С и бета-каротин. Также эта ягода богата на макроэлементы, а именно кальций, фосфор, натрий, магний, калий, а также микроэлемент железо.

Всего одна долька может насытить организм суточной нормой некоторых витаминов и макроэлементов, а это значит, что с арбузной диетой не только худеешь, а и получаешь полезные элементы.

Кроме того, что арбузная диета избавляет от лишних килограммов, она еще и выводит шлаки, что способствует омоложению кожи, цвет кожи становится здоровым, разглаживаются маленькие морщинки. Кстати, употребление в больших количествах этой ягоды позволяет избавиться от целлюлита. Так как арбуз выравнивает совокупность нездоровых жировых клеток, а без них целлюлитная жировая клетка не может накапливать воду, что приводит к тому, что она усыхает, а затем разрушается. То есть благодаря арбузной диете можно всего за неделю уже заметно уменьшить целлюлит.

Сколько плюсов в этой диете. Спустя всего неделю внешний вид поменяется значительно. Даже на красоту волос арбуз повлияет, у них появится естественный блеск, а ногти становятся крепче. Этому всему еще способствует сильный антиоксидант – ликопин. Его много есть в мякоти арбуза, что приводит к омоложению всего тела. Он восстанавливает регенерацию клеток, укрепляет соединения между клетками. Всего 2 дольки арбуза помогут делиться клеткам в 1,5 раза быстрее, а это значит, что на лице появится на 2 млрд клеток больше.

Ликопин может изнутри восстановить кожу, укрепить связи между клетками. Что приведет к разглаживанию кожи, пропадут мелкие морщинки, а глубокие станут меньше. Он стимулирует выработку собственного коллагена. А именно благодаря коллагену кожа сохраняет упругость, молодость. И еще ликопин создает невидимую защиту от солнечных лучей и загрязнений.

Профилактика женского здоровья

Статистика говорит, что меньше половины женщин имеют проблемы с мочеполовой системой. Особенно распространенное заболевание – это цистит. Как это не казалось удивительным, но именно арбуз может помочь справиться с этими проблемами.

Арбуз будто создает барьер для бактерий, чтобы они не смогли проникнуть в ткани и посодействовать началу воспалению. Таким образом вся мочеполовая система защищена. Сам арбузный сок не даст микробам зацепиться за стенки того или иного органа. А за счет того, что арбуз мочегонный, то с организма выводятся все бактерии. Спустя пару дней девушка сможет заметить результат этой диеты на собственном здоровье.

Итак, с арбузной диетой можно избавиться не только от лишних килограммов, а и улучшить здоровье, омолодить все тело.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Витаминно-белковая диета отзывы, Стройнеем вместе!

От одного названия «витаминно-белковая диета» прямо-таки слюнки текут. Обилие свежих фруктов и овощей, нежирные белковые продукты – что может быть лучше для здорового похудения? Однако в «белково-витаминном» рационе не все так просто.

Белково-витаминная — «Эффективная белково – витаминная диета для похудения

Белково-витаминная - отзыв Эффективная белково – витаминная диета для похудения. Подробный отзыв, меню диеты и фото результаты. Минус 4 кг за 7 дней Бока выпирают как дрожжевое тесто, а любимая одежда стала мала? Мужчины совсем не обращают внимания? Вам больше не придется это терпеть, благодаря эффективной белково-витаминной диете.

Витаминно-белковая диета — меню, отзывы

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета считается комплексным похудением с разделением питания. Витаминно-белковая диета эффективна и несложна. Она подходит тем, кто хочет за короткое время лишиться нескольких килограмм.

Диета Витаминно белковая — Подробный рацион

Диета «Витаминно-белковая» Данная диета является весьма популярной, а также эффективной, ведь позволяет сбросить всего за 10 дней около 5-7 килограммов излишнего веса.

Белково витаминная диета: примерное меню на неделю

Белково-витаминная диета — принципы питания, примерное меню на неделю Белково-витаминная диета – это мера, которая применяется в тех случаях, когда нужно быстро избавиться от 5-7 килограммов лишнего веса.

Белково-витаминная диета для похудения: меню, рекомендации и отзывы

Белково-витаминная диета для похудения: меню, рекомендации и отзывы Многие диетологи считают, что белково-витаминная диета для похудения – это довольно экстремальный способ снижения веса, поэтому прибегать к ней слишком часто не стоит.

Белково-витаминная диета, чтобы привести себя в порядок

Белково-витаминная диета Несомненные плюсы ее таковы: ❂ она легко переносится и не вызывает чувства голода ❂ она не наносит вреда здоровью ❂ с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу.

Витаминная диета и витаминно-белковая диета для похудения и поднятия иммунитета: меню, результаты, отзывы

Витаминная диета Основные принципы витаминно-белковой диеты Витаминно-белковая диета основана на дробном питании. В рационе преобладают продукты, содержащие белок: яйца, нежирные сорта брынзы и сыров, мясо птицы и постная говядина, обезжиренный творог, речная и морская рыба нежирная, сосиски, докторская колбаса и другие виды вареных колбас.

Белково витаминная диета: меню

Белково витаминная диета: меню Сейчас существует достаточно много разных диет. И монодиеты, и голодание, и с помощью разнообразных специй, таких как имбирь, корица, красный перец.

Белково-витаминная диета для похудения

Белково-витаминная диета Наступившая весна заставляет нас в очередной раз задуматься о своём внешнем виде. Настойчиво пригревающее солнышко напоминает о том, что скоро лето.

Белково-витаминная диета: разновидности

Худеем без голодания Правильнее всего для поддержания фигуры в идеальном состоянии остановить свой выбор на здоровом сбалансированном рационе питания. Однако далеко не всем удается на протяжении длительного времени придерживаться принятого решения, отказаться от консервов, полуфабрикатов, жареного.

Белково витаминная диета для похудения: меню, отзывы и полезные советы от опытных

Белково витаминная диета: только белки, фрукты и овощи Белково-витаминная диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишних килограмм.

Витаминно-белковая диета (2 варианта, меню, отзывы)

Витаминно-белковая диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Белковые диеты уже давно зарекомендовали себя в качестве весьма эффективных способов сбросить вес.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, разрешенные продукты, меню на 5, 7, 10 и 14 дней

Белково-витаминная диета – худейте на белках и витаминах! Худеть без чувства голода – это основной принцип белково-витаминной диеты, которая позволяет потерять 5-7 кг за 10 дней.

Витаминно-белковая диета, 5 вариантов меню на 1 и 5 дней

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета относится к быстрым комплексам похудения с раздельным питанием. Это несложный и весьма эффективный метод для тех, кому нужно за короткое время сбросить несколько лишних килограммов.

Белково витаминная диета: особенности рациона питания — Как сбросить вес

Диета, основанная на сочетании белков и витаминов Дата публикации: 07 июня 2017 Белково витаминная диета помогает сбросить лишний вес за счет употребления свежих фруктов и овощей в сочетании с продуктами, богатыми белком.

Витаминно-белковая диета, 71 отзыв

Витаминно-белковая диета для похудения Продолжительность: 10 дней Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Белково-витаминная диета: отзывы и результаты

Белково-витаминная диета Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково-витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь она завоевала популярность у худеющих благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.

Витаминно белковая диета для похудения меню

Белково витаминная система питания для здорового похудения Всевозможные белковые диеты уже очень давно зарекомендовали себя как один из самых эффективных способов побороть лишний вес и обрести стройную, изящную фигуру.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, результаты, принципы

Белково-витаминная диета для похудения: правила составления меню на неделю Одним из эффективных способов похудения является витаминно-белковая диета, обладающая массой преимуществ.

Рейтинг@Mail.ru