Главная 24 Диеты 24 Арбузная диета, Стройнеем вместе!

Арбузная диета, Стройнеем вместе!

Арбузная диета, Стройнеем вместе!

Арбузная диета — монопродуктовая. Средняя калорийность за сутки- 1330 ккал. Это значит, что у вас должна быть предрасположенность к этому продукту и отсутствовать отрицательные реакции на арбузы. Эта диета — очень жесткая, поэтому непродолжительная в чистом виде. Сидя на арбузной диете, вы можете похудеть на семь килограмм за пять дней.

Помните, что если вы с наслаждением едите арбуз, сочетая его с другой едой, может случиться так, что на второй день этой диеты у вас появятся болезненные ощущения. В такой ситуации ни в коем случае не продолжайте диету. Так как арбуз – мочегонный продукт, в начале диеты вы будете худеть в основном из-за того, что из организма будут выводиться лишние водно-солевые отложения.

  1. При этой диете нет ощущения чувства голода. Для тех, кто любит арбузы, и чей организм их хорошо переносит, эта диета — просто сказка.
  2. Хороший результат за относительно небольшой промежуток времени.
  3. Улучшение обмена веществ, очищение организма.

Главное условие арбузной диеты – нельзя превышать суточную норму употребления в пищу арбузов, которая равна 1 кг арбузов на 10 кг вашего веса. Например, если ваш вес 60 кг, то за сутки вы можете съесть не более 6 кг арбуза. Кроме арбуза ничего нельзя есть. Время приема пищи не ограничено — есть его можно, когда захотите. Пить в течение 5 дней этой диеты разрешается только простую воду в неограниченных количествах или зеленый чай. Лучше всего воду пить без газов, так как она снижает аппетит. Алкоголь в любом виде употреблять запрещено.

Это не такая мучительная диета, как первая, так как в ней разрешается есть с каждым приемом пищи 1-2 куска ржаного хлеба. На этой диете можно сидеть от 8 до 10 дней. Кроме арбуза и черного хлеба есть больше ничего нельзя.

Более 10 дней сидеть на арбузной диете не рекомендуется, но после ее окончания, чтобы сохранить прежний вес, необходимо закрепить полученный результат. Ведь, как известно, после долгих мучений многие опять начинают есть свою любимую еду, когда захотят, не ограничивая себя ни в чем. Результатом этого становится то, что вес становится таким же (или даже больше), чем до диеты!

Чтобы ваши мучения не пропали даром, рекомендуется питаться нежирными продуктами, содержащими белки и углеводы. Это овощи и фрукты, злаковые, рыба, все виды круп, курица, сыр, творог, яйца. Их можно употреблять в пищу на завтрак и обед. Ужинать надо не позднее, чем за четыре часа до того, как ложитесь спать (не рекомендуется есть после 18 часов). На ужин — только арбуз ( на 60 кг массы тела не более 2 кг арбуза) или арбуз с черным хлебом. Оптимальный срок такого питания — 10 дней. В этом случае ваш вес будет продолжать снижаться, но более медленно. Кроме того, обмен веществ нормализуется, так как организм будет очищаться шлаков, солевых отложений, и токсинов.

  1. Эта диета не рекомендуется людям с заболеваниями почек и мочеполовой системы, так как именно на эти органы ложится вся нагрузка по очищению организма от шлаков. В таком случае необходимо проконсультироваться с врачом.
  2. Даже легкий вариант арбузной диеты достатточно жесткий.
  3. Потеря веса происходит в основном из-за того, что выводится лишняя жидкость, а не из-за потери лишних жировых отложений, объемы бедер и ягодиц уменьшаются незначительно.

Если вы сидели на этой диете, оставьте свой отзыв об арбузной диете в комментариях.

martinadonelle

Как и все монодиеты, арбузная довольно проста в соблюдении. Я сидела на ней летом и достаточно успешно. Несомненным плюсом арбузной диеты является то, что действительно теряешь вес, лично я похудела за неделю на 5,5 килограммов. Правда, два из них довольно быстро вернулись в течение последующих нескольких дней, но это недостаток всех спринт-диет, рассчитанных на то, что довольно много килограмм теряешь за короткий промежуток времени. Поскольку я большая любительница сладкого, поедать сахарную мякоть арбуза целыми днями мне было несложно. Но, разумеется, садясь на арбузную диету надо быть готовой к постоянным походам в туалет. И все же, красота требует жертв.

Подводя итоги, могу сказать, что арбузная диета действительно эффективна в том случае, если нужно быстро привести себя в форму, например, перед открытием пляжного сезона.

Август – месяц свадеб и торжеств, не мудрено перебрать несколько килограмм. Но конец лета благодатное время поправить все ошибки. Самая большая, сладка и сочная ягода, которая продается на всех рынках, прямо с грядки, не могла быть не замечена диетологами. Были разработаны два вида арбузной диеты. Если вам необходимо быстро сбросить вес, то воспользуйтесь жесткой. За пять дней можно сбросить от 3 до 7 килограмм. Только помните, что в этом случае вы худеете за счет жидкости в организме и в объеме потеряете немного. Для большего эффекта, лучше воспользоваться вторым вариантом диеты. Он даст более стабильный результат, значительно уменьшаться объемы.

Многие говорят о вреде этой диеты. Но к любой дополнительной нагрузке на организм нужно относиться серьезно, а несколько дней такой диеты никому не повредят. Я лично ежегодно в конце августа, от пяти до десяти дней, придерживаюсь такой диеты. Результат замечательный. Зимой можно арбуз заменить печенной или тушеной тыквой.

После приезда из Турции, я увидела, что поправилась на 4 кг, и у меня появился животик. Мне нужно было срочно похудеть, ведь через полторы недели была свадьба у моей сестры, и платья не очень красиво смотрелось с моим животом. И тогда я решила сесть на арбузную диету. Арбузы я люблю еще с детства, и поэтому диета мне понравилась. Меня все устраивало за эти 5 дней, только от дома надолго нельзя было отлучаться (часто в туалет хотелось). За 5 дней я похудела на 4,5 кг. Я была очень счастлива. Животик ушел, и платье смотрелось великолепно. Правда, через неделю 2 кг ко мне вернулись. Эта диета идеально подойдет, для тех, кто любит арбузы и кому срочно нужно скинуть пару килограмм.

После приезда из Турции, я увидела, что поправилась на 4 кг, и у меня появился животик. Мне нужно было срочно похудеть, ведь через полторы недели была свадьба у моей сестры, и платья не очень красиво смотрелось с моим животом. И тогда я решила сесть на арбузную диету. Арбузы я люблю еще с детства, и поэтому диета мне понравилась. Эти 5 дней прошли легко, только от дома надолго нельзя было отлучаться (часто в туалет хотелось). За 5 дней я похудела на 4,5 кг. Я была очень счастлива. Животик ушел, и платье смотрелось великолепно. Правда, через неделю 2 кг ко мне вернулись. Эта диета идеально подойдет, для тех, кто любит арбузы и кому срочно нужно скинуть пару килограмм.

Услышала я об этой диете по телевизору. Уж не помню в какой именно передаче. Но однажды пришлось воспользоваться советом из телевизора.

Я при помощи этой диеты похудела за 5 дней, почти на пять килограмм.

Для меня лично- это не было испытанием. Арбузы я люблю просто до безумия. Поэтому наслаждалась этими пятью днями как могла. Посидеть побольше не захотела, так как за пять дней немного соскучилась по земной пище. Да и худеть больше не надо было.

Единственным минусом арбузной диеты является, то что слишком часто приходиться освобождать мочевой пузырь. Зато организм, помимо потери пяти лишних килограмм, ещё и от шлаков очистился.

А в целом, способ похудеть просто великолепен!

Диета эффективна. за 5 дней похудела на 5 кг. НО… они довольно быстро вернулись )

Если есть необходимость хорошо выглядеть за короткий срок — арбузная диета неплохой способ.

Я сегодня пятый день на арбузике — минус 3 кг.

Обожаю арбузы, поэтому диета прошла очень легко:)

приехала с отпуска мне меньше 18 появился большой комплекс полноты каждый день ела арбузы скинула наверное кг 2 точно но потом пришлось выходить из диеты как почувствовала боли в поджелудочной

voobshe ne pomoglo…meseac na arbuzikah sidela…i ni odnogo kg ne sbrosila…vot tak…

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах В современном мире все хотят быть стройными и здоровыми. Конечно, лишний вес не только не красит, но и создает колоссальную нагрузку на внутренние органы.

Витаминно-белковая диета, польза и вред для организма, примерное

Витаминно-белковая диета: лёгкий способ обретения стройности. Как правильно питаться при витаминной диете Белково-витаминная диета признана одной из эффективнейших и безопасных способов борьбы с избыточным весом.

Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

Белково — овощная диета для похудения

Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

Белково – витаминная диета, Новые диеты

Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.

Самая эффективная диета на 10 дней — 10 дневная диета для похудения

Диета на 10 дней Системы питания, которые носят название «эффективная диета на 10 дней», продвигают совершенно разные способы снижения веса от 5 до 12 кг за короткий срок.

Диета белково-овощная для похудения — меню, отзывы

Особенности рациона и результаты при белково-овощной диете Чтобы такого съесть, чтоб похудеть? В этой «бородатой» шутке есть, как выяснили диетологи, существенная доля правды.

Диета при гепатите

Диета при гепатите Диета при гепатите используют в том случае, если при лечении хронического гепатита наблюдается доброкачественные или прогрессивные эффекты. Также применяется при выраженных признаках недостаточности печени.

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диета В основе белково-витаминной диеты лежит популярное на сегодняшний день белково-углеводное чередование. Однако в отличие от белково-углеводной диеты, где присутствует принцип монодиеты, в этой системе питания предусмотрено чередование белков и углеводов (преимущественно овощей и фруктов) в течение суточного рациона.

Самая эффективная диета для снижения веса

Самая эффективная диета для снижения веса Самая эффективная диета для снижения веса Наиболее эффективная диетическая система для снижения веса – что она из себя представляет? Такими вопросами, безусловно, задаются те, кто хочет избавиться от избытков веса.

Безбелковая диета

Безбелковая диета Судя по названию, данная диета предлагает ограничить в рационе продукты, богатые белком – протеином. Как правило, такое питание назначают по медицинским показателям, однако оно также может служить и для снижения веса.

Диета по знаку зодиака овен

Диета по знаку зодиака овен Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака овен - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Белковая диета для беременных

Белковая диета для беременных Беременность – это самая замечательная и волшебная пора для многих женщин. Это время приятного и волнительного ожидания, а также период формирования здоровья малыша.

Диета для почек

Диета для почек Какой диеты нужно придерживаться при заболеваниях почек? Рассказывает врач-уролог 8-й городской больницы г. Воронежа Подгузов Александр Викторович. Наиболее значима диета при почечной недостаточности.

Диета 5 трав

Диета 5 трав Диета 5 трав относится к виду фито похудения, т.е. похудения на травяных чаях, стимулирующих потерю лишнего веса. Система позволяет достичь внушительного снижения веса за пятидневный период.

Диета при гепатите С

Гепатит С: диета Гепатит С – опасное вирусное заболевание, довольно распространенное в наши дни. Лечение гепатита обычно непростое, требующее затраты усилий от самого больного и лечащего врача.

Диеты — сложная или белково-растительная диета, с секретом

Диеты - сложная или белково-растительная диета, с секретом Сложность состоит в том, что вам придется запастись терпением на целый месяц и самостоятельно составлять меню на каждый день из перечня разрешенных продуктов.

Диета 10 на 10 для похудения: суть, меню и отзывы, Food and Health

Диета 10 на 10 Разрекламированная в последние годы диета 10 на 10 относится к категории экспресс-диет. Это означает, что она помогает добиться отличного итога в максимально сжатые сроки.

Диета при заболеваниях почек: меню питания при ХПН, хроническом гломерулонефрите и при обострении нефротического синдрома

Лечебное питание при заболеваниях почек и его особенности Лечебное питание при заболевании почек подразумевает максимальное сокращение в рационе поваренной соли и жидкости.

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

Безбелковая диета К каким только радикальным методам порою ни прибегают люди, которые желают избавиться от лишнего веса. Чтобы расправиться с ненавистными килограммами, они готовы на многое, вплоть до хирургических операций.

Белковая диета на 10 дней: меню на каждый день

Чем питаться на 10-дневной белковой диете? Суть данного белкового варианта в том, что на следующие 10 дней вам придется почти полностью исключить из своего рациона углеводы и жиры.

Белково углеводная диета: таблица пищевой ценности продуктов, меню для похудения на каждый день и неделю

Белково углеводная диета: меню для похудения на каждый день Можно ли быстро сжечь лишние килограммы, сохранив в это же время упругость мышц и кожи? Как, не голодая, похудеть? Эти вопросы ежедневно мучают тысяч людей, оккупированных жиром, потерявших свою былую красоту в жировых складках и находящихся на грани отчаяния, после возвращения лишнего веса в результате голодных, краткосрочных диет.

Витаминная диета для красивого тела

Витаминная диета для красивого тела Красота – главное женское оружие, а стройная и красивая фигура является её неотъемлемым элементом. Еще с давних времен женский пол стремился иметь «осиную» талию и усердно вел борьбу с излишним весом, осваивая всё новые диеты, в поисках наиболее эффективной.

Рейтинг@Mail.ru