Главная 24 Диеты 24 Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков.

Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Суть бабушкиной диеты заключается в ограничении употребления калорий, вследствие чего организм приступает к самостоятельной добыче энергии из отложившихся жировых запасов. В рационе преобладают белки, клетчатка и витамины, помогающие ускорить процесс похудения и оказывающие на здоровье человека благоприятное влияние.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Польза бабушкиной диеты состоит именно в богатом наборе незаменимых для организма веществ, которые хорошо очищают кишечник, улучшают его работу, сжигают жировые клетки и укрепляют мышечные ткани.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Диета для похудения по бабушкиным рецептам имеет множество положительных качеств:

  • Она помогает быстро снизить вес;
  • Клетчатка хорошо утоляет голод, поэтому диета переносится относительно легко;
  • Оказывает общее оздоровительное воздействие на весь организм.

Существуют также и недостатки:

  • Чувство голода все же будет периодически появляться;
  • Методику запрещено использовать беременным и тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Ввиду низкой калорийности бабушкиной диеты – не более 1200 Ккал в продуктах за день – за неделю при таком питании можно похудеть на 6-7 килограммов при условии соблюдения всех правил и отказа от жирной, жареной, копченой, соленой, сладкой и мучной пищи.

Бабушкина диета для похудения: меню, рецепты, правила диеты ^

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета: меню, лучшие рецепты для похудения

  • Во время поддержания ограниченного рациона питания необходимо спать не менее 8 часов в сутки, ежедневно пить не менее 1,5 л воды, в том числе один стакан – натощак;
  • Не заниматься тяжелыми физическими нагрузками, но обязательно бывать чаще на свежем воздухе;
  • Отдать преимущество в меню овощам, фруктам, кисломолочным продуктам, рыбе, нежирному мясу, зелени и кашам.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Для плавного снижения веса примерно на 3-5 килограммов стоит воспользоваться данным примером меню, рассчитанным на 6 приемов пищи:

  • Завтракаем чаем с медом;
  • Через пару часов кушаем кусочек сыра твердого сорта;
  • Обедаем вареным яйцом, листьями салата, 150 г отварного мяса и твердым сыром (20 г);
  • Полдничаем чашечкой кофе с добавлением 1 ч. л. меда;
  • Ужинаем тушеным мясом и овощным салатиком, заправленным лимонным соком;
  • Перед сном выпиваем мятный отвар.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Этот рацион рассчитан на снижение веса до 7 кг за неделю, но если желаемый результат не будет достигнут — можно продлить до 14 дней:

  • Утром пьем чай с добавлением ягод;
  • Перекусываем 100 г обезжиренного творога;
  • Обедаем жареным без масла мясом (на сухой сковороде), овощным салатиком и ломтиком твердого сыра;
  • Полдничаем стаканом кефира;
  • На ужин кушаем салат из листовых овощей;
  • На ночь пьем чай с мелиссой.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Спортсмены, желающие укрепить свои мышцы, могут воспользоваться этим примером меню на 5 дней:

  • Утром пьем зеленый чай, съедаем пачку творога;
  • На ланч съедаем 2 вареных яйца;
  • Обедаем овощным супом и 100 г вареной телятины;
  • Полдничаем молочным коктейлем;
  • На ужин повторяем рацион завтрака.

Рецепт листового салата

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

  • Нарезаем рукколу, шпинат и красный цикорий;
  • Измельчаем огурцы, помидоры, лук и редис;
  • Смешиваем все, заправляем лимонным соком, посыпаем орешками.

Рецепт овощного диетического супа

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

  • Делаем куриный бульон;
  • Измельчаем морковь, луковицу, зелень, сельдерей;
  • Помещаем в кипящий бульон, варим до готовности.

Рецепт запеченной рыбы

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

  • Ошпариваем лимон кипятком, половинку плода разрезаем на кружки;
  • Очищаем рыбу, разрезаем поперек, вставляем в несколько разрезов лимонные дольки;
  • Выжимаем из второй половинки лимона сок, поливаем им рыбу и оставляем все пропитываться на 20 минут;
  • Помещаем несколько веток петрушки в брюхо рыбы;
  • Нарезаем сельдерей, перец, морковь и лук;
  • Подстилаем бумагу в форму для запекания, выкладываем туда овощи, а затем – рыбу;
  • Поливаем рыбку оливковым маслом, солим и перчим, запекаем полчаса в духовке при 130 градусах.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Врачи не советуют придерживаться бабушкиной диеты дольше двух недель, так как это может привести к истощению и нарушениям работы органов ЖКТ. Для того, чтобы в дальнейшем не набирать вес, достаточно ограничить употребление жирной и калорийной пищи, а также периодически проводить разгрузочные дни.

Выход после бабушкиной диеты включает в себя несколько этапов:

  • Постепенное увеличение порций употребляемого мяса в первую неделю;
  • Со второй недели – введение новых первых блюд;
  • С третьей можно позволять себе немного сладкого.

Результаты бабушкиной диеты, по мнению многих худеющих, просто замечательные:

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

«Я опробовала на себе трехдневное меню – думала, что сорвусь, настолько я привыкла кушать все калорийное. Разница в питании очень сказалась, но есть и плюсы: я скинула почти 4 килограмма, и теперь для себя решила, что буду питаться только полезными продуктами»

«Практически 2 недели я питалась по бабушкиным рецептам, и достигла определенных успехов: сбросила 8 килограммов и неплохо укрепила мышцы, т.к. при моих занятиях спортом белок для меня очень важен»

«Использовала бабушкину диету неделю, похудела на 5 килограммов. Есть мне абсолютно не хотелось, так как меню в данном случае мало чем отличается от моего привычного питания, разве что белков чуть-чуть больше»

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Гороскоп на 2018 год по знакам Зодиака: что ждать в год Желтой Собаки

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Диета Гарда — похудение без голода и плохого настроения

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Диета по типу фигуры

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Постная диета — постимся вкусно

Оцените статью, нам очень важно Ваше мнение:

Гороскоп 2018: что ждет в год Желтой Собаки

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Похудение по лунному календарю: благоприятные и неблагоприятные дни для диеты в 2018 году

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Диеты по знакам Зодиака

  • Овен
  • Телец
  • Близнецы
  • Рак
  • Лев
  • Дева
  • Весы
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козерог
  • Водолей
  • Рыбы

Диета для Рыб – это уникальная система питания, составленная с учетом индивидуальных особенностей данного зодиакального знака и помогающая одинаково успешно бороться и с лишним весом, и с характерными заболеваниями.

Диета для Водолеев – это методика, разработанная специально для представителей данного знака Зодиака с учетом их слабых мест в организме и индивидуальных потребностей в питании.

Эффективная диета для Козерогов помогает не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и укрепить здоровье, ведь ее рацион составлен с использованием полезных для данного знака продуктов.

Диета для Стрельцов – это система питания, разработанная с учетом общих особенностей и потребностей этого знака Зодиака и позволяющая при желании избавиться от лишнего веса.

Диета для Скорпионов помогает не только убрать все лишние килограммы, но и укрепить здоровье, поэтому ей отдают предпочтение чаще всего представители этого знака Зодиака.

Диета для Весов – это система питания, созданная специально для представителей данного знака Зодиака, отличающихся особой любовью к жирной и калорийной пище, из-за которой у них нередко появляется лишний вес.

Диета для Овнов – это сбалансированная система питания, созданная с учетом индивидуальных потребностей представителей огненного знака Зодиака и помогающая похудеть и повлиять на здоровье самым положительным образом.

Диета для Близнецов помогает похудеть, нормализует обмен веществ и улучшает самочувствие, поэтому она очень популярна у представителей воздушной стихии.

Диета для Тельцов помогает укрепить организм и избавиться от лишнего веса, поэтому пользуется большой популярностью среди представителей земной стихии.

Диета для Дев – это полезная и эффективная методика похудения, разработанная специально для людей, рожденных под знаком земной стихии.

Диета для Львов – это сбалансированная методика питания, позволяющая представительницам огненного знака худеть с пользой для здоровья, поэтому она пользуется среди них большой популярностью.

Диета для Раков – это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения.

Как похудеть после Нового Года: худейте с нами!

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Как худеют знаменитости: фото и секреты звезд

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Кто из звезд делал пластику попы

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Самые красивые женщины мира — лучшие фото

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Звезды до и после пластики

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

© 2012 — 2018. «Секреты здоровья и долголетия». Все авторские статьи защищены сервисами Google+ и Яндекс.Вебмастер «Оригинальные тексты».

При использовании любых материалов сайта, активная обратная ссылка на happy-womens.com обязательна!

Материалы на сайте носят информационный характер. Необходима консультация специалиста.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

Белково — овощная диета для похудения

Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

Белково – витаминная диета, Новые диеты

Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.

Самая эффективная диета на 10 дней — 10 дневная диета для похудения

Диета на 10 дней Системы питания, которые носят название «эффективная диета на 10 дней», продвигают совершенно разные способы снижения веса от 5 до 12 кг за короткий срок.

Диета белково-овощная для похудения — меню, отзывы

Особенности рациона и результаты при белково-овощной диете Чтобы такого съесть, чтоб похудеть? В этой «бородатой» шутке есть, как выяснили диетологи, существенная доля правды.

Диета при гепатите

Диета при гепатите Диета при гепатите используют в том случае, если при лечении хронического гепатита наблюдается доброкачественные или прогрессивные эффекты. Также применяется при выраженных признаках недостаточности печени.

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диета В основе белково-витаминной диеты лежит популярное на сегодняшний день белково-углеводное чередование. Однако в отличие от белково-углеводной диеты, где присутствует принцип монодиеты, в этой системе питания предусмотрено чередование белков и углеводов (преимущественно овощей и фруктов) в течение суточного рациона.

Самая эффективная диета для снижения веса

Самая эффективная диета для снижения веса Самая эффективная диета для снижения веса Наиболее эффективная диетическая система для снижения веса – что она из себя представляет? Такими вопросами, безусловно, задаются те, кто хочет избавиться от избытков веса.

Безбелковая диета

Безбелковая диета Судя по названию, данная диета предлагает ограничить в рационе продукты, богатые белком – протеином. Как правило, такое питание назначают по медицинским показателям, однако оно также может служить и для снижения веса.

Диета по знаку зодиака овен

Диета по знаку зодиака овен Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака овен - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Белковая диета для беременных

Белковая диета для беременных Беременность – это самая замечательная и волшебная пора для многих женщин. Это время приятного и волнительного ожидания, а также период формирования здоровья малыша.

Диета для почек

Диета для почек Какой диеты нужно придерживаться при заболеваниях почек? Рассказывает врач-уролог 8-й городской больницы г. Воронежа Подгузов Александр Викторович. Наиболее значима диета при почечной недостаточности.

Диета 5 трав

Диета 5 трав Диета 5 трав относится к виду фито похудения, т.е. похудения на травяных чаях, стимулирующих потерю лишнего веса. Система позволяет достичь внушительного снижения веса за пятидневный период.

Диета при гепатите С

Гепатит С: диета Гепатит С – опасное вирусное заболевание, довольно распространенное в наши дни. Лечение гепатита обычно непростое, требующее затраты усилий от самого больного и лечащего врача.

Диеты — сложная или белково-растительная диета, с секретом

Диеты - сложная или белково-растительная диета, с секретом Сложность состоит в том, что вам придется запастись терпением на целый месяц и самостоятельно составлять меню на каждый день из перечня разрешенных продуктов.

Диета 10 на 10 для похудения: суть, меню и отзывы, Food and Health

Диета 10 на 10 Разрекламированная в последние годы диета 10 на 10 относится к категории экспресс-диет. Это означает, что она помогает добиться отличного итога в максимально сжатые сроки.

Диета при заболеваниях почек: меню питания при ХПН, хроническом гломерулонефрите и при обострении нефротического синдрома

Лечебное питание при заболеваниях почек и его особенности Лечебное питание при заболевании почек подразумевает максимальное сокращение в рационе поваренной соли и жидкости.

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

Безбелковая диета К каким только радикальным методам порою ни прибегают люди, которые желают избавиться от лишнего веса. Чтобы расправиться с ненавистными килограммами, они готовы на многое, вплоть до хирургических операций.

Белковая диета на 10 дней: меню на каждый день

Чем питаться на 10-дневной белковой диете? Суть данного белкового варианта в том, что на следующие 10 дней вам придется почти полностью исключить из своего рациона углеводы и жиры.

Белково углеводная диета: таблица пищевой ценности продуктов, меню для похудения на каждый день и неделю

Белково углеводная диета: меню для похудения на каждый день Можно ли быстро сжечь лишние килограммы, сохранив в это же время упругость мышц и кожи? Как, не голодая, похудеть? Эти вопросы ежедневно мучают тысяч людей, оккупированных жиром, потерявших свою былую красоту в жировых складках и находящихся на грани отчаяния, после возвращения лишнего веса в результате голодных, краткосрочных диет.

Витаминная диета для красивого тела

Витаминная диета для красивого тела Красота – главное женское оружие, а стройная и красивая фигура является её неотъемлемым элементом. Еще с давних времен женский пол стремился иметь «осиную» талию и усердно вел борьбу с излишним весом, осваивая всё новые диеты, в поисках наиболее эффективной.

Белковая диета на 10 дней: меню

Десятидневное меню белковой диеты Многие диеты заслужили доверие у своих поклонников за счет быстрых результатов и наличия в них определенных компонентов. Монокомпонентные диеты являются самыми строгими жесткими по своему составу, поскольку содержат один-максимум два ингредиента . Они дают быстрый результат, но не проходят бесследно для здоровья человека.

Диета № 7 — При заболеваниях почек

Белковая диета с шиповником Общие сведения Острый диффузный гломерулонефрит, в период выздоровления (с 3-4-го дня от начала болезни), хронический нефрит вне обострения.

Рейтинг@Mail.ru