Главная 24 Диеты 24 Бабушкина диета, меню на 7 дней
Бабушкина диета на 7 дней Учитывая это многообразие, каждый сможет подобрать для себя что-то подходящее. Сегодня я познакомлю вас с очередным творением околонаучной диетологии — «бабушкиной диетой». Официальная медицина никогда не признавала такие методики снижения веса.

Бабушкина диета, меню на 7 дней

Бабушкина диета на 7 дней

Учитывая это многообразие, каждый сможет подобрать для себя что-то подходящее. Сегодня я познакомлю вас с очередным творением околонаучной диетологии — «бабушкиной диетой».

Официальная медицина никогда не признавала такие методики снижения веса. Замечу, что научная диетология оперирует так называемыми столами по Певзнеру, каждый из которых представляет собой сбалансированную и тщательно выверенную систему питания, отклонения от которой — не допустимы.

Что такое бабушкина диета?

Доподлинно неизвестно, откуда произошло название диеты. Возможно, чья-то бабушка избавилась от гнетущих килограммов при помощи этой методики. Как бы то ни было, популярность её нельзя отрицать. Многим она уже помогла избавиться от лишних жировых отложений, и поэтому, заслуживает права на существование.

Считается, что бабушкина диета является весьма щадящей. Я бы с этим поспорила. Скорее, речь идёт о пищевом ограничении со сниженным количеством углеводов и повышенным содержанием белков.

Почему бабушкину диету сложно назвать щадящей? На мой взгляд, пищевое ограничение, которое строго-настрого предписывает каждый день в течение недели употреблять одни и те же продукты в резко ограниченных количествах, составляющих примерно половину от суточной потребности, вряд ли можно считать «доброй».

Полагаю, ни одна бабушка, находясь в здравом уме, не будет так издеваться над внуками, но это моё субъективное мнение.

Общая характеристика диеты

Как я уже упоминала, это пищевое ограничение является низкоуглеводным. В плане снижения веса это очень хорошо. Ведь именно эти нутриенты, в большинстве случаев, повинны в развитии ожирения. Правда, следует заметить, что не все сахариды одинаково вредны для нашего организма.

Если речь идёт о простых сахарах, к примеру, глюкозе, здесь с постулатами бабушкиной диеты не поспоришь. Чтобы сохранить здоровье как можно дольше, их количество следует строго дозировать. Ведь именно эти вещества, зачастую, повинны в развитии таких заболеваний как: сахарный диабет и ожирение.

Другое дело сложные углеводы. Учитывая их состав, следует заметить, что это весьма полезные вещества. И их благотворное влияние выражается в том, что они плавно и бережно увеличивают уровень глюкозы в нашей крови, в отличие от простых соединений.

В результате этого нет резких скачков глюкозы в крови, и, конечно же, отсутствуют перепады инсулина. Следовательно, употребив на завтрак тарелочку, например, каши, вы не скоро почувствуете ощущение голода. И в то же время будете «заряжены» энергией, как минимум до обеденных часов.

Повышенное содержание белков в бабушкиной диете само по себе отлично. Как известно, эти вещества очень полезны особенно для растущего организма, или для человека, активно занимающегося спортом. Как известно, протеины являются «строительным материалом», из которого состоят мышечные волокна скелетной мускулатуры.

При дефиците белков в рационе, в нашем организме могут начаться весьма неблагоприятные процессы, связанные с расщеплением собственных белковых веществ. Такое может встречаться у лиц, длительно придерживающихся каких-либо не сбалансированных диет, и является потенциально опасным состоянием, способным привести не только к истощению, но и к дистрофии сердечной мышцы.

Особое место в бабушкиной диете выделятся мятному отвару. Возможно, это связано с крайним однообразием питания. Ведь, как известно, экстракт этого растения оказывает седативное воздействие на центральную нервную систему. Возможно, без этого напитка, вынести все тяготы и лишения предстоящей недели будет очень непросто.

Противопоказания к бабушкиной диете

Как известно, противопоказания можно найти у всего на свете. Бабушкина диет этому подтверждение. Перечислю состояния, при которых придерживаться этого ограничения не желательно, или категорически запрещено:

• Детский, подростковый и пожилой возраст-

• Сахарный диабет любого типа-

• Тяжёлые заболевания сердечно-сосудистой системы-

• Болезни, сопровождающиеся поражением печени-

• Беременность и период грудного вскармливания-

• Воспалительные заболевания в остром периоде.

Напоминаю о необходимости получения консультации специалиста. Да и вообще, не стоит забывать дорогу к своему доктору.

Как я уже говорила, это питание нельзя назвать щадящим. Автор методики накладывает строжайший запрет на любые изменения в рационе. Ни одного продукта, ни добавлять и убирать нельзя.

В противном случае это уже не будет являться бабушкиной диетой. Об это стоит помнить. Длительность питания — 7 дней. Повтор пищевого ограничения, если, конечно, появится такое желание, допустим только через две недели нормального питания.

Завтрак. Чашечка чая или кофе без сахара. Ни какие бутерброды не допустимы.

Второй завтрак. 50 граммов сыру, с низким содержанием жира.

Обед. Эта трапеза должна состоять из 120 граммов не жирного мяса, приготовленного без добавления масла, одного куриного яйца, и 20 граммов сыра.

Полдник. Повторите меню завтрака.

Ужин. Небольшая порция салата из свежих овощей, 120 граммов не жирного мяса, приготовленного на грили или на пару.

На ночь. Стаканчик мятного отвара, чтобы успокоить нервы.

Честно говоря, довольно странная диета. Что, у бабушки, просто не было фантазии? Почему одни и те же продукты каждый день этого семидневного марафона? Если бы «прародительница» слегка разнообразила рацион, питание вполне могло бы претендовать на статус сбалансированной системы, лишённой временного ограничения. Именно этого и не достаёт. Будете вы придерживаться этой методики или нет — решать вам.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диета В основе белково-витаминной диеты лежит популярное на сегодняшний день белково-углеводное чередование. Однако в отличие от белково-углеводной диеты, где присутствует принцип монодиеты, в этой системе питания предусмотрено чередование белков и углеводов (преимущественно овощей и фруктов) в течение суточного рациона.

Самая эффективная диета для снижения веса

Самая эффективная диета для снижения веса Самая эффективная диета для снижения веса Наиболее эффективная диетическая система для снижения веса – что она из себя представляет? Такими вопросами, безусловно, задаются те, кто хочет избавиться от избытков веса.

Безбелковая диета

Безбелковая диета Судя по названию, данная диета предлагает ограничить в рационе продукты, богатые белком – протеином. Как правило, такое питание назначают по медицинским показателям, однако оно также может служить и для снижения веса.

Диета по знаку зодиака овен

Диета по знаку зодиака овен Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака овен - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Белковая диета для беременных

Белковая диета для беременных Беременность – это самая замечательная и волшебная пора для многих женщин. Это время приятного и волнительного ожидания, а также период формирования здоровья малыша.

Диета для почек

Диета для почек Какой диеты нужно придерживаться при заболеваниях почек? Рассказывает врач-уролог 8-й городской больницы г. Воронежа Подгузов Александр Викторович. Наиболее значима диета при почечной недостаточности.

Диета 5 трав

Диета 5 трав Диета 5 трав относится к виду фито похудения, т.е. похудения на травяных чаях, стимулирующих потерю лишнего веса. Система позволяет достичь внушительного снижения веса за пятидневный период.

Диета при гепатите С

Гепатит С: диета Гепатит С – опасное вирусное заболевание, довольно распространенное в наши дни. Лечение гепатита обычно непростое, требующее затраты усилий от самого больного и лечащего врача.

Диеты — сложная или белково-растительная диета, с секретом

Диеты - сложная или белково-растительная диета, с секретом Сложность состоит в том, что вам придется запастись терпением на целый месяц и самостоятельно составлять меню на каждый день из перечня разрешенных продуктов.

Диета 10 на 10 для похудения: суть, меню и отзывы, Food and Health

Диета 10 на 10 Разрекламированная в последние годы диета 10 на 10 относится к категории экспресс-диет. Это означает, что она помогает добиться отличного итога в максимально сжатые сроки.

Диета при заболеваниях почек: меню питания при ХПН, хроническом гломерулонефрите и при обострении нефротического синдрома

Лечебное питание при заболеваниях почек и его особенности Лечебное питание при заболевании почек подразумевает максимальное сокращение в рационе поваренной соли и жидкости.

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

Безбелковая диета К каким только радикальным методам порою ни прибегают люди, которые желают избавиться от лишнего веса. Чтобы расправиться с ненавистными килограммами, они готовы на многое, вплоть до хирургических операций.

Белковая диета на 10 дней: меню на каждый день

Чем питаться на 10-дневной белковой диете? Суть данного белкового варианта в том, что на следующие 10 дней вам придется почти полностью исключить из своего рациона углеводы и жиры.

Белково углеводная диета: таблица пищевой ценности продуктов, меню для похудения на каждый день и неделю

Белково углеводная диета: меню для похудения на каждый день Можно ли быстро сжечь лишние килограммы, сохранив в это же время упругость мышц и кожи? Как, не голодая, похудеть? Эти вопросы ежедневно мучают тысяч людей, оккупированных жиром, потерявших свою былую красоту в жировых складках и находящихся на грани отчаяния, после возвращения лишнего веса в результате голодных, краткосрочных диет.

Витаминная диета для красивого тела

Витаминная диета для красивого тела Красота – главное женское оружие, а стройная и красивая фигура является её неотъемлемым элементом. Еще с давних времен женский пол стремился иметь «осиную» талию и усердно вел борьбу с излишним весом, осваивая всё новые диеты, в поисках наиболее эффективной.

Белковая диета на 10 дней: меню

Десятидневное меню белковой диеты Многие диеты заслужили доверие у своих поклонников за счет быстрых результатов и наличия в них определенных компонентов. Монокомпонентные диеты являются самыми строгими жесткими по своему составу, поскольку содержат один-максимум два ингредиента . Они дают быстрый результат, но не проходят бесследно для здоровья человека.

Диета № 7 — При заболеваниях почек

Белковая диета с шиповником Общие сведения Острый диффузный гломерулонефрит, в период выздоровления (с 3-4-го дня от начала болезни), хронический нефрит вне обострения.

Витаминно-белковая диета: как похудеть на белках, фруктах и овощах

Диета на основе белков и витаминов: худеем быстро, вкусно, здорово! Среди большого количества диет одними из наиболее эффективных считаются раздельные диеты, в которых белки, жиры и углеводы потребляются раздельно.

Диета углеводного чередования

Диета углеводного чередования С каждым днем становится все теплее, близится лето и вас обжигает мысль, что совсем скоро в теплой одежде не будет надобности, что пора примерить летний гардероб.

Белковая диета ацидоз

Детская городская поликлиника №7 Как почистить печень? Начните здоровый образ жизни, она и почистится сама. Здравствуйте! Может быть ёршиком? ! =)). С уважением. При вашей горечи во рту самостоятельная чистка печени может вызвать не улучшение, а наоборот обострение процесса, и начнуться еще и боли, вонь изо рта и т. п. Организм очень умный, ваша печень чистится постоянно самостоятельно, если хотите востановить клети печени, то это к доктору.

Белковая диета, Азбука тела

Азбука тела Белок – важный компонент любой диеты, ведь он содержит необходимые аминокислоты для создания новых клеток в организме. Однако и саму диету можно построить на белках.

Диета Дюкана

Диета Дюкана В настоящее время в России диета Дюкана – самая популярная из всех низкоуглеводных и белковых диет. Вызвано это большим количеством доступного материала – существует множество сайтов, форумов, сборников рецептов, групп, для популяризации этой диеты.

Диета певзнера с повышением белка

Белковая диета с шиповником Что входит в меню вегетарианской кухни Фрукты и много овощей Лечебные диеты по Певзнеру, были известны еще с 1921 года. Когда им были составлены планы питания для оздоровления иХимический состав и энергетическая ценность 2750 3120 ккал, белки 105 110 г , жиры 110 г 32% растительные , углеводы 430 455 г. Там много кураги и орехов которые калории дают.

Диета №6 — Подробное описание диеты №6 — Как правильно применять

Диета №6 - подробное описание и полезные советы. Отзывы о диете №6 и примеры рецептов. Диета №6 – это лечебная диета, назначаемая при остром нефрите, начинается с третьей или четвертой недели лечения.

Рейтинг@Mail.ru