Главная 24 Диеты 24 Банановая диета — Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета — Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета — жесткий и щадящий вариант

Банановая диета относится к монодиетам, и можно с уверенностью назвать ее лечебной. Японцы создавшие эту диету, утверждают, что если скушать банан утром на завтрак, то вес будет теряться независимо от того что вы едите в течение дня.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Помимо того что в бананах содержится великое множество витаминов, они очень полезны при депрессии так как в них содержится сиротин (гормон радости) а так же при проблемах с кишечником, синдроме хронической усталости, пониженном гемоглобине гипертонии, гастритах, артрите, изжоге и различных других заболеваниях.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Уважаемые читатели, здравствуйте! Вы наверное удивились прочитав первые строчки этой статьи. Как мужчина может рассуждать о каких либо диетах? Тем более банановых? Разрешите представиться, меня зовут Ольга. Я жена этого горе блогера. Он долго меня уговаривал написать хотя бы одну статью на его кулинарный блог и как видите уговорил.

Я конечно не писатель и не могу как Саша рифмы складывать, но все таки я решилась. В своих статьях я естественно буду затрагивать в большей степени женские вопросы. Вот и сегодня речь пойдет о банановой диете. Перед началом диеты устраиваем разгрузочный день. Ограничится от употребления в пищу жирного, соленого, жареного, сладкого и спиртного.

Это самый простой и жесткий вариант бананового похудения.

  1. На один день понадобиться 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока или кефира.
  2. Продукты делим на 5-6 порций и кушаем весь день. Такое питание не даст почувствовать голод. Также можно продукты взбить блендером и употреблять как коктейль.
  3. Так же в течение дня нужно пить больше жидкости или травяного чая.
  4. Последний прием пищи не позднее 3 часов до сна. При этой диете теряется до 3 кг.

Эта диета менее жесткая. В ней нет ограничения в количестве продуктов. Можно употреблять до 1,5 кг спелых бананов. Процесс похудения проходит очень активно, за день уходит 1 кг. Когда почувствуете голод, съедайте один банан, если уж совсем тяжело, можно добавить одно вареное яйцо. И, конечно же, обязательно много пить воды и травяного чая.

3-ех и 7-ми дневные диеты это самые оптимальные варианты. Боле длительный срок банановую диету соблюдать не рекомендуется. Она не является полноценным питанием и при длительных сроках может нанести ущерб здоровью.

Выход после похудения должен быть очень плавным. Результаты диеты необходимо зафиксировать иначе все старания будут бесполезны. В течение нескольких дней аккуратно вводим обычные продукты в рацион питания, маленькими порциями. Ни в коем не нужно накидываться на еду. В противном случае потерянные килограммы вернутся.

Если результат бананового похудания удовлетворителен, это не значит что нужно спустя неделю опять садиться на диету для улучшения результата. Организм может воспротивиться этому. Либо процесс будет проходить очень медленно или же вообще остановиться. Наилучшим и результативным вариантом будут обычные разгрузочные дни. Выбор рациона в ваших руках, то, что больше подходит. И раз в две недели можно проводить очищение и разгрузку организма.

Диета на основе бананов, как и любая другая — это выбор каждого, но людям с небольшим переизбытком веса можно похудеть и без диет. Для этого необходимо подобрать щадящий рацион питания и конечно же заняться спортом. Можно заняться пешими прогулками на большие расстояния, со временем это войдет в привычку, что будет благоприятно сказываться на вашем организме.

Результат появиться не сразу, изменения будут заметны только через некоторое время. По истечении нескольких месяце лишние килограммы начнут уходить. И благодаря этому результат закрепиться на более долгий срок.

Дорогие женщины! Мне очень важно знать в первую очередь ваше мнение о моем первом опыте в качестве журналиста, я никогда раньше этим не занималась и поэтому очень сильно волнуюсь отдавая на Ваш суд мою первую статью. Жду Ваших оценок! На этом передаю штурвал Сане, кроме как печатать я больше в этом ничего не смыслю. До новых встреч!

Так случилось, в один светлый день, на меня упала счастья тень. Мне под ней не жарко не прохладно, здесь душе тепло — светло — отрадно. Позавидуют за пазухой Христа, вот досталась Сашке красота. Хороша, пригожа, складна и живём мы с Олей — шоколадно.

Чтобы ей такое подарить? Буду я свою жену любить! Буду половинку я лелеять, ни секунды, не о чём не пожалеет. Ведь со мной тепло — светло — отрадно и вцепились мы за счастье сердцем жадно.

Другие записи в рубрике «Полезные заметки»

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Оставь свой e-mail. Не ешь вчерашнее!

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Александр, да у Вас, похоже, вся семья — сплошные таланты. 🙂

Ольга, я очень рада с Вами познакомиться. Статья Ваша просто замечательная. Обязательно попробую 3-х дневную диету. Я, правда, особо лишним весом и не страдаю. Но после рождения доченьки, хочется быстрее вернуться к прежним формам. Тем более, лето!

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

София, мне тоже приятно познакомится. Мне Саша про вас рассказывал, что вы стали победителем в его конкурсе который он проводил на блоге. Вы Молодец София! С интернетом на ты. А я далека от него. Вот теперь моя вторая половинка старается меня просветить темноту такую. Ох и намучится он со мной, но я постараюсь оправдать его доверии.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Ольга очень приятно с вами познакомится. Отличная статья, я видела и читала про банановую диету, но не могла представить как это все будет выглядеть в реалии.

Наверное нужно попробовать диету 3 дня. У меня возник вопросик, а этой диеты нужно придерживаться 3 дня или один.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Добрый вечер Славяна! Мне тоже очень приятно познакомится с вами! Спасибо за положительный отзыв о моей первой статье! А диеты нужно придерживаться в течении 3 дней чтобы был результат.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Я обязательно попробую ее на себе, вот только в деревню съездим, на огороде покопашимся, а в понедельник приступлю 🙂

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Славяна, по моему капание на огороде лучше всякой диеты помогает обрести прелестные формы.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Это точно, но при этом устаешь ужасно. Вот сейчас только приехали, устали очень .

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Я в жизни поняла одну простую вещь. Если чего-нибудь сильно захотеть, ты это получишь. Нужно только своё заветное желание озвучивать. Таким подарком судьбы стала для нашей семья маленькая доченька, которую я ждала долгих 10 лет.

А с компьютером всё просто. Я не очень-то и разбираюсь. Просто учусь вместе с детьми. Мне в этом деле здорово старший сын помогает.

И у Вас, Ольга, всё получится. Главное, хотеть. Мне очень приятно с Вами общаться. 🙂

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Я устраивала себе разгрузочные дни на бананах. Мне было легко, потому что я бананы очень люблю.

Спасибо, Оля, первый блин получился качественный, поздравляю.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Спасибо Алла за поздравления. Скоро планирую написать новую статью с интересным тестом для женщин. Заглядывайте буду рада. А бананы я тоже очень люблю, да у нас вся семья их любит. Бананы и блюда из них каждый день украшают наш стол. Вот и сегодня муж собирается готовить банановый кекс.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Как-то я эту статью раньше упустила. Впервые увидела на фото вашу супругу. Вы удивительно похожи, как брат с сестрой. Видимо, половинки и правда существуют)

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Ленится моя половинка не хочет статьи в блог писать!

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Ну и зря, пусть пишет, нам нравится, ведь женская рука в блоге тоже нужна 🙂

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Я дам ей прочитать ваши слова! Может она вас послушает. Славяна, а вы кота пробовали поймать? Посмотрите у меня в подвале. У меня разок получилось.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Не получилось Александр.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Я бы с удовольствием, но не поверите, нет времени. Мы сейчас в деревне, а тут и за компьютер сесть то редко удается.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Класс, в деревне! А как погодка? А баня есть? А на рыбалку ходите? А за грибами? Хозяйство небось большое!?

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Ух сколько вопросов)))))Баня есть, париммсся, погода ужасная, дождь, а сейчас встали с утра туманище, хоть глаз выкали)

За грибами уже поздно ходить, уже в лесах ничего и нет, да и морозы уже были, так что грибов уже нет. А хозяйство отдыхать не велит.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

Белковая диета, Похудеть – 21 век

Похудеть – 21 век Новая методика похудения Среди популярных диет белковая диета занимает особенное место. Они меняют название, но сохраняя общие принципы, приобретают все новых и новых последователей.

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса На сегодняшний день одним из наиболее эффективных способов стать стройной и привлекательной является белковая диета.

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы — Готовить просто

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы Белковая диета Дюкана – одна из самых популярных диет современности. Ценят ее за то, что во время диеты абсолютно отсутствует чувство голода, а лишние килограммы тают на глазах.

Белковая диета – суть, примерное меню и отзывы

Белковая диета Безусловно, самым лучшим способом похудения считается симбиоз правильного сбалансированного питания и физических нагрузок. Такая схема не вредит организму в целом, а также не позволяет набрать килограммы впоследствии.

Белковая диета ( как быстро похудеть ) Меню

Белковая диета – что это ? Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту : максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе.

Белковая диета: таблица продуктов, результаты, рецепты

Белковая диета – здоровый выбор для похудения Белковая диета высоко ценится как приверженцами диетического питания, так и врачами. Она является щадящей, гарантирует длительное сохранение результатов, а её рацион позволяет не наносить вреда здоровью.

Белковая диета — Диеты для похудения

Белковая диета Белки, содержащие сбалансированное соотношение аминокислот, являются наиболее ценными с биологической точки зрения. При недостатке некоторых аминокислот или отсутствии хотя бы одной из них делает белок менее ценным.

Чем опасна белковая диета?

Чем опасна белковая диета? Белковая диета – одна из самых опасных для здоровья диет. Активное потребление белка и жиров с резким ограничением углеводов приводят к ужасным последствиям.

Белковая диета для похудения: меню с блюдами, вред и результаты

Белковая диета для похудения: основные принципы питания Выглядеть стройно и привлекательно хочет каждая женщина. Однако без усилий такое желание так и останется мечтой.

Белковая диета для похудения: рецепты, меню, таблица

Белковая диета Дюкана и Дюкуля для похудения Если Вас интересует, что нужно съесть, чтобы скинуть пару килограмм, то белковая диета для похудения – это то, что нужно. В нашей статье предлагаем рассмотреть меню диеты от Ксении Бородиной, Дюкана, противопоказания такого питания и полезные советы для усиления эффекта.

Белковая диета для похудения — суть, меню, отзывы и результаты

Белковая диета для похудения стоит ли того? Лето уже в самом разгаре и всем нам хочется выглядеть хорошо. Но что такое хорошо? Быть слишком худой – это некрасиво, но и складки на животе красотой не назовешь.

Белковая диета: продукты, меню, фазы, таблица, отзывы

Белковая диета Пьера Дюкана Продолжительность белковой диеты 14 дней и основной рацион питания, конечно состоит из белковой пищи. Человек, соблюдавший белковую диету, просто привыкает употреблять пищу большими порциями, поэтому после диеты сброшенные килограммы могут вернуться, и вес может быть больше, чем до диеты.

Белковая диета — Медицинский портал EUROLAB

Белковая диета Здоровый образ жизни с каждым годом становится все более и более популярен как среди людей, стремящихся к красоте и здоровью, так и среди тех, кто это здоровье немного утратил и старается возобновить.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы и результаты

Белковая диета для похудения и пример меню на неделю Белковая диета – это не только идеальный способ избавления от подкожного жира, но и прекрасный вариант для набора мышечной массы.

Белковая диета для похудения: меню на неделю и отзывы

Белковая диета для похудения Сытная и вкусная белковая диета для похудения относится к числу самых популярных способов сбросить лишний вес. Она работает быстро и эффективно, а в сочетании с регулярной физической нагрузкой позволяет всего за неделю гарантированно избавиться от трех-пяти килограммов лишнего жира и подтянуть мышцы.

Белковая диета на 2 недели: особенности меню и отзывы о результатах

Два варианта белковой диеты и отличия в протеиновом меню Двухнедельная белковая диета поможет быстро и без особых усилий избавиться от 4 до 8 килограммов лишнего веса.

Белковая диета: меню и советы

Белковая диета: меню и советы На практике белковая диета давно зарекомендовала себя как достаточно эффективная, но не безопасная для здоровья. Если же подойти к ее применению грамотно, а это значит, обязательная консультация у врача и желательное медицинское обследование, то строгое выполнение всех правил и рекомендаций и меню , вполне может привести вас к желаемому результату.

Белковая диета для похудения – отзывы, плюсы и минусы, меню на неделю, рецепты

Белковая диета для похудения Белковая диета — самая действенная среди подобных диет. Ее суть заключается во включении в рацион исключительно белковой пищи, а также ограниченном употреблении углеводной и жирной еды.

Белковая диета для похудения: меню на каждый день и рекомендации

Белковая диета для похудения: меню на каждый день С наступлением тепла люди начинают ограничивать себя в еде, чтобы быстрее сбросить накопленные за зиму килограммы.

Белковая диета — продукты, рецепты и меню

Белковая диета: меню, рецепты и мотивирующие фото 1. Можно ли похудеть на белковой диете? 2. Отрицательные моменты белковой диеты 3. Противопоказания к белковой диете 4. Положительные моменты 5. Продукты для белковой диеты: что можно есть 5.1. Что нельзя есть на белковой диете 5.2. Что можно пить на белковой диете 6. Как долго длится белковая диета 7. Белковая диета: меню на неделю 7.1. Понедельник 7.2. Вторник 7.3. Среда 7.4. Четверг 7.5. Пятница 7.6. Суббота 7.7. Воскресенье 8. Чего ждать от белковой диеты 9. Разные виды белковой диеты 9.1. Диета белково-овощная 9.1.1. Первый день 9.1.2. Второй и третий дни 9.1.3. Четвертый и пятый дни 9.2. Диета витаминно-белковая 9.3. Диета белково-углеводная 9.3.1. Как выглядит примерное меню белково-углеводной диеты 9.4. Белковая диета при беременности 9.5. Авторские диеты: белковая диета Пьера Дюкана 10. Полезные советы худеющим на белковой диете 11. Белковая диета: рецепты 11.1. Салат 11.2. Омлет с томатами 11.3. Суп с фрикадельками 11.4. Салат по-гречески с креветками 11.5. Фаршированные кальмары 11.6. Творожный омлет 11.7. Творожный десерт 11.8. Куриное филе в кефире 11.9. Жульен с курицей 11.10. Овощное рагу с курицей 11.11. Котлеты с сыром 11.12. Рыба по-польски 12. Отзывы о белковой диете Для красивых и стройных или для тех, кто такими хочет быть, придумано огромное количество диет.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы, результаты

Белковая диета Вкусное и быстрое похудение без голоданий? Теперь это возможно! Вы всегда были недовольны своим отражением в зеркале, но вечные диеты не помогают получить фигуру, о которой вы так мечтаете, а голодовки портят здоровье? Не расстраивайтесь, есть выход под названием «белковая диета», которая является не просто способом питания – это невероятная находка для таких людей, которые хотят и хорошенько подкрепиться, и похудеть.

Белковая диета в домашних условиях, меню позволяющее сбросить до 25 кг

Белковая диета – питание без ограничений мясных продуктов! Белковая диета для похудения – это настоящая находка для тех, кто любит мясо и не собирается с ним расставаться во время диетических ограничений.

Белковая диета для похудения — меню, результаты, отзывы

Белковая диета Есть среди вас любители мяса, рыбы, молочных продуктов? Тогда вам сюда! Вегетарианцы, не обижайтесь! Вас тоже приглашаем! Посреди арены, в лучах софитов белковая диета! Так можно было бы представить эту удивительную диету, которая позволяет быть в позитиве, включить фантазию в выборе меню белковой диеты и при этом вкусно накормить всех своих с пользой для здоровья.

Рейтинг@Mail.ru