Главная 24 Диеты 24 Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Быстрая банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Одной из наиболее популярных краткосрочных систем питания с целью похудения является диета на бананах. Чаще всего используется быстрая банановая диета на 3 дня, за время которой можно значительно уменьшить объемы своего тела за счет вывода избытка жидкости из организма, вызывающей отек тканей. Большинству людей соблюдение этой диеты дается легко и потери веса составляют около 800-1000 г в день. Поэтому многие решаются на продление такой диеты на неделю и теряют 6-7 кг.

Врачи и диетологи настаивают на том, что увлекаться такой диетой не стоит, так как длительное моно питание всегда приводит к возврату веса и даже его прибавке относительно первоначальных показателей. Поэтому чаще всего бананы берутся за основу и вместе с ними употребляются другие полезные для коррекции веса продукты.

Преимущества и противопоказания банановой диеты для похудения за 3 дня

Результаты банановой диеты на 3 дня действительно дают основание говорить о ней как об очень эффективной системе похудения. Преимущество такой диеты заключаются в том, что кроме сброса веса она позволяет наладить работу желудка, нормализовать опорожнение кишечника, подпитать сердце и сосуды. Благодаря высокому содержанию в мякоти банана таких полезных компонентов как калий (350 мг\100 г продукта) и магний (27 мг\100 г продукта), а также клетчатки, этот вкусный и питательный тропический фрукт способен улучшить водно-солевой баланс. Кроме этого употребление бананов помогает выводить токсины, излишки холестерина и глюкозы, шлаки из организма и стимулирует бесперебойное и регулярное опорожнение кишечника.

Высокое содержание в бананах серотонина делает их отличным средством от депрессии и синдрома хронической усталости, запора и гипертонии. Банановая диета для похудения на 3 дня, в отличие от прочих строгих систем питания на фруктах и овощах (морковной, яблочной или огуречной), благодаря присутствию в составе бананов достаточного количества натуральных сахаров, а именно глюкозы, фруктозы и сахарозы, является менее голодной.

Что касается противопоказаний, то придерживаться этой диеты не рекомендуется людям, имеющим индивидуальную непереносимость этих фруктов, страдающих варикозным расширением вен и тромбофлебитом, так как бананы относятся к продуктам, сгущающим кровь.

Молочно-банановая и кефирно-банановая диета на 3 дня

Молочно-банановая диета на 3 дня является одной из самых простых и в то же время строгих систем питания направленных на похудение. Выдержать ее можно, но удается это далеко не всем. Ежедневное меню худеющего на этой системе человека состоит из трех бананов и 750 мл обезжиренного молока. В крайнем случае, если выдержать никак не получается можно добавить в меню еще один банан и довести количество молока до одного литра.

Указанное выше количество пищи нужно разделить на 6 порций и употреблять в течение дня с равными промежутками времени. Бананы и молоко можно употреблять отдельно или же готовить из них бананово-молочный коктейль с помощью блендера. Кроме этих продуктов, сидя на бананово-молочной диете на 3 дня разрешено пить травяной чай без сахара и обыкновенную воду.

Кефирно-банановая диета 3 дня также предполагает достаточно жесткое меню. В него входят только бананы в количестве пяти штук и литр обезжиренного кефира. Пищу следует употреблять через каждые четыре часа, кроме нее нужно пить как минимум 1,5 литра обычной воды и зеленый несладкий чай. Соблюдая такое меню, за 3 дня на банановой диете можно потерять около 3 килограммов веса.

Если же указанное меню кажется очень строгим, и соблюдать его не представляется возможным, можно выбрать для себя более разнообразный вариант диеты, основным продуктом которой являются бананы. Например, можно попробовать яблочно-бананово-молочную диету, меню которой выглядит следующим образом:

  • первый день – пять яблок, десять бананов, 1,5 литра молока;
  • второй день – три яблока, пять бананов, литр молока, 100 г творога;
  • третий день – десять яблок, пять бананов, 1,5 литра молока.

Кроме этого в течение дня разрешено пить негазированную воду и несладкий чай.

Следующая

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Пищевую соду можно использовать не только в кулинарных, лечебных и косметологических целях – это ещё и прекрасное средство борьбы с ненужными.

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

На сегодняшний день существует множество разнообразных систем питания, призванных определенным образом влиять на человеческий организм.

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Правильная, а главное здоровая диета может помочь человеку держать себя в форме. Она направлена не только на сжигание жира, но и на оздоровление.

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Похудение с помощью свеклы – один из самых простых способов забыть о лишних килограммах и очистить свой организм. Этот корнеплод обладает.

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Эффективная овощная диета – это, пожалуй, та методика питания, которая подходит практически каждому. Видов овощей настолько много, что все.

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Диетическая окрошка – это не только прекрасное блюдо для похудения, но и очень вкусный холодный суп, особенно в жаркий день. Даже если использовать.

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Разгрузочные дни для похудения – это, пожалуй, самый оптимальный способ быстрого снижения веса. Если ваша цель – быстро потерять 1-2 кг, чтобы.

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Арбузная диета – один из эффективных способов похудения. Плюс ко всему, такая методика принесет огромную пользу организму, очистит его и выведет.

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Всем известно, что виноград содержит большое количество углеводов. Поэтому вопрос о том, можно ли есть виноград при диете для похудения, волнует.

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Яичная диета – белковая программа для похудения с минимальным количеством углеводов, которая позволяет в короткие сроки избавиться от лишнего.

Само понятие «низкокалорийные блюда» говорит.

В связи с тем, что многие люди любят куриное.

Меню на 1200 калорий не неделю позволяет.

Популярная диета доктора Борменталя к самому.

При приготовлении диетических салатов.

Предлагаемое диетическое меню на неделю.

Похудение без особых ограничений в питании.

В отличие от кратковременной диеты, которая.

Диетические мясные рецепт отличаются тем.

Овощные диетические блюда — это основа.

Диета на 1300 калорий в день позволяет уменьшить.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белковая простая диета — меню, отзывы

Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

Белковая диета, Похудеть – 21 век

Похудеть – 21 век Новая методика похудения Среди популярных диет белковая диета занимает особенное место. Они меняют название, но сохраняя общие принципы, приобретают все новых и новых последователей.

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса На сегодняшний день одним из наиболее эффективных способов стать стройной и привлекательной является белковая диета.

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы — Готовить просто

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы Белковая диета Дюкана – одна из самых популярных диет современности. Ценят ее за то, что во время диеты абсолютно отсутствует чувство голода, а лишние килограммы тают на глазах.

Белковая диета – суть, примерное меню и отзывы

Белковая диета Безусловно, самым лучшим способом похудения считается симбиоз правильного сбалансированного питания и физических нагрузок. Такая схема не вредит организму в целом, а также не позволяет набрать килограммы впоследствии.

Белковая диета ( как быстро похудеть ) Меню

Белковая диета – что это ? Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту : максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе.

Белковая диета: таблица продуктов, результаты, рецепты

Белковая диета – здоровый выбор для похудения Белковая диета высоко ценится как приверженцами диетического питания, так и врачами. Она является щадящей, гарантирует длительное сохранение результатов, а её рацион позволяет не наносить вреда здоровью.

Белковая диета — Диеты для похудения

Белковая диета Белки, содержащие сбалансированное соотношение аминокислот, являются наиболее ценными с биологической точки зрения. При недостатке некоторых аминокислот или отсутствии хотя бы одной из них делает белок менее ценным.

Чем опасна белковая диета?

Чем опасна белковая диета? Белковая диета – одна из самых опасных для здоровья диет. Активное потребление белка и жиров с резким ограничением углеводов приводят к ужасным последствиям.

Белковая диета для похудения: меню с блюдами, вред и результаты

Белковая диета для похудения: основные принципы питания Выглядеть стройно и привлекательно хочет каждая женщина. Однако без усилий такое желание так и останется мечтой.

Белковая диета для похудения: рецепты, меню, таблица

Белковая диета Дюкана и Дюкуля для похудения Если Вас интересует, что нужно съесть, чтобы скинуть пару килограмм, то белковая диета для похудения – это то, что нужно. В нашей статье предлагаем рассмотреть меню диеты от Ксении Бородиной, Дюкана, противопоказания такого питания и полезные советы для усиления эффекта.

Белковая диета для похудения — суть, меню, отзывы и результаты

Белковая диета для похудения стоит ли того? Лето уже в самом разгаре и всем нам хочется выглядеть хорошо. Но что такое хорошо? Быть слишком худой – это некрасиво, но и складки на животе красотой не назовешь.

Белковая диета: продукты, меню, фазы, таблица, отзывы

Белковая диета Пьера Дюкана Продолжительность белковой диеты 14 дней и основной рацион питания, конечно состоит из белковой пищи. Человек, соблюдавший белковую диету, просто привыкает употреблять пищу большими порциями, поэтому после диеты сброшенные килограммы могут вернуться, и вес может быть больше, чем до диеты.

Белковая диета — Медицинский портал EUROLAB

Белковая диета Здоровый образ жизни с каждым годом становится все более и более популярен как среди людей, стремящихся к красоте и здоровью, так и среди тех, кто это здоровье немного утратил и старается возобновить.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы и результаты

Белковая диета для похудения и пример меню на неделю Белковая диета – это не только идеальный способ избавления от подкожного жира, но и прекрасный вариант для набора мышечной массы.

Белковая диета для похудения: меню на неделю и отзывы

Белковая диета для похудения Сытная и вкусная белковая диета для похудения относится к числу самых популярных способов сбросить лишний вес. Она работает быстро и эффективно, а в сочетании с регулярной физической нагрузкой позволяет всего за неделю гарантированно избавиться от трех-пяти килограммов лишнего жира и подтянуть мышцы.

Белковая диета на 2 недели: особенности меню и отзывы о результатах

Два варианта белковой диеты и отличия в протеиновом меню Двухнедельная белковая диета поможет быстро и без особых усилий избавиться от 4 до 8 килограммов лишнего веса.

Белковая диета: меню и советы

Белковая диета: меню и советы На практике белковая диета давно зарекомендовала себя как достаточно эффективная, но не безопасная для здоровья. Если же подойти к ее применению грамотно, а это значит, обязательная консультация у врача и желательное медицинское обследование, то строгое выполнение всех правил и рекомендаций и меню , вполне может привести вас к желаемому результату.

Белковая диета для похудения – отзывы, плюсы и минусы, меню на неделю, рецепты

Белковая диета для похудения Белковая диета — самая действенная среди подобных диет. Ее суть заключается во включении в рацион исключительно белковой пищи, а также ограниченном употреблении углеводной и жирной еды.

Белковая диета для похудения: меню на каждый день и рекомендации

Белковая диета для похудения: меню на каждый день С наступлением тепла люди начинают ограничивать себя в еде, чтобы быстрее сбросить накопленные за зиму килограммы.

Белковая диета — продукты, рецепты и меню

Белковая диета: меню, рецепты и мотивирующие фото 1. Можно ли похудеть на белковой диете? 2. Отрицательные моменты белковой диеты 3. Противопоказания к белковой диете 4. Положительные моменты 5. Продукты для белковой диеты: что можно есть 5.1. Что нельзя есть на белковой диете 5.2. Что можно пить на белковой диете 6. Как долго длится белковая диета 7. Белковая диета: меню на неделю 7.1. Понедельник 7.2. Вторник 7.3. Среда 7.4. Четверг 7.5. Пятница 7.6. Суббота 7.7. Воскресенье 8. Чего ждать от белковой диеты 9. Разные виды белковой диеты 9.1. Диета белково-овощная 9.1.1. Первый день 9.1.2. Второй и третий дни 9.1.3. Четвертый и пятый дни 9.2. Диета витаминно-белковая 9.3. Диета белково-углеводная 9.3.1. Как выглядит примерное меню белково-углеводной диеты 9.4. Белковая диета при беременности 9.5. Авторские диеты: белковая диета Пьера Дюкана 10. Полезные советы худеющим на белковой диете 11. Белковая диета: рецепты 11.1. Салат 11.2. Омлет с томатами 11.3. Суп с фрикадельками 11.4. Салат по-гречески с креветками 11.5. Фаршированные кальмары 11.6. Творожный омлет 11.7. Творожный десерт 11.8. Куриное филе в кефире 11.9. Жульен с курицей 11.10. Овощное рагу с курицей 11.11. Котлеты с сыром 11.12. Рыба по-польски 12. Отзывы о белковой диете Для красивых и стройных или для тех, кто такими хочет быть, придумано огромное количество диет.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы, результаты

Белковая диета Вкусное и быстрое похудение без голоданий? Теперь это возможно! Вы всегда были недовольны своим отражением в зеркале, но вечные диеты не помогают получить фигуру, о которой вы так мечтаете, а голодовки портят здоровье? Не расстраивайтесь, есть выход под названием «белковая диета», которая является не просто способом питания – это невероятная находка для таких людей, которые хотят и хорошенько подкрепиться, и похудеть.

Белковая диета в домашних условиях, меню позволяющее сбросить до 25 кг

Белковая диета – питание без ограничений мясных продуктов! Белковая диета для похудения – это настоящая находка для тех, кто любит мясо и не собирается с ним расставаться во время диетических ограничений.

Рейтинг@Mail.ru