Главная 24 Диеты 24 Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Похудение на продуктах радости

Нередко проблема лишнего веса сопровождается наличием в организме и других заболеваний, провоцирующих появление отечности и нарушение работы кишечника. Для комплексной борьбы со всем этим идеально подойдет так называемая банановая диета. Ведь если не принимать во внимание калорийность данного продукта, то основа этого фруктового рациона – источник огромного числа витаминов и полезных микроэлементов.

Банановая диета была изобретена в Японии. Именно красавицы с островов Восходящего солнца утверждают, что несколько дней употребления в пищу исключительно данного продукта – верный способ сбросить вес и улучшить свои формы. Правда, большинство наших специалистов несогласно с данным утверждением. И дело здесь не в заблуждении одной из сторон, а в самих фруктах, которые употребляются в пищу.

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Для похудения женщины востока используют зеленые фрукты, которые еще не достигли зрелости и не наполнились большим количеством крахмала и сахара. Их даже никто не воспринимает в качестве фруктов, там это, скорее, овощ, используемый не только для диеты, но и в качестве ингредиента для приготовления салатов и других несладких блюд. Так и в нашем случае, для снижения веса нужно использовать недозревшие бананы. Тогда, как показывают отзывы, результаты не заставят себя долго ждать.

Особенность употребления в пищу с целью похудения недозревшего продукта заключается в его составе. Крахмал, который мы можем видеть в зеленых фруктах, имеет значительные отличия в молекулярном строении. С одной стороны он эффективно насыщает организм, утоляя чувство голода.

С другой – не усваивается, выводясь практически в неизменной форме. В тоже время витамины и микроэлементы успевают усвоиться. Как результат – утоление чувства голода и насыщение организма полезными веществами без лишних калорий и жировых клеток.

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Существуют различные варианты банановых диет. Так что у вас будет возможность выбирать тот вариант, который больше всего подходит вашему ритму жизни и, конечно же, силе воли.

Наиболее жестким методом фруктового похудения считается диета на 3 дня. В этом случае вам придется отказаться от всех продуктов питания, оставив лишь бананы и молоко. Правда, и здесь вам придется существенно ограничить их количество.

Бананово — молочная методика похудения соблюдается в течение трех дней и предполагает такой рацион на каждый день:

• нежирное молоко – 3 стакана

• зеленый чай (без подсластителей любого происхождения)

• минеральная вода без газа

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Редко, но все же встречаются случаи, когда у человека непереносимость лактозы и тогда обычное молоко для него – сильнейший аллерген. В этом случае данный ингредиент вполне можно заменить кефиром, тем более что кефирно — банановая методика характеризуется не меньшей эффективности, чем ее аналог.

Отдельно стоит отметить, что принцип раздельного питания в данной ситуации не играет особой роли. И если продукты по отдельности для вас осилить непросто, то вполне можно смешать их вместе, сделав шейк или же йогурт.

Главное, чтобы не нарушалось количество разрешенных продуктов. Всего за три дня банановая диета поможет вам сбросить 3-3.5 кг. Так что ради такого результата вполне можно перетерпеть ряд ограничений.

Если же вышеописанный вариант похудения представляется для вас слишком сложным, а такое практически голодание вам не под силу, то в этом случае трехдневная банановая диета может быть заменена недельным похудением на том же продукте. Причем потери в весе будут составлять также 1 кг за один день.

Рацион питания в эти дни не будет отличаться разнообразием, даже, наоборот, в течение одного дня разрешается съедать лишь 1.5 кг фруктов, разбавляя их водой без газа или же зеленым чайком. При этом лакомиться фруктом можно тогда, когда почувствуете голод. Отдельно стоит отметить, что в случае соблюдения этого рациона в течение 7 дней, два раза за неделю можно разнообразить его яйцом, сваренным вкрутую (по одному на три дня).

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Как уже упоминалось, банановая диета имеет несколько разнообразных вариаций. И одна из них – чередование фруктовых дней с творожными для получение максимальной пользы.

Творожно — банановая схема питания соблюдается в течение четырех дней, за время которых можно избавиться от 3-4 лишних килограмм. И меню в эти дни выглядит таким образом:

Первый и третий день

1. На завтрак: 120 г творога с минимальным процентом жирности и несладкий фрукт.

2. На обед: 120 г нежирного творога и овощной салат.

3. На ужин: 120 г творога и 1 грейпфрут.

Второй и четвертый день

1. На завтрак: один банан и творог или же йогурт (120 г).

2. На обед: один-два банана и вареное яйцо.

3. На ужин: два банана и отварное нежирное мясо (200 г)

Соблюдая рацион, можно в любом количестве пить воду и неподслащенный зеленый чай.

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Банановая диета, как и любой другой метод похудения, имеет свои и плюсы, и минусы. И об этих важных деталях следует знать всем, чем приступать к снижению своего веса именно этим способом.

Положительные стороны похудения

• Как показывают отзывы врачей, большое количество калия оказывает благотворное влияние на сердечную мышцу, укрепляя ее.

• Слабительный и мочегонный эффект того же калия позволяет естественным путем очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов.

• Употребление в пищу одного лишь продукта не затрудняет работу желудочно-кишечного тракта.

• Отсутствие разнообразия в пище отрицательно отражается на аппетите, не возбуждая его. Как следствие, не возникает желание перекусить через каждый полчаса.

• Банановая диета предполагает употребление в пищу продукта, который далеко не каждому придется по вкусу. Также вполне вероятно, что после всего этого ваше отвращение к данному фрукту будет настолько велико, что вы даже не сможете смотреть на него определенное время.

• Отсутствие плавного выхода из диеты может спровоцировать повторный набор веса в еще большем количестве. По сути, это минус любого метода, просто данный вариант не стал исключением.

• Отсутствие витаминов и железа может ухудшить работу организма. Да и нехватка белка не самым лучшим образом отображается на его деятельности. Так что лучше остановить свой выбор на наиболее щадящем варианте меню, где предполагается его дополнение источниками белка – яйцами и мясом.

• Одновременное употребление молока с зелеными бананами может дать неожиданный эффект.

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

В целом, этот метод снижения веса заслуживает внимания. А больше всего радует то, что даже при отсутствии силы воли и должного терпения, с помощью бананов все же можно похудеть, просто съедая по два фрукта ежедневно вместо завтрака. Такой вариант утреннего рациона дает возможность зарядить организм энергией, уменьшив размер обеденной порции.

Причем в данном случае не нужно отказываться и от ужина, организовав вечерний прием пищи до 20.00. На такие подвиги, наверняка, способен каждый человек. Тем более, когда речь идет о стройном и красивом теле.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белковая простая диета — меню, отзывы

Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

Белковая диета, Похудеть – 21 век

Похудеть – 21 век Новая методика похудения Среди популярных диет белковая диета занимает особенное место. Они меняют название, но сохраняя общие принципы, приобретают все новых и новых последователей.

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса На сегодняшний день одним из наиболее эффективных способов стать стройной и привлекательной является белковая диета.

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы — Готовить просто

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы Белковая диета Дюкана – одна из самых популярных диет современности. Ценят ее за то, что во время диеты абсолютно отсутствует чувство голода, а лишние килограммы тают на глазах.

Белковая диета – суть, примерное меню и отзывы

Белковая диета Безусловно, самым лучшим способом похудения считается симбиоз правильного сбалансированного питания и физических нагрузок. Такая схема не вредит организму в целом, а также не позволяет набрать килограммы впоследствии.

Рейтинг@Mail.ru