Главная 24 Диеты 24 Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами. Это не мешает данному продукту выступать в роли основного ингредиента диеты, позволяющей скинуть определенное количество килограммов.

Банановая диета в своем классическом варианте представляет собой следующий рацион:

· до 1,5 – 2 килограмм бананов в день.

· зеленый чай без сахара в любых количествах.

Кушать можно, начиная с утра и вплоть до 18: 00 в любое время и в любом количестве. Подобное питание рассчитано на семь дней. Людям «бывалым» осилить его не составит труда. А вот тем, кто еще вчера с удовольствием уплетал пару тройку гамбургеров в качестве одного из перекусов, и вечером за просмотром сериала баловал себя большим куском сливочного торта, следует начать с малого. К примеру, устроить себе разгрузочный день на бананах, ограничиться тремя днями диеты или воспользоваться одной из ее менее жестких вариаций.

Гораздо проще придерживаться рациона питания, в котором вместо одних бананов предполагается пить молочный коктейль на их основе. Правда, количество фруктов в данном случае ограничивается с двух килограмм до четырех штук. Каждый прием пищи худеющего будет состоять из напитка, приготовленного из одного банана и стакана молока.

Как уже можно было догадаться, четырехразовое питание предполагает молочно банановая диета, на бананах и молочных продуктах, удается похудеть практически каждому.

Вышеупомянутый коктейль готовится в считанные минуты: наливается в емкость для взбивания порция молока, кладется туда нарезанный на ломтики банан и все тщательным образом взбивается. Напиток получается вкусным и питательным. Его будет нелишним включить в свой рацион уже после того, как дни банановой диеты останутся далеко позади.

Людям, которые не отличаются особой любовью к молоку, есть смысл заменить его нежирным йогуртом или кефиром. При желании допускается употреблять в день около пятидесяти грамм творога.

Банановая диета запрещена при наличии таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, тромбофлебит, сахарный диабет, повышенная свертываемость крови и так далее. Прежде чем садиться на нее, стоит обсудить безопасность такого шага для собственного здоровья с представителями медицины соответствующего профиля.

Чем же так хороша банановая диета на семь дней? На неделю, забыв про любую еду, кроме ароматного заморского фрукта, можно скинуть от трех до семи килограмм. Все зависит от особенностей метаболизма каждого отдельного индивидуума и физической активности во время диеты.

Людям с вяло протекающими метаболическими процессами можно посоветовать для достижения более высокого результата запастись на время похудения специальными медицинскими препаратами. Что касается занятий спортом, то тут особо увлекаться нельзя, так как организм, испытывая сильные физические нагрузки и недополучая при этом важных питательных веществ и витаминов, рискует сильно переутомиться.

Основная трудность любой системы питания, направленной на похудение, состоит в преодолении чувства голода. В данной ситуации ставка делается на высокую калорийность основного ингредиента, способного на длительное время насытить человека.

Сторонники банановой диеты утверждают, что помимо всего прочего, она позволяет устранить мелкие неполадки, связанные с нарушением работы желудочно – кишечного тракта и напитать сердце калием, который в большом количестве содержится в этом фрукте.

Молочный вариант в свою очередь позволяет не допустить недостаток кальция в организме. Считается, что при его нехватке килограммы уходят намного сложнее.

Лидерами по производству бананов считаются Бразилия и Индия. Тем не менее, ходит устойчивое мнение, что банановая диета родом из Японии. Именно жители восходящего солнца первые додумались худеть при помощи этого фрукта и распространили эту идею по всему миру.

Рецепты похудения при помощи бананов, приведенные выше, пусть и восхваляются теми, кто их то и дело пробует на себе, у диетологов особого восторга не вызывают. Потому что с медицинской точки зрения банановая диета:

· Чересчур голодная, она на целых семь дней лишает человека практически всего спектра необходимых для нормальной жизнедеятельности организма веществ и тем самым способствует появлению слабости, головокружения, и даже легких депрессивных состояний.

· Организм в результате резкого ограничения в еде сначала испытывает стресс, потом начинает экономить имеющиеся в наличии запасы. Причем делает это даже после осуществления перехода на привычный режим питания. Это сказывается немедленным возвратом потерянного веса и в большинстве случае набором новых лишних килограммов.

Отзывы специалистов по поводу семидневной диеты на бананах однозначны: категоричное «нет». Разрешается использовать ее в качестве разгрузочного дня, но не более.

Пара вкусных рецептов для сидящих на банановой диете

Рецепт первый: банан перетереть с творогом, залить небольшим количеством кефира. Из полученной массы слепить круглые шарики, которые необходимо обвалять в кокосовой стружке. Далее следует выложить их на смазанный маслом и присыпанный мукой противень и выпекать в течении пяти – десяти минут.

Рецепт второй: взбить миксером йогурт с бананом, разлить в креманки и отправить в морозильную камеру до полного замораживания. Готовое мороженное украсить нарезанным на кусочки бананом.

Так как диета для похудения банановая предполагает большое употребление бананов, будет нелишним рассказать немного о правилах их выбора в магазине. Прогуливаясь во фруктово – овощном отделе, не нужно заглядываться на фрукты с явно выраженными потемнениями на кожуре вопреки расхожему мнению, что это признак спелости. На самом деле это свидетельствует о переспелости и даже первичном этапе гниения. Максимум, что можно себе позволить – это покупка фруктов с едва заметными коричневыми точками и то при одном условии – их придется съесть в тот же день. Для длительного хранения лучше приобретать плоды зеленоватого цвета. Они превосходно дозреют в домашних условиях.

Банановое похудение в течении недели нельзя считать безвредным для организма. Не нанести вреда здоровью можно лишь после того, как меню будет дополнено отварной рыбой, курятиной, овощами (кроме картофеля) , фруктами и небольшим количеством растительного масла. При появлении первых признаков недомогания, от похудения рассматриваемым образом стоит отказаться или еще больше повысить калорийность употребляемой в течении дня пищи. Придерживаться бананового питания больше недели нельзя. Повторять эксперимент разрешается не ранее чем через месяц.

ВАШ КОММЕНТАРИЙ

Банановая диета на неделю

В новой косметической коллекции отOPI и Gwen Stefani в линейке лаков представлены ярко-красные цвета.

Банановая диета на неделю

Антицеллюлитное масло Weleda Birch Cellulite Oil уже оценили многие женщины за его натуральный соста.

Банановая диета на неделю

К каким только ухищрениям не прибег. далее>

Банановая диета на неделю

Люди, которые неоднократно сидели н. далее>

Банановая диета на неделю

Как показывает практика, многие же. далее>

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белковая простая диета — меню, отзывы

Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

Белковая диета, Похудеть – 21 век

Похудеть – 21 век Новая методика похудения Среди популярных диет белковая диета занимает особенное место. Они меняют название, но сохраняя общие принципы, приобретают все новых и новых последователей.

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса На сегодняшний день одним из наиболее эффективных способов стать стройной и привлекательной является белковая диета.

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы — Готовить просто

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы Белковая диета Дюкана – одна из самых популярных диет современности. Ценят ее за то, что во время диеты абсолютно отсутствует чувство голода, а лишние килограммы тают на глазах.

Белковая диета – суть, примерное меню и отзывы

Белковая диета Безусловно, самым лучшим способом похудения считается симбиоз правильного сбалансированного питания и физических нагрузок. Такая схема не вредит организму в целом, а также не позволяет набрать килограммы впоследствии.

Белковая диета ( как быстро похудеть ) Меню

Белковая диета – что это ? Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту : максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе.

Белковая диета: таблица продуктов, результаты, рецепты

Белковая диета – здоровый выбор для похудения Белковая диета высоко ценится как приверженцами диетического питания, так и врачами. Она является щадящей, гарантирует длительное сохранение результатов, а её рацион позволяет не наносить вреда здоровью.

Белковая диета — Диеты для похудения

Белковая диета Белки, содержащие сбалансированное соотношение аминокислот, являются наиболее ценными с биологической точки зрения. При недостатке некоторых аминокислот или отсутствии хотя бы одной из них делает белок менее ценным.

Чем опасна белковая диета?

Чем опасна белковая диета? Белковая диета – одна из самых опасных для здоровья диет. Активное потребление белка и жиров с резким ограничением углеводов приводят к ужасным последствиям.

Белковая диета для похудения: меню с блюдами, вред и результаты

Белковая диета для похудения: основные принципы питания Выглядеть стройно и привлекательно хочет каждая женщина. Однако без усилий такое желание так и останется мечтой.

Белковая диета для похудения: рецепты, меню, таблица

Белковая диета Дюкана и Дюкуля для похудения Если Вас интересует, что нужно съесть, чтобы скинуть пару килограмм, то белковая диета для похудения – это то, что нужно. В нашей статье предлагаем рассмотреть меню диеты от Ксении Бородиной, Дюкана, противопоказания такого питания и полезные советы для усиления эффекта.

Рейтинг@Mail.ru