Главная 24 Диеты 24 Банановая диета отзывы похудевших
Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета

Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать

Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов. Натали 08 06 2014. Пробовала я питаться одними бананами с молоком не похудела ни на грамм.

На одних бананах долго тоже не просидеть. нужно сбалансированное питание

Можно если только есть один банан раз в день и больше ни чего вообще . только вода вода вода! :)))

Смотря сколько их съедать. лучше поменять образ жизни — спланированная диета+активный образ жизни .

Отзывы о банановой диете. Большинство женщин, которые стремятся похудеть, осведомлены о том, что бананы один из самых калорийных фруктов. Тем не менее, многие из них пытаются снизить вес при помощи банановой диеты.

Самый оптимальный вариант это гречка, бананы и зеленый чай, и через неделю 3 кг — как минимум не будет

От них толстеют!

Есть БАНАНОВАЯ ДИЕТА, не знаю насколько она эффективна.

Отзывы почитай здесь.

Существует два варианта банановой диеты для похудения:

Эта банановая диета рассчитана на 3-4 дня, за это время можно сбросить 3 килограмма лишнего веса.

Принцип прост — за весь день вы можете позволить себе съесть 3 банана и выпить 3 стакана нежирного молока. Количество продуктов нужно разделить на столько приемов, сколько раз вы привыкли питаться за день. Из дозволенных продуктов можно приготовить коктейль или йогурт. Разрешается употребление воды и зеленого чая. Сахар запрещен, но можно использовать сахарозаменители. Если у вас непереносимость молока или аллергия на него, то оно заменяется кефиром с 1 % жирности.

БАНАНОВАЯ ДИЕТА 2

Этот вариант менее жесткий, но не менее эффективный, так как за время диеты (от 3 до 7 дней) уходит до 7 килограммов веса.

Принцип диеты — за день можно позволить себе съесть полтора килограмма бананов. Бананы можно употреблять в любое время. Разрешенные напитки — вода и зеленый чай в любых количествах. Так как в бананах мало белка, то при сроках диеты от 5ти дней можно включить в рацион 2 вареных яйца.

Привет. слышала что есть банановая диета.неужели и правда от неё худеешь 1 кг в день?

Прада — сьедаеш 15 кг бананов — худееш на 1 кг. 30 гк бананов — на 2

а если серьезно — расскажи всем чтоб я не повторялся — экзотические диеты — бред для долбоебов. а то что машке манохиной с третьего этажа помогло — так это а — она пздит, б — эффект плацебо.

PS: часто видиш жирных бегунов?

Банановая диета для похудения отзывы. В интернете вы запросто найдете отзывы об этой диете. Как и в любом другом случае, они будут как положительными, так и отрицательными. Просто кто-то действительно сумел похудеть на бананах, а у.

Бананы одни из самых колорицных фруктов! но вот я щас придумал диету! ешь 1 банан 1 раз в 3 дня и похудеешь!

Да? незнала. бананы до жути калорийные, имеют кучу не жиров, но всёж каких-то ферментов, которые плохо влияют на похудение, скорее уж вес наберётся чем сбросится

Ошибка! Наоборот, бананы едят что-бы потолстеть.

Бананы содержат в себе клетчатку-а оналегко усвоивается-от них толстеют. Но я слышала. что есть диета -бананы с молоком и от этого худеешь-а как точно применять незнаю.

Любая монодиета приносит результаты при условии что будете кушать только бананы или другие любые фрукты или овощи тем более если пробовать это в первый раз результат приятно удивит попробуйте не поправитесь точно сама пробовова и вкусно и приятно увидеть результат удачи

Банановая диета, отзывы о которой достаточно противоречивы, вызывает не однозначные мнения не только самих худеющих, но и медиков.Не похудеть при таком коридоре калорийности просто невозможно, потому банановая диета результаты обязательно приносят.

Могу дать ссылчку на отзывы кто пробовал, пишите мне если нужно. Сама не пробовала, но отзывов начиталась, завтра попробую.

Бананы надо не есть, а нюхать. Слышала это аппетит отбивает

Пробежать кругов пять вокруг дома

Банановая диета, отзывы о которой мы собрали, — один из эффективных способов похудеть, питаясь, в основном, бананами. Есть много е вариаций, интересных рецептов, о которых стоит знать.

Гречка с кефиром 2-3 дня и ничего более

Ешьте капсту и кабачки, поможет.

Бег в зимней одежде.

Если срочно и на два кило = то выведите воду лишнюю из тканей.. .

Сбор трав — крапива, листья березы, хвощ.. . Можно и по отдельности травки пить, либо то, либо эту.. .

Несколько раз в день, до 4 раз, отвар, по стакану, т. е. стол. ложку на стакан кипятка, подождать 15 мин. , пить теплым.. .

В туалет будете бегать часто, правда.

Кушайте в это время больше растительной пищи, хлеб, сладкое и жирное ограничить, пить воды больше.. .

Через дня полтора будет эффект.

Бег и овощи. Арбузы хорошо помогают худеть .

Банановая диета отзывы и противопоказания . Отзывы о банановой диете как пациентов, так и врачей, самые положительные. Дело в том, что при помощи бананов можно не только вкусно и сытно похудеть, но и значительно улучшить состояние желудочно кишечного тракта.

Как в задаче с двумя трубами в бассейне. По одной вес прибывает (питание) по другой уходит (физическая нагрузка) . Балансируя приход/расход получите желаемый результат. На 2 кГ можно легко сбросить вес и за 4 часа тренировки (велосипед шоссе, например, из практики) . И далее путём небольших волевых усилий при желании поесть, закрепить результат, регулируя объём и ассортимент питания. Не бросая и в дальнейшем физические нагрузки, более умеренные. Что касается диет — они ограничивают желание организма получить всё необходимое, и он всё равно за это отыграется. Разумное количество, но богатой по содержанию пищи, это даст результат. А ещё — качественная вода в достатке (сигналы голода и жажды одинаковы, и мы их часто путаем) , добавочки к питанию, делающие его здоровым и сбалансированным, регулярное очищение организма. Вершина одна, путей к ней множества, выберите свой, подходящий Вам.

Хватит сидеть на жопе ровно, жрать кучу сладкого, да и вообще пережирать, и займись спортом, хватить задавать тупые вопросы, типа такие советы что ле тебе нужно?

Банановая диета, придуманная и составленная английским диетологом Джейном Гриффином, ежегодно набирает свою популярность, переходит из страны в страну и дает возможность похудеть тысячам жен.Отзывы о Банановая диета . Всего оставлено отзывов 1 .

Снег растает скоро, начни бегать) ходи в бассейн, кушай поменьше сладкого!))

Поделитесь едой с голодными людьми

Меньше пива и спорт, спорт, спорт)) ) Изнурять прям себя самого до 7 пота. Бег вокруг дома, меньше часов в соц. сетях, больше часов в движении 🙂

Поменьше жрат и пит!

А раньше нельзя было этим заняться? и не факт, что похудеете!

низкоуглеводка+кардио 1 час пр пульсе 120-140 уд/мин. потребляй меньше. чем тратишь. -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!

Банановая диета 7 дней. На сегодняшний день существуют два варианта банановой диеты продолжительность первого 2-3 дня, второго 7 дней.О банановой диете отзывы сложились положительные.

Уменьши кол-во жиров и углеводов и начни бегать по утрам

Есть меньше сладкого, мучного, жирного, пить больше воды, не наедаться на ночь, начать для начала делать зарядку утром и делать пешие прогулки, сходить в бассейн или вечером на турники и брусья)

Во первых нужно правильно питаться! Углеводы, жиры, белки, клетчатка! Это все нам нужно!

Нужно вычеркнуть из списка продуктов: жирное, мучное, быстрые углеводы (шоколад, сладости), сахар, соль, острое, фаст-фуд!

О правильном питании: Очень часто мы выбираем те углеводы, которые слишком быстро перевариваются и совершенно не насыщают, поэтому срываемся с диеты. Помните, что в среднем, женщине весом 70 кг нужно две порции «медленных» углеводов в день. Выбирайте на ваш вкус из списка: гречневая каша, овсяная каша из муки грубого помола, рисовая каша из нешлифованного риса, пшено (пару раз в неделю) , ржаные или цельнозерновые макароны, хлеб из цельного зерна, овсяные, рисовые, ржаные или гречневые хлебцы без добавления дрожжей и сахара, печеный картофель, цельнозерновая пита. Стоит есть «медленные» углеводы на завтрак и обед, чтобы не испытывать чувства голода вечером.

Правильное питание для похудения обязательно предполагает употребление белковой пищи. Белковая «часть» должна присутствовать в каждом основном приеме пищи. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, немного полноценного белка стоит включать и в перекусы. К подходящим для похудения источникам белка относятся нежирные виды мяса, курица, индейка, рыба, яичные белки, обезжиренные молочные продукты и сыры до 25% жирности (ограничьтесь 40 г сыра)

Полезные жиры – важная часть сбалансированного питания для похудения. Ваша норма – 2 столовые ложки любого растительного масла или 30 г орехов в день. .

Не забывайте об источниках клетчатки и пищевых волокон. В правильном меню для похудения должно быть как минимум 300-400 г овощей и 300 г несладких фруктов. Из овощей однозначно отказаться стоит только от «баночных» сладкой кукурузы и горошка. Фрукты можно есть любые, в отношении сладких фруктов вроде бананов, винограда, манго действует правило – их стоит есть «поштучно» и до 14 часов. Все остальные продукты в меню для похудения не входят. Если вы привыкли к сладостям, постарайтесь заменить их двумя чайными ложками меда, или 2-3 штучками фиников, сушеных абрикосов, мармелада. В «самом крайнем» случае можно съесть 10-20 г темного шоколада.

Но самое важное в меню для похудения – порция: Порция каши – размером с кулак, хлеба или хлебцев – 2 столовых кусочка (30 г) ; мясо или рыба должны быть размером с вашу ладонь, творог – 180 гр, кефир, молоко – 1 стакан, йогурт без наполнителей – полстакана, овощи и фрукты – 2 ваших кулака.

Во вторых есть небольшими порциями, пить много воды 2 литра лучше!

В третьих заниматься спортом! (Ходьба, бег обязательно)

И потом, вот вам видео 20мин в день занимаясь вы приведете свою фигуру в норму (сгоните жир, появиться рельеф, укрепите мышцы)

Там всего 3 уровня, 1-ый уровень делать 10 дней, 2-ой уровень 10 дней, 3 уровень-10 дней! (Итого месяц)

а Джиллиан Майклсз это американский персональный тренер! Можете прочитать отзывы в интернете о ней, и ее системе упражнений, очень много довольных! Очень рекомендую! Ну и конечно же спать не меньше 7часов, все .что я написала является основой!

Питайся правильно, и бегай там чтоли хотяб.

Какой эффективный и быстрый способ похудения вы знаете?

Банановая диета — потеря веса до 3 килограмм за 3 дня. Средняя суточная калорийность 630 Ккал.Похудение. Бананы полезны, если вы хотите похудеть, поскольку один банан, весящий 100 г, содержит примерно 90 калорий.

Сесть под пресс=)))

Бег. но не так чтобы побежала «ой устала отдахну ка», интенсивный бег, с малыми остановками но длительными дистанциями.

Займитеь калланетикой скачайте видео через поисковик. отзывы почитайте

Банановая диета меню для похудения на 3 дня, 7 дней, бананово-молочная и особый вариант для гурманов! Выберите подходящую для себя. Отзывы и рекомендации.

Самый лучший вариант- не есть после 6 вечера. это работает

Эффекта от «быстро» не будет нужно медленно но верно. иначе все вернется назад и друзей еще приведет.

Тратить больше чем потреблять.

Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала «Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней . «.

На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые кроссовки Найк и значок на шее «Если поймаешь меня- я твоя! «

Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых кроссовках и значке «Если поймаешь меня- я твоя! «

Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?

На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке «Если я поймаю тебя, ты мой! «

В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

2 литра обезжиренного кефира или сока

3 банана (утро, день, вечер)

яблоки в неограниченном кол-ве

завтрак яйцо, обед овощной салат, ужин любой фрукт

цитрусы в неограниченном кол-ве (апельсины, грейпфрут, мандарин)

2 литра обезжиренного кефира или сока

8-13 кг за неделю!

Тем не менее, разумно употребляя бананы вполне можно похудеть. Диета на основе сладкого фрукта особенно подойдет тем, у кого часто случаются запоры и отеки.Отзывы. Банановая диета для похудения особенно нравится сладкоежкам она позволяет сбросить достаточно.

Как похудеть на 15 кг? Помогите прошу вас! Пожалуйста.

С таким ростом надо весить 50-55, не больше. Меньше жри, больше двигайся и смело сбрасывай 20 кило.

Бананы очень калорийны и потому похудеть на них невозможно.

Обзывать себя не обязательно) Попробуй на диетах посидеть, или обратись к Юрию Спасокукоцкому

Кушай 5 раз в день, с интервалом 3 часа, по 200 грамм за раз. Исключи сладости, мучное, сосиски, колбасы, соленья. Пей 2-2,5 литра воды.

Набири в поисковике система -60. реально работает. я сбросила уже 17 кг. иду дальше

Почитай в интернете о правильном и дробном питании.

сладкое просто уменьшай в количестве и ешь только утром, завтрак обязателен!

пей больше чистой воды и больше двигайся

Измени рацион питания и объем съедаемой пищи.

раз ты такая сладкоежка, то лишать себя совсем сладкого было бы негуманно. поэтому, возьми шоколадку, отломи 1 полоску и все. это порция сладкого на весь день. учись МЕДЛЕННО кушать и пить чай. пойми — организм насыщается в течение 20 минут. поэтому, пока ты потихонечку кушаешь небольшую тарелочку — ты насытишься также, как если бы умяла гораздо больше пищи за более короткий срок.

предпочитай мясу рыбу — реально она менее калорийна и можно сказать не сказывается на весе.

банан — его еще можно поджарить (на сковороду наливаешь воду (без масла) и порезанный банан поджариваешь 2 мин с одной стороны, 2 мин — с другой) — сытно и низкокалорийно.

овсяная каша на утро.

иногда на ужин хорошо 1 вареное яйцо+салат (огурец+помидор). + чай (1-2 квадратика шоколада).

хорошо, если ты будешь каждый (ну или почти каждый) день ходить быстро пешком в течение 1 часа (или чуть больше).

1. кушаешь МЕДЛЕННО

2. на сладкое 1 полоска шоколада и все. — это закон. смирись с этим.

3. ходьба БЫСТРАЯ в течение 1 часа.

о пользе рыбы не забудь!

ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УСПЕХА! не жди сиюминутных результатов (наберись терпения — и недель через 6 ты начнешь радоваться, наблюдая себя в зеркале!)

Банановая диета для похудения, отзыв оставила Аня Надо же, как раз для меня! Просто обожаю бананы!Банановая диета для похудения, отзыв оставила Маня Диета просто СУПЕРСКАЯ! Похудела за четыре дня на 5 кг!

Бегай, плавай и занимайся другими монотонными действиями) жирок сойдет. На счет еды -дело не в количестве, а в качестве. Например, заменить кондитерские изделия сухофруктами и орешками)

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Да) правда никто не дает гарантию что вес не вернется)

смесь для очищения

чернослив — 300 г

1 упаковка травы сенны

сироп шиповника 1 бут.

Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!

Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь) . В сложных случаях (запорах) можно и утром и перед сном. Легкость в организме с первых дней!

Принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. Первые дни будет страшно видеть ТО, что сидело в нас все эти годы, а потом с каждым разом все лучше и лучше. (с) «

Отзывы: » Alena † Paatavna

Feb. 11, 2010 at 8:35 pm

ну блин. рассказываю опять. :

вчера я жрала как слон. компульсив. ела булки с медом, две пачки хлебцов, крекеры, банан, сухофрукты и блаблабла.

потом начала смесь действовать (приняла ее в 3 дня подействовала в 8 вечера)

в перерывах между «заходами «я жрала дальшешоколда и тп. короче наела дохрена.

утром минус 1.5 кг.

до этого вес стоял месяц.

Feb. 11, 2010 at 10:42 pm

не парьтесь насчет каллорий эта смесь из вас гарантированно выйдет. со всем остальным.

Feb. 11, 2010 at 11:47 pm

можно в блендере перемалывать тоже) а можно и просто есть курагу, чернослив и тд, хорошо пережевывая. я вчера за весь день съела только 100гр чернослива и 100гр кураги. нормаааальный такой эффект приключился))) )

Feb. 12, 2010 at 7:23 pm

эта смесь супер!! ! я тоже ее принимала, у меня было -4кг за 4 дня. сейчас снова на ней и опять в день прилично уходит)) ) и действительно если у вас зажор, и сьесть ее, то выйдет все !

Feb. 12, 2010 at 7:48 pm

Вчера сделала смесь описаную выше. Эффект очень и очень) впридачу аппетита нет совсем. Буду месяц так чиститься.

Shub Obnovila katalog! Tur

Feb. 13, 2010 at 9:43 pm

Принела сегодня первый раз. Начало действовать через час. Млин, не будь это слабительным, всю банку съела бы! Ооооочеь вкусно!

Автор Анна 8 Январь 2015 Оставьте отзыв В рубрике Диеты, Диеты для похудения 473 просмотров 1.Итого Банановая диета на 3 или 7 дней позволит сбросить от 2 до 6 кг, но скудный рацион делает ее трудно переносимой.

Если только скальпелем отрезать))

Если только толком не есть и где нить болтаться ))))))))))

Если много лишнего веса, то можно.

Можно, если костями не стучишь

На любой моно диете, например: на капустной или на гречневой.

Всем хороша банановая диета, отзывы есть даже от язвенников, так как у данной методики практически нет противопоказаний. Следует отметить, что плоды спелого банана содержат 90 килокалорий на 100 грамм.

Лучшие диеты только личный опыт) помогите! скажите какие диеты вам очень помогли !))

Каждому своя диета подходит. например диета «любимая». кто-то ею доволен, кто-то нет. надо выбирать. но самые положительные отзывы я слышала о диете «Система 60» прочитай про неё в интернете. Вконтакте есть группа с ней.

Отзывы о диетах и способах похудения pohudelki.com. Популярные диеты Диета гейши на рисе и чае. Мне помогает похудеть. И я довольна. После родов использовала разные диеты и теперь остановилась на банановой для поддержания веса, так как замечаю, что стоит.

Диеты через врача

Не в диете самое ценное.. .

Надо давать нагрузку. Без неё ничто не сдвинется с места.

Например, встаёте с утра и натощак выполняете комплекс упражнений, а завтракаете только через час после окончания зарядки. В рационе больше белков и клетчатки.

Моему мужу такой режим помог. Правда он как мужчина давал себе большую нагрузку (8 подходов по 10 отжиманий/качаний пресса/бега на максимальной скорости).

Самое эффетивное — питание по системе «доктора Борменталя». Зайдите на их сайт, гляньте результаты. Вкратце: есть можно все, но через каждые 3 часа и в сутки не выходить за 1200 ккал. Очень легко и без стресса. Сама бы не поверила, если б не попробовала. У меня — минус 15 кг за 6 месяцев, и то потому, что я, бывало, нарушала. А подруга строго придерживалась, у нее минус 37 кг за тот же срок.

Я похудела на 13 кг за 3 месяца.

Утро творожок активия, 2 банана, чай или кофе.

Обед паравые или отварные катлеты, грудки куриные, рыба или мясо с овощами или крупами, салат на оливковом масле, квашеная капуста или просто огурцы с помидорами.

Ужин кефир, фрукты.

Раз в неделю разгрузочный день на фруктах, кефир.

Вместо сахара мёд.

Чай и кофе сколько хочешь.

Лучше всего действуют не диет, а системы питания. Их море — выбирай любую

Банановая диета для здоровья и похудения! Знаете ли вы, что, благодаря банановой диете можно не только похудеть, но и оздоровить собственный организм?Результаты и отзывы относительно банановой диеты являются довольно противоречивыми.

Влюбиться, по настоящему !

От любой диеты ты после наберешь еще больше и это НЕОСПОРИМЫЙ ФАКТ. А потому нужна не диета, а рациональное питание. Вот примерно:

-есть 5-6 раз в день (каждые два-три часа, причем на завтрак долька самая большая)

-количество жиров сократить до 30 грамм в день

-суточная норма белка: 1-2 грамма на 1 кг веса

-пить минимум 2 литра воды в день (30 мл на 1 кг веса)

-после шести — свести углеводы к минимуму, потреблять только белок (рыба/мясо/творог/белки яиц)

-перейти от жарки к варке/пароварке/запечению в фольге

-и да, отказываемся от сахара и быстрых углеводов, ПОСТЕПЕННО. Иначе сорвёшься рано или поздно, и будешь жратьжратьжрать.

Вот, собственно, то, что делаю я (не считая физ. нагрузок, льняного масла по утрам, протеина после тренировки, клетчатки, л-карнитина и прочего, лень писать) . Деталей много. Набираем в поиске: блог Ярослава Брина, читаем, смотрим видеоуроки и просвещаемся. А о диетах забудьте.

По*моему она называется *японская*.Каждое утро, заливаете кипяточком колличество рисинок равное Вашему возрасту, постоит чуток и жуйте. Далее можно употреблять всё,что душе угодно, но каждое утро снова мучаете себя рисом. Верите, может тут больше философии, но действует просто на все сто! УДАЧИ!

1 литр самогона закусываем конфеткой и запиваем апельсиновым соком из полтарашки и так в течении всёго лета.

Чудо не бывает! волшебных таблеток нет. ! нужно работать над собой чтоб похудеть. . моя мама очень похудела. потомучто СТРОГО не ела ничего после 6 вечера. . а я- чтоб утолить сильный голод и перед едой — в кружку добавляю 50-100 грамм молока и заливаю горячей водой.

Насколько эффективна банановая диета для похудения отзывы благодарных методике женщин нам расскажут лучше всего.Банановая диета действительно помогает похудеть. Довольно легко переносится и совсем не голодаешь.

Если бы какая — то диета была лучшей,

она осталась бы одна.

Реально помогает яблочный уксус, только натуральный. Сама делаю из чистого яблочного сока. Еда любая, но не позже 20. Утром может быть слабость. Поначалу действие ощущается только как слабость, потому что (субъективно) сохраняется мало энергии от поступающей пищи. Со временем организм начинает «подчищать» запасы, вес снижается.

Мне очень помогла диета «Любимая» С ее помощью я скинула за неделю 5 кг, потом когда сорвалась ничего не набрала, вот с сегодняшнего дня опять на ней. овт она:

Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;

Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;

Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;

Четвертый день – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;

Пятый день – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;

Шестой день – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;

Седьмой день – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:

На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара;

Второй завтрак – любой фрукт;

Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой;

Полдник – любой фрукт;

Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.

Не нужны никакие диеты! это приводит с срыву и зажорам.. . просто прислушайся к организму.. ешь только то что он просит. и когда просит.. . а не когда уже положено есть, сведи блюда к одно — трех компонентным ( яичница-1 компонентное, омлет 2компонента, омлет с помидором 3 компонента-жарим на антпригарке без масла), вареная рыба ( морской язык-оч помогает постройнеть) если рыбу жарить то это 3 компонента ( мука, масло, рыба)

есть можно все по такому принцыпу, если пирожное или торт то 1 кусок и на обед не позднее 15-00

Мне 5ложек (блюдечко, стакан) понравилась. За полтора месяца -7кг. Вобще долго искала подходящую диету, близкую к правильной, здоровой и практически без ограничений, намеренно искала отрицательные отзывы и об этой диете таковых не нашла. Но не так давно случился у меня криз, вызвали скорую. Врачи сами не поняли, почему мне плохо стало, думали, что я не ем сладкого или что я вобще ничего не ем. Я им объясняла обратное. Короче говоря врач конечно запретила худеть, что мол зачем с природой спорить и т. д. (у меня в семье просто все полные с широкой костью) . Так что пока прекратила худеть. Сижу вот уже неделю на даче, без своих весов любимых и мой мч меня откармливает: ( страшно представить сколько уже вернулось. Так что диету надо начинать С ПОХОДА К ВРАЧУ!

Главная. красивое тело. Похудение. Банановая диета. Отзывы.Весила шестьдесят три килограмма. За три месяца удалось похудеть на десять килограмм! Я не люблю диеты.

Банановая диета для похудения заслуженно популярна у многих женщин, ведь она позволяет сбросить до килограмма за один день.Удалось ли Вам похудеть на банановой диете? Расскажите о том, легко ли ее соблюдать, в отзыве к статье.

Какой у вас вес

Физ. упражнения на живот и бег на закрепку.

Быстро сбросить поможет низкоуглеводное питание, акцент на белковые продукты. (творог, мясо, рыба, курогрудка, белок куриного яйца) (если выбрать диету без белка, то первым тело начнет тратить мышцы, а не жир. как следствие замедлится обмен веществ)

Суть в том, что для переработки белка, организму нужна энергия, он обычно берет ее из потребляемых углеводов, поскольку мы их не едим, он берет энергию из запасов.

Но учитывайте, что подобное питание, это большая нагрузка на почки. Поэтому необходимо пить достаточное количество чистой воды, примерно 2 литра.

А для нормального пищеварения нужно добавить клетчатку, это свежие овощи. (капуста, огурцы, сельдерей, вся зелень) .

Так же выход из этого питания должен быть таким: постепенно добавляем углеводы, начиная с завтрака.

Вес уходит очень хорошо. Но без изменения пищевых привычек, он так же быстро вернется. Поэтому лучше всего с этой диеты перейти на правильное питание и питаться так всю жизнь.

А еще лучше — сразу худеть на правильном питании совместно со спортом.

Красивое тело и здоровье обеспечены.

Все получится, желаю удачи!

Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов. Натали 08 06 2014. Пробовала я питаться одними бананами с молоком не похудела ни на грамм.

Правельное питание и физические нагрузки ( бег, прыжки на батуте, скакалка. ) Можете еще попробовать диеты с физическими нагрузками, но это будет по труднее

Я бы задала вопрос: как полюбить себя и забыть, что надо себя изменить. Ведь только тогда возможно похудеть, этого не замечая! Напишите мне на почту, я постараюсь Вам помочь. Я — психолог, сфера моей практики — нарушения пищевого поведения.

Всего Вам лучшего!

Спорт, редуксин и никакого сладкого. Быстро скинуть не получится, тк набирали вес то не резко.

Перед каждой трапезой: вода

Завтрак: порция овсянки и банан

Второй завтрак: сухарик и яблоко

Обед: порция бурого риса, овощной салат

Полдник: фрукт и немного орехов

Ужин: морепродукты (около 300 г)

Стакан воды за 3 дня до еды)) ) Шутка конечно) Если прям быстро быстро то только на бадах которые притупляют чувство голода и не хочешь кушать весь день. Я к примеру вот сейчас худею на Липрине, прочитала много положительных отзывов о этом баде, и не жалею что купила, и по цене приемлемый, и за неделю у меня уже минус 2 кг.

Отзывы о банановой диете. Большинство женщин, которые стремятся похудеть, осведомлены о том, что бананы один из самых калорийных фруктов. Тем не менее, многие из них пытаются снизить вес при помощи банановой диеты.

Сыночек 4,5мес. я стараюсь сбросить вес. скинула 10 за 3 мес. и вес встал.

Ходи и похудеешь. Каждый день не меньше часа ХОДИ быстрым шагом.

Банановая диета для похудения отзывы. В интернете вы запросто найдете отзывы об этой диете. Как и в любом другом случае, они будут как положительными, так и отрицательными. Просто кто-то действительно сумел похудеть на бананах, а у.

Передач про похудение полно. смотрите — вникайте

А сколько ещё требуется сбросить?

Чтобы вес ушел быстро, к сожалению надо недоедать, ешьте тогда меньше каллорийного — каш, больше фруктов и овощей. В кашах много каллорий. Я наоборот поправилась как стала меньше кормить, ребенок же из вас берет дополнительные каллории, просто многие во время кормления грудью наедаются за двоих, а потом ждут прекращения, чтобы сесть на диету, в основном всё дело в переедании, а у вас просто количество расходуемых каллорий равно количеству потребляемых.

Наоборот. кормление грудью помогает при соблюдении диеты сбросить вес. просто сейчас ваш организм «думает». )))) скоро вес пойдет на снижение. подождите. у вас отличный режим.

Я пока кормила не старалась худеть, вот закончите кормить, похудеете

Банановая диета, отзывы о которой достаточно противоречивы, вызывает не однозначные мнения не только самих худеющих, но и медиков.Не похудеть при таком коридоре калорийности просто невозможно, потому банановая диета результаты обязательно приносят.

Банановая диета, отзывы о которой мы собрали, — один из эффективных способов похудеть, питаясь, в основном, бананами. Есть много е вариаций, интересных рецептов, о которых стоит знать.

Голодать нельзя, а то потом наберете за неделю 20 кг, когда есть начнете.

Знакомая худела: по утрам обезжиренный творог с тертым зеленым яблоком. Обед, ужин, полдник — как и раньше, но поменьше порции (вставать из-за стола с легким чувством голода) и исключить все высококалорийные продукты, мучное, бананы (!) и пр. И обязательно ежедневная физ. нагрузка, лучше всего бег и комплекс стандартных упражнений. Ей действительно помогло, насчет трех недель не помню, но довольно-таки быстро. И потом долго не набирала.

Думаю это не получиться. какой вес и рост у вас? страдаете полнотой? вес 10 кг просто сам по себе не мал. и сбросить за три недели его вряд ли получится. если много подкожного жира — то наверно липосакция. и то навряд ли там 10 кг уберут

Физически, если кровь выльешь))))

Полностью голодать. или есть по 300-500 калорий в день. только так

Банановая диета отзывы и противопоказания . Отзывы о банановой диете как пациентов, так и врачей, самые положительные. Дело в том, что при помощи бананов можно не только вкусно и сытно похудеть, но и значительно улучшить состояние желудочно кишечного тракта.

За процесс с максимальной пользой переработать и усвоить продукт отвечает поджелудочная железа, и в большей степени желчный пузырь (его активность приблизительно с 04:00 до 12:00).

Да, до 12 часов дня есть можно все — желчный необходимое усвоит, а от остального избавится, в запас ничего не уйдет. А вот после 12:00 к выбору еды стоит подходить более избирательно. Что-же касается трапезы после 18:00, то это . вы и сами все знаете.)) )

Придерживаясь этого правила бедете всегда здоровы, стройны и жизнерадостны. А еще, желчный можно «разбудить» 2-3 таблетками обычного аспирина (в случае крайней необходимости — поход в гости с обильным застольем) , но ЭТОТ ФОКУС МОЖНО ПРИМЕНЯТЬ НЕ ЧАЩЕ 1 РАЗ В МЕСЯЦ

Желчный ничего не усваивает, он выделяет желчь для переваривания слишком жирной пищи, только и всего. Похудеть на 10 кг. за три недели не удастся, даже если пить одну только воду. Правильно писали о дробном умеренном сбалансированном питании с исключением вредных продуктов навсегда и спорте хотя бы на уровне зарядки и ходьбы. Кстати, аспирин можно пить и чаще. Есть люди, которые для разжижения крови пьют его ежедневно.

Необходимо переходить на правильное питание. Для начала необходимо узнать процентное соотношение в вашем организме жировой, мышечной, костной ткани и процент воды в зависимости от вашего роста, веса, возраста и на основании ваших показателей составить схему питания с добавлением физических нагрузок и хорошей мотивации. Результат не заставит себя долго ждать

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

Белковая диета, Похудеть – 21 век

Похудеть – 21 век Новая методика похудения Среди популярных диет белковая диета занимает особенное место. Они меняют название, но сохраняя общие принципы, приобретают все новых и новых последователей.

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса На сегодняшний день одним из наиболее эффективных способов стать стройной и привлекательной является белковая диета.

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы — Готовить просто

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы Белковая диета Дюкана – одна из самых популярных диет современности. Ценят ее за то, что во время диеты абсолютно отсутствует чувство голода, а лишние килограммы тают на глазах.

Белковая диета – суть, примерное меню и отзывы

Белковая диета Безусловно, самым лучшим способом похудения считается симбиоз правильного сбалансированного питания и физических нагрузок. Такая схема не вредит организму в целом, а также не позволяет набрать килограммы впоследствии.

Белковая диета ( как быстро похудеть ) Меню

Белковая диета – что это ? Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту : максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе.

Белковая диета: таблица продуктов, результаты, рецепты

Белковая диета – здоровый выбор для похудения Белковая диета высоко ценится как приверженцами диетического питания, так и врачами. Она является щадящей, гарантирует длительное сохранение результатов, а её рацион позволяет не наносить вреда здоровью.

Белковая диета — Диеты для похудения

Белковая диета Белки, содержащие сбалансированное соотношение аминокислот, являются наиболее ценными с биологической точки зрения. При недостатке некоторых аминокислот или отсутствии хотя бы одной из них делает белок менее ценным.

Чем опасна белковая диета?

Чем опасна белковая диета? Белковая диета – одна из самых опасных для здоровья диет. Активное потребление белка и жиров с резким ограничением углеводов приводят к ужасным последствиям.

Белковая диета для похудения: меню с блюдами, вред и результаты

Белковая диета для похудения: основные принципы питания Выглядеть стройно и привлекательно хочет каждая женщина. Однако без усилий такое желание так и останется мечтой.

Белковая диета для похудения: рецепты, меню, таблица

Белковая диета Дюкана и Дюкуля для похудения Если Вас интересует, что нужно съесть, чтобы скинуть пару килограмм, то белковая диета для похудения – это то, что нужно. В нашей статье предлагаем рассмотреть меню диеты от Ксении Бородиной, Дюкана, противопоказания такого питания и полезные советы для усиления эффекта.

Белковая диета для похудения — суть, меню, отзывы и результаты

Белковая диета для похудения стоит ли того? Лето уже в самом разгаре и всем нам хочется выглядеть хорошо. Но что такое хорошо? Быть слишком худой – это некрасиво, но и складки на животе красотой не назовешь.

Белковая диета: продукты, меню, фазы, таблица, отзывы

Белковая диета Пьера Дюкана Продолжительность белковой диеты 14 дней и основной рацион питания, конечно состоит из белковой пищи. Человек, соблюдавший белковую диету, просто привыкает употреблять пищу большими порциями, поэтому после диеты сброшенные килограммы могут вернуться, и вес может быть больше, чем до диеты.

Белковая диета — Медицинский портал EUROLAB

Белковая диета Здоровый образ жизни с каждым годом становится все более и более популярен как среди людей, стремящихся к красоте и здоровью, так и среди тех, кто это здоровье немного утратил и старается возобновить.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы и результаты

Белковая диета для похудения и пример меню на неделю Белковая диета – это не только идеальный способ избавления от подкожного жира, но и прекрасный вариант для набора мышечной массы.

Белковая диета для похудения: меню на неделю и отзывы

Белковая диета для похудения Сытная и вкусная белковая диета для похудения относится к числу самых популярных способов сбросить лишний вес. Она работает быстро и эффективно, а в сочетании с регулярной физической нагрузкой позволяет всего за неделю гарантированно избавиться от трех-пяти килограммов лишнего жира и подтянуть мышцы.

Белковая диета на 2 недели: особенности меню и отзывы о результатах

Два варианта белковой диеты и отличия в протеиновом меню Двухнедельная белковая диета поможет быстро и без особых усилий избавиться от 4 до 8 килограммов лишнего веса.

Белковая диета: меню и советы

Белковая диета: меню и советы На практике белковая диета давно зарекомендовала себя как достаточно эффективная, но не безопасная для здоровья. Если же подойти к ее применению грамотно, а это значит, обязательная консультация у врача и желательное медицинское обследование, то строгое выполнение всех правил и рекомендаций и меню , вполне может привести вас к желаемому результату.

Белковая диета для похудения – отзывы, плюсы и минусы, меню на неделю, рецепты

Белковая диета для похудения Белковая диета — самая действенная среди подобных диет. Ее суть заключается во включении в рацион исключительно белковой пищи, а также ограниченном употреблении углеводной и жирной еды.

Белковая диета для похудения: меню на каждый день и рекомендации

Белковая диета для похудения: меню на каждый день С наступлением тепла люди начинают ограничивать себя в еде, чтобы быстрее сбросить накопленные за зиму килограммы.

Белковая диета — продукты, рецепты и меню

Белковая диета: меню, рецепты и мотивирующие фото 1. Можно ли похудеть на белковой диете? 2. Отрицательные моменты белковой диеты 3. Противопоказания к белковой диете 4. Положительные моменты 5. Продукты для белковой диеты: что можно есть 5.1. Что нельзя есть на белковой диете 5.2. Что можно пить на белковой диете 6. Как долго длится белковая диета 7. Белковая диета: меню на неделю 7.1. Понедельник 7.2. Вторник 7.3. Среда 7.4. Четверг 7.5. Пятница 7.6. Суббота 7.7. Воскресенье 8. Чего ждать от белковой диеты 9. Разные виды белковой диеты 9.1. Диета белково-овощная 9.1.1. Первый день 9.1.2. Второй и третий дни 9.1.3. Четвертый и пятый дни 9.2. Диета витаминно-белковая 9.3. Диета белково-углеводная 9.3.1. Как выглядит примерное меню белково-углеводной диеты 9.4. Белковая диета при беременности 9.5. Авторские диеты: белковая диета Пьера Дюкана 10. Полезные советы худеющим на белковой диете 11. Белковая диета: рецепты 11.1. Салат 11.2. Омлет с томатами 11.3. Суп с фрикадельками 11.4. Салат по-гречески с креветками 11.5. Фаршированные кальмары 11.6. Творожный омлет 11.7. Творожный десерт 11.8. Куриное филе в кефире 11.9. Жульен с курицей 11.10. Овощное рагу с курицей 11.11. Котлеты с сыром 11.12. Рыба по-польски 12. Отзывы о белковой диете Для красивых и стройных или для тех, кто такими хочет быть, придумано огромное количество диет.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы, результаты

Белковая диета Вкусное и быстрое похудение без голоданий? Теперь это возможно! Вы всегда были недовольны своим отражением в зеркале, но вечные диеты не помогают получить фигуру, о которой вы так мечтаете, а голодовки портят здоровье? Не расстраивайтесь, есть выход под названием «белковая диета», которая является не просто способом питания – это невероятная находка для таких людей, которые хотят и хорошенько подкрепиться, и похудеть.

Белковая диета в домашних условиях, меню позволяющее сбросить до 25 кг

Белковая диета – питание без ограничений мясных продуктов! Белковая диета для похудения – это настоящая находка для тех, кто любит мясо и не собирается с ним расставаться во время диетических ограничений.

Белковая диета для похудения — меню, результаты, отзывы

Белковая диета Есть среди вас любители мяса, рыбы, молочных продуктов? Тогда вам сюда! Вегетарианцы, не обижайтесь! Вас тоже приглашаем! Посреди арены, в лучах софитов белковая диета! Так можно было бы представить эту удивительную диету, которая позволяет быть в позитиве, включить фантазию в выборе меню белковой диеты и при этом вкусно накормить всех своих с пользой для здоровья.

Рейтинг@Mail.ru