Главная 24 Диеты 24 Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Разработчиком бананово-молочной диеты является знаменитый английский диетолог Джейн Гриффин. Банановая диета имеет огромный успех у представительниц прекрасного пола всего мира. Благодаря бананово-молочной диете тысячи женщин смогли успешно избавиться от избыточного веса , так как всего лишь за 3 дня данная диета позволит сбросить от 3-х килограмм лишнего веса и более.

Бананово-молочная диета

Стоит отметить, что бананово-молочная диета разработанная Джейн Гриффин считается монодиетой, именно поэтому на ней не следует находиться более 3-5-и дней, так как организм в эти дни неполучает все необходимые полезные вещества в достаточном для его нормального функционирования количестве. Более длительное нахождение на банановой диете делает ее опасной для здоровья.

Похудеть , питаясь бананами вполне реально, так как он считается диетическим продуктом и имеет не слишком высокую калорийность (в 100 гр. банана всего 96 кКал). Также в состав банана входит клетчатка, крахмал, белки, углеводы, немного жиров, цинк, кальций, магний, калий, сера, железо, хлор, фосфор, силиций, витамины А, В, С, Е, пектин, глюкоза и сахароза.

Банан кроме витаминов, минералов и прочих полезных веществ обладает лечебными свойствами. Этот фрукт полезно употреблять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и при артритах. Не следует употреблять бананы и применять банановую диету людям, имеющим проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом), с печенью и диабетикам.

Бананы – это источник энергии, поэтому для людей, ведущий активный образ жизни занимающихся спортом – это незаменимая и ценнейшая пища.

В основе бананово-молочной диеты основное место занимают бананы, но кроме этого, разрешается употреблять обезжиренное молоко (или несладкий йогурт, или 1%-го кефира), такой тандем способствует снижению веса и уменьшению жировых отложений.

В течение всего дня разрешается выпить не более 3-х стаканов молока и съесть не более 3-х бананов. Эти продукты лучше разделить на 6 приемов пищи.

Завтрак: половина банана и половина стакана обезжиренного молока (или несладкого йогурта, или 1%-го кефира).

Второй завтрак: половина банана и половина стакана обезжиренного молока (или несладкого йогурта, или 1%-го кефира).

Обед: половина банана и половина стакана обезжиренного молока (или несладкого йогурта, или 1%-го кефира).

Полдник: половина банана и половина стакана обезжиренного молока (или несладкого йогурта, или 1%-го кефира).

Ужин: половина банана и половина стакана обезжиренного молока (или несладкого йогурта, или 1%-го кефира).

Вечерний ужин (не позднее20:00 часов):половина банана и половина стакана обезжиренного молока (или несладкого йогурта, или 1%-го кефира).

Завтрак: один банан.

Второй завтрак: стакан обезжиренного молока (или несладкого йогурта, или 1%-го кефира).

Полдник: стакан обезжиренного молока (или несладкого йогурта, или 1%-го кефира).

Вечерний ужин (не позднее20:00 часов):стакан обезжиренного молока (или несладкого йогурта, или 1%-го кефира).

Важно! Банановая диета считается достаточно строгой диетой, поэтому к ней не следует прибегать слишком часто. Так же, прежде чем применять бананово-молочную диету на себе, лучше сначала проконсультироваться с врачом по поводу состояния своего здоровья и совместимостью его с этой диетой.

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

«Не огорчайся неудачам. Падают все. Только кто-то встает быстрее, а кто-то продолжает валяться и ныть. . «

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Женский журнал Фифира.ру предлагает материалы исключительно в ознакомительных целях. Если по вашему мнению что-либо из опубликованного нарушает в какой-то степени ваши права, свяжитесь с нами через форму обратной связи. Копирование материалов и размещение их на сторонних ресурсах разрешено только с обязательным размещением активной ссылки, на женский журнал Фифира.ру, открытой для индексации. В женским журнале может содержаться контент, запрещенный к просмотру лицам, не достигшим 18 лет.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белковая простая диета — меню, отзывы

Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

Белковая диета, Похудеть – 21 век

Похудеть – 21 век Новая методика похудения Среди популярных диет белковая диета занимает особенное место. Они меняют название, но сохраняя общие принципы, приобретают все новых и новых последователей.

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса На сегодняшний день одним из наиболее эффективных способов стать стройной и привлекательной является белковая диета.

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы — Готовить просто

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы Белковая диета Дюкана – одна из самых популярных диет современности. Ценят ее за то, что во время диеты абсолютно отсутствует чувство голода, а лишние килограммы тают на глазах.

Белковая диета – суть, примерное меню и отзывы

Белковая диета Безусловно, самым лучшим способом похудения считается симбиоз правильного сбалансированного питания и физических нагрузок. Такая схема не вредит организму в целом, а также не позволяет набрать килограммы впоследствии.

Белковая диета ( как быстро похудеть ) Меню

Белковая диета – что это ? Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту : максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе.

Белковая диета: таблица продуктов, результаты, рецепты

Белковая диета – здоровый выбор для похудения Белковая диета высоко ценится как приверженцами диетического питания, так и врачами. Она является щадящей, гарантирует длительное сохранение результатов, а её рацион позволяет не наносить вреда здоровью.

Белковая диета — Диеты для похудения

Белковая диета Белки, содержащие сбалансированное соотношение аминокислот, являются наиболее ценными с биологической точки зрения. При недостатке некоторых аминокислот или отсутствии хотя бы одной из них делает белок менее ценным.

Чем опасна белковая диета?

Чем опасна белковая диета? Белковая диета – одна из самых опасных для здоровья диет. Активное потребление белка и жиров с резким ограничением углеводов приводят к ужасным последствиям.

Белковая диета для похудения: меню с блюдами, вред и результаты

Белковая диета для похудения: основные принципы питания Выглядеть стройно и привлекательно хочет каждая женщина. Однако без усилий такое желание так и останется мечтой.

Рейтинг@Mail.ru