Главная 24 Диеты 24 Бананово Молочная Диета с Отзывами

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Бананово-молочная диета: вкусное диетическое меню на 3 дня

Лишний вес является проблемой большинства. Наверняка многие из нас задавались следующим вопросом: «как приобрести желаемое телосложение и сбросить лишние килограммы?». На данный момент людям известны различные способы похудения, которые дают те или иные результаты.

Диеты являются одним из самых популярных из всех методов по борьбе с целлюлитом и лишним весом. Сегодня каждый человек может подобрать под свои критерии диету определенного вида — начиная от сокращения калорий своего рациона, заканчивая всевозможными монодиетами. Суть монодиет заключается в сужении до 1-3 продуктов питания, употреблять которые необходимо в ограниченном количестве.

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Бананово молочная диета принадлежит разряду моно. Ее разработчиком считается английский диетолог Джейн Гриффин. Бананово-молочная диета имеет большую популярностью среди молодых девушек и дам зрелого возраста. И это не пустые слова – за короткий срок можно сбросить 3 и более килограмма лишнего веса.

Однако диетологи относятся к такому виду диеты весьма скептически – у каждого на этот счет свое мнение (отсутствие сбалансированности, риски возврата килограмм и т.д.). Необходимо упомянуть, что придерживаться данной диете больше 3-5 дней строго запрещено, поскольку организм не получает необходимых полезных веществ, что действительно вредно для здоровья.

Молочно банановая диета довольно проста и понятна: на протяжении 3-х дней необходимо кушать только бананы и молоко в ограниченном количестве. Диетологи скептически относятся к данной диете и относят ее к разряду «экстремальных». Ее лучше всего использовать только в двух случаях:

  1. для быстрого похудения к определенному знаменательному дню, событию;
  2. когда требуется совершить более плавный выход из более строгой диеты.

Как правило, диетологи исключают бананы из диетического рациона. Но бананово молочная диета построена именно на них: во время диета организм получает питательные вещества из бананов. Они содержат в себе кальций, клетчатку, цинк, пектин, железо, фосфор, витамины группы А, С, В и т.д. Поэтому бананы можно считать полноценным продуктом, который не нанесет вреда талии, если употреблять его отдельно.

Нередки случаи, когда бананы рекомендуется употреблять в качестве профилактических мер по сердечно-сосудистым заболеваниям, артритам. Помимо этого, данный продукт не замедляет пищеварения и не вызывает отложение жира. Все это означает, что польза бананов безусловно существует.

Что касается молока, продукт довольно неоднозначный — на его счет диетологи до сих пор ведут баталии по поводу пользы или потенциального вреда. Однако именно молоко (только обезжиренное) фигурирует в списке продуктов, способствующих похудению.

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Любая из диет (гречневая, рисовая, банановая и т.д.) имеет свои плюсы и минусы. Молочно-банановая диета не исключение. Рассмотрим ее плюсы и минусы.

  • наличие витаминов, питательных веществ и микроэлементов, полезных нашему организму;
  • очищение организма от токсинов;
  • благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт;
  • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
  • стимулирование работы нервной системы.
  • скудное ежедневное меню;
  • придерживаться данному режиму похудения более 3-х опасно для здоровья;
  • не рекомендуется часто проводить данную диету (достаточно 1 раза в год).

Кому противопоказана бананово-молочная диета:

  • при индивидуальной непереносимости продуктов;
  • при аллергии на продукты;
  • сахарный диабет;
  • заболевания почек, печени, ЖКТ;
  • беременным, кормящим.

Перед тем, как начать применять в действие бананово-молочную диету, обязательно пройдите консультацию со специалистом.

Серьезно и внимательно отнеситесь к выбору бананов (один из самых важных пунктов) — они должны быть спелыми. Откажитесь от выбора недоспелых фруктов, потому как именно недоспелые бананы провоцируют накопление газов в организме. Помимо этого, они плохо усваиваются организмом.

Также нельзя использовать сушеные фрукты, калорийность которых примерно в 6 раз больше, нежели в свежих фруктах. Свежие бананы продаются в каждом продуктовом магазине.

При выборе бананов стоит отдавать предпочтение тем, чья кожура окажется тоньше. Длина нужного нам фрукта — средняя, цвет — ярко-желто-насыщенный и очень аппетитный. Длинный банан с зеленовато-желтым оттенком нам не подходит.

Как и любая другая диета, молочно-банановая требует заранее подготовить организм. Это не означает, что вам нужно литрами пить молоко и употреблять килограммы бананов. Просто перед началом диеты устройте себе разгрузочный день: его можно устроить на кефире (пить только кефир), на яблоках, пить негазированную воду и зеленый чай. В разгрузочный день нужно выпить 2-3 литра воды. На следующий день можете с уверенностью начинать бананово-молочную диету.

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Основной принцип молочно-банановой диеты: в день обязательно нужно употребить 3 спелых банана и 3 стакана обезжиренного молока. На протяжении всей диеты можно употреблять воду и зеленый чай в любых объемах. Стоит упомянуть, что вместо молока можно употреблять кефир, либо йогурт.

  • завтрак — 1 банан, стакан молока;
  • второй завтрак — половина банана, половина стакана молока;
  • обед — 1 банан, стакан молока, зеленый чай без сахара;
  • полдник — черный, либо зеленый чай;
  • ужин — приготовим коктейль: берем 1/2 банана, 1/2 стакана молока, перемешиваем в блендере.
  • завтрак — 1/2 банана, стакан молока (обезжиренного);
  • второй завтрак — 1/2 банана, зеленый, либо черный чай (без сахара);
  • обед — 1 банан, стакан обезжиренного молока;
  • полдник — черный чай;
  • ужин — 1 банан, стакан молока, либо молочно-банановый коктейль.
  • завтрак — 1 банан, 1 стакан молока;
  • второй завтрак — 1/2 банана, 1/2 молока, обезжиренного;
  • обед — 1 банан, 1 стакан молока;
  • полдник — зеленый чай (без сахара);
  • ужин — половина банана, половина стакана молока.

В большинстве случаев отзывы молочно-банановой диеты положительные, но не всегда люди получают те результаты, которые ожидали получить.

Отзывы большинства сходятся в том, что молочно-банановая диета вполне щадящая, вкусная и, самое главное, эффективная. После нее ощущаешь чувство легкости и сытости. Во время диеты не чувствуешь дикого голода.

Другие отзывы в незначительной степени повествуют о том, что результаты, которые должны были появится, не дали сто процентного успеха. В любом случае, желаем вам успехов, стойкости духа и победы на ненавистными лишними килограммами.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

Белковая диета, Похудеть – 21 век

Похудеть – 21 век Новая методика похудения Среди популярных диет белковая диета занимает особенное место. Они меняют название, но сохраняя общие принципы, приобретают все новых и новых последователей.

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса На сегодняшний день одним из наиболее эффективных способов стать стройной и привлекательной является белковая диета.

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы — Готовить просто

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы Белковая диета Дюкана – одна из самых популярных диет современности. Ценят ее за то, что во время диеты абсолютно отсутствует чувство голода, а лишние килограммы тают на глазах.

Белковая диета – суть, примерное меню и отзывы

Белковая диета Безусловно, самым лучшим способом похудения считается симбиоз правильного сбалансированного питания и физических нагрузок. Такая схема не вредит организму в целом, а также не позволяет набрать килограммы впоследствии.

Белковая диета ( как быстро похудеть ) Меню

Белковая диета – что это ? Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту : максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе.

Белковая диета: таблица продуктов, результаты, рецепты

Белковая диета – здоровый выбор для похудения Белковая диета высоко ценится как приверженцами диетического питания, так и врачами. Она является щадящей, гарантирует длительное сохранение результатов, а её рацион позволяет не наносить вреда здоровью.

Белковая диета — Диеты для похудения

Белковая диета Белки, содержащие сбалансированное соотношение аминокислот, являются наиболее ценными с биологической точки зрения. При недостатке некоторых аминокислот или отсутствии хотя бы одной из них делает белок менее ценным.

Чем опасна белковая диета?

Чем опасна белковая диета? Белковая диета – одна из самых опасных для здоровья диет. Активное потребление белка и жиров с резким ограничением углеводов приводят к ужасным последствиям.

Белковая диета для похудения: меню с блюдами, вред и результаты

Белковая диета для похудения: основные принципы питания Выглядеть стройно и привлекательно хочет каждая женщина. Однако без усилий такое желание так и останется мечтой.

Белковая диета для похудения: рецепты, меню, таблица

Белковая диета Дюкана и Дюкуля для похудения Если Вас интересует, что нужно съесть, чтобы скинуть пару килограмм, то белковая диета для похудения – это то, что нужно. В нашей статье предлагаем рассмотреть меню диеты от Ксении Бородиной, Дюкана, противопоказания такого питания и полезные советы для усиления эффекта.

Белковая диета для похудения — суть, меню, отзывы и результаты

Белковая диета для похудения стоит ли того? Лето уже в самом разгаре и всем нам хочется выглядеть хорошо. Но что такое хорошо? Быть слишком худой – это некрасиво, но и складки на животе красотой не назовешь.

Белковая диета: продукты, меню, фазы, таблица, отзывы

Белковая диета Пьера Дюкана Продолжительность белковой диеты 14 дней и основной рацион питания, конечно состоит из белковой пищи. Человек, соблюдавший белковую диету, просто привыкает употреблять пищу большими порциями, поэтому после диеты сброшенные килограммы могут вернуться, и вес может быть больше, чем до диеты.

Белковая диета — Медицинский портал EUROLAB

Белковая диета Здоровый образ жизни с каждым годом становится все более и более популярен как среди людей, стремящихся к красоте и здоровью, так и среди тех, кто это здоровье немного утратил и старается возобновить.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы и результаты

Белковая диета для похудения и пример меню на неделю Белковая диета – это не только идеальный способ избавления от подкожного жира, но и прекрасный вариант для набора мышечной массы.

Белковая диета для похудения: меню на неделю и отзывы

Белковая диета для похудения Сытная и вкусная белковая диета для похудения относится к числу самых популярных способов сбросить лишний вес. Она работает быстро и эффективно, а в сочетании с регулярной физической нагрузкой позволяет всего за неделю гарантированно избавиться от трех-пяти килограммов лишнего жира и подтянуть мышцы.

Белковая диета на 2 недели: особенности меню и отзывы о результатах

Два варианта белковой диеты и отличия в протеиновом меню Двухнедельная белковая диета поможет быстро и без особых усилий избавиться от 4 до 8 килограммов лишнего веса.

Белковая диета: меню и советы

Белковая диета: меню и советы На практике белковая диета давно зарекомендовала себя как достаточно эффективная, но не безопасная для здоровья. Если же подойти к ее применению грамотно, а это значит, обязательная консультация у врача и желательное медицинское обследование, то строгое выполнение всех правил и рекомендаций и меню , вполне может привести вас к желаемому результату.

Белковая диета для похудения – отзывы, плюсы и минусы, меню на неделю, рецепты

Белковая диета для похудения Белковая диета — самая действенная среди подобных диет. Ее суть заключается во включении в рацион исключительно белковой пищи, а также ограниченном употреблении углеводной и жирной еды.

Белковая диета для похудения: меню на каждый день и рекомендации

Белковая диета для похудения: меню на каждый день С наступлением тепла люди начинают ограничивать себя в еде, чтобы быстрее сбросить накопленные за зиму килограммы.

Белковая диета — продукты, рецепты и меню

Белковая диета: меню, рецепты и мотивирующие фото 1. Можно ли похудеть на белковой диете? 2. Отрицательные моменты белковой диеты 3. Противопоказания к белковой диете 4. Положительные моменты 5. Продукты для белковой диеты: что можно есть 5.1. Что нельзя есть на белковой диете 5.2. Что можно пить на белковой диете 6. Как долго длится белковая диета 7. Белковая диета: меню на неделю 7.1. Понедельник 7.2. Вторник 7.3. Среда 7.4. Четверг 7.5. Пятница 7.6. Суббота 7.7. Воскресенье 8. Чего ждать от белковой диеты 9. Разные виды белковой диеты 9.1. Диета белково-овощная 9.1.1. Первый день 9.1.2. Второй и третий дни 9.1.3. Четвертый и пятый дни 9.2. Диета витаминно-белковая 9.3. Диета белково-углеводная 9.3.1. Как выглядит примерное меню белково-углеводной диеты 9.4. Белковая диета при беременности 9.5. Авторские диеты: белковая диета Пьера Дюкана 10. Полезные советы худеющим на белковой диете 11. Белковая диета: рецепты 11.1. Салат 11.2. Омлет с томатами 11.3. Суп с фрикадельками 11.4. Салат по-гречески с креветками 11.5. Фаршированные кальмары 11.6. Творожный омлет 11.7. Творожный десерт 11.8. Куриное филе в кефире 11.9. Жульен с курицей 11.10. Овощное рагу с курицей 11.11. Котлеты с сыром 11.12. Рыба по-польски 12. Отзывы о белковой диете Для красивых и стройных или для тех, кто такими хочет быть, придумано огромное количество диет.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы, результаты

Белковая диета Вкусное и быстрое похудение без голоданий? Теперь это возможно! Вы всегда были недовольны своим отражением в зеркале, но вечные диеты не помогают получить фигуру, о которой вы так мечтаете, а голодовки портят здоровье? Не расстраивайтесь, есть выход под названием «белковая диета», которая является не просто способом питания – это невероятная находка для таких людей, которые хотят и хорошенько подкрепиться, и похудеть.

Белковая диета в домашних условиях, меню позволяющее сбросить до 25 кг

Белковая диета – питание без ограничений мясных продуктов! Белковая диета для похудения – это настоящая находка для тех, кто любит мясо и не собирается с ним расставаться во время диетических ограничений.

Белковая диета для похудения — меню, результаты, отзывы

Белковая диета Есть среди вас любители мяса, рыбы, молочных продуктов? Тогда вам сюда! Вегетарианцы, не обижайтесь! Вас тоже приглашаем! Посреди арены, в лучах софитов белковая диета! Так можно было бы представить эту удивительную диету, которая позволяет быть в позитиве, включить фантазию в выборе меню белковой диеты и при этом вкусно накормить всех своих с пользой для здоровья.

Рейтинг@Mail.ru