Главная 24 Диеты 24 Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты

03.09.2017 1 Просмотров

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Солнечные апельсины, праздничные мандарины, кислые лимоны, пикантные грейпфруты давно стали постоянными обитателями стола русских людей. Всеобщую любовь эти фрукты заслужили не только благодаря своим вкусовым характеристикам. Их низкая калорийность и содержание большого количества витаминов, минералов, микроэлементов, клетчатки делают цитрусовые продуктом для приятного и вкусного похудения.

Апельсин способствует выводу шлаков и токсинов из организма. Укрепляет защитные функции, его компоненты участвуют в реминерализации зубной эмали. Обладает антигеморрогическими свойствами, препятствует старению клеток и тканей. Благодаря высокому содержанию растительных волокон, которые разбухают в пищеварительном тракте, быстро исчезает чувство голода, и мы съедаем меньше.

Лимон содержит большое количество лимонной кислоты, которая нормализует состояние и деятельность поджелудочной железы, кровеносной системы и сердца. Снижает кислотность желудка. Способствует образованию лейкоцитов, за счет которых фрукт получает антисептические и бактерицидные свойства. Кожура лимона содержит много пектина, который регулирует уровень глюкозы в крови.

Грейпфрут нормализует работу желчного пузыря Способствует очищению печени и почек за счет выведения органических кислот, которые вызывают ревматизм и артрит. Тонизирует пищеварительную систему, возбуждая аппетит. Снижает уровень сахара в крови.

Польза цитрусовых объясняется их составом:

• фрукты богаты витаминами А, С, Е, солями калия, магния и цинка;

• большое содержание фруктовых кислот, клетчатки и углеводов помогают лучшему пищеварению и работе кишечника – выведению остатков обмена веществ. Снижается уровень холестерина в крови;

• наличие антиоксидантов обеспечивает профилактику простудных, вирусных и онкологических заболеваний.

Кроме всех видов цитрусовых фруктов во время соблюдения диеты разрешается употреблять:

• отварное мясо курицы;

• приготовленные на пару морепродукты или рыбу;

• небольшое количество орехов;

• минеральную воду без газов;

• хлеб с отрубями.

Кроме этого нужно не забывать пить простую воду в больших количествах. От соли и сахара придется отказаться.

Покупные пакетированные цитрусовые соки тоже оказываются под запретом. Пользы, как и натуральных веществ, в них нет. Отдайте предпочтение цитрусовым фрешам. Важно употреблять свежевыжатый сок. Со временем в нем начинаются процессы окисления, в результате которых разрушаются витамины и полезные вещества.

Овощные салаты заправляйте соком лайма. Так вы легко сможете обойтись без соли, и для фигуры полезнее. Если очень хочется масла, то можете использовать только оливковое.

Не забывайте о фруктовых нарезках. Для фигуры полезно сочетание цитрусовых и киви.

Не рекомендуется применять цитрусовую диету беременным и кормящим женщинам.

Одновременно с соблюдением цитрусового режима питания по рекомендациям врача нужно принимать препараты кальция.

Важным для похудения с помощью цитрусовой диеты является соблюдение правил:

1. Во избежание непредвиденных осложнений, прежде чем применять цитрусовую диету необходимо проконсультироваться с врачом.

2. Для лучшего вхождения в диету рекомендуется накануне принять на ночь таблетку слабительного.

3. Не есть перед сном. Крайний прием пищи должен быть не менее, чем за 5 часов до ночного отдыха.

4. После любого приема пищи нельзя сразу и надолго садиться. Подвигайтесь хотя бы несколько минут.

5. Поешьте перед выходом из дома, если вы уходите надолго. Длительных перерывов в приемах пищи быть не должно. Также необходимо поесть за полчаса перед уборкой дома или любыми физическими нагрузками.

6. На время диеты желательно отказаться от длительных застолий.

Плюсы цитрусового питания

  • во время цитрусовой диеты происходит «разгрузка» организма. Вы не употребляете мяса, сладостей или фастфудов, которые богаты химическими добавками и ГМО;
  • быстрые результаты – уже через 3 дня они вам будут заметны – хорошая мотивация для продолжения довольно жесткой цитрусовой диеты;
  • обладая большим количеством фруктовых кислот, цитрусовые с легкостью расщепляют жиры, и дополнительные физические нагрузки вовсе необязательны;
  • высокое содержание витаминов и минералов, которые поддерживают обменные процессы в организме;
  • при соблюдении цитрусовой диеты освобождается много времени, так как практически ничего готовить не нужно;
  • разнообразие цитрусовых фруктов скрашивает соблюдение строгой диеты.

­ Все цитрусовые – это высокоаллергенные продукты. Если вы склонны к появлению аллергических реакций, применять цитрусовую диету категорически запрещено;

  • ­ большое количество противопоказаний: гипотония, заболевания ЖКТ, расстройства нервной системы, беременность и период лактации.
  • ­ резкая потеря веса способствует появлению растяжек на поверхности кожи. Избавиться от них затруднительно;
  • ­ из-за низкой калорийности фруктов может преследовать чувство голода. Возникают головные боли, слабость, головокружение;
  • ­ нужно с осторожностью выходить из диеты, потерянные килограммы могут вернуться;
  • ­ цитрусы круглый год появляются на прилавках магазинов, однако, это достаточно дорогостоящие продукты, и стоимость цитрусовой диеты отнюдь не низкая.

Цитрусовая диета потребует от вас большой силы воли для ее поддержания. И если трудно соблюдать длительное время, можно ограничиться однодневным цитрусовым рационом.

Проснувшись, натощак приготовьте и выпейте свежевыжатый сок из пары апельсинов, грейпфрута и лимона, не разбавленный водой и без добавления сахара. Ваше утро будет бодрым!

Сделайте получасовой перерыв перед завтраком. Органические кислоты, входящие в состав цитрусов, нейтрализуют фермент слюнной железы птиалин. Он нужен для начала расщепления крахмала уже в ротовой полости.

На завтрак съешьте вареное яйцо, два стакана кефира или йогурта, пару ржаных сухариков, 1 апельсин.

Перед обедом, так же за полчаса выпейте свежевыжатый цитрусовый сок из апельсинов, грейпфрута и лимона.

Во время обеда выпейте два стакана кефира или йогурта и съешьте пару ржаных сухариков.

На полдник приготовьте нарезку из свежих овощей, сбрызнутую соком лайма. Выпейте стакан свежевыжатого цитрусового сока – последний на сегодняшний день. Большое количество витамина С повышает тонус организма, что может отразиться на качестве сна.

Ваш ужин будет состоять из белков 2 вареных яиц, пары ржаных сухариков, листьев салата и одного цитрусового фрукта, апельсина или грейпфрута.

В течение всего разгрузочного дня пейте больше воды и травяные чаи с лимоном.

Во время соблюдения цитрусовой диеты у вас, наверняка, часто будет возникать чувство голода. В связи с этим рекомендовано перейти на 5 или 6-разовое питание.

Завтрак: 200 г крупнозернистого творога, стакан свежевыжатого цитрусового сока.

Второй завтрак: яблоко среднего размера.

Обед: 200 г отваренного куриного филе, фруктовая нарезка из цитрусовых, киви и яблок.

Полдник: квашеная капуста.

Ужин: 200 г овощного рагу, травяной чай с ломтиком лимона.

Завтрак: 150 г овсянки на воде, свежевыжатый апельсиновый фреш.

Второй завтрак: небольшое яблоко или груша, травяной чай с лимоном.

Обед; свежесваренный суп на овощном бульоне, 2 апельсина.

Полдник: 100 г салата из морской капусты с семечками подсолнечника.

Ужин: 200 г приготовленной на пару рыбы, стакан натурального йогурта.

Завтрак: омлет из 2 яиц, свежевыжатый цитрусовый сок.

Второй завтрак: горсть сухофруктов или орехов.

Обед: пара тостов с твердым неострым сыром, грейпфрут.

Полдник: салат из огурцов и свежей капусты, заправленный оливковым маслом.

Ужин: отваренный рис с паровыми котлетами, немного крупнозернистого творога, травяной чай с лимоном.

Если и три дня диеты вы пережили без особого труда, а все цитрусовые едите с таким же удовольствием, смело можно практиковать цитрусовый рацион питания, рассчитанный на целую неделю. Естественно, при этом нужно так же прислушиваться к своему организму.

Понедельник – день тяжелый? Забудьте об этом! Впереди вас ждут удивительно полезные, а главное, чрезвычайно вкусные солнечные фрукты – любимые цитрусовые.

На первый завтрак ежедневно вам нужно будет готовить свежевыжатый апельсиновый сок, который при желании можно разбавлять соком грейпфрута. Напиток получается невероятно бодрящий, а по утрам нам только это и нужно.

В качестве второго завтрака каждый день съедайте пару листиков свежего зеленого салата или свежий огурец и 1 сладкую мандаринку.

На обед отварите себе куриное яйцо, но съесть желательно только его белок с небольшим кусочком цельнозернового хлеба. Чашка ароматного травяного чая с ломтиком лимона или лайма приятно завершат дневную трапезу.

Проголодались, а до ужина еще далеко? Не беда. Устраивайте себе полдники в течение всей диетической недели. Здесь вы можете себя порадовать стаканом апельсинового сока или фреша, только он должен быть непременно свежеприготовлен. Это последний стакан сока на день.

На ужин приготовьте себе 150 г винегрета: квашеная капуста, вареные свекла и морковь, зеленый горошек, с заправкой из растительного масла. Съешьте 1 любой цитрусовый фрукт.

Перед ночным сном, чтобы лучше засыпалось, можете выпивать стакан обезжиренного кефира или йогурта.

Так вот, первый день диеты показал, что она не такая и страшная, и вы, конечно же, будете соблюдать ее и дальше! Скоро вас ждет контрольное взвешивание и первые результаты, которые обязательно станут для вас мотивацией худеть и дальше на вкусной цитрусовой диете.

Вторник уже не такой тяжелый, вы примерно знаете, что вас ожидает: стакан свежевыжатого цитрусового сока опять же поможет вам проснуться.

На обед разрешается съесть 150 г цельнозернового хлеба и 150 г отварного мяса говядины.

Поужинайте 1 вареным яйцом и фруктовым салатом из апельсинов, яблок и киви.

Среда – вот он, день контрольного взвешивания. Обычно, при строгом соблюдении правил цитрусовой диеты, первые положительные, они же радостные, перемены можно заметить уже на третий день применения этого режима питания. Встаньте на весы с самого утра, еще не съев и крошки. Увиденный результат вдохновит вас, и вы с легкостью выдержите оставшиеся дни непростой диеты.

На обед приготовьте стакан свежевыжатого грейпфрутового фреша и бутерброд из цельнозернового хлебца и ломтика маложирного неострого сыра.

На ужин отварите 150 г куриного мяса, лучше сухой грудинки, съешьте свежий огурец, 1 цитрус и запейте все зеленым чаем без сахара.

Обед: фруктовый салат из яблока, киви и грейпфрута, заправленный натуральным йогуртом, стакан свежевыжатого цитрусового сока.

Ужин вам предстоит более скромный: 150 г отваренной стручковой фасоли и 2 мандарина.

В обед побалуйте себя свежим супчиком на овощном бульоне вприкуску с цельнозерновым хлебцем.

Ужин: белок вареного куриного яйца, салат из свежих овощей: огурцы, капуста, лук, заправленный растительным маслом

В субботу придется заняться домашними хлопотами и даже не вспоминать о пустом желудке.

Обед вас ждет более чем скромный – 1 апельсин и стакан натурального йогурта.

На ужин отварите куриное бедрышко и запейте его травяным чаем с кусочком лайма.

Воскресенье – заключительный день диеты.

Обед будет более сытный, чем вчера. Разрешается скушать порцию овощного бульона, вареное куриное яйцо и любой цитрус.

Поужинать предлагается 200 г отварных креветок, несолеными, но сбрызнутыми соком лимона, и чашечкой зеленого чая без сахара.

Красота требует жертв. Согласны? Тогда, наверняка, вы с легкостью выдержите эту вкусную диету.

Приятного вам цитрусового похудения!

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

6 дней тому назад

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Оливки: калорийность, польза и вред заграничных плодов.

6 дней тому назад

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Можно ли наслаждаться напитком из чайного гриба без вреда для здоровья?

29 дней тому назад

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Диета без белков: организация процесса питания, меню на день.

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Калорийность, состав и сфера применения калины: полезной горькой яркой ягодки

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Секреты загадочного продукта, цикорий – полезный или вредный?

Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Какую диету соблюдала Марина Африкантова, меню по дням

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

Фамильная красота: Алена Шишкова поделилась снимком с молодой красавицей-мамой

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Виктория Дайнеко призналась, что брак разрушал ее жизнь, и показала нового парня

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Рецепты аппетитного пюре из овощей и мяса для ребенка.

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Что подарить парню на 14 февраля: идеи оригинальных подарков для любого бюджета

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Неделя высокой моды в Париже: Кайя Гербер, Рита Ора и другие звезды на показе Chanel

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    КРАСИВЫЙ КУЛИНАРНЫЙ САЙТ

    • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Brit Awards-2014: прическа и макияж Лили Аллен и других гостей церемонии

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Сергей Лазарев снял в новом клипе сына и реальные влюбленные пары

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Екатерина Климова устроила с мужем зажигательные танцы на свежем воздухе: видео

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Рене Зеллвегер похвасталась бесконечными ногами в мини-платье

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Всё о картофеле Американка — описание сорта, посадка, уход и другие аспекты + фото

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Рецепты мыла в домашних условиях для начинающих, технология. Секреты шедевров мыловарения: оригинальное домашнее мыло

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Тот самый торт «Пьяная вишня» – пошагово, рецепты с фото. Лучшие варианты торта «Пьяная вишня»: с сыром, сгущёнкой, сметаной

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Если семейное благополучие под угрозой: 7 советов женщинам

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Рецепт приготовления печенья савоярди в домашних условиях

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Иван Ургант снял пародию (обидную) на видео Ксении Собчак, посвященное выборам

  • Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Юлия Снигирь, Елена Лядова и другие звезды на юбилее Marella

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Российским моделям отказали в визе в Китай после гибели 14-летней манекенщицы

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Бывший муж Эвелины Бледанс сменил имидж их пятилетнему сыну Семёну

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Как избавиться от змей на дачном участке: средства борьбы с ползучими гадами

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    22-летняя Джиджи Хадид показала свою коллекцию бюджетного макияжа

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Наталья Водянова и Антуан Арно на открытии проекта Миры Дума в Париже

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Моника Беллуччи в черном бархатном пальто на показе Chanel

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Как отстирать пятна одуванчика с одежды: народные и химические способы. Чем удалить следы от одуванчика с одежды быстро?

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Неловкие ситуация во время секса: как правильно реагировать?

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Фамильная красота: Алена Шишкова поделилась снимком с молодой красавицей-мамой

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Виктория Дайнеко призналась, что брак разрушал ее жизнь, и показала нового парня

    Не пропустите

    Цитрусовая диета: не только худеть, но и оздоровиться! Общие принципы, секреты и меню на каждый день цитрусовой диеты, ☛ Женский журнал

    Все хотят оставаться молодыми как можно дольше. Неоценимую помощь в этом может оказать правильная диета. .

  • О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Белково-витаминная диета: отзывы и результаты

    Белково-витаминная диета Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково-витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь она завоевала популярность у худеющих благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

    Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

    Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

    Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

    Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

    Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

    Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.

    Витаминно белковая диета для похудения меню

    Белково витаминная система питания для здорового похудения Всевозможные белковые диеты уже очень давно зарекомендовали себя как один из самых эффективных способов побороть лишний вес и обрести стройную, изящную фигуру.

    Витаминно-белковая диета для похудения: меню, результаты, принципы

    Белково-витаминная диета для похудения: правила составления меню на неделю Одним из эффективных способов похудения является витаминно-белковая диета, обладающая массой преимуществ.

    Витаминно-белковая диета для похудения: меню, отзывы и результаты

    Витаминно-белковая диета: легкий путь к совершенству Витаминно-белковая диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишнего веса. Она легко переноситься, не вызывает чувства голода и позволяет сбросить до 5 килограмм лишнего веса за 10 дней.

    Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

    Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

    Витаминно белковая диета: Меню, На неделю — что надо знать

    Белково-витаминная диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

    Белково-витаминная диета для похудения: правила, меню на неделю, противопоказания

    Похудение на белково-витаминной диете По мнению диетологов и тренеров по фитнесу, белково-витаминная диета замечательно подходит для похудения. Главная её особенность – сочетание белковой пищи (как строительного материала для мышц) с овощами и фруктами (в качестве витаминной составляющей). Правила очень схожи с белковой диетой и витаминной диетой, но имеют ряд особенностей и дополнений.

    Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания

    Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания без особых усилий! Чтобы сбросить за 10 дней от 5 до 7 килограммов, воспользуйтесь белково-витаминной диетой.

    Белково-витаминная диета: отзывы о результатах

    Белково-витаминная диета: отзывы о результатах В современном мире все хотят быть стройными и здоровыми. Конечно, лишний вес не только не красит, но и создает колоссальную нагрузку на внутренние органы.

    Витаминно-белковая диета, польза и вред для организма, примерное

    Витаминно-белковая диета: лёгкий способ обретения стройности. Как правильно питаться при витаминной диете Белково-витаминная диета признана одной из эффективнейших и безопасных способов борьбы с избыточным весом.

    Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

    Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

    Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

    Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

    Белково — овощная диета для похудения

    Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

    Белково – витаминная диета, Новые диеты

    Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.

    Самая эффективная диета на 10 дней — 10 дневная диета для похудения

    Диета на 10 дней Системы питания, которые носят название «эффективная диета на 10 дней», продвигают совершенно разные способы снижения веса от 5 до 12 кг за короткий срок.

    Диета белково-овощная для похудения — меню, отзывы

    Особенности рациона и результаты при белково-овощной диете Чтобы такого съесть, чтоб похудеть? В этой «бородатой» шутке есть, как выяснили диетологи, существенная доля правды.

    Диета при гепатите

    Диета при гепатите Диета при гепатите используют в том случае, если при лечении хронического гепатита наблюдается доброкачественные или прогрессивные эффекты. Также применяется при выраженных признаках недостаточности печени.

    Белково-витаминная диета

    Белково-витаминная диета В основе белково-витаминной диеты лежит популярное на сегодняшний день белково-углеводное чередование. Однако в отличие от белково-углеводной диеты, где присутствует принцип монодиеты, в этой системе питания предусмотрено чередование белков и углеводов (преимущественно овощей и фруктов) в течение суточного рациона.

    Самая эффективная диета для снижения веса

    Самая эффективная диета для снижения веса Самая эффективная диета для снижения веса Наиболее эффективная диетическая система для снижения веса – что она из себя представляет? Такими вопросами, безусловно, задаются те, кто хочет избавиться от избытков веса.

    Безбелковая диета

    Безбелковая диета Судя по названию, данная диета предлагает ограничить в рационе продукты, богатые белком – протеином. Как правило, такое питание назначают по медицинским показателям, однако оно также может служить и для снижения веса.

    Диета по знаку зодиака овен

    Диета по знаку зодиака овен Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака овен - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

    Рейтинг@Mail.ru