Главная 24 Диеты 24 Очищение организма: вкусная арбузная диета
Сайт обо всем

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Сладкая ягода арбуза не только вкусный десерт, но и богатый источник питательных веществ. Арбуз позволяет вывести из организма шлаки и токсины, а также лишнюю жидкость и соли, благодаря чему многие стали использовать арбузную диету для похудения.

Как известно, арбузная диета – это прекрасный способ похудеть в рамках здорового питания, способствующий очищению и восстановлению организма для человека любого возраста.

Несмотря на то, что многие считают, что арбуз – это, по сути, вода и сахар, эта ягода является просто кладезем витаминов и питательных веществ: фолиевая кислота, пектины, клетчатка, калий, витамины группы В, витамин А, С, РР. В арбузе практически отсутствует жир и холестерин, он обладает сильным мочегонным средством. Все эти свойства дали основания для применения монодиеты, во время которой можно есть только арбуз.

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Следует отметить, что придерживаться этой диеты следует максимум 5 дней (от двух до пяти в зависимости от самочувствия). Утверждают, что за это время уходит 7-8 кг. Это происходит, во-первых, из-за низкой калорийности арбуза (40ккал/100г), а также из-за его мочегонных свойств, благодаря чему из организма выводятся излишки жидкости.

Арбузная диета предполагает употребление в течение дня исключительно этого продукта в расчете 1 кг ягоды на 15 кг массы тела. Дневную норму рекомендуется съесть за 5-6 приемов пищи, в том числе и на ночь.

Если на следующий день после начала диеты возникает тяжесть в животе, метеоризм, болезненность со стороны мочеполовой системы или ЖКТ, либо вы чувствуете другие отклонения от своего нормального состояния, ни в коем случае не продолжайте арбузную диету, результаты которой могут обернуться большими проблемами со здоровьем.

Первый способ похудения на арбузной диете, отзывы о котором говорят о большей эффективности, отличается жестким ограничением своего рациона. В течение пяти дней можно есть исключительно арбуз, пить можно воду (лучше без газов и не минеральную) или зеленый чай . Ограничений нет только относительно времени приема арбуза.

Второй способ более щадящий: во время каждого приема пищи кроме арбуза можно позволять себе 1-2 кусочка ржаного хлеба. Поскольку в организм поступает больше питательных веществ и калорий, продолжительность такой диеты может составлять 8-10 дней. Остальные продукты также остаются под запретом, можно пить воду и зеленый чай.

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Поскольку любая монодиета подразумевает под собой резкое падение веса за короткий промежуток времени, для максимального сохранения результата необходимо грамотно выйти с диеты и воспрепятствовать набору потерянных килограмм.

Для выхода с арбузной диеты рекомендуется в течение 10 дней придерживаться низкоуглеводного маложирного рациона питания. На завтрак и обед вы можете употреблять фрукты и овощи в любом виде, крупы, злаковые, курицу, рыбу, яйца, сыр, творог. Важно не переедать и придерживаться режима питания (есть каждые три часа в одно и то же время для нормализации метаболизма). Ужинайте не позднее, чем за четыре часа перед отходом ко сну. Последний прием пищи включает только арбуз (не более 1кг ягоды на 30 кг веса) либо арбуз в сочетании с ржаным хлебом.

Во время 10-дневного выхода килограммы продолжают уходить, только более медленными темпами. Попутно вы нормализуете обмен веществ благодаря очищению организма от шлаков, избытка солей и токсинов.

Решение сесть на любую монодиету обязательно следует согласовать с лечащим врачом, поскольку переход на один продукт питания – огромный стресс для организма. Свойства сладкой ягоды не позволяют использовать арбузную диету тем, кто страдает заболеваниями мочеполовой системы и почек (пиелонефриты, камни в почках, диабетические расстройства). Во время диеты очищение организма от шлаков происходит именно благодаря усиленной работе почек, поэтому пораженные болезнью органы могут просто не выдержать нагрузки. Также эта диета противопоказана людям с сахарным диабетом, хроническими заболеваниями поджелудочной железы, врожденными болезнями мочеполовой системы, аденомой предстательной железы. Откажитесь от арбузной диеты, если вы недавно перенесли операцию, страдаете колитами или у вас есть склонность к диарее.

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Те, кто испробовал эту диету на себе, говорят, что перенести эту диету очень легко. Поскольку в арбузе в большом количестве присутствует фруктоза и сахароза, во время арбузной диеты вы не будете постоянно испытывать непреодолимое чувство голода. Еще одно преимущество – это эффективность этого способа питания, результаты которого проявляются уже через 2-3 дня. Кроме того, что человек за время диеты расстается с ненавистными лишними килограммами, происходит очищение организма от вредных веществ, нормализуется обмен веществ, выводится лишнюю жидкость

Главный недостаток этой диеты отражается в большом списке противопоказаний к ее использованию. Также недостаток этой диеты заключается в ее жесткости, поскольку рацион питания ограничивается одним продуктом, а это очень тяжело не только физически, но и психологически. Также минусом этой монодиеты называют потерю веса по большей части за счет выведения из организма лишней жидкости, а не расщепления жировых отложений.

Помните, что любое ограничение в еде – это стресс для организма, особенно это актуально для монодиет. Поэтому прежде, чем начать следовать арбузной диете, обязательно пройдите полное медицинское обследование и получите одобрение врача на эту диету. Несмотря на то, что эта диета очень короткая, она может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Не забывайте об этом в борьбе с лишними килограммами.

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Зарегистрируйтесь в Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:

  • Календарь тренировок
  • Личный прогресс
  • Новые полезные статьи

Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Витаминно-белковая диета для похудения на 10 дней: меню, отзывы, результаты

Витаминно-белковая диета 05.02.2016 00:20 Суть витаминно-белковой диеты Название «витаминно-белковая диета» звучит весьма аппетитно. Действительно, что может быть лучше свежих овощей, сочных фруктов и вкусных белковых продуктов? Однако, в таком, казалось бы, идеальном рационе тоже есть свои правила.

Витаминно-белковая диета отзывы, Стройнеем вместе!

От одного названия «витаминно-белковая диета» прямо-таки слюнки текут. Обилие свежих фруктов и овощей, нежирные белковые продукты – что может быть лучше для здорового похудения? Однако в «белково-витаминном» рационе не все так просто.

Белково-витаминная — «Эффективная белково – витаминная диета для похудения

Белково-витаминная - отзыв Эффективная белково – витаминная диета для похудения. Подробный отзыв, меню диеты и фото результаты. Минус 4 кг за 7 дней Бока выпирают как дрожжевое тесто, а любимая одежда стала мала? Мужчины совсем не обращают внимания? Вам больше не придется это терпеть, благодаря эффективной белково-витаминной диете.

Витаминно-белковая диета — меню, отзывы

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета считается комплексным похудением с разделением питания. Витаминно-белковая диета эффективна и несложна. Она подходит тем, кто хочет за короткое время лишиться нескольких килограмм.

Диета Витаминно белковая — Подробный рацион

Диета «Витаминно-белковая» Данная диета является весьма популярной, а также эффективной, ведь позволяет сбросить всего за 10 дней около 5-7 килограммов излишнего веса.

Белково витаминная диета: примерное меню на неделю

Белково-витаминная диета — принципы питания, примерное меню на неделю Белково-витаминная диета – это мера, которая применяется в тех случаях, когда нужно быстро избавиться от 5-7 килограммов лишнего веса.

Белково-витаминная диета для похудения: меню, рекомендации и отзывы

Белково-витаминная диета для похудения: меню, рекомендации и отзывы Многие диетологи считают, что белково-витаминная диета для похудения – это довольно экстремальный способ снижения веса, поэтому прибегать к ней слишком часто не стоит.

Белково-витаминная диета, чтобы привести себя в порядок

Белково-витаминная диета Несомненные плюсы ее таковы: ❂ она легко переносится и не вызывает чувства голода ❂ она не наносит вреда здоровью ❂ с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу.

Витаминная диета и витаминно-белковая диета для похудения и поднятия иммунитета: меню, результаты, отзывы

Витаминная диета Основные принципы витаминно-белковой диеты Витаминно-белковая диета основана на дробном питании. В рационе преобладают продукты, содержащие белок: яйца, нежирные сорта брынзы и сыров, мясо птицы и постная говядина, обезжиренный творог, речная и морская рыба нежирная, сосиски, докторская колбаса и другие виды вареных колбас.

Белково витаминная диета: меню

Белково витаминная диета: меню Сейчас существует достаточно много разных диет. И монодиеты, и голодание, и с помощью разнообразных специй, таких как имбирь, корица, красный перец.

Белково-витаминная диета для похудения

Белково-витаминная диета Наступившая весна заставляет нас в очередной раз задуматься о своём внешнем виде. Настойчиво пригревающее солнышко напоминает о том, что скоро лето.

Белково-витаминная диета: разновидности

Худеем без голодания Правильнее всего для поддержания фигуры в идеальном состоянии остановить свой выбор на здоровом сбалансированном рационе питания. Однако далеко не всем удается на протяжении длительного времени придерживаться принятого решения, отказаться от консервов, полуфабрикатов, жареного.

Белково витаминная диета для похудения: меню, отзывы и полезные советы от опытных

Белково витаминная диета: только белки, фрукты и овощи Белково-витаминная диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишних килограмм.

Витаминно-белковая диета (2 варианта, меню, отзывы)

Витаминно-белковая диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Белковые диеты уже давно зарекомендовали себя в качестве весьма эффективных способов сбросить вес.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, разрешенные продукты, меню на 5, 7, 10 и 14 дней

Белково-витаминная диета – худейте на белках и витаминах! Худеть без чувства голода – это основной принцип белково-витаминной диеты, которая позволяет потерять 5-7 кг за 10 дней.

Витаминно-белковая диета, 5 вариантов меню на 1 и 5 дней

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета относится к быстрым комплексам похудения с раздельным питанием. Это несложный и весьма эффективный метод для тех, кому нужно за короткое время сбросить несколько лишних килограммов.

Белково витаминная диета: особенности рациона питания — Как сбросить вес

Диета, основанная на сочетании белков и витаминов Дата публикации: 07 июня 2017 Белково витаминная диета помогает сбросить лишний вес за счет употребления свежих фруктов и овощей в сочетании с продуктами, богатыми белком.

Витаминно-белковая диета, 71 отзыв

Витаминно-белковая диета для похудения Продолжительность: 10 дней Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Белково-витаминная диета: отзывы и результаты

Белково-витаминная диета Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково-витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь она завоевала популярность у худеющих благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.

Витаминно белковая диета для похудения меню

Белково витаминная система питания для здорового похудения Всевозможные белковые диеты уже очень давно зарекомендовали себя как один из самых эффективных способов побороть лишний вес и обрести стройную, изящную фигуру.

Рейтинг@Mail.ru