Главная 24 Диеты 24 Результаты диеты на бананах, банановая диета — отзывы, меню, противопоказания

Результаты диеты на бананах, банановая диета — отзывы, меню, противопоказания

Банановая диета для похудения

Одним из любых лакомств детей и взрослых являются фрукты. Если вы являетесь поклонником фруктов, в частности, банана, и мечтаете похудеть без постоянного чувства голода, то вам на помощь придет банановая диета для похудения – рецепт быстрого избавления от лишнего веса. На первый взгляд кажется, что бананы и похудение – несовместимые вещи. Ведь калорийность банана не самая маленькая по сравнению с другими фруктами. Однако банановая диета помогает сбрасывать ежедневно до 1 кг лишнего веса!

Банановая диета: плюсы

Бананы – удивительные фрукты, сочетающие в себе белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы. Кроме того, это очень сытный продукт питания, улучшающий работу желудочно-кишечного тракта за счет содержания пектиновых веществ и клетчатки. А за счет содержания натуральных сахаров банановая диета помогает легко справиться с голодом. Поэтому если вы будете рассматривать все за и против банановой диеты, то вы увидите, что она невероятно эффективная.

Если разбирать подробнее полезные свойства банана для похудения, то вы узнаете, что содержащийся в них калий полезен для работы мышц, мозга и сердца. Всего лишь 2 плода среднего размера необходимо употреблять в день для обеспечения суточной нормы потребления калия. Банановая диета для похудения также обеспечит ваш организм витаминами A, B, C, E, PP, необходимые для повышения иммунитета, работоспособности, улучшения внимания, памяти, концентрации. Витамин E также отвечает за здоровье и красоту вашей кожи. Магний помогает бороться с депрессиями, бессонницей и плохим настроением.

Показания к банановой диете: ожирение, низкое содержание сахара в крови, а также нарушения процесса кровообращения. Особенно эффективна банановая диета, если вы хотите очистить организм от скопившихся шлаков и токсинов.

Многие врачи рекомендуют банановую диету людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с заболеваниями желудка и кишечника. В том числе при язве, гастрите, проблемах с желчным пузырем, печенью и почками.

Существует и несколько минусов банановой диеты для похудения:

  • Могут стать причиной метеоризма из-за медленного переваривания;
  • Скудность рациона;
  • Увеличивают плотность крови, поэтому нельзя последствия банановой диеты могут быть отрицательными для людей, страдающим варикозом, тромбофлебитом;
  • Это достаточно строгая монодиета, подразумевающая прием исключительно одного продукта питания. Поэтому если вы не любите данный фрукт, лучше выберите другую диету для похудения.

Конечно, как и любая другая монодиета банановая диета имеет свои противопоказания. Мнение врачей о банановой диете сводится к тому, что ее не стоит придерживаться людям со следующими заболеваниями: аллергия на бананы, сахарный диабет, варикозное расширение вен, повышенное газообразование, беременные и кормящие женщины, подростки. Также жесткая банановая диета не подойдет людям, недавно перенесшим любые операции.

В любом случае рекомендуем посоветоваться с врачом, узнать мнение диетолога о банановой диете для похудения.

Эффективность банановой диеты доказана тысячами женщин и мужчин во всем мире, которые в попытках стать обладателями идеального тела или очистить свой организм от ненужных веществ использовали один из самых известных фруктов на планете. Однако результаты банановой диеты вы сможете увидеть только при правильном подборе плодов.

Бананы для диеты должны быть не очень спелые и желто-черного цвета. Также нельзя использовать зеленые бананы, так как они содержат вещества, плохо усваиваемые организмом. В сушеном виде они не подходят из-за высокой калорийности.

В Японии и Азии используют для жесткой банановой диеты специальные сорта плодов с низким содержанием крахмала. Он не усваивается человеческим организмом, что и приводит к таким ошеломительным результатам. Ведь некоторые люди сбрасывали на банановой диете 10 кг за неделю.

Результаты диеты на бананах, банановая диета - отзывы, меню, противопоказания

Для достижения результатов на банановой диете для похудения важно не только правильно выбрать плоды, но и придерживаться других правил:

  • За 2-3 начните подготавливать свой организм. Исключите из рациона сладкую, соленую, жирную, копченую, мучную пищу. Обязательно проведите разгрузочный день накануне. В противном случае организм может испытать стресс;
  • В качестве жидкости употребляйте исключительно минеральную воду без газа и зеленый чай без сахара и других добавок;
  • Выход из банановой диеты следует проводить постепенно. Не следует на следующий день после окончания такого режима питания переключаться на жирную и сладкую пищу. Сначала ваш рацион должен состоять из овощей, фруктов, молочных изделий, круп. В качестве ужина первые 1-2 дня после завершения диеты следует съедать банан;
  • Дополнительно рекомендуется употреблять витаминно-минеральный комплекс:
  • Физических нагрузок лучше всего избегать. Это может привести к переутомлению, стрессам.

Меню банановой диеты состоит исключительно из бананов. В день разрешается съедать 1,5 кг плодов, калорийность которых в сумме составляет 1400 ккал. Как результат эта жесткая банановая диета 10 лишних кг за неделю может вывести из вашего организма.

Однако если такой рецепт банановой диеты сложен для вас, то существуют разновидности. Например, большой популярностью пользуется диета на бананах и кефире, также существует молочно-банановая диета. Если вы впервые будете устраивать такое своеобразное испытание для организма, то можете выбрать диету на твороге и бананах.

Продолжительность банановой диеты

По отзывам банановая диета для похудения является самой вкусной и мягкой среди всех остальных монодиет. Эффективность ее при этом не страдает. Поэтому первые и видимые результаты вы заметите уже через 3-4 дня. Лишние шлаки и токсины из организма уйдут, кожа станет подтянутой, а в самом организме вы будете чувствовать легкость.

Существует множество вариантов банановой диеты продолжительность которых от 1 до 7 дней. 1 разгрузочный день на банане поможет вам запустить работу ЖКТ, а для быстрого похудения на 1,5-2,5 кг без жесткого ограничения вы можете попробовать банановую диету на 3 дня. А уже для значительно результата следует использовать банановую неделю на неделю, многие люди сбрасывали 10 кг на банановой диете.

Врачи и диетологи не советуют больше недели придерживаться жесткой банановой диеты. Все плюсы и минусы вы за это время увидите, результат также будет на лицо. Продолжительность не должна превышать 7 дней еще и потому, что любая монодиета не является сбалансированной и может нанести вред вашему здоровью. При необходимости повторяйте такой план питания один раз в 3-4 месяца.

Мнения врачей и диетологов о банановой диете довольно положительные. Важно четко соблюдать все рекомендации, следить за состоянием и реакцией организма. Но не стоит забывать о противопоказаниях, несоблюдение которых может стать причиной серьезных последствий.

По наблюдениям многих женщин о банановой диете, отзывы утверждают, что при сложностях во время отказа от еды отлично спасает чашка кофе без сахара.

Многие спрашивают о том, можно ли похудеть на банановой диете на 10 кг и больше. Конечно, это возможно в некоторых случаях. Однако отзывы о банановой диете говорят о том, что результат за 3-4 дня в среднем составляет минус 3-3,5 кг. За неделю можно избавиться от 5-6 кг. Это же отличный результат!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Подходит ли вам белковая диета?

Подходит ли вам белковая диета? В настоящее время люди избалованы тем огромным количеством всевозможных методик, позволяющих им с тем или иным успехом избавится от лишнего веса.

Белковая диета — мнение диетолога, советы, отзывы

Белковая диета - мнение диетолога, советы, отзывы Вы хотите быть стройной красавицей, которой будет любоваться каждый? Вы мечтаете стать идеальным мужчиной с роскошным телом? Вам надоело терпеть насмешки, и Вы хотите выглядеть достойно? Скажите своим комплексам и лишнему весу: «Прощайте!» Потому что с сегодняшнего дня Вам предстоит познакомиться со средством, которое изменяет судьбы людей.

Белковая диета для похудения: отзывы и результаты

Отзывы о белковой диете: быстро, эффективно и неголодно Досадная проблема большинства худеющих — слабая сила воли, которая становится основным противником в гонке за стройным телом.

Белковая диета: меню для быстрого похудения на неделю(14 дней, месяц)

Белковая диета для похудения. Примерное меню на неделю Белковая диета для похудения — это одна из разновидностей диет, которая известна большинству женщин, как диета Аткинса, или Кремлевская.

Белковая диета для быстрого похудения

Белковая диета для быстрого похудения Когда необходимо подтянуть фигуру и скинуть пару лишних килограмм перед каким-либо событием или торжеством, начинаются поиски быстрой и эффективной диеты.

Белковая диета для похудения, Советы для всех

Советы для всех Самые полезные и актуальные советы для всех-всех-всех Белковая диета: как похудеть без вреда для здоровья? Из этой статьи вы узнаете: Хотите откорректировать фигуру и распрощаться с лишними килограммами, берущимися из ниоткуда? Для этого есть мыслимые и немыслимые способы.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы, результат

Белковая диета Сейчас в сети множество диет и систем питания, каждый может выбрать себе ту, которая оправдает его ожидания. Собственно говоря, наша статья для тех, кто выбрал для себя витаминно-белковую диету.

Белковая диета для похудения: основные правила, меню и рецепт белковых блюд

Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты Белок – главный строитель мышечной ткани, участник многих процессов в организме, его основная доля поступает из пищи, с богатым содержанием белка.

Белковая диета для похудения: меню на неделю по дням

Белковая диета для похудения — на сколько можно похудеть и что можно есть В этой статье подробно описана белковая диета, меню на неделю по дням и что можно есть на белковой диете для похудения.

Белковая диета, все минусы и плюсы

Белковая диета - узнайте о минусах прежде чем выбирать этот вариант похудения. Многие ведут борьбу с лишними килограммами, и этим спекулируют современные СМИ. Но давайте все-таки разберемся, какой именно рецепт для похудения можно признать лучшим, опираясь на точку зрения науки . Суть белковой диеты в том, что в рацион худеющего человека должны входить только те продукты, которые богаты белком.

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения, Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Сайт обо всем

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Рейтинг@Mail.ru